ഇന്ന്, വൈവിധ്യമാർന്ന ധ്യാന സാങ്കേതികതകളുണ്ട്, പക്ഷേ അവയിലൊന്ന് പോലും ഒരു പ്രധാന പങ്ക് നൽകാൻ കഴിയില്ല, കാരണം എല്ലാ ധ്യാനവും ഐക്യത്തിന്റെയും സമാതിത്വത്തിന്റെയും നേട്ടമാണ്. കുണ്ഡലിനിയുടെ ധ്യാനമാണ് തികച്ചും സാധാരണമാണ്, ഇത് ഈ മെറ്റീരിയലിൽ ഞങ്ങൾ പരിഗണിക്കും.
ആരാണ് ഓസ്ഹോ (കുണ്ഡലിനി ധ്യാനം)
പിന്നീട് ഓഷോയെ വിളിക്കാൻ തുടങ്ങിയപ്പോൾ ഓഷോയെ വിളിക്കാൻ തുടങ്ങി, സമകാലികർ വളരെ അവ്യക്തമായി വിലയിരുത്തുന്നത് വളരെ വിവാദമാണ്. പ്രസിദ്ധമായ മഹാത്മാഗാന്ധിയുടെ വ്യക്തിത്വത്തോടുള്ള വിമർശനാത്മക മനോഭാവം അദ്ദേഹം പ്രകടിപ്പിച്ചതിനാൽ പല രചനകളും ഓസ്ഹോ അദ്ദേഹത്തെ സംശയാസ്പദമായി പരിഗണിച്ചു, വിവിധ വിനാശകരമായ സംഘടനകളിൽ പങ്കെടുക്കാൻ അദ്ദേഹം നിരന്തരം ആരോപിക്കപ്പെട്ടു.ഇന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കാത്തിരിക്കുന്നതെന്താണെന്ന് കണ്ടെത്തുക - എല്ലാ രാശിചിഹ്നങ്ങളുമായി ഇന്ന് ഒരു ജാതകം
നിരവധി വരിക്കാരുടെ അഭ്യർത്ഥനകൾ വഴി, ഒരു മൊബൈൽ ഫോണിനായി കൃത്യമായ ഒരു ജാതകം അപേക്ഷ ഞങ്ങൾ തയ്യാറാക്കിയിട്ടുണ്ട്. എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ നിങ്ങളുടെ രാശി ചിഹ്നത്തിനായി പ്രവചനങ്ങൾ വരും - നഷ്ടപ്പെടാൻ കഴിയില്ല!
ഡൗൺലോഡുചെയ്യുക: എല്ലാ ദിവസവും 2020 (Android- ൽ ലഭ്യമാണ്) ഹോവറസ്കോപ്പ് (Android- ൽ ലഭ്യമാണ്)
യോഗയുടെ പുരാതന പാരമ്പര്യങ്ങൾ, അതുവഴി പരിഷ്കരണത്തിന്റെ പ്രശസ്തിയും അസാധാരണമായ ഒരു വ്യക്തിയുടെയും പ്രശസ്തി നേടുന്ന വസ്തുതയ്ക്ക് ഓഷോ പ്രശസ്തനായി. ജീവിതത്തെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ലോകമെമ്പാടുമുള്ള 7 ആശ്രമങ്ങളാൽ അവരെ സ്ഥാപിച്ചത്, ചന്ദ്ര മോഹൻ മരിച്ചപ്പോൾ ആത്മീയ അധ്യാപകരുടെ വിഭാഗത്തിനായി അദ്ദേഹത്തെ കണക്കാക്കി.
മഹാനായ അധ്യാപകൻ തന്റെ അനുയായികളിൽ നിന്നുള്ള ഓഷോയുടെ പേര് സ്വീകരിച്ച ഒരു പതിപ്പുണ്ട്, ഇത് "സമുദ്രം" എന്ന ഇംഗ്ലീഷ് പദവുമായി ഒരു ബന്ധം ഉണ്ടാക്കുകയും അനന്തതയെ പ്രതീകപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. അറ്റാച്ചുചെയ്ത ലോകത്ത് നിമജ്ജനമില്ലാത്ത ഓസ്ഹോ മുന്നോട്ട് വച്ച അടിസ്ഥാന ആശയത്തിന് അത്തരമൊരു പേര് അനുയോജ്യമാണ്. ആവശ്യമായ യാഥാർത്ഥ്യത്തിൽ സ്വയം മുയാറപ്പെടുന്നതിന്, മദ്ധ്യസ്ഥ പരിശീലനം ഉപയോഗിക്കാൻ ഓഷോ നിർദ്ദേശിച്ചു, ഇത് മനുഷ്യത്മാവ്, പ്രബുദ്ധത എന്നിവയുടെ പ്രകാശനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
പരിചിതമായ സമ്പ്രദായങ്ങളുടെ വിഭാഗത്തിലേക്ക് പോകാത്ത ഓസ്ഹോ ധ്യാനത്തിന് കാരണമായി, പക്ഷേ ഇത് കൂടുതൽ ഒരു പ്രത്യേക സംസ്ഥാനത്തെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നുവെന്ന് സൂചിപ്പിച്ചു.
അദ്ധ്യാപകൻ തന്റെ ഒരുപാട് കൃതികൾ (പുസ്തകങ്ങൾ, ധ്യാന സമ്പ്രദായങ്ങൾ), അടിസ്ഥാന ധ്യാനങ്ങളിലൊന്നായ, കുണ്ഡലിനിയുടെ ധ്യാനമാണ് എന്ന രചയിതാവ്.
കുണ്ഡലിനി energy ർജ്ജം - അത് എന്താണെന്ന്
കുണ്ഡലിനി മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ആത്മീയ energy ർജ്ജം നടത്തുന്നു. പരസ്പരം പരസ്പരം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന energy ർജ്ജ ത്രെഡുകൾ രൂപപ്പെടുന്ന ഒരു കയർ രൂപത്തിൽ ഇത് മനുഷ്യ ശരീരത്തെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു. ഈ energy ർജ്ജം സജീവമാകുമ്പോൾ, അത് വെർട്ടെക്സ് സ്തംഭത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുകയും ഒരു വ്യക്തിയെ സ്വതന്ത്രരാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഉറങ്ങുന്ന അവസ്ഥയിൽ, കുണ്ഡലിനിയുടെ energy ർജ്ജം ശക്തി ശേഖരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. സൂക്ഷ്മമായ energy ർജ്ജ ഷെല്ലിന്റെ ഒരു വൈദ്യുതി ഉറവിടമായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന കുന്ദലിനി ഇതിനെ "സ്നേഹം" എന്ന് വിളിക്കുന്നു.
കുണ്ഡലിനി നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളിലേക്കോ അവരുടെ അഭാവത്തിനോടും നിസ്സംഗതയാണെന്ന് ഇത് നിർണ്ണയിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളെക്കുറിച്ചോ നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളെക്കുറിച്ചാണ് - നിങ്ങളുടെ എല്ലാ പ്രവർത്തനങ്ങളെയും വികാരങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ സന്തോഷങ്ങളെയും സോഫറുകളെയും കുറിച്ച് അറിയാം.
Energy ർജ്ജ റിലീസിന്റെ പ്രക്രിയയിൽ, ഇത് നമ്മുടെ ശരീരത്തെ ബലമായി നിറയ്ക്കുന്നു, തലച്ചോറിന്റെ ലിബിക് ഏരിയയിലെത്തി, അതിനുശേഷം ടെംപ്ലോക്ക് മേഖലയിലൂടെ ഒരു ഉൽപാദനം കണ്ടെത്തുന്നു. ശരീരത്തിന്റെ പുറത്തുകടക്കുമ്പോൾ, കുണ്ഡലിനിയുടെ energy ർജ്ജം എല്ലാ ലോകത്തിലൂടെയും ചേരുന്നു.
ഇത് പ്രായോഗികമായി എങ്ങനെ സംഭവിക്കുന്നുവെന്ന് മനസിലാക്കാൻ, ഭൂമിയിൽ വസിക്കുന്ന എല്ലാ മനുഷ്യരുടെയും ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾ എന്താണ്, കൂടുതൽ സ്വാഭാവികവും ബഹിരാകാശവും ഇവിടെ ചേർക്കുന്നതും സങ്കൽപ്പിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഈ ഉറവിടത്തിലാണ്, അത് മനുഷ്യന്റെ ക്ഷേത്രത്തിൽ നിന്ന് മോചിപ്പിച്ച energy ർജ്ജത്തെ ബന്ധിപ്പിക്കും. ഇതിനകം സംഭവിച്ചതോ സംഭവിച്ചതോ ആയതെല്ലാം, അത് ഞങ്ങളുടെ കേന്ദ്ര നാഡീവ്യവസ്ഥയ്ക്ക് ലഭ്യമാകും.
തീർച്ചയായും, അത്തരമൊരു അവസ്ഥ എങ്ങനെ നൽകാമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ, വർഷങ്ങൾക്ക് വർഷങ്ങൾ ദീർഘനേരം പ്രാക്ടീസ് ആവശ്യമാണ്. ഒരേ സമയം തുടക്കക്കാർ അവരുടെ അധ്യാപകന്റെ പിന്തുണ രേഖപ്പെടുത്തണം.
കുണ്ഡലിനി എനർജി ഉറവിടം
ഒരു വ്യക്തിക്ക് കുണ്ഡലിനിയുടെ energy ർജ്ജം ലഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ലഭിക്കുന്നു. ഭ്രൂണം മാതൃ ഗർഭപാത്രത്തിലാണെന്നും മൂന്ന് മാസം പ്രായമുള്ളപ്പോൾ, ഭ്രൂണത്തിന്റെ തലച്ചോറിലൂടെ energy ർജ്ജം ഭ്രൂണത്തിന്റെ തലച്ചോറിലൂടെ ഒഴുകാൻ തുടങ്ങുന്നു, നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ 4 ചാനലിൽ വീണ്ടും രൂപകൽപ്പന ചെയ്യാൻ. Energy ർജ്ജം റോഡ്നിച്ക മേഖല നടത്തിയപ്പോൾ, അത് പഴയപടിയായി മാറുന്നു, അതിനുശേഷം സുഷുമ്നാ നാഡിയിൽ. അതിനുശേഷം, നട്ടെല്ലിനൊപ്പം energy ർജ്ജ പ്രവാഹവും 3.5 തിരിവുകളായി മാറിയതിനാൽ അതിന്റെ അടിത്തറ നിലനിൽക്കുന്നു.സെൻട്രൽ എനർജി ചാനലിൽ കുടൽ മുറിക്കുമ്പോൾ, ഒരു ഇടവേള സംഭവിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ ഒരു ശാരീരിക ശരീരത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, സോളാർ പ്ലെക്സസ് വയലിൽ നിന്ന് അലഞ്ഞുതിരിയുന്ന നാഡിയും മധ്യത്തിലാണ്. സൂപ്പർ-എഗോയുടെ വികസന പ്രക്രിയയിൽ, സ്പ്രിംഗ് അസ്ഥി ഉറപ്പ് സംഭവിക്കുന്നു, ഈ energy ർജ്ജ പ്രവാഹവുമായി കുട്ടിക്ക് ക്രമേണ നഷ്ടപ്പെടും.
ധ്യാനിക്കാം
- പോസിറ്റീവ് ഫലം നൽകുന്നത് എന്തെങ്കിലും ധ്യാന പരിശീലനത്തിനായി അത് വ്യവസ്ഥാപിതമായി നടത്തണം.
- തിരക്കിന്റെ അഭാവവും ശാന്തവും സുഖപ്രദമായതുമായ ക്രമീകരണവുമാണ് ഒരു പ്രധാന വശം. നിങ്ങളുടെ മൊബൈൽ ഫോൺ മുൻകൂട്ടി ഓഫാക്കി നിങ്ങളെ ധ്യാനത്തിൽ നിന്ന് വ്യതിചലിപ്പിക്കരുത്.
- വെറും വയറ്റിൽ ധ്യാനിക്കുന്നത് നല്ലതാണ് (ഒരു വ്യക്തി നടന്നപ്പോൾ, ദഹന അവയവങ്ങളിൽ സജീവമായി പ്രചരിപ്പിക്കുന്നത് ഏറ്റവും നല്ലതാണ്, അതിനാലാണ് ശ്രദ്ധയുടെ സാന്ദ്രത കുറയുന്നത്).
- ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സമയം അതിരാവിലെ (ഉണർന്നിന് ശേഷം) അല്ലെങ്കിൽ വൈകുന്നേരം (ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ്) നേരത്തെ തന്നെ ആയിരിക്കും (ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ്).
കുണ്ഡലിനി മെഡിറ്റേഷൻ നിർദ്ദേശങ്ങൾ
കുണ്ഡലിനി ധ്യാന പരിശീലനത്തെ 4 ഘട്ടങ്ങളാൽ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു. പരിശീലനത്തിന്റെ ആകെ കാലാവധി ഒരു മണിക്കൂറാണ്, ഓരോ ഭാഗവും 15 മിനിറ്റ്.സൈക്കോളജി, സൈക്കോതെറാപ്പി എന്നിവരുടെ പാശ്ചാത്യ വിദഗ്ധരുടെ ഗ്രന്ഥങ്ങൾ പഠിച്ചതിന് ശേഷം, ഒരു വ്യക്തിക്ക് പതിനഞ്ച് മിനിറ്റ് പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിവുണ്ടായതിന് ശേഷം ഒരു വ്യക്തിക്ക് കഴിഞ്ഞു. അതിനാൽ, ഈ സമ്പ്രദായത്തിൽ ഒരു യൂണിറ്റ് അളക്കലായി മാറിയ ഒന്നാം നമ്പർ ആയിരുന്നു.
പ്രാരംഭ ഘട്ടങ്ങളിൽ അധ്യാപകനും പ്രത്യേക സംഗീതവും രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചിരിക്കുന്നു.
കുണ്ഡലിനി ധ്യാനത്തിന്റെ എല്ലാ ഘട്ടങ്ങളും കൂടുതൽ വിശദമായി പരിഗണിക്കുക.
ആദ്യത്തെ പടി
- പ്രത്യേക സംഗീതം ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, സുഗമമായി നിൽക്കുക.
- വിറയൽ ആരംഭിക്കുക - ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളും വിറയലിൽ പങ്കെടുക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്, അത് .ർജ്ജത്തിന്റെ ചലനവും അരുവിയും അനുഭവപ്പെടണം. നിങ്ങൾക്ക് രണ്ട് വിറയൽ തുറന്ന് കണ്ണുകളാൽ പൊതിയാൻ കഴിയും.
ആദ്യ ഘട്ടത്തിൽ വിറയൽ വിവിധ ആന്തരിക ബ്ലോക്കുകളെ ഇല്ലാതാക്കുകയും ആത്മനിയന്ത്രണത്തിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
രണ്ടാം ഘട്ടം
- നൃത്തം ആരംഭിക്കുക - നൃത്തം ഏതെങ്കിലും ആകാം: മിനുസമാർന്നതോ മൂർച്ചയുള്ളതോ ആയ ചലനങ്ങൾ, മന്ദഗതിയിലോ വേഗത്തിലോ - അത് പ്രശ്നമല്ല. ഈ ഘട്ടത്തിലെ പ്രധാന കാര്യം ശരീരത്തെ വിശ്രമിക്കാനും നല്ല അനുഭവം നൽകാനും അനുവദിക്കും.
മൂന്നാം ഘട്ടം
- നിർത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്, നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ മൂടുക, നിർത്തുക. ഇരിക്കുന്ന അല്ലെങ്കിൽ നിൽക്കുന്ന സ്ഥാനത്ത് ഇത് ചെയ്യുന്നത് അനുവദനീയമാണ്, നിങ്ങളുടെ സ്പിൻ നേരെയാകുന്നത് നിങ്ങളുടെ സ്പിൻ നേരെയാകുന്നത്, അല്ലാത്തപക്ഷം കുണ്ഡലിനി energy ർജ്ജം പ്രചരിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല. ആദ്യം, നിങ്ങൾക്ക് ഇത് വെർട്ടെബ്രൽ പോസ്റ്റിൽ അനുഭവപ്പെടും - അസ്വസ്ഥരാകാൻ തിരക്കുകൂട്ടരുത്, എല്ലാം പരിശീലന പ്രക്രിയയിൽ വരും.
- അപ്പോൾ നിങ്ങൾ വയറിലെ പേശികളെ വലിച്ചെടുക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ഇലാസ്തികത അനുഭവിക്കുകയും വേണം. നിങ്ങൾ ചലിക്കാത്തതിനാൽ ചിന്തകൾ മനസ്സിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ തുടങ്ങും - നിങ്ങൾ വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല, ഇതെല്ലാം സാധാരണമാണ്. നിങ്ങൾ അവയെ കാണാൻ ശ്രമിക്കണം, പക്ഷേ വൈകാരികമായി പ്രതികരിക്കരുത്. ഇത് നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ ചിന്തകളല്ല, മറിച്ച് മറ്റൊരു വ്യക്തിയുടെ ചിന്തകൾ.
നാലാം ഘട്ടം
- നിങ്ങൾ തറയിൽ കിടന്ന് കണ്ണുകൾ മൂടണം, അനങ്ങരുത്. അതേസമയം, നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ കാണുക.
കഴിഞ്ഞ മണിക്കൂറിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ആഴത്തിലുള്ള ഒരു നിമജ്ജന പരിശീലനം നിറവേറ്റാൻ കഴിഞ്ഞു. വൈദ്യുതി, പിരിമുറുക്കത്തിൽ നിന്ന് മോചിതനായതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരം ക്രമീകരിച്ചിരിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ ശാന്തനാകുകയും എല്ലാം ചെറുതായി നീക്കംചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. അവസാനം, നാലാം ഘട്ടത്തിനുശേഷം, നിങ്ങൾ തറയിൽ ചലനരഹിതമായിരിക്കുമ്പോൾ, എഴുന്നേൽക്കാതെ എഴുന്നേൽക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഉപദേശിക്കുന്നു, പത്ത് പതിനഞ്ചു മിനിറ്റ് ഉയരത്തിൽ നിൽക്കും. ഈ സമയത്ത്, നിശബ്ദത കാണുകയും നിങ്ങളുടെ ശക്തി അനുഭവിക്കുക.
ആദ്യം നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിൽ കുണ്ഡലിനിയുടെ energy ർജ്ജം കടന്നുപോയില്ലെങ്കിൽ, നിരുത്സാഹപ്പെടുത്തരുത്. തുടക്കത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് energy ർജ്ജം സ്വതന്ത്രമാക്കുന്നതിന് മുമ്പ് തുടക്കത്തിൽ, മൂന്ന് നാല് ആഴ്ച മുതൽ നാല് ആഴ്ച വരെ പ്രാക്ടീഷണർ ആവശ്യമാണ്.
ഫലം നിയന്ത്രിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, പക്ഷേ പ്രോസസ്സിൽ തന്നെ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.
കുണ്ഡലിനി ധ്യാനത്തെ സമീപിക്കാൻ മൂന്ന് തവണ
- നിങ്ങൾക്ക് മോശം ചിന്തകളിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് കുണ്ഡലിനിയുടെ energy ർജ്ജം സ്വതന്ത്രമാക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിലും, നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും കോപം, നീരസം തുടങ്ങി നിങ്ങൾ ആയിത്തീരുന്നത് ആരംഭിക്കുന്നു.
- ഉപയോഗപ്രദമായ ശീലങ്ങൾ ഉൽപാദിപ്പിക്കാൻ ധ്യാനം സഹായിക്കുന്നു. പരസ്പരം ബന്ധമുള്ള എൺപത് നാഡീകണങ്ങളാണ് മനുഷ്യ മസ്തിഷ്കം രൂപീകരിക്കുന്നത്. ഇന്ന് നിങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തിയെയും വസ്ത്രങ്ങൾക്കും അസ്വസ്ഥതയാണെന്നും നിങ്ങൾ കണ്ടുവെങ്കിൽ, സമാനമായ ഒരു സാഹചര്യം നാളെ ആവർത്തിച്ചാൽ നിങ്ങൾ വീണ്ടും സങ്കടം അനുഭവിക്കും. ന്യൂറോണുകൾ ഗ്രൂപ്പുകൾ തമ്മിലുള്ള സ്ഥിരതയുള്ള കണക്ഷന്റെ സൃഷ്ടി ഇങ്ങനെയാണ്. ഈ ചാനലുകൾക്ക് മുകളിൽ ന്യൂറോൺസ് ന്യൂറോൺസ്മിറ്ററുകൾ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്നു. ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകൾ "ന്യൂസ് സന്ദേശവാഹകർ" ആണ്. നിങ്ങളുടെ വസ്ത്രത്തിൽ ഒരു വ്യക്തിയെ നിങ്ങൾ വീണ്ടും കാണുമ്പോൾ, മസ്തിഷ്കം ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകളെ "ആരംഭിക്കുക" എന്ന് വിളിക്കുന്നു, അത് യാഥാർത്ഥ്യത്തിൽ സംഭവിക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന ശീലങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്.
നിങ്ങൾ കുണ്ഡലിനിയുടെ ധ്യാനത്തിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ, സംഭവിക്കുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് അറിയാനുള്ള "അവസരം ലഭിക്കുന്നു. അതേസമയം, നിങ്ങൾക്ക് സ്വതന്ത്രമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും, ഈ സമയം മറ്റ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്താൻ ഈ സ്വാതന്ത്ര്യം പ്രയോജനപ്പെടുത്തുക. പുതിയ ന്യൂറൽ കണക്ഷനുകളുടെയും ശീലങ്ങളുടെയും രൂപീകരണമാണിത്.
- നിങ്ങളുടെ ദിവസം യോജിപ്പിച്ച് പൂർത്തിയാക്കുക. ധ്യാനത്തിന് നന്ദി, നിങ്ങൾ പിരിമുറുക്കവും ക്ഷീണവും ഒഴിവാക്കുന്നു. വികാരങ്ങൾ സൂക്ഷിക്കുന്നതിനുപകരം, ഈ പരിശീലനവുമായി നിങ്ങൾ അവയിൽ നിന്ന് ഒരു പരിസ്ഥിതി സൗഹാർദ്ദപരമായ മാർഗ്ഗം ഒഴിവാക്കും.
ഈ ലേഖനത്തിന്റെ അവസാനം, വിവരദായക വീഡിയോ കാണാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കുന്നു.