Унтах - бие махбодид тохиолддог физиологийн чухал үйл явцын үүрэг гүйцэтгэдэг. Эрдэмтэд мөрөөдөл нь бүхэлдээ бүх хүмүүстэй уулзахыг санал болгодог, хүн бүр сэрээсний дараа ой санамжийг сэргээдэггүй. Мөрөөдөл яагаад мөрөөдөлтэй мөрөөдөл, та өдөр бүр цаг орчим унтдаг, зохих ёсоор мөрөөдөж байгаа бол танд итгэх хэрэгтэй юу? Доорх материалд энэ талаар ярилцъя.
Унтах гэж юу вэ?
Мөрөөдөл - Маш эсрэгээр дамждаг байгалийн физиологийн байдал. Унтах нь дэлхийн өнцөг булан бүрт буурсан урвалаар тодорхойлогддог. Байгаль, унтах үйл явц нь хүн, бусад хөхтөн амьтан, загас, загас, шувуу, бусад амьд организмууд (тодорхой, зарим амьд организмууд).
Өнөөдөр таныг юу хүлээж байгаагаа олж мэдээрэй - бүх Zodiac тэмдгийн хувьд өнөөдөр зурхайн зургууд
Олон тооны захиалагчдын хүсэлтээр бид гар утсанд зориулсан нарийвчлалтай зурхайн програмыг бэлтгэсэн. Өглөө нь таны Zodiac тэмдгийн талаархи урьдчилсан мэдээ өглөө бүр ирэх болно.
ҮНЭГҮЙ ҮНЭГҮЙ: 2020 он гэхэд HOROSCOPE 2020 (Android дээр ашиглах боломжтой)
Аг мөрөөдөл - Энэ бол харааны, дуу чимээ, уян хатан, мэдрэмтгий байдлын талаархи ойлголт, нойргүйдэл, нойргүйчдийн ухамсарт гарч ирдэг. Өөр бусад хөхтөн амьтад бас харах чадвартай гэж таамаглаж байна.
Сонирхолтой! Мөрөөдлийн үйл явцыг судлах нь Симнологийн шинжлэх ухаанд оролцдог бөгөөд мөрөөдөл, мөрөөдөл.
Орчин үеийн шинжлэх ухаан нь бид хурдан унтах үе шаттай үедээ мөрөөдлөө хардаг гэж хэлдэг (эсвэл нүдний хурдан хөдөлгөөний үе шат). Энэ нь 1.5-2-2 цаг тутамд аажмаар нэмэгддэг. Энэ үе шатанд, нүдний хурдан хөдөлгөөнийг илтгэдэг, баролын гүүр нь өдөөгдсөн, баролын гүүр нь өдөөгддөг, амьсгал нь хүрээлэн буй, амьсгал нь тайван байдаг.
Шуурхай унтах үе шатыг сайтар судлаагүй байна. Тиймээс хамгийн сүүлийн үеийн мэдээллийн дагуу мөрөөдөл удаан унтах үе шатанд тохиолдож болох боловч тэд бага хугацаа, сэтгэл хөдлөлөөр тодорхойлогддог.
Бүх хүмүүст онцгой тохиолдолгүйгээр мөрөөдөл нь хасагдаагүй, гэхдээ хүн бүр сэрэхэд тэдний дурсамжийг бүгдэд нь хадгалдаггүй. Зарим хүмүүс уйтгартай, өнгөгүй шөнийн морьдыг хардаг, харин бусад хүмүүс тод, баян зураг үзэх боломжтой байдаг.
Үнэн, эрдэмтэд хар, цагаан өнгийн мөрөөдөл, хар, цагаан мөрөөдөл байхгүй гэж хэлдэг, тэдэнтэй уулздаг гэж үздэг хүмүүс, ихэнхдээ ямар нэгэн зүүдэндээ ямар ч сүүдрийг мэдрэх чадваргүй байдаг. Тэд зөвхөн объектуудын зургийг хардаг.
Сонирхолтой! Ихэнх тохиолдолд өнгөлөг мөрөөдөл нь уран зөгнөлийг төсөөлөх дуртай, хөгжсөн төсөөлөлд зориулж мөрөөддөг.
"Мэдээлэлтэй мөрөөдөл" гэж өөр нэг ойлголт бий. Түүний үед түүний үед тэр унтдаг, зарим тохиолдолд зүүдэнд юу болж байгааг харахыг хичээдэг.
Бидний эрүүл мэндийн хувьд мөрөөдөл яагаад ийм чухал вэ?
Зарим нэг шалтгаанаар зарим нэг шалтгаан нь нойргүй өнгөрөөсөн цаг хугацаа зарцуулдаг. Эрдэмтэд жил бүр энэ физиологийн процесс, энэ нь бидний бие махбодийн хувьд ихээхэн ач холбогдол өгдөг. Унтах нь маш тодорхой бөгөөд зохих бүтэцтэй бөгөөд нэг минутын хугацаатай бөгөөд нэг минутын цагийг буцааж авахгүй.
Сайхан санагдахын тулд та хэдэн цаг унтах хэрэгтэй вэ? Энэ асуулт нь тодорхой хариулт байхгүй тул бүх организмууд өөр өөрөөр сэргээгддэг. Дүрмээр бол насанд хүрэгчдийн хүмүүс шөнийн цагаар 7-8 цаг хүртэл амрахыг зөвлөж байна. Гэхдээ хувь хүн хувь хүн хүчээр дүүргэдэг бөгөөд 6 цагийн дотор 6 цаг, бусад нь илүү унтах хэрэгтэй.
Хэрэв хүн унтах эвдрэл гарвал түүний бие энэ илрэлөөс болж зовж байна:
- Бүх систем, эрхтнүүдийн үйл ажиллагаа нь зөрчигдсөн;
- Гипертензензийг хөгжүүлэх эрсдэл (өндөр даралт), зүрхний өвчин, судасжилтыг нэмэгдүүлэх;
- Ихэнхдээ унтах архаг дутагдалд ордог.
- Таргалалт нь хөгжиж, чихрийн шижин, хөгжихөд хүргэдэг;
- Тархсан байдал, түрэмгий байдал, түрэмгий байдал, хүн осолд өртөх эрсдэлтэй, эсвэл согтууруулах ундаа хэрэглэдэг, эсвэл ижил төстэй сөрөг үр дагаврыг олж авдаг.
Хүмүүс яагаад мөрөөдлөө мөрөөддөг вэ?
Энэ асуултыг олон хүнээс асуусан. Гэхдээ харамсалтай нь, харамсалтай нь шинжлэх ухаан нь үүнийг баталгаатай хариулахад хангалттай мэдээлэл өгдөггүй. Гайхамшигтай оюун ухаанд санал болгож буй цөөн хэдэн онолууд байдаг. Тэдэнтэй доор танилцуулъя.
Оросын алдартай эрдэмтдийн таамаглал дээр Иван Павлова , Мөрөөдөл - Тархитай өдөрт тархиа өвчний улмаас үүссэн мэдээллийн тархины хамгаалалтын эсрэг үйл ажиллагаа явуулдаг.
Павлов Унтлагын механизмыг тархины холтос, мэдрэлийн эсүүд, мэдрэлийн эсүүд нь бие махбодийн бүх биед нэвтрүүлдэг гэсэн дохиогоор дамжуулж өгдөг гэдэгт итгэж байв. Хэт их ажил хийсний дараа хуримтлагдсан өдрийн хуримтлагдсан өдрийг хассан тохиолдолд тодорхой зураг нь унтаж буй ухамсарт үүсдэг.
Мөрөөдлийн үйл явцыг тайлбарлах сайн сонголт. Бүр ч илүү их - мөрөөдлийн дийлэнх нь энэ таамаглалын дагуу бүрэн суурилагдсан байдаг. Гэхдээ энэ нь зөгнөл эсвэл гайхалтай мөрөөдлийн өөр нэг ангилалд хэвээр байна. Амьдралд дор хаяж нэг удаа тэднийг харсан нь гарцаагүй. Ийм мөрөөдөл нь хамгийн их мэдрэлийн системийн ажилаас үүдэлтэй тул бодит биш юм шиг санагддаг.
Энд шинэ хувилбар нь өвөө сэтгэлзүйн сэтгэцийн шинжилгээнд санал болгосон санах ойд ирдэг Sigmund freud. Байна уу. Фрейд чөлөөт холболтын аргыг ашиглахыг санал болгов. Тэрбээр мөрөөдөл, өөр өөр зургууд хэлбэртэй хүмүүс тэдний хүсээгүй хүслийг хардаг. Сигмундын мөрөөдлийн үндсэн үйл ажиллагаа нь хүсэл эрмэлзэл (ихэнхдээ бэлгийн шинж чанар) сэтгэлээр унасан цензурыг олсон.
Түүнээс гадна Freuf-ийн хэлснээр эдгээр сэтгэлээр унасан хүслээр, эдгээр сэтгэлээр унасан хүсэл нь ухаангүй байж болно, хүн тэднийг өөрөөсөө нуухыг хичээдэг. Гэхдээ тэр эротика-д зориулсан ихэнх хүслийг бууруулсан.
Орчин үеийн ертөнцөд унтах үйл явцыг судлах нь зогсохгүй. Эрдэмтдийн нэг хэсэг нь унтах бодлыг илэрхийлдэг бөгөөд энэ нь цахилгааны үйл ажиллагаа юм.
Өөр нэг хувилбарын дагуу, мөрөөдөл, сэтгэлзүйн хогийг тархи хаядаг. Түүний дэмжигчид мөрөөдлийн тайлбарыг бүрэн утгагүй гэж үздэг. Мөн шөнийн ялгадасаа санахыг хичээдэг.
Бид яагаад мөрөөдлөө биелүүлдэг вэ?
Унтаж байхдаа бидний бие бүрэн тайвширдаг, шинэ энерги хуримтлагдах боломжтой. Гэсэн хэдий ч хүний тархи нь бүх систем, бие махбодийн үйл ажиллагааг бүрэн салгаж, тайвшруулж чадахгүй.Тархи нь зүүдэндээ ч үргэлжлүүлэн ажилладаг. Шөнийн цагаар, тэр өдрийн туршид хүлээн авсан мэдээллийн дүн шинжилгээгүй, зөвхөн өөр хэлбэрээр танилцуулж байна. Биднийг мөрөөдөж буй мөрөөдлөө биелүүлж байгаад баярлалаа.
Эрүүл хүн өдөр бүр мөрөөдлөө хардаг гэж дүгнэж болно. Гэхдээ мөрөөдлөө санаж байхын тулд хурдан унтах үе шатанд сэрэх шаардлагатай байна. Хэрэв та мөрөөдлөө харахгүй байгаа бол та мөрөөдлөө харахгүй байх шиг санагдаж байвал хамгийн урт унтах үе шат байдаг.
Сонирхолтой! Мөрөөдөл нь сохор хүмүүсийг хараагүй, гэхдээ тэдний үзэгдэл нь харааны зураг биш харин өөр өөр үнэр, гэхдээ янз бүрийн үнэр, мэдрэмжүүд биш юм.
Мөрөөдөл бол юмс байж болох уу?
Хүмүүсийн мэдэлд байгаа нь тэдний далд ухамсартай бүх мэдээллийг өгдөг бөгөөд энэ нь бүх хүнд хэцүү асуултуудад хариулт өгдөг. Тархи, бид аль хэдийн мэддэг болсон тул ажлаа нэг секундын турш зогсоож, энэ мэдээллийг хүлээн авахыг зөвшөөрдөг. Хэрхэн асуув?
Унтах явцад энэ нь богино хугацааны санах ойноос "дахин бичих" мэдээллийг урт хугацааны мэдээллийг гүйцэтгэдэг. Энэ тохиолдолд, чухал, хоёрдогч мэдээллийг тусгаарлах.
Эрдэмтэд нь зөнлогдод зөнлогчид бидний далд ухамсарыг бий болгодог, ухамсартай байхын тулд ухамсарлахыг хичээдэг гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч нэг талаараа эсвэл өөр замаар, гэхдээ мөрөөдлөө биелүүлэхийн тулд бид ирээдүйн үйл явдлын зарим хэсгийг үзэх, мөн хэцүү нөхцөл байдлын талаар шийдлийг олж мэдэх бөгөөд энэ нь хүнд нөхцөл байдлын талаар олж мэдэх боломжтой.
Мэдээлэл нь ихэвчлэн шифрлэгдсэн байдаг - тэмдэг хэлбэртэй байдаг. Тиймээс шөнийн адууг тус тусад нь хэрхэн анхаарч үзэх нь үргэлж эдгээр мөрөөдөлд анхаарлаа төвлөрүүлж чадахгүй байгааг сурах нь маш чухал юм. Эцсийн эцэст, ижил хараа нь хоёр хүний хувьд үндсэндээ өөр өөр утгатай байж болно.
Төгсгөлд
Сэдэвийг нэгтгэе:
- Унтах - Байгалийн, физиологийн үйл явцыг бүх бие махбодийн бусад хэсэгт шаардлагатай, хүчийг сэргээхэд шаардлагатай.
- Сувдан хомсдолын архаг дутагдал, зүрх судасны эмгэг, чихрийн шижин, муухай байдал, таргалалт, бусад өвчнөөр нэмэгддэг. Анхаарал татах нь гүйцэтгэлд сөргөөр нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь гүйцэтгэл эсвэл үйлдвэрлэлд осол аваар гарахад хүргэдэг.
- Хүмүүс яагаад шөнийн цагаар мөрөөддөг вэ? Энэ асуултанд тодорхой хариулт байхгүй байна. Олон төрлийн эрдэмтдийн тухай хэд хэдэн онолууд байдаг (Павлов, Фрейд болон бусад). Хамгийн алдартай хувилбарууд: Тархиаас шаардлагагүй мэдээллийг тархиа, ухамсартайгаар дарамт шахалт үзүүлэх.
- Ер нь хүмүүс мөрөөдөл бүр мөрөөддөг.
Эцэст нь энэ сэдвээр видеог үзэх: