ഡൈനാമിക് മെഡിറ്റേഷൻ ഓഷോ - രീതികളും അവയുടെ സവിശേഷതകളും

ധ്യാനം ഓസ്ഹോ ക്ലാസിക് ടെക്നീഷ്യനിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ്, അതിൽ ട്രാൻസിലേക്കുള്ള ശാന്തമായ പ്രവേശനം ശാന്തമായി പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. മനുഷ്യബോധത്തിലെ നെഗറ്റീവ് ബ്ലോക്കുകളിൽ പ്രവർത്തിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഒരു get ർജ്ജസ്വലമായ ആത്മീയ സമ്പ്രദായമാണിത്.

ധ്യാന രീതികൾ ഓഷോ

പ്രത്യേക കാഴ്ചകളോടൊപ്പം ലോകമെമ്പാടും പ്രശസ്തരായ മഹാനായ അധ്യാപകൻ പലതരം ധ്യാനങ്ങളും പരിശീലിക്കുന്നു, അതിൽ ഓരോന്നും ഒരു നിശ്ചിത ലക്ഷ്യമുണ്ടായിരുന്നു.

ഇന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കാത്തിരിക്കുന്നതെന്താണെന്ന് കണ്ടെത്തുക - എല്ലാ രാശിചിഹ്നങ്ങളുമായി ഇന്ന് ഒരു ജാതകം

നിരവധി വരിക്കാരുടെ അഭ്യർത്ഥനകൾ വഴി, ഒരു മൊബൈൽ ഫോണിനായി കൃത്യമായ ഒരു ജാതകം അപേക്ഷ ഞങ്ങൾ തയ്യാറാക്കിയിട്ടുണ്ട്. എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ നിങ്ങളുടെ രാശി ചിഹ്നത്തിനായി പ്രവചനങ്ങൾ വരും - നഷ്ടപ്പെടാൻ കഴിയില്ല!

ഡൗൺലോഡുചെയ്യുക: എല്ലാ ദിവസവും 2020 (Android- ൽ ലഭ്യമാണ്) ഹോവറസ്കോപ്പ് (Android- ൽ ലഭ്യമാണ്)

പ്രത്യേക പരിശീലനമില്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി ജനപ്രിയ സാങ്കേതിക വിദ്യകളെ ഞങ്ങൾ വിശകലനം ചെയ്യും, അതുപോലെ തന്നെ ഗ്രൂപ്പിൽ ഏറ്റവും മികച്ചത് ചെയ്യുന്നവരെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം.

കുണ്ഡലിനി ധ്യാനം

ഈ ധ്യാനത്തിൽ നാല് ഘട്ടങ്ങളുണ്ട്, അവ ഓരോന്നും പതിനഞ്ച് മിനിറ്റ് എടുക്കും. ശബ്ദം ഉറപ്പാക്കുക: അനുയോജ്യമായ സംഗീതം തിരഞ്ഞെടുക്കുക. അവൾ ശാന്തത പാലിക്കുകയും വേഗത്തിലാക്കുകയും വേണം, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് വിശ്രമിക്കാം.

എങ്ങനെ ധ്യാനിക്കാം:

1. ആദ്യ ഘട്ടം (15 മിനിറ്റ്). സംഗീതത്തിന്റെ ശബ്ദത്തിൽ, അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ "ശരീരത്തെ വൈവിധ്യമാർന്നത്" അല്ലെങ്കിൽ വെറുതെ വിറയ്ക്കണം. വിരലുകളുടെയും കാലുകളിലെയും നുറുങ്ങുകളിൽ തുടങ്ങുന്നു, തുടർന്ന് നിങ്ങൾ അവരെ ശരീരത്തിന്റെ മധ്യത്തിലേക്ക് മാറ്റേണ്ടതുണ്ട്. അടച്ച കണ്ണുകൾ അടച്ചതാണ് നല്ലത്, അനുയോജ്യമായ സ്ഥാനം - നുണ. ആദ്യം നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്, പക്ഷേ പ്രസ്ഥാനത്തിന്റെ ആദ്യ ഘട്ടം അവസാനത്തോടെ എനിക്ക് അത് അമിതമായി പെരുമാറാനും ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വോൾട്ടേജ് വീഴും.
2. രണ്ടാം ഘട്ടം (15 മിനിറ്റ്). ഈ സമയത്ത്, നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക energy ർജ്ജം കുണ്ഡലിനി ഉണർത്തൽ ഉണ്ട്, നിങ്ങൾക്ക് അത് അനുഭവപ്പെടണം. ഇത് നൃത്തത്തിൽ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു. മുഷ്ടി നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ സംഗീതത്തിലേക്ക് താളാത്മകമാക്കുന്നു, ആന്തരിക സംവേദനാത്മകത്തിന്റെ ശക്തി ഉപേക്ഷിക്കുക.
3. മൂന്നാമത്തെ ഘട്ടം പൂർണ്ണമായ അസ്ഥിരമാണ്. സംഗീതത്തിൽ പൂർണ്ണമായും അലിഞ്ഞുപോകാൻ ശ്രമിക്കുക, മെലഡിയുടെ ശബ്ദം ഉപയോഗിച്ച് പഠിക്കുകയും പുനർനിർമ്മിക്കുകയും ചെയ്യുക, ഒപ്പം അനങ്ങരുത്. വിശ്രമിച്ച് ശാന്തമാക്കുക.
4. നാലാം ഘട്ടം പൂർണ്ണമായ നിശബ്ദതയാണ്. ഈ ഘട്ടത്തിലെ സംഗീതം നിർത്തുന്നു, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം പിന്തുടരുകയും ശരീരത്തിൽ സ്വതന്ത്രമാക്കുന്നതുപോലെ. നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ തുളച്ചുകയണമെന്ന് ഒരു ചിന്തയും ഇല്ല.

എന്താണ് പ്രധാനം: കണ്ണിന്റെ ധ്യാനത്തിന്റെ ആദ്യ രണ്ട് ഘട്ടങ്ങളിൽ, അത് അടയ്ക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല, പക്ഷേ അവസാന രണ്ട് പേരിൽ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമാണ്.

ഈ രീതി ശരീരത്തിന്റെയും മനസ്സിന്റെയും ബാലൻസ് നേടാൻ സഹായിക്കുകയും ശരീരത്തിലെ ഗാർഹിക ശേഖരം ഉണർന്ന് സമ്പൂർണ്ണ ഐക്യത്തിന്റെ അവസ്ഥ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.

ചലനാത്മക ധ്യാനം ഓഷോ

ഓഷോയുടെ അനുയായികൾ നടത്തുന്ന എല്ലാറ്റിന്റെയും ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ ഒന്നാണ് ഡൈനാമിക് ധ്യാനം. ഒരു നിയമമെന്ന നിലയിൽ, അത്തരമൊരു ആത്മീയ പരിശീലനം ഒരു ഉടമ്പടിയിലുള്ള ഒരു ഗ്രൂപ്പിൽ നടക്കുന്നു.

ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും g ർജ്ജം സംയോജിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, തുടർന്ന് പങ്കെടുക്കുന്ന എല്ലാവരെയും പ്രവർത്തനത്തിൽ ശക്തമായി നിറയ്ക്കുന്നുവെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു.

ചലനാത്മക ധ്യാനം എങ്ങനെ പോകുന്നു:

1. ഒന്നാം ഭാഗം. ശ്വാസം. പത്ത് മിനിറ്റ് നിങ്ങൾ മൂക്കിലൂടെ കർശനമായി ശ്വസിക്കണം, ഒപ്പം രോഗപ്രതിരോധ കുത്തിക്കെടുപ്പിലും. ശക്തിയുള്ളതും ശക്തവുമായ വേഗതയോടെ ശക്തി പകർച്ചവ്യാധിയും താളാത്മകമായിയും ശ്വസിക്കുക. ഈ ഘട്ടത്തിൽ, എല്ലാ നെഗറ്റീവ് എനർജിയും ഒരു ഉദ്വമനം ഉണ്ട്. ആത്മാവ് ആവശ്യപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസ പ്രസ്ഥാനത്തിനൊപ്പം പോകാം.
2. രണ്ടാം ഭാഗം. കാതാർസിസ്. ഈ ഘട്ടത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരുതരം സ്ഫോടനം ഉണ്ടായിരിക്കണം - മുഴുവൻ നെഗറ്റും പുറത്തുപോകാൻ തുടങ്ങും. അവനിൽ ഇടപെടരുത് - ഇടപെടുന്ന എല്ലാത്തിൽ നിന്നും മുക്തമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഉറക്കെ ആലപിക്കുക, പാടുക, നൃത്തം ചെയ്യുക, മണ്ടത്തരം, ചിരിക്കുക, കരയുക. ഓരോ വ്യക്തിക്കും അതിന്റേതായ വഴിയുണ്ട്. പ്രധാന കാര്യം അതിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും വികാരങ്ങളെ ചുറ്റുമുള്ള ലോകത്തേക്ക് ഒഴുകാൻ അനുവദിക്കുകയുമില്ല.
3. മൂന്നാമന്റെ ഭാഗം. ഹു. പത്ത് മിനിറ്റ് നീണ്ടുനിൽക്കും. ഈ സമയത്ത്, നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നത്ര ഉയരത്തിൽ ചാടണം, മുകളിലേക്ക്, ഒരു ഹ്രസ്വ "ഹു!" കഴിയുന്നത്രയും വ്യക്തമായും ഇത് ചെയ്യുക. കൈകൾ ഉയർത്തിപ്പിടിക്കുക. പോസിറ്റീവ് energy ർജ്ജം എങ്ങനെ നിറഞ്ഞതാണെന്ന് മാനസികാവസ്ഥ സങ്കൽപ്പിക്കുക, അത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ മധ്യഭാഗത്തായി തുളച്ചുകയറുന്നു.
4. ഭാഗം നാലാമത്. നിർത്തുക. അത് പതിനഞ്ച് മിനിറ്റ് നീണ്ടുനിൽക്കും. നാലാം ഘട്ടത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ, നിങ്ങൾ സ്വയം കണ്ടെത്തുന്ന സ്ഥാനത്ത് നിങ്ങൾ നിർത്തി അളക്കണം. ശാന്തമായി ഒഴുകുന്ന energy ർജ്ജ സ്ട്രീമുകൾ ഇടപെടാതിരിക്കാൻ ശരീര സ്ഥാനങ്ങൾ മാറ്റരുത്. അലറപ്പെടാൻ ശ്രമിക്കുക, തുമ്മുകരുത്, ചുമ ചെയ്യരുത്, നിങ്ങൾ ഒരു ശബ്ദം പ്രസിദ്ധീകരിക്കരുത്. ചിന്തകളിൽ നിന്നുള്ള സംഗ്രഹം, നിങ്ങൾ അകത്തേക്ക് നോക്കി സംവേദനങ്ങൾ കാണുക.
5. ഭാഗം അഞ്ചാം. നൃത്തം. എന്റെ ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾ അവസാനമായി ചെയ്തതുപോലെ നൃത്തം ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ ശരീരം പോലുള്ള ചലനങ്ങൾക്കിടയിൽ സന്തോഷത്തിന്റെ ശക്തമായ അരുവികൾ, സന്തോഷം, ഐക്യം, നന്ദി, പോസിറ്റീവ് .ർജ്ജം എന്നിവ നിറയ്ക്കുന്നു.

ഈ ധ്യാനം അവസാനിക്കുന്നു. മുമ്പത്തെ കുണ്ഡലിനി രീതിയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി അവൾ എല്ലാ ദിവസവും യോജിക്കുന്നില്ല. സമ്മർദ്ദങ്ങളുടെ ഒരു പരമ്പരയ്ക്ക് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം നെഗറ്റീവ്, സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടെന്ന് തോന്നുമ്പോൾ അത് ഉപയോഗിക്കുക. അവബോധം: "ഇത് സമയമാണ്!" താമസിയാതെ അല്ലെങ്കിൽ പിന്നീട്, അത് നിങ്ങളുടെ അടുക്കൽ വരും, നിങ്ങൾക്ക് വിമോചനത്തിന്റെ ആവശ്യകത അനുഭവപ്പെടും, energy ർജ്ജം നിറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

ഓസ്ഹോയുടെ മറ്റൊരു ധ്യാനവുമായി വീഡിയോ പരിശോധിക്കുക, അത് ദിവസേന പരിശീലിക്കും:

ചലനാത്മക ധ്യാനത്തിൽ സംസ്ഥാനങ്ങൾ

ഓഷോയുടെ ചലനാത്മക രീതി പ്രക്രിയയിൽ നിങ്ങൾ സ്വയം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ട അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത് പ്രത്യേകിച്ചും സംസാരിക്കുന്നു. ഘട്ടങ്ങളെ ആശ്രയിച്ച്, അത് വ്യത്യാസപ്പെടും:

• ആദ്യത്തേതിൽ, അദൃശ്യമായി ചുറ്റികയെ നെഗറ്റീവ് കട്ടിയുള്ള കവചം തകർക്കുന്നതായി പ്രതിനിധീകരിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, അത് നിങ്ങളുടെ നേർത്ത ശരീരത്തെ വളഞ്ഞു. ഈ ചുറ്റിക നശിപ്പിക്കപ്പെടുന്നില്ല, ബോധത്തെ ഉണർത്തുക, അതിന്റെ എല്ലാ മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന കരുതൽ ധരിക്കുന്നു.
• രണ്ടാമത്തേതിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് പുറപ്പെടുന്ന നെഗറ്റീവ് energy ർജ്ജത്തിന്റെ ശക്തമായ കട്ടിയുള്ള ഒരു വലിയ energy ർജ്ജ വോട്ടർ എന്ന കേന്ദ്രത്തിൽ സ്വയം സങ്കൽപ്പിക്കുക. ഇച്ഛാശക്തിയിൽ ഈ ചുഴലിക്കാറ്റ് വിടുക, അവൻ ഏകകാര്യത്തിൽ നടക്കട്ടെ.
• മൂന്നാമത്തേതിൽ, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഭ physical തിക ശരീരം ഉപേക്ഷിച്ച് ഒരു നിരീക്ഷകനാണെന്ന് തോന്നുന്നു.
• നാലാമത്തേതിൽ നിങ്ങൾക്ക് ശാരീരിക ശരീരം അനുഭവപ്പെടുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ ഉപബോധമനസ്സിനൊപ്പം നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നഗ്നമായ ആത്മാവു തോന്നുന്നു, അത് ഒന്നുമല്ല, ആരുമില്ല.

തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ ഗ്രൂപ്പിലെ ചലനാത്മക ധ്യാനത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് ആദർശമുണ്ട്. അത്തരം സാധ്യതകളൊന്നുമില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അത് പരിശീലിക്കാനും സ്വതന്ത്രമായി പരിശീലിക്കാനും കഴിയും. ആരും നിങ്ങളെ കാണാത്ത ഒരു വിദൂര സ്ഥലം കണ്ടെത്തുക എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം, അവിടെ നിങ്ങൾ ആരെയും വിചിത്രമായ നൃത്തങ്ങളും ഉച്ചത്തിലുള്ള നിലവിളിയും ബാധിക്കില്ല. അനുയോജ്യമായ ഓപ്ഷൻ പ്രകൃതിയിലാണ്: കാട്ടിൽ അല്ലെങ്കിൽ നദിയുടെ തീരത്ത്.