Индија го привлекува вниманието не само на својот специјален духовен поглед на светот, туку и фактот дека неверојатни практики се појавија и развиваат во него, чија цел е обезбедување дека лицето хармонично се развива физички и ментално. Особено, посебно внимание се посветува на насоката како Кундалини Јога. Подетално за тоа ќе научите во овој материјал.
Малку за Создателот на Кундалини Јога
Кундалини Јога почна да се шири низ целиот свет во 60-тите години на минатиот век. Првиот кој почна да го промовира и рекламира овој курс стана познат јога учител и јога бизнисмен bhajan.Дознајте што ве чека денес - хороскоп за денес за сите Хороскопски знаци
Со бројни претплатници барања, ние подготвивме точна апликација за хороскоп за мобилен телефон. Предвидувањата ќе дојдат за вашиот Хороскопски знак секое утро - невозможно е да се пропушти!
Преземете бесплатно: Хороскоп за секој ден 2020 (достапен на Андроид)
Јога напиша: "Кундалини Јога дејствува како јога свест формирана од едноставни техники на јоган кои се пријатни за секој човек, без оглед на категоријата поврзана со возраста или нивото на физичка обука. Ова е доктрина која се состои од вежби за дишење (pranas), yogan poses (ASAN), интеракција со звучна енергија, употреба на мантри и медитативни практики. Главната цел на Кундалини Јога е да се отвори за некоја личност можност за доживување на искуството од највисоката свест со зголемување на креативната енергија на Кундалини ".
Кундалини Јога е ефикасен метод на работа на телото и свеста, што е валидно дури и од најспециските почетници.
Во исто време во Кундалини Јога, строгиот аскетизам не е претпоставен - тоа е сосема погодно за луѓето кои бараат можност да го реализираат својот потенцијал во овој свет, а не да го откажат.
Што е всушност Кундалини
За да се разбере зошто потребите на јогата на Кундалини, ви треба, пред сè, за да се утврди, што всушност е Кундалини во реалноста?
Кундалини е енергија која е основа за раѓање на сè во нашиот свет, како и за духовно совршенство.
Буквалниот превод на зборот "Кундалини" од Санскрит звучи на следниов начин: "Слична змија што спие, свиткувајте ја топката, сигурно скриена моќ".
И вистината, Ајурведата и јогата го споредуваат Кундалини со змиите, допир во секој од нас од моментот на појавата на светот, кој се наоѓа во областа Чакра на Млаѓара (основа на 'рбетниот столб).
Изведување на посебни практики, станува возможно да се разбуди оваа енергија, како и нејзиното движење преку сите човечки енергетски центри до Сахасрара Чакра (Горниот енергетски центар, кој се наоѓа во областа на МК).
Благодарение на ова, личноста се развива и подобрува духовно, можно е креативно спроведување, како и да се ослободи од патологиите што произлегуваат поради повредената циркулација на виталната енергија во Чакрам.
Посебни карактеристики на оваа техника
- На почетокот и крајот на лекцијата, Мантрас се среќава - Специјални божествени песни.
- Вежбите на јога на Кундалини, изведена во статиката и динамиката, се карактеризираат со техничка едноставност, но во исто време имаат многу моќен ефект во голема мера поради долгорочно извршување - од шеесет секунди до еден час и уште повеќе.
- Во исто време, многу внимание се посветува на Bandham (брави), мудреци (се симболични аранжмани на рацете) и респираторни техники.
- Основата на дисциплината е Садана, која служи со обука и медитација до зори, кога човечките енергетски канали се најчисти и навистина се чувствуваат како тенки енергетски потези.
- За да стане практика на Кундалини, нема потреба од пред-физичка обука, посебна флексибилност или супер-здравство. Во исто време, облеката од бела треба да биде избрана за часови.
Акција Кундалини Јога на човечкото тело
Кундалини Јога е подмладување и здравствена практична практика, која му дава на телото на енергијата, виталната енергија и прекрасното расположение. Веќе од првиот тренинг, тоа придонесува за најдоброто остварување на неговите мисли и чувства, а исто така помага да бидам искрен со себе.
Првичната цел на Кундалини Јога е духовно подобрување, но денес успешно се практикува кога е неопходно да се постигнат конкретни цели во врска со здравјето, комуникацијата и деловните проблеми.
Кундалини Јога ја апсорбира културата и религијата на Сихов, кои во исто време не го наметнуваат околу неа. Во оваа практика, учениците не добиваат религиозно знаење, туку енергија со одредување на спроведувањето на она што го бара тушот.
Која е целта на Кундалини Јога, преглед на нејзините карактеристики
Благодарение на индиската духовна пракса Кундалини Јога, можно е истовремено да се решат неколку цели. Бидејќи оваа област на јога е исто така позната како "свест за јога", нејзиното главно значење ќе биде да се концентрира на неговото самопознавање, да го подобри духот и откривањето на највисокото значење на неговиот живот.Главните цели на Кундалини Јога се следните:
- Елиминирање на внатрешната двојност што го спречува лицето да стане повисока од материјалниот свет;
- Целосно разбуди го својот ум, чист и проширување;
- Поттикнете го внатрешниот мир, постигнувајте висок резултат во работите.
За разлика од дел од насоките на јогата, промовирање на грижа од јавниот живот и целибат, Кундалини Јога е наменета за семејни и работни луѓе, а тоа е забележано од јогата на Бхаџан.
Ова учење се состои од специјални техники и вежби, на пример:
- "Халасана" - го промовира зајакнувањето на 'рбетните мускули, зачувувајќи ја флексибилноста на' рбетот;
- "Pashchyottanasana" - го подобрува гастричниот оган, ви овозможува да се ослободите од масни седименти на стомакот;
- "Suryya Namaskar" - ја открива срцето чакра и го исполнува со божествена љубов.
Но, со сето ова, Кундалини Јога може да носи некоја опасност само по себе. Тоа е определено со фактот дека кога многу моќната енергија на Кундалини се буди, човечката енергетска мембрана се соочува со сериозни промени. И кога се случуваат промени во физичкото тело, квалитетот на перцепцијата на перцепцијата на свеста, како и многу животни приоритети.
Како што се разбуди силата на Кундалини, лицето станува посигурно во сопствената моќ, да се ослободи од страв и анксиозност. Но, само лицето кое има искрена желба да ја знае божествената љубов и да ја сподели својата љубов и енергија со сите живи, ќе може да ги добие најдобрите резултати, практикувајќи ја Кундалини Јога.
Зошто criies се важни во Кундалини Јога
Пред развојот на практиката на Кундалини Јога, ќе биде потребна подготвителна фаза, која вклучува телесно и морално и морално чистење.
Ова е едноставно објаснето - будењето на приливот на моќната енергија на Кундалини во лице кое ги надминува негативните мисли и квалитети (дури и ако неговото тело е доволно здраво), негативно ќе влијае, пред сè, на него.
Недоволно прочистениот ум од остатоците од старата карма и не-модифицираната перцепција за себе и околната реалност заедно со активната употреба на nogistic практики брзо придонесува за развој на различни повреди, особено ментални.
Тоа е со цел да се исчисти телесни и духовно, кадрици се користат во кундалини-јога - специјални техники. Особено, чистење на воздух, вода и енергија практики.
Со помош на вежби како што се трошење, бастик, Данд, и други, станува возможно да се развие издржливост, развој на флексибилност, зајакнување на телото, давајќи му на телото со голема виталност.
Покрај тоа, можно е да се користат специјални начини на исхрана или дури и штрајкови со глад кои ви дозволуваат да го исчистите телото, да ги елиминирате токсините и зглобовите.
За да се исчисти менталното тело, воспоставувањето на хармонија помеѓу перцепцијата на себеси и околната реалност мора да се научи да контактира со нив и со околните луѓе на духовно ниво преку медитативни практики, пеење на мантри, концентрација, како и снимање Техники.
Колку долго постои фаза на чистење и неговата компонента зависи од личните карактеристики на секој поединец.
Информации дека оние кои сакаат да пробаат Кундалини Јога мора да знаат
Веќе сте разбрале дека Кундалини Јога е сериозна практика, така што треба да се смета за целосна одговорност и со познавање на случајот. Сите кои само почнуваат да вежбаат јога треба да ги земат предвид следниве препораки:
- Главната работа е да се запамети, - контраиндикации до класи на kundalini-yoga. Од нив, неопходно е да се спомене следното: хипертензија, епилепсија, присуство на конгенитален дефект на срцето, потрошувачка на силни лекови (антидепресиви, смирувачи), наркотични или алкохолни очисти, билијарна болест. Ако имате било какви кардиоваскуларни патологии, честопати постои вртоглавица или несвестица, хипотензија, алергиски реакции, депресивни состојби, или неодамна префрлени сериозни повреди, пред започнувањето на праксата, ве советуваме да добиете совет од специјалист, нема да ви наштети на штета.
- Важно е дека темпото на часови е избрано поединечно, земајќи ги предвид карактеристиките на секое лице. Со секоја нова окупација, можно е да се зголеми времето резервирано за вежбање. Невозможно е да се издржи болка или непријатни сензации кои се јавуваат во процесот на вршење на вежби.
- Треба да користите доволна количина на вода за време на часовите.
- За сесии за обука, изберете најмногу бесплатна облека, чија основа е природна ткаенина. Пред класата на јога, ослободен од било кој накит за да го минимизира ризикот да биде повреден.
- За време на часовите, ставете ја перницата, карираните или килимите за поголема погодност.
- Се воздржуваат од јадење три часа пред обука. Во принцип, јогата не се препорачува да пие кафе или пијалоци со содржина на кофеин, бидејќи го зголемува крвниот притисок. Покрај тоа, сигурно е неопходно да се елиминираат алкохол и наркотични дроги, тутун од неговата исхрана.
- Во случај на Кундалини-јога, важно е да се посвети доволно внимание на Мантрам. Не одбивајте да читате божествени песни, дури и ако не верувате во нив, сепак можете да бидете сигурни во нивната ефикасност.
- Претставниците на најдобриот пол треба да ги напуштат вежбите на јогата, во која е вклучена печатот, за време на критичните денови, и од станарите и дишењето со помош на абдоменот.
- Не обидувајте се да ги елиминирате вашите мисли кои се појавуваат во главата кога вршите вежби или медитираат. Во оваа борба, само ја намалувате концентрацијата на вниманието, но нема да постигне позитивен резултат.
Но, најважната точка е да се подготви за јогата Кундалини поседува прилично брз резултат. Ако ги исполнувате сите техники правилно, лицето стекнува моќна алатка за духовен развој и подобрување.
Сега знаете што е јога Кундалини, како и како да почнете со користење на оваа практика почетници. На крајот на темата, препорачуваме да контактирате со интересно тематско видео: