ЙОГА нь 4000 гаруй жилийн туршид, сүүлийн зуунд, ашиг тус, учир нь энэ систем нь тогтмол, наалддаг, наалддаг, наалддаг, Иогийн ЙОГИЙН СУРГУУЛЬ, дасгалууд нь мэддэг, гэхдээ бүгд гурван үндсэн бүрэлдэхүүн хэсгүүд, амьсгалын зам, амьсгалын үйл ажиллагаа, бясалгалын ажилтан, бясалгалтай байдаг. Энэ өгүүлэлд бид хүний биед ашиг, хор хөнөөлийг авч үзэх болно.
Йогийн шалтгаан нь эрүүл мэндэд сайн
Иогийн тодорхой ашиг тусыг авч эхлэхээсээ өмнө энэ нь тусгай төрлийн спортын төрлөөс болж, бат бөх дасгал, суналт, тэсвэр тэвчээрийг хөгжүүлэхийг тэмдэглэх нь зүйтэй.
Өнөөдөр таныг юу хүлээж байгаагаа олж мэдээрэй - бүх Zodiac тэмдгийн хувьд өнөөдөр зурхайн зургууд
Олон тооны захиалагчдын хүсэлтээр бид гар утсанд зориулсан нарийвчлалтай зурхайн програмыг бэлтгэсэн. Өглөө нь таны Zodiac тэмдгийн талаархи урьдчилсан мэдээ өглөө бүр ирэх болно.
ҮНЭГҮЙ ҮНЭГҮЙ: 2020 он гэхэд HOROSCOPE 2020 (Android дээр ашиглах боломжтой)
Түүнчлэн ЙОГА гэдэг нь хүний эрүүл мэндийн байдлыг сайжруулж, бие махбодийн амьдрал, бие махбодийн амьдралын тухай бүх философи бөгөөд бие махбодийг дахин сайжруулж, бие махбодийг дахин сэргээж, мэдрэлийн системийг үр дүнтэйгээр тайвшруулж, эмзэглүүлж, түүний мэдрэлийн системийг үр дүнтэй тайвшруулж сурдаг.
Иогийн буух нь систем, хүний бие, эр хүний бие махбодь, сэтгэлийн мэдрэмжийг даруйд хүргэдэг гэдэгт итгэлтэй байдаг. Бясалгалын бясалгалын улмаас бие махбодийн бүрэн амрах нь бие махбодийн бүрэн тайвшрал үүсдэг, стрессийг арилгах чадвар юм. Сэтгэл хөдлөлийн дасгалуудыг арилгах, өнөөдрийн дарамт шахалтыг арилгахад зориулагдсан, хурцадмал байдал буурч, цусны даралт буурч, сэтгэлийн дарамт шахалтыг бууруулдаг, сэтгэлийн хямралаас урьдчилан сэргийлэх нь сэтгэлийн хямралыг багасгах боломжтой бөгөөд сэтгэлийн хямралыг багасгадаг бөгөөд сэтгэлийн хямралыг багасгах болно.
Бүх зүйл маш хурдан өөрчлөгдөж, амьсгалаа, бие махбодийн байрлалд төвлөрч, биеийн байрлалд анхаарлаа төвлөрүүлж, бие махбодийн байрлалд, гадаад дарамт шахалт үзүүлэхийн тулд шинэ энерги, анхаарлын төвд бэлтгэх болно.
Иогийн ашиг тусыг харгалзан та уян хатан байдлыг сайжруулах талаар мартаж чадахгүй. Ажил мэргэжлээрээ гүйцэтгэсэн позууд нь хүний бие махбодийн уян хатан байдлыг нэмэгдүүлж, булчинг сулруулах зорилгоор бүтээсэн. Мөн эдгээр чанаруудын хослол нь үе мөчний хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэхэд хувь нэмэр оруулж, бүх булчингийн аялгууг сайжруулдаг.
Нэмж хэлэхэд, йогийн ашиг тусын шинж чанар нь архаг өвдөлт буурч, хугарал, суналтыг илүү хурдан эдгээх явдал юм. Дээрээс нь энэ иогийн ангиудыг үе мөчний давтаж гэмтээнээс хасна. Ноцтой гэмтэл авсны дараа нөхөн сэргээх явцад хөдөлгөөнийг хадгалахад туслах болно.
Сунгах, хүч чадал, хүч чадлын дасгалын улмаас цусны эргэлт сайжирсан тул цусны эргэлт сайжирсан, бие махбодийн эд эсүүд нь өвдөлт намдаах, эсийн эд эсүүд нь өвдөлт намдаах, эсийн хэсгүүдэд гэмтэл учруулдаг. Бид илүү тэсвэртэй, уян хатан болоход хөдөлгөөнийг хэвийн болгоход саад болж хувирах нь гэмтлийн эрсдэл буурч байна гэсэн үг юм.
Йога нь дааврын суурь байдлаар нөлөөлдөг
Иогийн ангиудын янз бүрийн постыг үрчлүүлэх нь бие махбодийн урсгалын эрч хүчийг бэхжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Энэ нь булчирхайн ажилд өдөөгддөг тул илүү их тэжээл, хүчилтөрөгч, хүчилтөрөгч, хүчилтөрөгчийн зардал гарах болно.Төрөл бүрийн Азиудыг гипофиз булчирхай, гипофи булчирхайд эерэгээр нөлөөлдөг. Бамбай булчирхай, жендэрийн булчирхай, жендэрийн булчирхай Хэдэн сарын турш тогтмол хийдэг, гормоны суурь дэвсгэр дээр мэдэгдэхүйц сайжруулалт байдаг.
Йоган Асаны рефлекс үйлдэл
Арьс өнгө, булчин, эрхтнүүд, орган, мэдрэлийн утас, нугасны сегментүүд хоорондоо ойрхон холболт байдаг. Иогийн практик дээр, эдгээр сегментүүд нь Чакрастай холбоотой (эсвэл хүний эрчим хүчний төвүүдтэй холбоотой).
Биеийн тодорхой хэсгийг хөгжүүлэхээс үүдэлтэй, рефлекс түвшин нь нугасны бусад сегментийг идэвхжүүлдэг. Үүнээс гадна, булчингийн бүлэг, холтосны хэсгүүд тус бүрийн хооронд холболт байдаг. Хэрэв та тогтмол булчингийн бүлгийг зориудаар ажиллуулбал тархинд саад болж байгаа бол тархины импульсийн импульсийн өсөлт нь түүний үйл ажиллагаанд маш их таалагддаг.
Йогийн сэтгэцийн нөлөө
Хүний сэтгэл зүй нь бие махбодийн сайн сайхан байдалд ихээхэн нөлөөлдөг гэсэн нууц биш юм. Гэхдээ энд та эсрэгээрээ очиж, бие махбодийн биетэй ажиллах, бие махбодийн биед, сэтгэлзүйн хувьд үнэхээр нөлөөлж болно.Энэ тохиолдолд чаррас нь бие махбодийн бие махбодь, эрчим хүчний бүрхүүлүүдийн хоорондох бүрэлдэхүүн хэсэг болох болно. Тэдэнд нөлөөлөх замаар та сэтгэцийн сэтгэл хөдлөлийн байдлыг сайжруулж чадна.
Йог нь эмэгтэйчүүдэд хэрэгтэй
Байгаль дээр нарийн сексийн төлөөлөгчид эрчүүдээс илүү хуванцар юм. Энэ нь Йоган Асзанчуудыг дадлагажуулахад илүү хялбар байдаг гэсэн үг юм. Үүний зэрэгцээ, эмэгтэй организм эрчүүдээс илүү энерги эрчүүдэд илүү их энерги шаарддаг.
Охидууд нь охидыг хурдан, үр дүнтэй, хүч чадлыг хурдан, үр дүнтэй болгохын тулд хувийн энергийн хүч чадлыг хурдан сэргээж, бие бялдрын ноцтой хүчин чармайлт гаргахыг зөвшөөрдөг.
Үүнээс гадна олон эмэгтэйчүүд бүрэн бүтэн байдлын асуудлыг даван туулж эхэлдэг (ялангуяа нас). Йоган Асан (жишээ нь "эрвээхэй", "эрвээхэй", "Plockfly", "Plockfly", "Pockfly", "GEACHALE" GEACHALS ",
Ихэнх сайхан бүсгүйчүүдийн зовж шаналах өөр нэг асуудал байна - сэтгэл хөдлөлийн төлөв байдал, тогтмол, сэтгэл гутралын байдал, сэтгэл гутралын тогтворгүй байдал. Elt oga oga-ийн практик бол зүгээр л үнэлж баршгүй юм! Эцсийн эцэст өөр өөр Ази бол бясалгалын арал, дадал, хэмжсэн дадлага, хэмжсэн дадал, туршлагагүй, мөн унтах чанарыг сайжруулах боломжийг танд олгодог, Эмэгтэй өөрийгөө өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлж, өөрийн хүч чадлаараа итгэлийг бэхжүүлэх.
Иог яагаад хортой байж болох вэ?
Физик дасгалын системээр ярих нь Йога дадлага хийх боломжийн арга барилыг илтгэнэ. Энэ нь зөвхөн дүрмээ дагаж мөрдөхгүй байгаа тохиолдолд л тохиолдож болно гэсэн үг юм.
Тиймээс, йогийн бүлэгт бүртгүүлэхээс өмнө та үүнд ямар ч эсрэг заалт байхгүй байгаа эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Эцсийн эцэст, йогийн ангиудыг ашиглах нь хэт их ашиг олоход хэцүү байдаг, зарим тохиолдолд тэд зарим тохиолдолд хориглодог.
- Дотоод эрхтнүүдийн цочмог эмгэг (нойр булчирхайн үрэвсэл, аппендитит, гэх мэт)
- Зүрх судасны үйл ажиллагааны гажиг, ноцтой зөрчил гарсан тохиолдолд.
- Цусны хүчтэй өвчинтэй.
- Онкологийн үеэр.
- Нэг хүн эхний зургаан сарын дараа цус харвах эсвэл зүрхний шигдээс халахгүй байх.
- Мэс заслын аливаа хөндлөнгийн оролцооны дараа эхний хоёр эсвэл гурван сарын хугацаанд.
- Интракраниаль эсвэл артерийн даралтыг дээшлүүлдэг.
- Inguinal ивэрхийн оршихуйд.
- Хөндлөнгийн оролцоо, нүүлгэн шилжүүлэлт, нүүлгэн шилжүүлэлт, гэмтэл.
- ASAN-ийн биелэлтийг хориглохыг хориглосон тохиолдолд үе мөчний герносд тохиолддог.
- Үе мөчний халдварт гэмтэл, Артиз.
- Нугасны болон тархины халдварт эмчилгээний хувьд.
- Томууз, хүйтэн, orvi, orvi, биеийн өндөр түвшин.
- Сэтгэцийн ноцтой эмгэг бүхий (шизофрени, сэтгэцийн байдал гэх мэт).
Нэмж хэлэхэд Йога ангиудад жирэмсний гуравдахь сараас татгалзаж, хүүхэд төрсний дараа гурван сарын дараа эмэгтэйчүүдээс татгалзах нь зайлшгүй шаардлагатай. Хориглолт нь эгзэгтэй өдрүүдэд хамаарна.
Эмнэлгийн тогтоолгүй йогийн ангиудыг хориглоно. Иогийн таашаал, тайвшрал, тайвшруулах нь дээр дурдсан эмгэгүүд нь дээр дурдсан эмгэгийг бүгд боломжгүй юм.
Хэрэв та йога хийж эхлэвэл хичээл бүрийн дараа таагүй мэдрэмж, дадлага хийж, судалгаагаа даван туулах.
Хэрэв та шинэхэн йога бол шинэхэн иог, бие даасан судалгаа, бие даасан судалгаа, хэрэгжүүлэхийг зөвлөж байна, учир нь ASAN, ASANESS, НЭГДСЭН ХУГАЦАА, БУСАД, БУСАД ЗОРИУЛЖ БАЙНА. Нурууг гэмтээх нь аюултай бөгөөд зохих бэлтгэлгүйгээр хийх нь аюултай бөгөөд үүнийг хийхэд маш хялбар байх болно.
Логик дүгнэлт гаргахаар шийдсэн бөгөөд йога-д хамрагдахаар шийдсэн бөгөөд энэ нь зөвхөн олон тооны гимнастик, фитнесс, гэхдээ бие махбодийн болон бие махбодийн дасгал хийдэг бөгөөд энэ нь илүү олон мянган жилийн туршид байдаг бөгөөд Amateurs-ийн үйлдэл нь зохисгүй байх болно. Хэрэв та ижил байрлалд удаан хугацаагаар үлдэхийг хүсэхгүй бол биеийнхээ дотоод үйл явцыг сонсохыг хүсэхгүй байгаа бол олсоор гүйлт хийхээ больсон нь дээр.
Эцэст нь хэлэхэд сонирхолтой сэдэвчилсэн видеог үзэхээ мартуузай: