Ayurveda нь эмэгтэйчүүдэд зориулсан Ayurveda - Тохиромжтой хоол тэжээл

Зөв зохистой хоол тэжээл нь эрүүл мэндийн үндэс суурь юм. Бүгд энэ тухай сонссон, гэхдээ тэд практикт өргөдөл гаргахыг хүсэхгүй байна. Эмэгтэйчүүдэд зориулсан Ayurveda-ийн ялгаа юу вэ, та хэрхэн зөв хооллох хэрэгтэй вэ? Зүүн шаварлагчид Милленс Милленси нь эрүүл хоол тэжээлийн зөв арга барилыг зөв боловсруулж, нарийвчлалтай судалж, сонгосон хэрэглээнд боловсруулсан. Дорнодын мэргэн ухаан нь дэлхий ертөнцөд эмэгтэйчүүдэд зөвлөгөө өгдөг гэдгийг нарийвчлан авч үзье.

Зохих тэжээлийн мөн чанар

Хоолны мөн чанар нь юу вэ? Зүүн мэргэн ухаан уншсан: Бүтээгдэхүүн нь хүний ​​энергийг нэмэгдүүлэх ёстой бөгөөд доогуур биш. Бүтээгдэхүүн нь эрчим хүчний түвшинг бууруулж чаддаг уу? Энэ нь магадгүй юм. Ayurveda бол хоол тэжээл ба биеийн өвчний хоорондох харилцааг судалж үздэг нарийхан зааж сургах явдал юм. Тиймээс тэр итгэх ёстой. Орчин үеийн хоолны дэглэмийн талаар юу хэлэх вэ? Тэд зөвхөн хоолны дэглэмийн үеэр л ажилладаг.

Өнөөдөр таныг юу хүлээж байгаагаа олж мэдээрэй - бүх Zodiac тэмдгийн хувьд өнөөдөр зурхайн зургууд

Олон тооны захиалагчдын хүсэлтээр бид гар утсанд зориулсан нарийвчлалтай зурхайн програмыг бэлтгэсэн. Өглөө нь таны Zodiac тэмдгийн талаархи урьдчилсан мэдээ өглөө бүр ирэх болно.

ҮНЭГҮЙ ҮНЭГҮЙ: 2020 он гэхэд HOROSCOPE 2020 (Android дээр ашиглах боломжтой)

Энэтхэгийн ухаалаг эрчүүд маргаж байна: Хүний бие нь Дош ба тэдгээрийн хослолоос бүрддэг. Юу вэ? Эдгээр нь элементүүдийн танил элементүүдийн танил элементүүд бөгөөд АНУ-ын хослол юм.

1. Шатах;
2. ус;
3. Тус Дэлхий;
4. Агаар;
5. эфир.

Бидний биеийг барьсан бүх байгалийн элементүүд нь үүнээс болж нөлөөлдөг. Жишээлбэл, хүйтэн байх үед бид галын элемент дутагдаж байна. Би цангахдаа Усны элемент дутагдаж байна. Хэрэв бие махбодийг таргалалтаар ялгарч, дараа нь биед нь дэлхийн элементийг даван туулах. Хэрэв солирыг тарчлааж байгаа бол энэ нь таны бие махбодийн элементийн илүүдэл гэсэн үг юм.

Өглөөний ус нь өглөөний цанад хүргэдэг, галын элемент нь зүрхний элементийн улмаас ихээхэн сэтгэлийг өдөөдөг. Өөрсдийнхөө дунд бүх элементүүдийг тэнцвэржүүлэхийн тулд та Аюрведа мэдлэгийг эзэмших хэрэгтэй.

Доха, эрүүл мэнд

Ayurveda нь элементүүдийн элементүүдийн хослолыг гурван dosy үүсгэдэг гэсэн үг юм.

1. ватт (агаар ба эфир);
2. Кафа (газар, ус);
3. Pitt (ус ба гал).

Dosha watta Уян хатан, хөдлөх биеийг зохион байгуулдаг. Эдгээр хүмүүс хөдөлгөөнт сэтгэцийн сэтгэлээр ялгарч, амархан сэтгэл хөдөлж, хурдан "гарах". Тэд байнга хөдөлгөөнд байдаг: аялал жуулчлалын аялал, шинэ сэтгэгдэл, шинэ сэтгэгдэл, оршин суух, ажлын ээлж. Хоол хүнс хайрын давслаг хоол, исгэлэн, өтгөн. VATTA DOSH-ийг тэнцвэржүүлэхийн тулд та эсрэг бүтээгдэхүүн ашиглах хэрэгтэй - чихэрлэг бүтээгдэхүүн, өөх тос, халуун.

Dosha pitt Дунд барилгын биеийг зохион байгуулдаг. Эдгээр хүмүүс хурдан ажилд авах, жин нэмэх боломжтой, тэдгээр нь зарим талаараа хэт их хэтрүүлсэн биеийн температуртай байдаг. Дотор гал нь танд ямар нэгэн хоол боловсруулах боломжийг танд олгоно. Гэсэн хэдий ч тэдний толгой нь өөх тосны бүтээгдэхүүнээс ултай байж болно. DOSH PITT-ийг тэнцвэржүүлэхийн тулд та сэрүүн ундаа уух хэрэгтэй бөгөөд шинэ ногоо / жимсний салаттай.

Dosha kapcha Өтгөн биеийг зохион байгуулдаг, энэ dosha-ийн олон төлөөлөгчид том биетэй бөгөөд хэт их биетэй бөгөөд таргалалтанд өртөмтгий байдаг. Хүмүүс-Капс нь маш сайхан сэтгэлтэй, сайн үрийг сайтар тарихыг эрэлхийлдэг. Тэд тайван, тэнцвэртэй, тэнцвэртэй, тайван, тайван амгалан, чимээгүй байх дуртай. Бие махбодийн таргалалтыг маш ихээр сурталчлах хүсэл тэмүүлэл. Кафагийн удаан хугацааны метаболизм, илүүдэл жин нь илүүдэл жинтэй байдаг. Кафагийн dosh-ийг тэнцвэржүүлэхийн тулд та халуун, халуун ногоотой хоолыг ашиглах хэрэгтэй. Жишээлбэл, нимбэгний цай нь kapha-ийн биед чийг, хүйтнээс ангижрах нь ханиадаас ангижрахад тусалдаг.

Тохиромжтой хоол тэжээл

Хоол хүнсээ хэрхэн зөв зохион байгуулах, ингэснээр Доша тэнцвэрт байдалд үлдэв? Энэ нь дотоод мэдрэмжүүдэд тусална. Хоол идсэний дараа та ноцтой байдал, бууралт, залхуурал, залхуурал, та хоолонд тохирохгүй. Тэрбээр ханасан биш харин биеэс хүч чадлыг авдаг.

Зөв хоолны дэглэмийн дараагийн шалгуур нь хоослох давтамж юм. Хамгийн тохиромжтой нь бие нь өглөө тэнүүчлэх массаас чөлөөлөгдөх ёстой. Хэрэв хоосон зай нь оройн цагаар бие махбодь нь сөрөг хоол хүнсийг сөрөг байдлаар хүлээн зөвшөөрдөг. Энэ нь түүний хувьд хортой дэмий үрэлтийг хүсдэг. Үүнтэй адил хэллэг нь амны муу үнэр - хоол хүнс таны биед хортой байдаг. Шүдний эмч дээр зочлох нь танд тааламжгүй үнэрээс аврахгүй.

Хоолны нийтлэг алдаа:

• Та өлсгөлөнгүй байсан ч та хуваарийн дагуу хооллодог.
• Та шинэхэн шүүсээр үдийн хоол / оройн хоол иддэг.
• Та хэт их идэж байгаа ч гэсэн хавтанг хоослохыг хичээдэг.
• Та нэмэлт килограмм авахгүй байхын тулд санаатайгаар үл ойлголцол хийж байна.
• Та хөргөгчинд ууна.
• Та стресстэй нөхцөл байдлыг "доошоо буух" гэж хэлэхэд чиглэгддэг.
• Та хоол хүнсээ бие биетэйгээ хослуулах, үл ойлгогдох хоолыг хэрхэн яаж нэгтгэхээ мэдэхгүй байна.
• Та шаардлагатай өлсгөлөнгийн оронд лаксативын тусламжтайгаар өтгөн хаталтыг даван туулж байна.

Хэрэв ашиг тусаа өгвөл яагаад шинэхэн шүүсээр хоол идэж чадахгүй байна вэ? Учир нь шүүс нь тусдаа хоол юм, тэд бусад бүтээгдэхүүнтэй хослуулж чадахгүй.

Эмэгтэйчүүдийн энергийг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ

Одоо биднийг шаардлагатай эрчим хүчний түвшинд хүргэх чадвартай бүтээгдэхүүний талаар ярилцъя. Энэ эрчим хүчний түвшинг Цагаан сараар нэрлэдэг, учир нь эмэгтэй организмд чухал нөлөө үзүүлдэг бөгөөд энэ нь эмэгтэй организмд чухал нөлөө үзүүлдэг бөгөөд сэтгэл татам, тачаангуй эмэгтэйгээс гаргаж чаддаг.

• Сүү нь эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндийн чухал бүтээгдэхүүн бөгөөд гэхдээ та үүнийг өдөрт тодорхой цаг үед уух хэрэгтэй. Өглөө нь зөгийн бал, халуун ногоо нэмэх хэрэгтэй. Орой нь сүү нь дулаан ууж, кардамом, элсэн чихэр нэмнэ.
• Үзэм нь бүх зураасыг сайн баар, өглөө нь идэх шаардлагатай байдаг.
• Банана амьдралд баяр баясгалан байхгүй үед идэх хэрэгтэй, тэр амар амгалан, өөдрөг үзэл бодлыг өгдөг.
• Лийр нь дэмий чанарыг сайжруулдаг.
• Малина ходоодны хүчиллэг хүчиллэгийг тэнцүүлдэг, хатаасан эсвэл шинэхэн хэлбэрээр зайлшгүй шаардлагатай. Пертта Пертүүдэд төгс тохирно.
• Чавга нь тогтворгүй даралтыг жигнэх чадвартай.
• Зөгийн бал нь эмзэглэл өгдөг. Та ямар төрлийн зөгийн бал танд тохирсон бэ, та шинэхэн үнэрийг тодорхойлох боломжтой. Хэрэв та чихэрлэг мэдрэмж төрвөл энэ бол таны зөгийн балны зэрэг биш юм.

Одоо эмэгтэй хүний ​​халуун ногоо хэрэгтэй гэж үзье. Эдгээр нь Зүүн талаараа онцгой ач холбогдолтой бодисууд юм. Тэд онцгой ач холбогдолтой юм: тэд эрч хүч, сэтгэл хөдлөлөөр ажилладаг.

• Цагаан гаа нь цусны эргэлтийг өдөөдөг, ханиад хүрээд, ханиад хүрдэг, бамбай булчирхайд эерэгээр нөлөөлдөг.
• Куркума нь элэг, бөөрөнд хэрэгтэй, ядаргаа, хайр сэтгэлийн мэдрэмжийг арилгаж, баяр хөөрийг арилгадаг.
• Кардамом нь спазмыг арилгадаг, брончи-г сэргээдэг бөгөөд гуурсан хоолойг сэргээж, ischemia-аас авардаг.
• Сесаме нь яс, шүдээ бэхжүүлдэг.
• Карри цус цэвэрлэж, үрэвслийн үйл явцтай тэмцэх.
• Fennel нь харааны цочмогыг дэмждэг.
• Хар чинжүү нь амин чухал энергийг идэвхжүүлдэг, зөвхөн үүнийг бүхэлд нь идэх хэрэгтэй - залгих хэрэгтэй.

Чухал сэтгэгдэл! Хүнсний ногоо, жимс нь танай нутагт боссон тохиолдолд зөвхөн бие махбодид хамгийн их ашиг хүртдэг.

Эмэгтэйчүүд чихэр идэж чадах уу? Олон гоо үзэсгэлэн нь тэднийг галаас айдаг, учир нь амтат жинг олж авах боломжтой. Энэ үнэхээр үү? Хиндус эмэгтэйчүүд дааврын арын байдлыг сайжруулахад хэрэгтэй гэж үздэг. Ямар чихэр идэх хэрэгтэй вэ? Эдгээрт шоколад, хатаасан жимс багтдаг. Ямар ч бялууг хэлэлцдэггүй.

Та хэзээ амтат хоол идэж чадах вэ? Өдөрт 12 цаг илүү сайн байдаг: Энэ үед ямар ч бүтээгдэхүүн нь бие махбодийн үр дагаваргүйгээр шингэдэг.

Ayurveda-ийн мэргэн ухаан бол зууны хуучин дадлагаас болж батлагдсан болно. Эрүүл, сэтгэл татам эмэгтэйг мэдрэхийн тулд vedic мэдлэгийн зөвлөгөөг дагана уу.