Дали е можно да се пумпаат мускулите на мислите? Излегува, тоа е можно. Мислата на човекот создава чуда, ако го испратите на вистинскиот пат. Медитација за губење на тежината - чекор кон убавина и здравје. Ако правилно го поставувате протокот на вашите мисли, можете да постигнете ефективен резултат. Размислете за неколку примери на медитација за ресетирање на вишокот на тежина.
Правила за медитација
За да го добиете резултатот од медитации, треба правилно да ги потрошите. Инаку, тоа ќе биде губење време. Прво, мора да бидете само во собата. Второ, сите иритирачки звучни извори мора да бидат исклучени. Трето, духовните практики се неопходни во соодветната состојба:
- Елиминирање на надворешни мисли;
- веруваат во ефективноста на праксата;
- Не брзајте веднаш да го видите резултатот;
- Помалку кажувајќи им на другите за нивната лекција.
Дознајте што ве чека денес - хороскоп за денес за сите Хороскопски знаци
Со бројни претплатници барања, ние подготвивме точна апликација за хороскоп за мобилен телефон. Предвидувањата ќе дојдат за вашиот Хороскопски знак секое утро - невозможно е да се пропушти!
Преземете бесплатно: Хороскоп за секој ден 2020 (достапен на Андроид)
Медитацијата е препорачливо да се следи рано наутро, кога природата само се буди. Можете да вежбате медитација и ноќе, кога дневната врева не се меша со концентрацијата на вниманието. Поза за медитации - полу-брзини. Ова е класична положба која источните наставници препорачуваат. 'Рбетот мора да биде исправен, телото е опуштено.
Понекогаш можете да медитирате лажење, но постои ризик да заспиете во процесот на пракса. Исто така е неопходно да се подготви простор за пракса - за вентилација на собата, ослабне ароматично стапче. Мирисите помагаат концентрацијата на мислите, прилагодете со космички енергии.
За да го завршите поставувањето за вежбање, пресметајте полека од десет до еден. Ова ќе биде сигнал до почетокот на медитацијата.
Ефект на медитација
Зошто може да постигнете реални резултати за губење на тежината користејќи ментално расположение? Бидејќи менталните процеси директно влијаат на физичкото тело. Ова може да се види на пример за стрес: по нив започнува физичкото нарушување на здравјето, разни болести.Зошто да не ги примените менталните процеси за здравјето? Источните мудреци зборуваат за ова, препорачувајќи медитација како начин за стекнување на телесно здравје.
Менталниот став може да влијае на процесите на размена во телото, да го забрза метаболизмот и процесот на разделување на мастите. Тоа е тоа што му помага на телото да се ослободи од вишокот на тежина, и без чуда во овој случај.
Се разбира, покрај медитацијата, треба да водите активен начин на живот и да не јадете штетни производи. Сите заедно ќе дадат како резултат на неверојатен ефект - тенок тело и силно здравје.
Медитација "Совршенство"
Оваа практика започнува со критички став кон своите недостатоци. Ако една жена не се обиде да ги забележи неговите несовршености, тогаш потсвеста, исто така, не ги забележува. И ако нема недостатоци, нема ништо да се поправи. Затоа, пред започнување на пракса, внимателно проверете го вашето тело и обележете ги проблематичните области.
Оваа медитација се врши лажење. Добијте удобно на креветот или софата, вклучете релаксирачка музика и возбудливо темјан - сандалово дрво или друг мирис. Започнете полека дишење, концентрирајќи се на процесот:
- вдишува низ носот;
- Излез преку устата.
Сега треба да замислите дека бран топол воздух поминува низ вашето тело. Таа доаѓа од нозете до главата. Овој бран ги раствора масните клетки во проблематичните места, и со издишување го напуштаат телото. Практикувајте колку што сметате дека одговара. Не е неопходно премногу длабоко дишење, само свесен дека со вдишување на воздухот во нозете вклучува топол тек.
Оваа практика може да се комбинира со мантрата за губење на тежината.
Медитација "Посакувана слика"
Оваа медитација се базира на визуелна слика. Можете да го потрошите во секое погодно време кога сте слободни. Прво треба да ја внесете "работната состојба", односно да ги отфрлите сите негативни мисли и искуства. Ова ќе помогне во меморијата на еден од среќните моменти во вашиот живот. Мора да се запамети дека состојбата е среќна и не страдаше од болка или болест. Пополнете со среќа и продолжете со пракса.
Треба детално да ја презентирате саканата слика на која се стремите. Уживајте во визијата, обележете ги најмалите детали за оваа слика. Неопходно е да се посвети толку време, бидејќи е неопходно за целосна доверба дека ова е твоето вистинско тело. Кога ќе постигнете доверба и недостаток на сомневања за оваа прилика, замислете го патот пред себе и да се најавите на него.
Можеби оваа практика не може веднаш, но не треба да ја изгубите верата во успех! Пракса мора да се зема со затворени очи, што претставува сè во имагинацијата. Ефективноста на резултатот ќе зависи од регуларноста на вежбите и апсолутната вера во успехот. Ако, по пракса, нема да видите моментални резултати, тоа не е причина за нарушување. Продолжи, вашиот потсвесен ум мора да биде сигурен дека ви треба. Целата тајна на пракса е токму во оваа - за да ја убеди својата потсвест во стекнувањето на нови форми.
Главната работа не е да им наштети на вашите погрешни мисли. Кога ќе се погледне во огледалото и не ги гледате промените, не треба да паднете во депресија и да ве убеди во бескорисни напори. Оваа програма ќе се вклопи во потсвеста и ќе почне да работи против вас. Затоа, односот кон позитивен е 90% од успехот. Заедно со медитација, мора да се изврши едноставен комплекс на физички вежби, насочени кон работа со проблематични места. Фитнес гимнастика дневно 15-17 минути, и тоа ќе помогне да се создаде нова слика.