കംഫർട്ട് സോൺ എന്താണെന്നാണ്, നിങ്ങൾ അതിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകേണ്ടത് എന്തുകൊണ്ട്?

ഒരു വ്യക്തിക്ക് ആത്മവിശ്വാസമുള്ള ഒരു വ്യക്തിക്ക് സ്വഭാവമുള്ള ഒരു കഥാപാത്രമാണ് കംഫർട്ട് സോൺ എന്നത്, അവിടെ ഒരു വ്യക്തിക്ക് ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ, സുരക്ഷിതമായും ആകർഷകവുമാണ്. അല്ലെങ്കിൽ, ജീവിതത്തിന്റെ സാധാരണ താളത്തിന്റെ സംരക്ഷണവും ഫലമായി, മുൻകൂട്ടി നിശ്ചയിച്ച ഫലം ലഭിക്കുന്നതുമൂലം കംഫൈളജിക്കൽ സുരക്ഷയെ ആകർഷക സുരക്ഷ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ കംഫർട്ട് സോണിന്റെ അതിരുകൾ നിരന്തരം വിപുലീകരിക്കുന്നതിന് വളരെ പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്, അത് എങ്ങനെ ചെയ്യാം, നിങ്ങൾ അറിയപ്പെടാത്ത പുതിയ പഴയത് തിരഞ്ഞെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ എന്ത് സംഭവിക്കും? ഇതെല്ലാം ഇനിപ്പറയുന്ന മെറ്റീരിയലിൽ നിന്ന് പഠിക്കും.

എന്താണ് കംഫർട്ട് സോൺ?

ഇന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കാത്തിരിക്കുന്നതെന്താണെന്ന് കണ്ടെത്തുക - എല്ലാ രാശിചിഹ്നങ്ങളുമായി ഇന്ന് ഒരു ജാതകം

നിരവധി വരിക്കാരുടെ അഭ്യർത്ഥനകൾ വഴി, ഒരു മൊബൈൽ ഫോണിനായി കൃത്യമായ ഒരു ജാതകം അപേക്ഷ ഞങ്ങൾ തയ്യാറാക്കിയിട്ടുണ്ട്. എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ നിങ്ങളുടെ രാശി ചിഹ്നത്തിനായി പ്രവചനങ്ങൾ വരും - നഷ്ടപ്പെടാൻ കഴിയില്ല!

ഡൗൺലോഡുചെയ്യുക: എല്ലാ ദിവസവും 2020 (Android- ൽ ലഭ്യമാണ്) ഹോവറസ്കോപ്പ് (Android- ൽ ലഭ്യമാണ്)

ഓരോ വ്യക്തിക്കും ചില ആന്തരിക അതിരുകൾ ഉണ്ട്, അതിൽ അത് സുരക്ഷിതമാണെന്ന് തോന്നുന്നു. ഈ ആന്തരിക ഫ്രെയിമുകൾ കാരണം ഞങ്ങൾ തളർന്നുപോകുന്നവരാണെങ്കിലും, അത്തരം "സുഖപ്രദമായ" ബന്ധങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ അധ്യാപകർക്ക് പോകുക, പക്ഷേ സാധാരണ ജോലി. ജീവിതത്തിന്റെ ഒന്നോ മറ്റോ മേഖലകളിൽ മികച്ചത് കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നതിനുപകരം.

ഈ ആന്തരിക ബോർഡറുകളാണ് കംഫർട്ട് സോൺ രൂപീകരിക്കുന്നത്. ഇത് നമ്മുടെ ജീവനുള്ള സ്ഥലത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്, ഇതിനുള്ളിൽ നമുക്ക് പൂർണ്ണമായും ആത്മവിശ്വാസമുണ്ട്. ഒരു ചട്ടം പോലെ, സ്ഥിരതയും പ്രവചനാത്മകതയും ഉറപ്പാക്കുന്ന ജീവിതത്തിലെ പെരുമാറ്റത്തിന്റെ തന്ത്രം, അത് നമ്മുടെ ശീലങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കുന്നു.

ഒരു വ്യക്തി കഴിയുന്നത്ര സൗകര്യപ്രദമായ ഒരു അവസ്ഥ.

ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ, ഇവിടെ ഒരു പ്രശ്നവുമില്ലെന്ന് തോന്നാം. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഒരു വ്യക്തി സുഖകരവും പരിചിതവുമായതിനാൽ ഒരു വ്യക്തി ജീവിക്കുന്നത് എന്താണ്?

ഒരു വശത്ത്, ശരിക്കും ഒന്നുമില്ല. എന്നാൽ, അത്തരം പെരുമാറ്റത്തിന്റെ ഫലമായി, ഒരു പുതിയ അനുഭവം ലഭിക്കാനുള്ള അവസരം, വികസിപ്പിക്കുന്നതിനായി പുതിയ എന്തെങ്കിലും പഠിക്കുക. അതായത്, ക്രമേണ അധ gra പതിക്കുന്നു (കംഫർട്ട് സോൺ ഉപേക്ഷിക്കാൻ വിസമ്മതിക്കുക (വർഷങ്ങളോ ദശകങ്ങളോ).

എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഏതെങ്കിലും പുതിയ നേട്ടങ്ങൾ, പുതിയ അറിവ്, കഴിവുകൾ, കഴിവുകൾ, സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തൽ എന്നിവ ലഭിക്കുന്നത് സാധാരണ ചട്ടക്കൂടിനായി എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു വഴി സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

രസകരമായത്! ഒരു ചട്ടം പോലെ, ഒരു ചെറുപ്പത്തിൽത്തന്നെ, ഒരു വലിയ വേട്ടയ്ക്കുള്ള ആളുകൾ അവരുടെ സുഖസൗകര്യങ്ങൾ വികസിക്കുന്നു, അത് ചെയ്യാനുള്ള വർഷങ്ങളായി ഇത് പ്രശ്നകരമാണ്.

ആളുകൾ വികസിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കാതെ ആളുകൾ അവരുടെ സുഖസൗകര്യങ്ങളിൽ കുടുങ്ങുമ്പോൾ - അവരുടെ വ്യക്തിഗത വികസനത്തിന്റെ ബ്രേക്കിംഗ് സംഭവിക്കുന്നു, അധ d പതനം വരുന്നു.

അതിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ, അതിന്റെ വികസനത്തിന് താൽപ്പര്യമുള്ള ആർക്കും സാധാരണ ചട്ടക്കൂടിനപ്പുറത്തേക്ക് പോകണമെന്ന് വ്യക്തമാകും..

ശാസ്ത്രജ്ഞർ പറയുന്നത്

ആളുകൾ എപ്പോഴും ചില സ്ഥിരത, ബോധപൂർവമായ അല്ലെങ്കിൽ അബോധാവസ്ഥയിലുള്ള തലത്തിൽ നിർവചനം, നിർവചനം. തീർച്ചയായും, ജീവിത സംഭവങ്ങൾ പരിചിതമായ സാഹചര്യത്തിനൊപ്പം പോകുമ്പോൾ എല്ലായ്പ്പോഴും മികച്ചതാണ്, കൂടാതെ ഹ്രസ്വകാലങ്ങളില്ല. അജ്ഞാതം, നേരെമറിച്ച്, ഭയത്തിന്റെ ഒരു തോന്നൽ, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.

ശാന്തമായ അവസ്ഥയിലാകേണ്ട ഒരു വ്യക്തിക്ക് അടിസ്ഥാന ആവശ്യങ്ങളുടെ സംതൃപ്തി ആവശ്യമാണ് (ശാരീരികമായ സുരക്ഷ, ആക്സസറികൾ, തിരിച്ചറിയൽ, സ്വയം പ്രകടിം) എന്നിവയുടെ സംതൃപ്തി ആവശ്യമാണ്. ഇരുപതാം നൂറ്റാണ്ടിൽ അമേരിക്കൻ ഐക്യനാടുകളിൽ നിന്നുള്ള ഒരു പ്രശസ്തമായ മന psych ശാസ്ത്രജ്ഞൻ സമാഹരിച്ച എണ്ണയുടെ പിരമിഡിനെല്ലാം അവർ വിവരിക്കുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, സുരക്ഷയുടെയും സമാധാനത്തിന്റെയും സാഹചര്യത്തിൽ ഒരു വ്യക്തി സ്ഥിരമായി സ്ഥിതിചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, അദ്ദേഹത്തിന്റെ വ്യക്തിഗത വികസനം നിർത്തും. മിതമായ അളവിലുള്ള ആനുകൂല്യങ്ങളിൽ സമ്മർദ്ദം, വർദ്ധിച്ച ഉൽപാദനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്. 1908 ൽ ഗവേഷകർ ജോൺ ഡോഡ്സണും റോബർട്ട് യെർകുകളും ശാസ്ത്രീയമായി ഈ പ്രസ്താവന സ്ഥിരീകരിച്ചു.

പരീക്ഷണാത്മക എലികൾ പങ്കെടുക്കുന്നതിലൂടെ ശാസ്ത്രജ്ഞർ പരീക്ഷണം നടത്തി, അതിന്റെ ഫലങ്ങൾ ഉൽപാദനക്ഷമത നൽകുന്ന "ഒപ്റ്റിമൽ അരൂസൽ" നിലയുണ്ടെന്ന് തെളിഞ്ഞു. അതിനാൽ, ഭാരം കുറഞ്ഞ ജോലികൾ ലഭിച്ചപ്പോൾ, സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ നിലവാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള കേസുകളിൽ മാത്രമാണ് അവ സജീവമാക്കിയത്.

ഒരു പ്രത്യേക സമ്മർദ്ദമുളുപ്പ് എത്തുമ്പോൾ, എലികളുടെ പ്രകടനം കുറഞ്ഞുവെന്ന് ഗവേഷകർ നിഗമനം ചെയ്തു.

അതായത്, ഉപസംഹാരം നടത്തി ചെറിയ നിയന്ത്രിത ഉത്തേജന സ്ട്രെസ് തുടർച്ചയായ വികസനത്തിന് കാരണമാകുന്നു . പുതിയ ടാസ്ക്കുകൾ പരിഹരിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചും ലോകത്തിൽ നിന്ന് വെല്ലുവിളികളെക്കുറിച്ചും സാധാരണ സുഖപ്രദമായ ചട്ടക്കൂട് വിപുലീകരിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ് ഞങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്നത്.

പതിവായി ആളുകൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുപ്പിനെ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നു - പരിചിതമായ ഒരു പതിപ്പിൽ താമസിക്കാൻ അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള, പുതിയ മാർഗം. ആദ്യ സാഹചര്യത്തിൽ, സാഹചര്യത്തിന്റെ ഫലം മുൻകൂട്ടി അറിയാം, സുരക്ഷ, ആത്മവിശ്വാസം, പക്ഷേ പുതിയ എന്തെങ്കിലും പഠിക്കാനുള്ള അവസരം നഷ്ടപ്പെടുന്നു.

രണ്ടാമത്തെ കേസിൽ, എല്ലായ്പ്പോഴും പരാജയം, തോൽപ്പ് എന്നിവ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്, പക്ഷേ പരാമർശിക്കാത്ത അനുഭവം വ്യക്തിത്വത്തിന്റെ വികസനത്തിന് ഉപയോഗപ്രദമാകും.

നിങ്ങളുടെ കംഫർട്ട് സോൺ എങ്ങനെ വിപുലർത്താം: ശുപാർശകൾ

ഞങ്ങളുടെ സുഖസൗകര്യത്തിന്റെ പ്രദേശം ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമായിയെന്ന് വ്യക്തമായി, ഒരു ലെവലിൽ താമസിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ അത് ആവശ്യമില്ല. അത് എങ്ങനെ ചെയ്യാമെന്ന ഒരു യുക്തിസഹമായ ചോദ്യം അത് ഉണ്ടാകുമോ?

ഓരോ വ്യക്തിക്കും സ്വന്തമായി സവിശേഷമായ സാഹചര്യമുള്ള ഒരു റിസർവേഷൻ നടത്തണം, അതിനാൽ ചില ശുപാർശകൾ വരാനിടയില്ല. എന്നാൽ ചുവടെ നൽകിയിരിക്കുന്ന ചില സാർവത്രിക ടിപ്പുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാം.

ശുപാർശ 1. വ്യക്തമായ ഗോൾ പരിശോധിക്കുക

അവളാണ് നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും കൂടുതൽ പ്രചോദിതമാകുന്നത്, കാരണം, ഇത് പ്രതിസന്ധികൾ നടത്താനും സാധാരണ അതിർത്തിയിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നു. മന psych ശാസ്ത്രജ്ഞർ അനുസരിച്ച്, കൂടുതലും ആളുകൾ ഇതുപോലെ കംഫർട്ട് സോൺ ഉപേക്ഷിക്കുന്നില്ല - സാധാരണയായി ഇത് ഒരുതരം ലക്ഷ്യത്തോടെയാണ് ചെയ്യുന്നത്. രണ്ടാമത്തേതിന്റെ പ്രാധാന്യത്തിന്റെ അളവ് വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കാം, ഇത് വ്യക്തി തന്നെ സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്നു.

എന്തായാലും, നിങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ സുഖസൗകര്യങ്ങളുടെ ചട്ടക്കൂട് വിപുലീകരിക്കാൻ പോകുകയാണെങ്കിൽ, വ്യക്തമായ ഒരു കർമപദ്ധതി പരിഗണിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഇത് കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കും - മികച്ചതും കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമവുമാണ്.

പദ്ധതിയുടെ നിർദ്ദിഷ്ട പോയിന്റുകൾ നിങ്ങളുടെ അതിർത്തികളുമായി പൊരുത്തപ്പെടാത്തത് നിർണ്ണയിക്കുക, ഏറ്റവും വലിയ പ്രതിരോധം നേരിടുക. അവർ പ്രധാന ജോലിയുടെ പ്രധാന കേന്ദ്രീകരിക്കണം.

ശുപാർശ 2. സ്വയം പരിഹസിക്കുക

പുതിയതും അജ്ഞാതവുമുള്ളത് നിങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല - മറ്റൊരു വിദ്യാഭ്യാസം നേടുക, ഒരു കാർ എങ്ങനെ ഓടിക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കുക, ഒരു വിദേശ ഭാഷ പഠിക്കുക, അതിനാൽ ഇത് വ്യക്തമായ പ്രചോദനം ആവശ്യമാണ്.

ചോദ്യം പരിശോധിക്കുക: "നിങ്ങൾക്ക് ഈ നേട്ടം ആവശ്യമാണ്?". നിങ്ങളുടെ പ്രൊഫഷണൽ നില വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ, തിരിച്ചറിയൽ നേടാൻ, ആളുകളെ സഹായിക്കാൻ അവസരം ലഭിക്കുമോ? ഓപ്ഷനുകൾ ഒരുപാട് ആയിരിക്കാം, സങ്കൽപ്പിച്ചവരെ നിർവഹിക്കാൻ ആവശ്യമായ ശക്തി നൽകുക, നിങ്ങൾ "നിങ്ങളെ പ്രകാശിപ്പിക്കും" നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്.

നിങ്ങൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്ന കൂടുതൽ മാറ്റങ്ങൾ, ശക്തിയുള്ള പ്രചോദനം ആവശ്യമാണ്.

സാധ്യമായ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തതിന് മുമ്പ് അവളുടെ ഭയത്തിനും ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും നന്ദി, പക്ഷേ സജീവമായി ദൃശ്യമാകുന്ന ആഗ്രഹം. മതിയായ പ്രചോദനത്തിന്റെ സഹായത്തോടെ, നിങ്ങൾക്ക് സാധാരണ സുഖസൗകര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കാൻ കഴിയും, ഇത് ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ എണ്ണം ടെലിവിലേഷനുകൾ.

ഒരു പ്രത്യേക ഉദ്ദേശ്യത്തിന്റെ അഭാവത്തിൽ, ഒരു വ്യക്തി അവനോട് നിരന്തരം പോരാടേണ്ടിവരും, ശ്രമങ്ങൾ അസഹനീയവും സമീപഭാവിയിൽ നിങ്ങൾ അഭിനയത്തെ നിർത്തുന്ന വലിയ അപകടവും ചെയ്യും.

ചിലപ്പോൾ, ചിലപ്പോൾ നിയമങ്ങളിൽ നിന്ന് അപവാദങ്ങളുണ്ട് - ഒരു പ്രത്യേക ഉദ്ദേശ്യം ഇല്ലാതെ സ്വയം മെച്ചപ്പെടുന്ന ആളുകളെക്കുറിച്ചാണ്, പക്ഷേ പ്രക്രിയ ആസ്വദിക്കാൻ ഞങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്നു.

എന്നാൽ ആനന്ദം നേടുകയും പ്രചോദനമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. അതെ, അവർ കംഫർട്ട് സോൺ ഉപേക്ഷിക്കുന്നില്ല, കൂടുതൽ പരിശ്രമം നടത്തരുത് - കാരണം അവർക്കായി പുതിയതിനെക്കുറിച്ചുള്ള അറിവ് ഇതിനകം തന്നെ സാധാരണ പ്രവർത്തനമായി മാറിയിരിക്കുന്നു.

ശുപാർശ 3. ക്രമേണ ആകുക

പതിറ്റാണ്ടുകളായി നിങ്ങൾ ഒരു നിർദ്ദിഷ്ട നിയമങ്ങളിൽ ജീവിച്ചിരുന്നെങ്കിൽ, അവ തൽക്ഷണം ഇച്ഛാശക്തിയുടെ ലളിതമായ ശ്രമം മാറ്റാൻ കഴിയുമെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നത് നിഷ്കളങ്കയാണ്. തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ ശക്തമായ സമ്മർദ്ദം നേടാനും യഥാർത്ഥ അവസ്ഥയിലേക്ക് മടങ്ങാനും സാധ്യതയുണ്ട്, പ്രവർത്തനത്തിന് എന്തെങ്കിലും പ്രചോദനം നഷ്ടപ്പെടും.

അതിനാൽ, ഏറ്റവും ശരിയായ തീരുമാനം - മൂർച്ചയുള്ള ഞെട്ടലും ഹാർഡ് നിയന്ത്രണങ്ങളും ഇല്ലാതെ ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള ഘട്ടം. അല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് വളരെയധികം ചെറുത്തുനിൽക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ മേൽ അക്രമം തീർച്ചയായും മികച്ച ഓപ്ഷനല്ല.

നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യത്തിന്റെ ദിശയിലേക്ക് പതുക്കെ നീങ്ങുക, പക്ഷേ ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ. ക്രമേണ പുതിയ അറിവ് നേടുക, സാധാരണ അതിർത്തി വികസിപ്പിക്കുക. ഇക്കാരണത്താലാണ് മിക്ക മന psych ശാസ്ത്രജ്ഞരും "കംഫർട്ട് സോൺ വികസിപ്പിക്കുക" എന്ന പദം ഉപയോഗിക്കുന്നത്, "അത് ഉപേക്ഷിക്കുക."

"അവധി" കുത്തനെ, ചിന്താശൂന്യമായി, വ്യക്തമായി ഫലപ്രദമല്ല. "വികസിപ്പിക്കുക" ഇതിനകം അവബോധത്തെക്കുറിച്ചാണ്, ക്രമം, ആകെ ഒരു നല്ല ഫലമാണ്. തീർച്ചയായും നിങ്ങൾ ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്ത കോഴ്സിൽ നിന്ന് വ്യതിചലിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, തീർച്ചയായും.

സമ്മർദ്ദകരമായ പരിക്കിൽ ഇല്ലാതെ സുഖസൗകര്യങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുന്നത് എങ്ങനെ? പ്രാഥമിക ദൈനംദിന പ്രവർത്തനം മാറ്റുന്നതിലൂടെ ആരംഭിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, കുറച്ച് അതിരുകടന്ന കിലോ പുന reset സജ്ജമാക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

കഠിനമായ ഭക്ഷണത്തിൽ ഇരിക്കാൻ സാധ്യമാണ്, കുറച്ച് ദിവസത്തേക്ക് വിശപ്പ് സ്വയം വാദിക്കാനും പിന്നീട് കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് കിലോഗ്രാം, കഴിഞ്ഞ ഭാരം ചേർക്കുക. സമാന്തരമായി, ഒരു മോശം മാനസികാവസ്ഥ (അല്ലെങ്കിൽ വിഷാദം) നേടുന്നു, ഭക്ഷണ സ്വഭാവത്തിന്റെ തകരാറ്.

നിങ്ങൾക്ക് വ്യത്യസ്തമായി തുടരാം: ഭക്ഷണത്തിലെ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിന്റെയും കൊഴുപ്പുകളുടെയും ഭാഗം കുറയ്ക്കുന്നതിനും അമിത ജോലികളില്ലാതെ മിതമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചേർക്കുന്നതിനും കുറയ്ക്കാൻ നമുക്ക് കുറച്ച് പറയാം. എലിവേറ്ററിന് പകരം എല്ലായ്പ്പോഴും ഗോവണി ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് കുറഞ്ഞത് ആരംഭിക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ കാൽനടയായി ജോലിക്ക് പോകുക (ദൂരം, തീർച്ചയായും, അനുവദിക്കുക).

ഫലമനുസരിച്ച്, രുചിയിൽ പുതുമ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടാം, പക്ഷേ ശക്തമായ സമ്മർദ്ദമില്ലാതെ. ഒരു സുഖപ്രദമായ താളത്തിൽ മാറ്റങ്ങൾ നടത്താമെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കും. അതെ, അവരിൽ നിന്നുള്ള ഫലം കൂടുതൽ സ്ഥിരതയുള്ളതായിരിക്കും.

എന്നിട്ട് നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമായ നിലയിലേക്ക് പോകാം - ഉദാഹരണത്തിന്, ഓരോ ദിവസവും പരിമിതമായ പരിധിയിലേക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്ന സ്വീറ്റിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ക്രമേണ, നിങ്ങൾ ഒരു പുതിയ ജീവിതരീതി ഉപയോഗിക്കും, അത് നിങ്ങൾക്ക് സുഖമായിരിക്കും.

ഗണ്യമായ എണ്ണം മന psych ശാസ്ത്രജ്ഞരുടെ എണ്ണം അവരുടെ ഉപഭോക്താക്കളോട് അവരുടെ ഉപഭോക്താക്കളോട് ശുപാർശ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് ഞാൻ ശ്രദ്ധിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. മന psych ശാസ്ത്രപരമായ വഴക്കം നിലനിർത്തുന്നതിനും അതിന്റെ കഴിവുകളുടെ എണ്ണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് കൂടുതൽ സന്തോഷം നേടുന്നതിനും ഇത് ചെയ്യുന്നു.

ശുപാർശ 4. തീവ്രമില്ലാതെ ഉണരുക

വീണ്ടും, നാം ഓർക്കുന്നതുപോലെ, അവർ ഇപ്പോഴും നന്മയിലേക്ക് നയിക്കില്ല. പോലും അപകടകരമാണ്. പൊതുവേ, കൃത്യമായി എന്തെങ്കിലും അപകടസാധ്യത. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യത്തോടുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും നിർത്തരുത് എന്നത് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല!

വർദ്ധിച്ച ഉത്കണ്ഠയും ലജ്ജയും പൊതുവായി പ്രകടനം നടത്തുകയോ അപരിചിതമായ ആളുകളുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുകയോ ചെയ്യുന്നുവെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. എന്നാൽ സാമൂഹിക ജോലിയിൽ പ്രവേശിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ലക്ഷ്യമുണ്ട്. നിങ്ങൾ അത് കുത്തനെ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ - ശക്തമായ സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാകും.

ചെറുതുമായി ആരംഭിക്കുക - സ്റ്റോറുകളിൽ അപരിചിതരോടങ്ങളിൽ, തെരുവിലിറങ്ങുക, അവരോട് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുക, ആശയവിനിമയത്തിന്റെ കഴിവുകൾ പരിശീലിപ്പിക്കുക. ക്രമേണ, കൂടുതൽ കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസമുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ പഠിക്കും.

അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അടുത്ത ആളുകൾക്ക് മുന്നിൽ ചെറിയ പ്രകടനങ്ങളിൽ ആരംഭിക്കാം. പിന്നെ അപരിചിതമായവ. ഒരു വലിയ പ്രേക്ഷകരെ ഭയപ്പെടുത്താനും ലജ്ജിപ്പിക്കാനും നിങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും നിർത്തുമെന്ന് ക്രമേണ തലത്തിൽ യാഥാർത്ഥ്യമാണ്.

ശുപാർശ 5 പ്രായത്തെക്കുറിച്ച് സങ്കീർണ്ണമല്ല

സാധാരണ ചട്ടക്കൂട് വിപുലീകരിക്കാൻ യുവാക്കൾ എളുപ്പമാണ് - കുറവ് വേദനയോടെ കാണുന്ന പുതിയത്.

ഇത് തീർച്ചയായും ഒരു വസ്തുതയാണ്, പക്ഷേ ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും വ്യക്തിഗത സവിശേഷതകളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് മറക്കാൻ കഴിയില്ല. എല്ലാത്തിനുമുപരി, നാഡീവ്യൂ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ തരം ആന്തരിക ബോർഡറുകൾ എത്രമാത്രം വഴക്കമുള്ള അല്ലെങ്കിൽ കർശനമോ കർശനമോ കർശനമായി ബാധിക്കുന്നു. അത് പാസ്പോർട്ട് പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതല്ല.

മക്കളിലെ സമപ്രായക്കാരും പേരക്കുട്ടികളും പോലും അസൂയപ്പെടുന്നതായി നയിക്കുന്ന വളരെ സജീവമായ പെൻഷനർമാരെ നിങ്ങൾ സ്വയം അറിഞ്ഞിരിക്കാം! മാത്രമല്ല, സാധാരണ ജീവിതശൈലിയിലെ പുതിയ മാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ച് വളരെ യാഥാർത്ഥ്യമുള്ള യാഥാസ്ഥിതിക ചെറുപ്പക്കാർ ഉള്ളതിനാൽ.

പൊതുവേ, നിങ്ങൾ അല്പം മുപ്പത് ആണെങ്കിൽ നിങ്ങൾ അസ്വസ്ഥനാകേണ്ടതില്ല. " അതെ, നിങ്ങൾ വലിയ മന psych ശാസ്ത്രപരമായ വഴക്കത്തിൽ വ്യത്യസ്തരല്ലെങ്കിലും നിരുത്സാഹിതരാകരുത് - ചെറുതുമായി ആരംഭിക്കുക, ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ പോലും സ്ഥിരമായിരിക്കുക.

ഉപസംഹാരമായി

ആത്മവിശ്വാസം, സുരക്ഷ, സുരക്ഷ എന്നിവയുടെ പരിചിതമായ, നന്നായി പരിചിതമായ ഒരു മേഖലയാണെന്ന് കംഫർട്ട് സോൺ സംഗ്രഹിക്കാൻ കഴിയും. അതിൽ ഞങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും സുഖകരമാണ്.

എന്നാൽ സുഖപ്രദമായ അതിരുകൾ വിപുലീകരിക്കാനുള്ള വിസമ്മതം അനിവാര്യമായും വ്യക്തിത്വത്തിന്റെ അധ d പതനത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു (അത് പരീക്ഷണങ്ങളുടെ ഫലങ്ങളാൽ ശാസ്ത്രീയമായി സ്ഥിരീകരിച്ചിരിക്കുന്നു). ഒരു ചെറിയ നിയന്ത്രിത സമ്മർദ്ദം (പുതിയ, അപരിചിതമായ, പുതിയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്തേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു) വികസനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ഉൽപാദനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.