Оюун ухааны бүх сорилтын бүх сортуудыг би ухамсартайгаар шахдаг тул би ухамсрын йога, учир нь тэр ухааныг хүчтэй шахдаг, учир нь тэр хүчээр шахаж, оюун ухааны бүрэн хөгжлийн шинэ түвшинд ойртоход тусалдаг. Энэ чиглэлд амьдрахын тулд амьдрах гэдэг нь дарааллаар, бие махбодь, бие, бодлыг нэмэгдүүлэх гэсэн үг бөгөөд энергийн түвшинг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энергийн түвшинг нэмэгдүүлж, өөрсдийгөө илүү ихээр нэмэгдүүлээрэй.
Ashtang йогийн 8 зарчим
Системийн зохиогч нь үр дүнд хүрэхийн тулд үр дүнд хүрэх, хамгийн их бүтээмж, дээд зэргийн үр дүнг онцолж, хамгийн их бүтээмж, хамгийн дээд зэргийн бүтээмж, хүн ashtang йогийн найман үе шатыг даван туулах ёстой. Амжилтанд хүрэхийн тулд энэ дарааллыг наалдуулах нь маш чухал юм.
Эхний хоёр үе шатууд нь бэлтгэлтэй байна.
- Йама. Энэ үе шатанд хүн өөрийгөө хянах чадварыг өөрөө хянах чадварыг хөгжүүлж, хурцадмал байдлыг даван туулж, өөрийгөө тохируулах сэтгэлийг даван туулж сургаж сургаж сургаж сурав. Эхний алхамд таны сэтгэлгээ, зан байдлын төлөө хариуцлага хүлээх шаардлагатай. Доошоо татаж, хөгжлийн бэрхшээлийг даван туулах, Нийгэмлэгтэй харьцаж, үр дүнтэй харьцах сурах шаардлагатай. YAAMAM нь хуучин итгэл үнэмшил, хязгаарлалт, хязгаарлалтын үхлийг бэлэгддэг бөгөөд энэ нь бүх нэмэлтээс цэвэрлэгддэг.
- Ниама. Дараахь, чухал үе шатуудын бэлтгэлийн хоёр дахь үе шат. Ниамагийн үйл явцад хүн өөрийгөө сахилга баттай сургаж, өөрийгөө сайжруулах, өөрийгөө сайжруулах, хөгжлийн зам дээр тайвширдаг.
Өнөөдөр таныг юу хүлээж байгаагаа олж мэдээрэй - бүх Zodiac тэмдгийн хувьд өнөөдөр зурхайн зургууд
Олон тооны захиалагчдын хүсэлтээр бид гар утсанд зориулсан нарийвчлалтай зурхайн програмыг бэлтгэсэн. Өглөө нь таны Zodiac тэмдгийн талаархи урьдчилсан мэдээ өглөө бүр ирэх болно.
ҮНЭГҮЙ ҮНЭГҮЙ: 2020 он гэхэд HOROSCOPE 2020 (Android дээр ашиглах боломжтой)
Хуурамч зам дагуу явахгүй байхын тулд эдгээр шатны эхэнд энэ үе шатны эхэнд маш чухал юм. Хүн, суулгац, үр дүнтэй, үр дүнтэй, үр дүнтэй амьдралын хэв маяг, үр дүнтэй, үр дүнтэй амьдралын хэв маягийг нээх, хязгаарлалт, хязгаарлалтыг нээх.
Дараахь зургаан алхамыг дараах байдлаар тодорхойлдог.
- Асана бол сэтгэл, биеийг хөгжүүлэхэд шилжих үе юм. Энэ үе шатанд Азиудыг сурч, бие махбодийн онцгой албан тушаал, йогийн тусгай байр суурь эзэлдэг. Асана концентрацийг сурахад тусалдаг, "шахуургыг" энерги, эрч хүчээр эрч хүчээр нэмээрэй. Хичээлийн үед хэрхэн амьсгалах нь чухал гэдгийг ойлгох нь чухал юм. Тайзны үр дүн: Сэтгэлзүйн болон бие махбодийн стресс, бие махбодийн стрессийг бүхэлд нь арилгах, бие махбодийн стрессийг бүрэн арилгах, нөхөх, нөхөх, нөхөх,
- Пранайма бол амьсгалын дасгалын тусламжтайгаар дараагийн түвшин юм. Хүн түүний эрчим хүчний боломжоо мэдэрч, зорилгоо биелүүлэх, зорилгоо биелүүлэхийг зөв чиглэлд чиглүүлж чаддаг.
- Pratyhara бол "Индирэгчдийн" удирдлагын сургаал юм. Эдгээр нь түүнийг ахиц дэвшлийг дагаж мөрдөж буй хүний ухамсар, итгэл үнэмшил, итгэл үнэмшилтэй байдаг. Иог нь эдгээр аж ахуйн нэгжүүдийг чадвараасаа цааш явахыг удирдаж сурдаг, сүнслэг ертөнцийн анхны алхамыг явуулдаг. Материаллаг ертөнцөөс сэрэх, элбэг дэлбэг мэдрэмж байдаг. Ур чадвар нь гадаад өдөөлтөд хариу үйлдэл үзүүлэхгүй, анхаарал сарниулах, анхаарал сарниулах, анхаарал сарниулах, анхаарлаа төвлөрүүлж, анхаарлаа төвлөрүүлдэг.
- Дарана - Йоги нь концентрацийг үргэлжлүүлэн сураглал, мэдлэг олж мэдээд сургамж үргэлж "Одоогийн байдлаар амьдрах" гэж суралцдаг. Энэ үе шатанд, Бурхантай холбоотой мэдрэмж, бүтээгч, бүтээмж, орчлон ертөнц (түүний итгэдэгээс хамаарна).
- Дхяана - ухамсрын хил хязгаарыг өргөжүүлэхэд чиглэсэн бясалгалууд. Зорилго нь хил хязгаараас чөлөөлөгдөх нь өөрийгөө хязгаарлалт, хүрз, өөрийгөө хөгжүүлэх, ахиц дэвшүүлэх олон боломжийг олж мэдэх явдал юм.
- Самадхи-өөрийгөө хөгжүүлэх хязгаарлалт, өөрийгөө хөгжүүлэхийг хичээдэг. Энэ бол хүн түүний сэтгэл, бурхантай хүчтэй холболтыг хүчтэй холбодог үед сүнслэг байдлын хамгийн дээд зэрэг бөгөөд энэ нь үл үзэгдэх дэмжлэгийг мэдэрч, илүү хүч чадлын тусламжийг олж мэдээд ойлгодог.
Дадлагажигчдын дүрмүүд
ЙОГА АШИГЛАЖ бол зөвхөн амьсгалах дасгал, бясалгал, Аавана биш юм. Энэ бол түүний дүрмийг бүхэлд нь дүрмийнхээ дагуу.
Тэд дараах байдалтай байна:
- Бардам байж болохгүй, бардамналаас салах хэрэггүй. Хэлээ хүмүүстэй холбоо бариарай, тэднийг байгаагаар нь ав.
- Хохирохоос татгалзах нь та ямар ч амьд байх шалтгаан болдог. Үйлдлүүд, үг, үг, үг, үйлдэл, шууд болон шууд бус байдлаар биш.
- Цагаан хоолтон хоол тэжээлийн зарчмуудыг ажиглаарай, энергигийн түвшинг нэмэгдүүлэхийн тулд зөвхөн байгалийн бүтээгдэхүүн идээрэй.
- Өөрт атаархаж болохгүй, бусад хүмүүсийн амжилтыг чин сэтгэлээсээ зугаацаж сур. Атаархал гэдэг нь зөвхөн таны байгаа зүйлтэй байх боломжийг олгодог гэсэн үзүүлэлт юм.
- Сайхан сэтгэлтэй байх. Та юу ялгаруулж, дараа нь та авах болно.
- Биеийг нь цэвэр, гадна тал, дотор нь цэвэрлэ.
- Нарциссизмаас ангижраад дэлхийн өнцөг булан бүрт дэлхийн өнцөг булан бүрт ертөнцийг харахын тулд өөрийгөө шалгахын тулд өөрийгөө шалгаж үзэх давуу талыг ашиглаарай.
- Нүгэл, бүх харгислалаас салахын тулд дотоод эрчим хүчний нөөцийг чиглүүл.
- Алдартай болох хүсэлтэй, бусад хүмүүсийг хүлээн зөвшөөрөхийг хүслээс нь сал. Та үүнийг бүх хүндрэлгүйгээр, өөрийгөө үнэлэх, өөрийгөө хайрлаж сур.
- Хэдэн хүн хичнээн олон санаа бодолтой, бодлууд, бусдын үг, үйлдлүүдийг тэвчихийг санаарай. Хүмүүсийн адил хүмүүст хандах, тэдгээрийг өөрчлөхийг хичээх хэрэггүй.
- Үүний төлөө бүх зүйлд эелдэг хандаарай, энэ бол таны хэсэг.
- Таны бодол санаа, үг, үйлдлүүд, үг, үйлдлээс зайлсхийх, худлаа ярихаа боль, худлаа, чимээгүй байдал. Үнэн - Та хүмүүст өгөх хамгийн өндөр утга.
- Бид бүтээгчийг харж, харж байна, өөрийгөө өөртөө мэдэрч, өөрийгөө өөртөө мэдэр гэж ойлгоорой, та энэ хэсэг гэдгийг ойлгоорой.
Сэдэв дээрх видеог шалгана уу:
Зөвхөн эдгээр бүх дүрмийг авахад бэлэн байгаа тохиолдолд л оюун санааны йогийн аргууд руу маш хол явах боломжтой болно. Дотоодын нэг гэрээ нь маш их өгдөг, сүнсийг цэвэрлэж, өөрийгөө сайхан амжилтанд хүрч, хүч чармайлт гаргах боломжийг олгодог.
Ashtanga vinyas йога надад зөвхөн дотоод төлөвт хандах нь зөвхөн дотоод төлөвт бус, гэхдээ бодит амьдрал дээр авчирдаг. Энэ чиглэлийн философи нь ухамсарт, дараа нь өөрчлөгдөж, эргэн тойрондоо өөрчлөгдөнө.