Мөрөөдлөө хэрхэн цээжил

Саяхан би үнэхээр таалагдсан мөрөөдөлийг мөрөөдөж байсан. Энэ нь маш сайхан, тод мэдрэмжийг сэрээсний дараа байсан. Гэсэн хэдий ч би өдрийн турш мөрөөдлөө санаж байхын тулд юу ч болоогүй. Би энэ сэдвээр танилтай ярилцсан бөгөөд тэр мөрөөдөл нь мөрөөдөлгүй гэж мэдэгдэв. Гэхдээ буруу байна. Мөрөөдөл бүх хүмүүсийг мөрөөдөх болно, бид тэднийг хэзээ цээжлэхээ мэдэхгүй байна.

Зүүдэндээ, хувь тавилангийн шинж тэмдгүүд ихэвчлэн өгдөг, заримдаа хэлсэн үг нь ихэвчлэн мөрөөддөг, дараа нь дуулиантай, дараа нь та үүнийг бага зэрэг гомддог. Би мөрөөдлийг мартахгүйн тулд тоног төхөөрөмж хийхээр шийдсэн. Би таашаалтай хуваалцаж, мөрөөдлөө хэрхэн цуулахыг танд хэлэх болно.

Бид зөв унтахаар бэлддэг

Өнөөдөр таныг юу хүлээж байгаагаа олж мэдээрэй - бүх Zodiac тэмдгийн хувьд өнөөдөр зурхайн зургууд

Олон тооны захиалагчдын хүсэлтээр бид гар утсанд зориулсан нарийвчлалтай зурхайн програмыг бэлтгэсэн. Өглөө нь таны Zodiac тэмдгийн талаархи урьдчилсан мэдээ өглөө бүр ирэх болно.

ҮНЭГҮЙ ҮНЭГҮЙ: 2020 он гэхэд HOROSCOPE 2020 (Android дээр ашиглах боломжтой)

Шөнийн туршид амрахыг хүссэн зүйлээ тайвшруулж, санаж байна. Үүний төлөө юу хийх хэрэгтэй байгааг харцгаая.

Суулгацгаая - сайн унтах

Мөрөөдөл нь BDG (хурдан нүдний хөдөлгөөн) хэмээх үе шатанд гарч ирнэ гэдгийг бүгд мэддэг. Энэ нь физик бие махбодь амарч, тархи идэвхждэг. Хэрэв хүн сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн түгшүүр, түгшүүрт байнга байнга сэрдэг бол түүнийг унтаж чаддаггүй, дараа нь унтаж чадахгүй.

Эхлээд та горимоо өөрчлөхийг хичээх хэрэгтэй: нэгэн зэрэг орондоо ор, өглөө, өглөө босоорой. Бие нь энэ хуваарьт болон оройд болон оройд ашиглагдах болно.
Хамгийн сонирхолтой, мэдээлэлтэй, тод, өнгөлөг мөрөөдөл нь өглөө ихэнхдээ өглөө ихэвчлэн гарах болно, тиймээс зугаа цэнгэлийн цагийг дор хаяж 7-9 байх ёстой. Хэрэв шөнийн унтах нь ердөө 6 цаг, түүнээс бага хугацаа шаардагдвал идэвхтэй унтах үе шатууд маш богино хугацаа, эсвэл огт тохиолдохгүй байх.
Унтаж байгаа өрөөнд орж, бүрэн дүүрэн баяр баясгалантай орчинд хувь нэмэр оруулдаг орчинг бий болго. Нарны гэрлийг эртхэн нэвтрэхийг зөвшөөрөхгүй өтгөн хөшигийг өлгө. Мэдрэлийн системийг эсэргүүцэхийн тулд чимээгүй унтах нь яг л чухал юм. Тиймээс, ТВ, чанга хөгжим, гадны дуу чимээ гаргах ёстой.
Дуу чимээ хөндлөнгөөс саад болж, дараа нь чимээгүй байдалд хүрэхэд тусалдаг. Унтлагын өрөөнд бас тод зургуудыг өлгөх ёсгүй, өрөөнд нь тайван өнгөтэй байх нь дээр.

Тэмдэглэх

Мөрөөдлийн бүртгэлд тохиромжтой дэвтэр авах. Энэ нь зураг, бичээсгүйгээр байх нь зүйтэй бөгөөд хүссэн формат, чанарын цэвэр даавуугаар хийсэн.

Орны дэргэдэх хүснэгт дээр унтахын өмнө дэвтэр тавь. Хүснэгтийг нээх тул асуух зүйл нь эргүүлж, цэвэр газар хайх хэрэггүй.
Бариулыг (эсвэл цөөн хэдэн зүйлийг) тавихын тулд хажууд байхаа мартуузай. Өглөө, минут бүр чухал байж болох юм, тэгвэл бүгд оройноосоо бэлдэх хэрэгтэй.
Боломжтой бол сайн хувилбарын дэвтэр, бариул байж болох дуут бичигч худалдаж аваарай. Унтахаасаа өмнө аппаратын нөхцөл байдлыг шалгаж, орон дээр эсвэл дэрний хажууд байрлуул. Тиймээс сэрээд, та байсан бүх зүйлээ даруй бичиж болно.

Зөв дохиоллын цаг чухал

Та зар сурталчилгааг зар сурталчилгаанд нэн даруй, яриаг даруй тогшиход радио дохиоллын цагийг ашиглах ёсгүй. Энэ нь дохио тийм ч чанга биш гэдгийг зөвлөж байна.

Сэрүүлгийн цагийг тодорхой цагт олж аваарай. Орон дээр нь тавь. Хэрэв та унтрах гэж байгаа бол огцом унаж, огцом үсэрч байгаа бол та мөрөөдөж байсан зүйлээ даруй мартаж болно.
Эхлээд, бас байлдааны өргөлтийг орхих нь дээр. Та тайван бусдыг сэрээхийн тулд хамаатан садангаас асууж болно, гэхдээ шаардлагагүй яриа өрнүүлэхгүйгээр. Сэрүүлгийн цаг хараахан ашиглагдаагүй байна. Магадгүй ирээдүйд тэр тодорхой тодорхойгүй цаг үеэс сэрж эхэлснээс хойш тэр хэзээ ч хэрэггүй.
Өөр нэг арга зам бий: Сэрүүлгийн цагийг орон дээр байрлуулж, энэ агуулгын бичсэн хэсгийг бичээд, энэ агуулгын бичээсийг ав. "Би өнөөдөр юу мөрөөдөж байсан бэ?" Өглөө сэрсний дараа тэр анх нүдээ аних ёстой.

Архи - үгүй

Шөнийн амралтаас өмнө хэд хэдэн цагийн өмнө мэдрэлийн систем, тархины ажилд нөлөөлөх чадвартай, согтууруулах ундаа уух, эм уухыг хичээдэг.

Хэрэв та үүнийг өдөр бүр, цагийг өнгөрөөж, цагийг цаг тухайд нь зааж өгөөгүй бол бусад бэлдмэлээс болж цаг хугацаанаас зайлсхийх хэрэгтэй. Жишээлбэл, жишээ нь Валериан тухай ярьж байна.

Шөнийн цагаар хоол хийхээс өмнө хоол хүнс нь 3-4 цагийн өмнө бие махбодийнх нь хооллохгүй бөгөөд бие махбодийг тайвшруулах, хоол боловсруулахгүй байх ёстой. Шинэ горимыг үрчилж авсны дараа нэмэлт килограмм нь ямар ч диетгүйгээр ямар ч нэмэлт, унтах нь тайван байх болно, та тайван байх болно, та амрахад таатай байх болно.

Хэрэв та өлсгөлөн мэдрэмжийг мэдэрч байвал унтаж, ядарч, уурлаж чадахгүй бол дараа нь ус ууж, алим идэж болно. Цагийн дараа та бүхэнтэй холбоотой асуудал тулгарч, бүх бие махбодтой холбоотой асуудлуудтай холбоотой бол мөрөөдлөө харж эхэлнэ.

Бид тайвшруулахыг хичээдэг

Унтахаасаа өмнө бид толгой дээрх бодлын урсгалыг зогсоохгүй. Тархи нь амрахад өгдөггүй. Өдрийн анхаарлын төвд анхаарал халамж тавьж, аажмаар сэргээж, хэд хэдэн энгийн үйлдэл байх ёстой.
Утсаар утас, зөөврийн компьютер дээрээс хасах. Компьютер дээр сууж болохгүй. Тархи тархийг илүү их мэдээлэл авахаас ангижрах.
Телевизийн маш сайн хувилбар, GADGETS нь бясалгал хийх эсвэл зөөлөн хөгжимд амрах болно. Хонь авч, тийм тэнэг венчур биш. Тиймээс, төгсгөлгүй урсгалыг эцэс төгсгөлгүй урсгал, ухамсар цэвэрлэнэ.

ЧУХАЛ: Оронд нь утас, зөөврийн компьютерийн газар биш юм.

Шийдвэр гаргах - мөрөөдлийг санаарай

Бидний тархи бол хамгийн олон талт компьютер юм. Бид бүх чадвараа тааж чадахгүй байна. Гэсэн хэдий ч та нартай хамт "тохиролцох" гэж оролдвол та нэг минутын минутанд сэрүүлэггүйгээр сэрэх болно. Тархи нь багийг сонсож, үүнийг гүйцэтгэдэг.

Үүнтэй адил бид мөрөөдөлтэй хамт хийдэг. Тодорхой суурилуулалтыг өгнө үү - Та юу мөрөөдөхийг санаарай. Хэллэг ярих нь чанга яригдахыг зөвлөж байна. Танд төвлөрөхөд туслах хэд хэдэн батлалтууд байдаг. Та тэднийг өөрөө хийж, дараахь ажлын хэсгүүдийн талаар ашиглах боломжтой.

"Би мөрөөддөг бүх зүйлийг үргэлж санаж байдаг."
"Би маш сайн дурсамжийн эзэн, түүний бүх мөрөөдлөө үргэлж санаж байдаг."
"Орой болгон би гайхалтай, тод зүүд зүүдлэж, би тэднийг санаж байна!"

Харлалчлал

Ихэвчлэн нэг буюу хэд хэдэн асуудал, сэрүүлэг нь биднийг унтахад хүргэдэггүй. Тэднийг мартахыг бүү оролд. Эсрэгээр нь, асуудлын мөн чанарыг санаарай, гэхдээ зөв хариулж, зөв сурч мэдэгдээрэй: Шийдвэр гаргахгүй, гэхдээ та нөхцөл байдалд илүү их анхаарал хандуулах хэрэггүй. Үүнийг хүлээж авах нь чухал бөгөөд үүнийг ойлгож байна. Сэтгэл хөдлөл нь оруулахгүй байхыг хичээдэг.

Өөрийгөө хажуу тийш нь хараарай. Сүүлчийн удаа бүрэн хэмжээгээр авахыг хичээ. Бүх алдаа, санаж, санаж байна, гэхдээ сайн зүйлээ мартах хэрэггүй. Системийн системчилсэн үйл явдлыг тайвшруулж, сэтгэл, толгой, толгойг нь бүрэн тайвшруулж, бүрэн тайвшир.

Ихэнхдээ ихэвчлэн гэнэтийн зөвлөмж, сэтгэл хөдөлгөм асуултанд хариулах нь зүүдэндээ байдаг. Унтах, javi ийм харилцан үйлчлэл, javi нь айдас, айдас, дохиолол, дохиоллын тоог бууруулна. Энэ нь эхлээд ажиллахгүй байсан ч санаа зовох хэрэггүй, гэхдээ үргэлжлүүлэн сургах болно.

Дараа өдөр: Бид өөртөө үргэлжлүүлэн ажиллаж байна

Өдөржингөө өдөрт хамгийн багадаа 10-15 минутын турш цаг хугацаа өнгөрөө. Өглөө эхлэх.

Хүүг санаарай.

Сэрээд сэрсний дараа эхний минутанд юу ч хийхгүй, бүр хөдлөхгүй байхыг хичээ. Та сэрэх байр суурь эзэлнэ.
Хэрэв та нүднийхээ өмнө зарим нэг жижиг зүйл байгаа бол та харцаа зогсоож, анхаарлаа төвлөрүүлж, анхаарлаа төвлөрүүлж чаддаг. Энэ нь гэрлийн чийдэн эсвэл үзэг байж болох бөгөөд цэцэг дээр навч байж болно.
Энэ сэдвээр анхаарлаа төвлөрүүл, та хурдан, мөрөөдлийг санаарай. Бүх зүйлийг эмх цэгц, бүх арга хэмжээ, газар, эсвэл таны сэтгэл хөдлөлийн байдал. Нарийхан бүр чухал. Газар, үйл явдлууд нь хамгийн төсөөлөөгүй байдлаар биелүүлж байсан ч гэсэн.

Пянзанд бичих

Дараа нь бүх дурсамжийг цаасан дээр шилжүүлдэг. Нарийвчлан, нарийн ширхэгтэй. Заримдаа би бичлэг хийх явцад нэмэлт хэсгүүдийг санаж байдаг.

Анхаарал хандуулах нь харилцан яриаг бүртгэх, яриа хэлэлцээ хийх явдал юм.
Хэрэв та санаж байгаа бол маш бүдүүлэг, ишлэл, ишлэл, дараа нь миний санаж байгаа бүх зүйлийг бичээрэй. Өдрийн туршид санах ой гарч ирнэ.
Энэ нь зөвхөн зураг таны нүдний өмнө үлддэг. Энэ тохиолдолд та үүнийг мэдэрч, ойлгож, ямар сэтгэл хөдлөлийг олж мэдээд байгаагаа тайлбарлана уу.
Эхлээд бид тантай хамт тэмдэглэлийн дэвтэр авч явдаг. Та гайхах болно, гэхдээ ихэнхдээ хэн нэгний яриа, дүр төрх, дүр төрх, мөрөөдөлүүдэд хувь нэмэр оруулдаг. Тэр даруй цаасан дээр засах.

Цаг хугацаа өнгөрөхөд, дадлага хийх, та ухамсартай мөрөөдлөө биелүүлж сурах болно, мөн ямар хүчин зүйл, хоол хүнс, хоол хүнс таны амьдрал дахь мөрөөдлийн хамгийн сайхан дурсамжийг олж мэдэх болно.

Байгуулах

Мөрөөдөл, унтах, удаан сэрэхэд бэлдэх, унтахын тулд та эхлээд хэрэгтэй болно. Тэдний мэдрэмж, бодол, дурсамжийг сонсож сурах нь чухал юм.
Унтах горимыг тодорхой ажиглаж, шөнийн амралтаас хэдхэн цагийн өмнө хоол хийхээ болих хэрэгтэй.
Дараагийн өдөр, мөрөөдлийн талаар байнга бод. Тэмдэгтүүдээ өөртөө ойр байлгаж, бичлэгүүдийг тогтмол, таашаалаар нь бичээрэй.