സ്ത്രീകൾക്കായി ആയുർവേദം - ശരിയായ പോഷകാഹാരത്തിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ

ശരിയായ പോഷകാഹാരം ആരോഗ്യത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം. എല്ലാവരും ഇതിനെക്കുറിച്ച് കേട്ടിരുന്നു, പക്ഷേ പ്രായോഗികമായി അപേക്ഷിക്കാൻ അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. സ്ത്രീകൾക്കായി ആയുർവേദം തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം എന്താണ്, നിങ്ങൾ എങ്ങനെ ശരിയായി കഴിക്കണം? കിഴക്കൻ മവക്കം മില്ലേനികൾ ആരോഗ്യകരമായ പോഷകാഹാരത്തിനുള്ള ശരിയായ സമീപനം വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു, ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം അന്വേഷിച്ച് തിരഞ്ഞെടുത്ത ഉപയോഗപ്രദമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ. കിഴക്കൻ ജ്ഞാനം ലോകത്തിലെ സ്ത്രീകൾക്ക് ഉപദേശിക്കുന്നതായി വിശദമായി പരിഗണിക്കുക.

ശരിയായ പോഷകാഹാരത്തിന്റെ സത്ത

ഭക്ഷണത്തിന്റെ സത്ത എന്താണ്? ഈസ്റ്റേൺ ഡിസ്ക്യൂ ഇനങ്ങൾ: ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ മനുഷ്യർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കണം, കുറയ്ക്കരുത്. Energy ർജ്ജ നില കുറയ്ക്കാൻ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്ക് കഴിയുമോ? അത് മെയ് മാറ്റാം. പോഷകാഹാരവും ശരീര രോഗവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തെ പഠിക്കുന്ന നേർത്ത പഠിപ്പിക്കലാണ് ആയുർവേദം. അതിനാൽ അവൾ വിശ്വസിക്കണം. ആധുനിക ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച്? അവ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ മാത്രമേ പ്രവർത്തിക്കൂ, ഇനി ഇല്ല.

ഇന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കാത്തിരിക്കുന്നതെന്താണെന്ന് കണ്ടെത്തുക - എല്ലാ രാശിചിഹ്നങ്ങളുമായി ഇന്ന് ഒരു ജാതകം

നിരവധി വരിക്കാരുടെ അഭ്യർത്ഥനകൾ വഴി, ഒരു മൊബൈൽ ഫോണിനായി കൃത്യമായ ഒരു ജാതകം അപേക്ഷ ഞങ്ങൾ തയ്യാറാക്കിയിട്ടുണ്ട്. എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ നിങ്ങളുടെ രാശി ചിഹ്നത്തിനായി പ്രവചനങ്ങൾ വരും - നഷ്ടപ്പെടാൻ കഴിയില്ല!

ഡൗൺലോഡുചെയ്യുക: എല്ലാ ദിവസവും 2020 (Android- ൽ ലഭ്യമാണ്) ഹോവറസ്കോപ്പ് (Android- ൽ ലഭ്യമാണ്)

ഇന്ത്യൻ ജ്ഞാനികൾ വാദിക്കുന്നു: മനുഷ്യ ശരീരത്തിൽ ഡോഷും കോമ്പിനേഷനുകളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. എന്താണ് ഡച്ച്? ഇവർ ഘടകങ്ങളുടെ പരിചിതമായ ഘടകങ്ങളാണ്, അവ നമുക്കുള്ള സംയോജനമാണ്:

1. തീ;
2. വെള്ളം;
3. ഭൂമി;
4. വായു;
5. ഈതർ.

നമ്മുടെ ശരീരം നിർമ്മിക്കപ്പെടുന്ന എല്ലാ സ്വാഭാവിക ഘടകങ്ങളും അതിനെ സ്വാധീനിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, തണുപ്പുള്ളപ്പോൾ ഞങ്ങൾക്ക് തീയുടെ ഘടകം ഇല്ല. നമുക്ക് ദാഹം തോന്നുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾക്ക് ജല മൂലകമില്ല. ശരീരം അമിതവണ്ണത്താൽ വേർതിരിച്ചാൽ, ശരീരത്തിൽ ഭൂമിയുടെ ഘടത്തിന്റെ കൂടിച്ചേരൽ. ഉൽക്കാശിലത്തെ പീഡിപ്പിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ഒരു വായു മൂലകത്തിന്റെ മിച്ചം എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം.

ജലത്തിന്റെ അമിത ജലത്തെ എഡീമയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഫയർ ഘടകങ്ങളുടെ അമിത ചെലവ് നെഞ്ചെരിച്ചിൽ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നു. അവർ തമ്മിലുള്ള എല്ലാ ഘടകങ്ങളെയും സന്തുലിതമാക്കാൻ, ആയുർവേദത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അറിവ് നിങ്ങൾ നേടേണ്ടതുണ്ട്.

ദോഹയും ആരോഗ്യവും

മൂലകങ്ങളുടെ ഘടകങ്ങളുടെ സംയോജനം മൂന്ന് ഡോസി രൂപീകരിക്കുന്നതായി ആയുർവേദം പറയുന്നു:

1. വാട്ട് (എയർ, ഈതർ);
2. കഫ (കരയും വെള്ളവും);
3. പിറ്റ് (വെള്ളവും തീയും).

ദോഷ വാട്ട വഴക്കമുള്ളതും ചലിക്കുന്നതുമായ ഒരു ശരീരം സംഘടിപ്പിക്കുന്നു. ഈ ആളുകളെ മൊബൈൽ മനസ്സ് ഉപയോഗിച്ച് വേർതിരിച്ചിരിക്കുന്നു, എളുപ്പത്തിൽ ആവേശഭരിതരും വേഗത്തിലും "പുറത്തുപോകുന്നു". അവ നിരന്തരം ചലനത്തിലാണ്: സ്നേഹം യാത്രാ, പുതിയ ഇംപ്രഷനുകൾ, താമസത്തിന്റെയും ജോലിയുടെയും ഷിഫ്റ്റുകൾ. ഭക്ഷണം ഉപ്പിട്ട വിഭവങ്ങൾ, പുളിച്ചതും കട്ടിയുള്ളതുമാണ്. വട്ട ഡോഷന് ബാലൻസ് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾ എതിർ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ - മധുരവും ഫാറ്റി, ചൂടും ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ദോഷ പിറ്റ് മധ്യ നിർമാണത്തിന്റെ മൃതദേഹം സംഘടിപ്പിക്കുന്നു. ഈ ആളുകൾക്ക് വേഗത്തിൽ റിക്രൂട്ട് ചെയ്യാനും താഴെയിറക്കിയ ശരീര താപനിലയുണ്ട്. ആന്തരിക അഗ്നി ഏതെങ്കിലും ഭക്ഷണം ആഗിരണം ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, അവരുടെ തല മാരകമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ നിന്നുള്ളതല്ല. ഡോഷ് പിറ്റ് ബാലൻസ് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾ തണുത്ത പാനീയങ്ങൾ കുടിക്കേണ്ടതുണ്ട്, പുതിയ പച്ചക്കറി / ഫ്രൂട്ട് സലാഡുകൾ ഉണ്ട്.

ദോഷാ കപ്ച ഇടതൂർന്ന ശരീരത്തെ സംഘടിപ്പിക്കുന്നു, ഈ ദോഷയിലെ പല പ്രതിനിധികളും ഒരു വലിയ ശരീരം ഉണ്ട്, അമിതവണ്ണത്തിന് സാധ്യതയുണ്ട്. എല്ലായിടത്തും നല്ല വിത്ത് വിതയ്ക്കാൻ ശ്രമിച്ച് ആളുകൾ-കപ്പുകൾ വളരെ ദയയുള്ളവരാണ്. ആനകളെപ്പോലെ അവ ശാന്തവും സമതുലിതവുമാണ്, സമാധാനവും നിശബ്ദതയും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. ശരീര അമിതവിശ്വാസത്തെ സ്വീകാര്യമായി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനുള്ള അഭിനിവേശം. കഫയുടെ മന്ദഗതിയിലുള്ള ഉപാപചയം കാരണം, അധിക ഭാരം ചായ്വുള്ളതാണ്. കഫയുടെ ഡോഷ് ബാലൻസ് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾ ചൂടുള്ളതും മസാലകൾ വിഭവങ്ങളും ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, നാരങ്ങയ്ക്കൊപ്പം ഇഞ്ചി ചായ കഫയുടെ ശരീരത്തിലെ ഈർപ്പത്തിന്റെ അമിതവും തണുപ്പിലും നിന്ന് മോചിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.

ശരിയായ പോഷകാഹാരം

നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം എങ്ങനെ ശരിയായി ഓർഗനൈസ് ചെയ്യാം, അതിനാൽ ദോഷ ഈ സന്തുലിതാവസ്ഥയിൽ തുടർന്നു? ഇത് ആന്തരിക സംവേദനാത്മകത്തിന് സഹായിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനുശേഷം തീവ്രത, ഇടിവും അലസതയും അനുഭവിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിന് അനുയോജ്യമല്ല. സാച്ചുറപ്പിന് പകരം ശരീരത്തിൽ നിന്ന് energy ർജ്ജം എടുക്കുന്നു.

ശരിയായ ഭക്ഷണത്തിന്റെ അടുത്ത മാനദണ്ഡം ശൂന്യമായ ആവൃത്തിയാണ്. ശരീരം രാവിലെ റോമിംഗ് ജനങ്ങളിൽ നിന്ന് മോചിപ്പിക്കണം. ശൂന്യത വൈകുന്നേരം സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ശരീരം ഭക്ഷണത്തെ നെഗറ്റീവ് കാണുന്നു - ഇത് അദ്ദേഹത്തിന് വിഷാംശം ഉള്ളതാണ്, പകരം വിഷ മാലിന്യങ്ങൾ വേണം. വായയുടെ മോശം മണം ഇതേ പറയുന്നു - ഭക്ഷണം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ദോഷകരമാണ്. ഒരു ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധൻ സന്ദർശിക്കുന്നത് അസുഖകരമായ ഒരു ഗന്ധത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ രക്ഷിക്കുകയില്ല.

സാധാരണ ഭക്ഷണ പിശകുകൾ:

• നിങ്ങൾ കൃത്യത അനുഭവപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിലും നിങ്ങൾ ഷെഡ്യൂളിൽ കഴിക്കുന്നു.
• നിങ്ങൾ ഉച്ചഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നു / പുതിയ ജ്യൂസുകൾ ഉപയോഗിച്ച്.
• നിങ്ങൾ അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിച്ചാലും ഒരു പ്ലേറ്റ് ശൂന്യമാക്കാൻ നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നു.
• അധിക കിലോഗ്രാം നേടുന്നതല്ല നിങ്ങൾ മന ally പൂർവ്വം തെറ്റിദ്ധാരണ.
• നിങ്ങൾ റഫ്രിജറേറ്ററിൽ നിന്ന് പാനീയങ്ങൾ കുടിക്കുന്നു.
• രുചികരമായ എന്തെങ്കിലും ഉപയോഗിച്ച് "ഇറങ്ങുക" എന്ന ലക്ഷ്യത്തോടെയാണ് നിങ്ങൾ ലക്ഷ്യമിടുന്നത്.
• പരസ്പരം ഭക്ഷണം എങ്ങനെ സംയോജിപ്പിക്കാമെന്നും മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയാത്ത വിഭവങ്ങൾ കഴിക്കാമെന്നും നിങ്ങൾക്കറിയില്ല.
• ആവശ്യമായ പട്ടിണിക്ക് പകരം പോഷകങ്ങളുടെ സഹായത്തോടെ മലബന്ധം മറികടന്നു.

പ്രയോജനം ലഭിക്കുകയാണെങ്കിൽ പുതിയ ജ്യൂസുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഭക്ഷണം കുടിക്കാൻ കഴിയാത്തത് എന്തുകൊണ്ട്? ജ്യൂസുകൾ ഒരു പ്രത്യേക ഭക്ഷണമാണ്, അവ മറ്റ് ഉൽപ്പന്നങ്ങളുമായി സംയോജിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല.

സ്ത്രീകളുടെ energy ർജ്ജം എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കാം

ആവശ്യമായ energy ർജ്ജ നിലയിലേക്ക് ഞങ്ങളെ കൊണ്ടുവരാൻ കഴിവുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് സംസാരിക്കാം. ഈ energy ർജ്ജത്തിന്റെ നിലവാരം ചാന്ദ്ര എന്നാണ് വിളിക്കുന്നത്, കാരണം വനിതാ സംഘടനയെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം പ്രധാനപ്പെട്ടതും ആകർഷകവുമായ എല്ലാ സ്ത്രീകളിൽ നിന്നും നിർമ്മിക്കാൻ കഴിവുള്ളതും.

• പാൽ സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഉൽപ്പന്നമാണ്, പക്ഷേ ദിവസത്തിലെ ചില മണിക്കൂറുകളിൽ നിങ്ങൾ ഇത് കുടിക്കേണ്ടതുണ്ട് - രാവിലെ 6 മണിക്ക്. രാവിലെ, പുള്ളിയും സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളും ചേർത്ത് പാൽ ചൂടാക്കേണ്ടതുണ്ട്. സായാഹ്നം, പാൽ കുടിക്കുന്നത്, ഏലം, പെരുംജീരകം, പഞ്ചസാര എന്നിവ ചേർക്കുന്നു.
• ഉണക്കമുന്തിരി നന്നായി എല്ലാ ഡാഷുകളും ബാറുകളും രാവിലെ കഴിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.
• സന്തോഷത്തിന്റെ അഭാവത്തിൽ വാഴപ്പഴം കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അവൻ സമാധാനവും ശുഭാപ്തിവിശ്വാസവും നൽകുന്നു.
• പിയർ നിങ്ങളുടെ അസ്ഥിരഗുണങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
• മലാന ആമാശയത്തിന്റെ അസിഡിറ്റി അടയ്ക്കുന്നു, ഉണങ്ങിയ അല്ലെങ്കിൽ പുതിയ രൂപത്തിൽ ഇത് ആവശ്യമാണ്. പെർട്ടർമാർക്ക് അനുയോജ്യമാണ്.
• അസ്ഥിരമായ സമ്മർദ്ദം ചുമത്താൻ പ്ലംസ് കഴിവുണ്ട്.
• തേൻ ആർദ്രത നൽകുന്നു. ഏതുതരം തേൻ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണ്, നിങ്ങൾക്ക് പുതുമയുടെ ഗന്ധം നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് മാധുര്യം തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളുടെ തേൻ ഗ്രേഡിലല്ല.

ഇപ്പോൾ സ്ത്രീകൾ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗപ്രദമായി പരിഗണിക്കുക. കിഴക്കിനിന്നുള്ള വസ്തുക്കളാണ് ഇവ പ്രത്യേക പ്രാധാന്യം നൽകുന്നത്: energy ർജ്ജവും വികാരങ്ങളും ഉള്ള അത്ഭുതങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കാൻ അവർക്ക് കഴിയും.

• ഇഞ്ചി രക്തചംക്രമണം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, ജലദോഷം വിജയിക്കുകയും തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയെ ക്രിയാത്മകമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• കരൾക്കും വൃക്കയ്ക്കും കുർകുമ ഉപയോഗപ്രദമാണ്, ക്ഷീണത്തിന്റെ വികാരം ഇല്ലാതാക്കുകയും സന്തോഷപൂർവ്വം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.
• ഏലം രോഗാവസ്ഥ നീക്കംചെയ്യുന്നു, ബ്രോങ്കിയെ പുന ores സ്ഥാപിക്കുകയും ഇസ്കെമിയയിൽ നിന്ന് രക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• എല്ലുകൾ എല്ലുകളും പല്ലുകളും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.
• കറി രക്തം വൃത്തിയാക്കുന്നു, കോശജ്വലന പ്രക്രിയകളുമായി പോരാടുന്നു.
• പെരുംജീരകം വിഷ്വൽ നിശിതമാക്കുന്നു.
• കുരുമുളക് സുപ്രധാന energy ർജ്ജത്തെ സജീവമാക്കുന്നു, അത് മാത്രം പൂർണ്ണമായും കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട് - വിഴുങ്ങരുത്.

പ്രധാനപ്പെട്ട പരാമർശം! പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും നിങ്ങളുടെ പ്രദേശത്ത് ഉസ്സാമുണ്ടെങ്കിൽ മാത്രമേ ശരീരത്തിന് പരമാവധി പ്രയോജനം ലഭിക്കൂ.

സ്ത്രീകൾക്ക് മധുരപലഹാരങ്ങൾ കഴിക്കാൻ കഴിയുമോ? പല സുന്ദരികളും അവരെ തീ പോലെ ഭയപ്പെടുന്നു, കാരണം മധുര ഭാരം നേടാൻ കഴിയും. ഇത് ശരിക്കും ഉണ്ടോ? ഹോർമോൺ പശ്ചാത്തലം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സ്ത്രീകൾ ആവശ്യമാണെന്ന് ഹിന്ദുക്കൾ വിശ്വസിക്കുന്നു. എന്ത് മധുരപലഹാരങ്ങൾ കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്? ചോക്ലേറ്റ്, ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങൾ എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഒരു ദോശയും ചർച്ച ചെയ്യപ്പെടുന്നില്ല.

എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾക്ക് മധുരപലഹാരങ്ങൾ കഴിക്കാൻ കഴിയുക? ദിവസത്തിലെ 12 മണിക്കൂറിന് 12 മണിക്കൂറാണ് ഇത് നല്ലത്: ഈ സമയത്ത്, ശരീരത്തിന് അനന്തരഫലങ്ങളില്ലാതെ ഏതെങ്കിലും ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു.

ആയുർവേദത്തിന്റെ ജ്ഞാനം സെഞ്ച്വറി പ്രാക്ടീസ് ആണ്. ആരോഗ്യകരവും ആകർഷകവുമായ ഒരു സ്ത്രീ അനുഭവിക്കാൻ, വേദ അറിവിന്റെ ഉപദേശം പിന്തുടരുക.