Медитација Ошо е различен од класичниот техничар, во кој се очекува мирен влез во транс. Тоа е прилично енергетска духовна пракса која работи на негативни блокови во човечката свест.
Методи на медитации OSHO
Големиот учител кој стана познат по целиот свет со своите посебни знаменитости, практикуваше многу видови на медитации, од кои секоја имаше одредена цел.
Дознајте што ве чека денес - хороскоп за денес за сите Хороскопски знаци
Со бројни претплатници барања, ние подготвивме точна апликација за хороскоп за мобилен телефон. Предвидувањата ќе дојдат за вашиот Хороскопски знак секое утро - невозможно е да се пропушти!
Преземете бесплатно: Хороскоп за секој ден 2020 (достапен на Андроид)
Ние ќе анализираме неколку популарни техники кои можете да ги направите дома без посебна обука, како и да зборуваме за оние кои најдобро ги прават во групата.
Медитација на Кундалини
Оваа медитација се состои од четири фази, од кои секоја трае петнаесет минути. Бидете сигурни дека звучи: Изберете соодветна музика. Таа мора да биде мирна и смирување, па можете да се опуштите.
Како да медитирате:
- Првата фаза (15 минути). Под звуците на музиката, буквално треба да го "вибрирате телото" или едноставно тресење. Потезите започнуваат со врвовите на прстите и нозете, а потоа треба да ги префрлите во центарот на телото. Очите подобро да се затворат, соодветна позиција - лажење. Прво ќе мора внимателно да се концентрира, но до крајот на првата фаза од движењето можам да станам прилично произволно, а напонот од телото ќе падне.
- Втора фаза (15 минути). Во тоа време, таму е будење на вашата внатрешна енергија Кундалини, и треба да го почувствувате. Се изразува во танц. Туст Како енергијата го прави вашето тело прави ритмички движења на музиката, се откаже од моќта на внатрешните чувства.
- Третата фаза е целосна неподвижност. Обидете се целосно да се растворите во музиката, само да научите и резонирате со звуците на мелодијата, воопшто не се движите. Опуштете се и смири.
- Четвртата фаза е целосна тишина. Музика во оваа фаза престанува, и го следите вашиот здив и како да го ослободите со телото, душата. Ниту една мисла не треба да навлезе во вашиот ум.
Она што е важно: во првите две фази на медитацијата на окото, не е неопходно да се затвори, но на последните две ви се потребни.
Оваа практика помага да се постигне рамнотежата на телото и на умот, разбуди ги домашните резерви на телото и да влезат во состојбата на целосна хармонија.
Динамична медитација Осо
Динамичната медитација е една од најпопуларните од сите што практикувале следбеници на Ошо. Како по правило, таквата духовна пракса се одржува во група со неколку луѓе одеднаш.
Се верува дека енергиите на секое лице се комбинирани, а потоа силно ги пополнуваат сите учесници во акцијата.
Како оди Динамичната медитација:
- Дел Еден. Здив. За десет минути треба да дишете строго преку носот, да се фокусирате на издишувањето. Издишување на воздух со сила, моќно и ритмички со најверојатно брзо темпо. Во оваа фаза, постои емисија на сите негативни енергии. Можете да го придружувате движењето за здив, ако душата бара.
- Втор дел. Катарза. Во оваа фаза, треба да имате еден вид експлозија - целата негативна ќе почне да излегува. Не мешајте со него - ослободен од сè што се меша. Можете да викате гласно, пеење, танцување, глупави нозе, да се смеете, плачете. Секоја личност има свој начин. Главната работа не е да се спречи и дозволи емоциите да се истури во светот наоколу.
- Дел од третиот. Ху. Трае десет минути. Во тоа време, мора да скокате толку високо колку што можете, нагоре, извикувајќи кратко "Ху!" Направете го тоа што е можно повеќе и јасно. Држете ги рацете подигнати. Ментално замислете како се пополнува позитивната енергија, таа продира во самиот центар на вашето тело.
- Дел четврти. Стоп. Таа трае петнаесет минути. Во времето на почетокот на четвртата фаза, треба да престанете и измерете во позиција во која ќе се најдете. Не менувајте ги позициите на телото за да не се мешате со енергетските струи мирно проток. Обидете се да не земете, не кивајте и не кашлајте, не треба да објавувате еден звук. Апстракт од мисли, само погледнете во себе и гледајте ги сензациите.
- Дел петти. Танц. Танцувај како да го правиш последен пат во мојот живот. Замислете за време на движењата како вашето тело пополнете моќни струи на радост, среќа, хармонија, благодарност и позитивна енергија.
Оваа медитација завршува. Таа не се вклопува секој ден, за разлика од претходниот метод на Кундалини. Користете го кога чувствувате дека имате премногу негативен, стрес, по серија на стресови. Свесност: "Време е!" Порано или подоцна, тоа ќе ви дојде само по себе, ќе ја почувствувате потребата за ослободување и сакате да ја пополните енергијата.
Проверете го видеото со друга медитација на OSHO, која може да се практикува секојдневно:
Држави во динамична медитација
Тоа е особено вреди да се зборува за која држава треба да се концентрирате во процесот на динамична практика на OSHO. Во зависност од фазите, тоа ќе варира:
- Во првиот, неопходно е да се претстави дека невидливиот чекан ја крши дебелиот обвивка на негативните, што го опкружуваше вашето тенка тело. Овој чекан не го уништува, туку ја буди свеста, велосипедизам сите нејзини скриени резерви.
- На втората, замислете се во центарот на огромен енергетски вител, моќна задебелување на негативната енергија што излегува од вашето тело. Ослободете го овој виорот на волјата, нека се одвива во обединетоста.
- На третиот, изгледате како да го напуштите вашето физичко тело и да станете набљудувач.
- На четвртото место воопшто не го чувствувате физичкото тело. Вие чувствувате гола душа, со вашата потсвест, што не е ништо и никој.
Се разбира, идеален ако ќе бидете ангажирани во динамична медитација во групата. Но, ако не постои таква можност, можете да го практикувате и независно. Главната работа е да се најде далечно место каде што никој нема да ве види и каде не вознемирувате некој со чудни танци и гласни плач. Идеалната опција е во природата: во шумата или на бреговите на реката.