Хэрхэн санаа зовохоо больж, амьдарч эхлэх вэ? Энэ асуулт нь зүгээр л орчин үеийн хүнийг саад болохгүй! Тиймээс Америкийн сэтгэл зүйч Дэйл Карнеги дээр бичсэн ном бүхий номыг гайхшруулах нь гайхмаар зүйл биш юм. Энэ материалд би үүнээс зарим санааг гаргаж авмаар байна.
Сэтгэлийн түгшүүр, айдас - тухайн хүний гол дайснууд
Бүх цаг үед хүмүүс стресс, сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралд өртдөг. Одоо, тэд үүнтэй төстэй хүн хэзээ ч мэдрэхгүй байх гэрлэлтийг хангах болно. Энд юу гэж хэлэх вэ, хэрэв сүйрлийн сэтгэлийн эзэлхийн нэг хэсэг бол бараг бүх хэвийн үзэгдэл юм.Өнөөдөр таныг юу хүлээж байгаагаа олж мэдээрэй - бүх Zodiac тэмдгийн хувьд өнөөдөр зурхайн зургууд
Олон тооны захиалагчдын хүсэлтээр бид гар утсанд зориулсан нарийвчлалтай зурхайн програмыг бэлтгэсэн. Өглөө нь таны Zodiac тэмдгийн талаархи урьдчилсан мэдээ өглөө бүр ирэх болно.
ҮНЭГҮЙ ҮНЭГҮЙ: 2020 он гэхэд HOROSCOPE 2020 (Android дээр ашиглах боломжтой)
Бид өдөр бүр сэтгэцийн стресстэй тулгардаг: Ажлын болон нийтийн тээврээр, нийтийн тээврийн хэрэгслийн дараалалд, автомашины тээврийн болон автомашины түгжрэл дээр. Заримдаа гэртээ бүрэн тайвширдаггүй, учир нь ихэнхдээ стресстэй нөхцөл байдал, янз бүрийн асуудал байдаг.
Дараа нь, дараа нь нэг ангилал, байнгын сэтгэлзүйн хувьд "Shake Shakes" нь маш амархан хийгддэг, бусад нь ноцтой үр дагаварт хүргэдэг. Дэмий хоосон биш, дараа нь тэд "мэдрэлийн бүх өвчин" гэж хэлдэг, энэ нь маш олон талаараа үнэнтэй тохирч байна. Архаг сэтгэлийн түгшүүр нь сэтгэлийн хямралд хүргэдэг болохыг шинжлэх ухааны хувьд нотлогдож, мөн сэтгэлийн хөдлөл, оюун санааны болон физик өвчин үүсгэдэг.
Мэдээжийн хэрэг, хангалттай шалтгаанаар сэтгэлийн түгшүүрийг мэдрэхийн тулд цаг үеэс үе үе хэвийн байх болно. Гэхдээ архаг сэтгэлийн халдлага нь өдөр тутмын хиймэл дагуулыг өдөр бүр хийх цаг болжээ. Эдгээр сөрөг туршлага нь зөвхөн зовлон зүдүүрийг өрөвдөлтэй оршихуйг бүрэн сүйрүүлж магадгүй юм. Тиймээс, өнөөдөр дохиоллын эсрэг тэмцэх сэдвийн сэдэв нь хэзээ ч хамаагүй хамааралтай.
Асуултыг олон уран зохиолын хувьд зориулав. Бид сонин, сэтгүүлд сэтгэлийн түгшүүрийн талаархи нийтлэлүүдтэй уулзаж, дэлгүүрийн тавиурууд нь саяхан, сэтгэлийн түгшүүрийг сонгохыг зөвлөж байна. Алас, эдгээр хэвлэлүүдийн ихэнх нь зөвхөн материаллаг тэтгэмж авахын тулд төгс төгөлдөр сонирхогчдыг бичдэг.
Үүний зэрэгцээ хүлээн зөвшөөрөгдсөн сэтгэл судлаачид, сэтгэлзүйн эмч, сэтгэлзүйн эмч, сэтгэлзүйн эмчилгээний тусламжтайгаар бүтээсэн ажил мэргэжил, сэтгэлзүйн эмчилгээний тусламжтайгаар бий болсон. Дэйл Карнеги бол эдгээр мэргэжилтнүүдийн нэг юм. Энэ нь дэлхийн ерөнхий эмч, багш, багш, зохиолчдын мэдэлд байдаг.
Carnegie нь өөрийн үзэл баримтлалын талаархи ойлголтыг өөрийн үзэл баримтлалын талаар олж мэдсэн, харилцааны чадвар, хэл ярианы ур чадвар, ярих чадвар, бусад олон хүн бий болсон. Түүний бүтээлүүд зохиогчийн амьдралын туршид маш сайн алдартай болсон, гэхдээ түүний үхэл хамааралтай, эрэлт хэрэгцээтэй хэвээр байна.
Dale Carnegie "Юугаа санаа зовохоо зогсоож, амьдралаа яаж эхлүүлэхээ яаж зогсоох вэ?"
Хамгийн алдартай номууд Дэйл Карнеги. Үүнд шинжээчдийн хувьцаа, зөвхөн нүцгэн онол, гэхдээ жинхэнэ жишээнүүдээр дэмжигдсэн. Нийтлэлийг уншихыг зөвлөж байна, учир нь энэ нь маш их хэрэгтэй мэдээлэлтэй байдаг. Дараа нь би өөрийгөө зөвлөмжийн жижиг хувьтай танилцуулахыг санал болгож байна.
Зөвлөмж 1 - үүнд амьдар
Номын бүтээгч нь одоогийн асуудал тулгарч байгаа нь одоогийн байдлаар гарах боломжгүй болсон гэдэгт итгэлтэй байна.
Эцсийн эцэст, маш их, ихэнхдээ бид урьд өмнө нь гацдаг, ингэснээр бид нэг удаа гацаж, ингэснээр ингэж хэлэв, тэдэнтэй хамт, үүн дээр алдаа гаргахыг хичээдэг. Ойролцоо, ирээдүйд яаран очоод ирээдүйд байгаа үйл явдлуудын талаар санаа зов. Эхнийх нь, хоёр дахь тохиолдолд, энерги нь төөрөлдсөн бөгөөд одоогийн цаг мөчид бүрэн эдлэхэд тусалдаг.
Тиймээс Дал Карнеги өнгөрсөн ба ирээдүйн хооронд "төмрийн хаалга" -ыг тавь гэж зөвлөж байна.
Зөвлөмж 2 - Ид шидийн үгс
Өөр нэг зөвлөмж бол сэтгэл хөдөлгөм нөхцөл байдалд ороход (эсвэл байх ёстой), эсвэл байх ёстой. Namely:- Гэртээ асуу: "Энэ нөхцөл байдалд надад тохиолдож болох хамгийн муу зүйл юу вэ?"
- Энэ хамгийн муугаар урьдчилан хүлээн авахын тулд түүнд тохиолдохыг зөвшөөр.
- Энэ нөхцөл байдлаас урьдчилан сэргийлэх арга замуудын талаар бодохоор одоо тайван, тайвшир.
Зөвлөмж 3 - Үхлийн аюулыг санаарай
Дэйл Карнеги тэр үнэндээ аюултай болохын тулд хүний ухамсарт хүргэх гэж оролдов. Энэ нь АНУ-ын нөхөн төлжих хохирол учруулдаг бөгөөд ихэвчлэн эргэлт буцалтгүй үр дагаварт хүргэдэг.
Ийм санааг мэргэжилтэнтэй урт хугацааны ажиглалт дээр үндэслэсэн. Тэдний хувьд тэр эрт дээр үеэс маш олон тооны бизнес эрхэлдэг байсан.
Энэ нь хоосон үг биш, учир нь энэ нь үймээн самуунгүй, учир нь үймээн самуун, учир нь үймээн самууны дор нэг хүн сандарч эхэлдэг, түүний биеийн мэдрэлийн эсийг устгаснаар эхэлдэг. Сүүлийнх нь маш удаан сэргээгдэж, амаргүй. Энэ нь илүү их санаа зовох тусам улам хүчтэй болж, тэдний амьдралын хугацааг багасгадаг!
Зөвлөмж 4 - эерэг сэтгэлгээний хэрэгцээ
Өөрийгөө сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэл хөдлөл, сэтгэл хөдлөлөөс нь хамгаалахыг хүсч, илрэлийг хамгийн бага байлгахыг хүсч байна. Энэ зам дээрх таны туслах хамгийн сайн туслах нь дэлхийн эерэг үзэл, хөгжилтэй хандлага юм.Тиймээс эерэг сэтгэлгээг сурах нь чухал юм. Эцсийн эцэст бүх зүйл насан туршдаа нөлөөлж буй тодорхой энерги импульс үүсгэдэг.
Зөвлөмж 5 - ACT!
Хүн бүр ямар ч хамаагүй, түгшүүр төрүүлдэг. Үнэхээр энэ тохиолдолд түүний бодол санаа нь ямар ч ашигтай тусгал, ухамсарыг эзэлж, ухаан санаа зовж эхэлдэггүй.
Үүний дагуу бид хэрэгтэй зөвлөгөө авдаг: Та сэтгэлийн түгшүүр, стрессгүйгээр амьдрахыг мөрөөддөг. Идэвхтэй үйл ажиллагаа нь "чөтгөрүүд" цөхрөл, сэтгэлийн хөдлөлийн хамгийн сайн эм юм.
Зөвлөмж 6 - зуршлаа өөрчлөх
Dale Carnegie нь сэтгэлийн түгшүүрийг та тулалдахад шаардагдах хортой зуршил гэж үздэг. Үүнийг өөр ашигтай зуршилтайгаар үр дүнтэй солино.Тэрбээр жижигхэн гогцоотойгоор санаа зовохоо болихыг зөвлөж байна. Зүгээр л таны төсөөлөлд, харамсах зүйлгүйгээр зүгээр л пүүз, харамсахгүйгээр гарч ирээрэй, толгойноос минь хая!
Зөвлөмж 7 - магадлалын онол
Та олон тооны хуулийн талаар сонсохдоо баяртай байна уу? Гэхдээ дэлхийн сүлжээнд энэ талаар мэдээлэл олоход хэцүү биш юм. Энэ хуулийн тусламжийн талаар энэ хуулийн тусламжтайгаар та сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэл хөдлөлийг жолоодож чадна.
Үүнийг хэрхэн хийх вэ? Та санаа зовж байгаагаа мэдэрч, өөрөөсөө асуугаарай: "Магадлал нь юу вэ? Энэ арга хэмжээ надад тохиолдох уу?" Том тооны хууль нь таныг тайвшруулах магадлалтай магадлалтай байдаг.
Зөвлөмж 8 - даруухан суралцах
Хүмүүсийн зарим хэсэг нь тэднээс айж байсан, аль хэдийнэ айж байсан бол Энэ алдаагаа зогсоох нь үнэ цэнэтэй бөгөөд зайлшгүй зүйлээр даруухан сур.Хэрэв нөхцөл байдал ийм байдлаар боловсруулж, ямар нэгэн зүйлийг өөрчлөх боломжгүй эсвэл зарим тохируулга хийх боломжгүй байгаа бол бид энэ баримтыг авч үзэх болно гэсэн үг юм. Та үүнийг огт хүсэхгүй байсан ч гэсэн. Энэ нь анх удаа харагддаг нь тийм ч муу биш юм шиг санагдаж байна, энэ нь үнэхээр муу юм. Та цаашдын үйл явдлыг цаашид хөгжүүлэхийг мэдэхгүй байна.
Зөвлөмж 9 - Сэрүүлгийг хязгаарлах
Сэтгэл хөдлөлөө хянах чадварыг хянахын тулд та сэтгэлийн түгшүүрийн түвшинг хянахын тулд "Хязгаарлагч" -ийг хийх хэрэгтэй. Энэ юу гэсэн үг вэ? Хэрэв та юу болоогүй бол та өөрийгөө тодорхойлох хэрэгтэй юу? Эсвэл та ямар нэгэн байдлаар хариу үйлдэл үзүүлэхгүй байна уу? Энэ зарчмын хувьд бүх нөхцөл байдлыг бүрэн дүн шинжилгээ хийх, санаа зовох нь аажмаар илүү их хяналттай болно.
Зөвлөмж 10 - Бусдын талаар илүү ихийг бод
Иймээс, сэтгэлийн түгшүүр нь өөрсдийгөө хэт төвлөрүүлж, эоизм, egocenticision-д ханддаг хүмүүст өөрсдийгөө илэрхийлдэг. Тэднийг саармагжуулахын тулд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд анхаарлаа хандуулаарай.Бусдад харьцангуй сайн үйл хөдлөлийг хийхийн тулд өдөр бүр өөрийгөө оруулаарай. Энэ нь ач холбогдолгүй байгаарай, гэхдээ түүний нөлөө нь өөрийгөө сонирхлыг нь зөвтгөх болно.
Дале Карнегийн зөвлөмж нь практик хэрэглээнд маш энгийн байдаг гэдгийг та өөрөө мэдсэн нь гарцаагүй. Та зөвхөн эерэг өөрчлөлтийг сөрөг, түүнчлэн сөрөг өөрчлөлт хийхэд чин сэтгэлээсээ өөрчлөх хэрэгтэй.
Зуушны хувьд
Эцэст нь би Дал Карнегийн бүтээлийн сэдвийг үргэлжлүүлэн, бодлын хүч чадлын талаар ярилцмаар байна. Бодлын хүч нь хүний амьдралын хамгийн чухал зүйлийн нэг юм. Энэ үйл явдлыг бүтээж байгаа нь бидний бодит байдал, эдгээр үйл явдлууд нь бидэнд тодорхой хүмүүст татдаг.
Бидний бодол санаа нь сэтгэлийн түгшүүр, айдас нэмэгдэхтэй холбоотой юм уу? Баримт бол бодит байдал дээр энэ нь бодит зүйл биш юм. Тэр, бодлуудтай төстэй, өөрөө байдаг. Таны айдас, сэтгэл хөдлөлийн шалтгааныг бид таны сэтгэлээр илэрхийлж байгаа нь хуурмаг зүйлээс өөр зүйл биш юм. Үнэндээ бид өөрсдийгөө өөрийн бодлоор айдас байгууламж үүсгэдэг!
Тэд зөвхөн толгойд нь байдаг, бид тэдэнд анхаарал хандуулахад тэд тэдэнд өндөр анхаарал хандуулдаг - энерги, материаллаг төлөвлөгөөн дээр өөрсдийгөө дүүргэж өгдөг.
Бодлын хүч чадлын тусламжтайгаар бүх зүйлийг таны амьдралд татан авч болно. Хэрэв хүн зөв бодож байгаад амжилтанд хүрвэл тэр өөрийн бодит байдалд бүрэн үр дүнтэй болно. Үүнийг хийхийн тулд та мөрөөдөж буй зүйлээ төсөөлөх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь аажмаар практикт хэрэгжих болно.
Тиймээс бид бүрэн амьдрахад саад болох сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн түгшүүрийг бий болгох нь маш чухал юм. Гэхдээ үнэн (болон эерэг мөчид) бүр асуудлууд үүсгэх, та тэднийг амарзгий зүйлээ устгах боломжтой бөгөөд хамгийн зөв зүйл байна.
Эцэст нь энэ сэдвээр видеог үзэх: