Унтахын тулд юу хийх хэрэгтэй вэ? Та эш үзүүллэгийн зүүдэнд итгэдэг бол та магадгүй нь та аз жаргалгүй эсгий хар дарсан зүүд болон үзэгдлийг биелүүлэх хүсэхгүй байна. Бодит амьдрал дахь виртуал зургуудыг материаллахаас урьдчилан сэргийлэх энгийн арга байдаг.
Муу мөрөөдлийн шалтгаан
Та муу зүүд зүүдэлж мөрөөдөж байсан гэж бодъё, тэр биеэ авч явахад нь итгэж чадна гэж чин сэтгэлээсээ бодъё. Амьдралд сөрөг байдлаас зайлсхийхийн тулд та яагаад хар дарсан зүүд, янз бүрийн бэрхшээлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
Өнөөдөр таныг юу хүлээж байгаагаа олж мэдээрэй - бүх Zodiac тэмдгийн хувьд өнөөдөр зурхайн зургууд
Олон тооны захиалагчдын хүсэлтээр бид гар утсанд зориулсан нарийвчлалтай зурхайн програмыг бэлтгэсэн. Өглөө нь таны Zodiac тэмдгийн талаархи урьдчилсан мэдээ өглөө бүр ирэх болно.
ҮНЭГҮЙ ҮНЭГҮЙ: 2020 он гэхэд HOROSCOPE 2020 (Android дээр ашиглах боломжтой)
Шалтгаан нь дараахь байдлаар байж болно.
- Та шөнөжингөө чангалсан. Амралт зугаа цэнгэлийн оронд хоол боловсруулах систем идэвхтэй ажилладаг, дараа нь "Мустит", дараа нь та далд зурганд омит зургуудыг үүсгэдэг.
- Та маш олон янзын горимыг уусан, эм хэрэглэсэн эм ууж, эсвэл хүлээн зөвшөөрсөн хүчтэй эм ууж байна. Эдгээр бүх бодис нь ухамсрын төрлийг өөрчилдөг бөгөөд энэ нь зүүдэндээ "хардаг" гэж эхэлдэг.
- Унтахын өмнө та хүчтэй сэтгэл хөдлөлийг мэдэрсэн: сөрөг эсвэл эерэг - энэ нь хамаагүй. Энэ бол далд ухамсрын ачаалал юм бөгөөд энэ нь нойргүйдэлээс зайлсхийх, "буулгах" сэтгэл хөдлөлийг "буулгах" сэтгэл хөдлөлийг суллахыг хичээдэг.
- Чи өвчтэй болсон, гэхдээ хараахан сэжиглэж байгаа юм биш. Унтах замаар таны тархи таныг анхааруулахыг хичээдэг: Эрүүл мэндийн асуудал. Мөрөөдлийн сэдвийг судалж буй өөр нэг алдартай сэтгэцэд эмчилгээний эмч нар энэ тухай бичдэг: Jung, Freud.
Өдөржингөө уулзаж буй сөрөг сэтгэл хөдлөл, нөхцөл байдал нь мөрөөдлийн чанарт тусгагдана. Тийм учраас шүүмжлээгүй Тэр мөн үе мөчөнгийг үгүйсгохигүй тул та нар үүнтэй яаж сэтгэхийг сурах хэрэгтэй.
Шинжилгээний аргыг
Хэрэв та оновчтой хүн бол энгийн сэтгэлзүйн техниктэй хар дарсан зүүд зүүдлэхийг хичээ.
Тэд дараах байдалтай байна:
- Сөрөг байцгаая. Хэрэв та сэтгэл хөдлөлд хамрагдсан бол эхлээд тэдгээрийг байрлуул, дараа нь сал. Хөлийг орилж, хөлөө байлгана, дэрээ хий, дэрээ дэр - Хүссэн зүйлээ тайвшруулаарай.
- Унтахаасаа өмнө бясалгал хий. Тэд амрахад тусална, өдөрт тохиолдсон бүх зүйлээс салах болно. Сөрөг байдлаас салах дадлыг сонгоно уу. Сайхан, тайван хөгжимд зориулж бясалгана.
- Унтахаас өмнө, бүх ядаргаатай хүчин зүйлээс хасах: Нийгмийн сүлжээнд бүү яв, ТВ-ийг унтрааж, ТВ-г унтраа. Илүү сайн алхаж, шилэн дулаан сүү ууж, сайн зүйлийн талаар бод.
- Хэрэв таны амьдралд олон асуудал тулгарвал хичнээн муу, гэхдээ шийдлийг хайж олохгүй байх талаар анхаарлаа төвлөрүүл. Жишээлбэл, өөрийгөө бодоод "Өө, ямар ч муу зүйл байхгүй," Эерэг мэдэгдэл байхгүй байна, "Би илүү их ажил хийх болно.
- Аливаа зөрчилдөөн, хэрүүл маргааныг шууд шийднэ. Гэхдээ дуулиануудыг цэгцэлж болохгүй, гэхдээ буулт хийхгүй байхыг хичээ, гэмт хэрэгтэнтэйгээ тайван ярилцаж, асуудлын шийдлийг олохыг хичээ.
Эдгээр энгийн дүрмүүд нь чин сэтгэлийн тэнцвэрийг сэргээхэд тусалдаг бөгөөд мөрөөдөлдөө хар дарсан зүүдэндээ дарамтлахад тусална.
Өглөөний практик
Хэрэв та өглөө сэрээд, муу зүүд зүүдлэвэл хар дарсан зүүд биелэхэд туслах зарим энгийн жүжигчдийг та бүхэн хар дарсан зүүд хэрэгжүүлэхэд туслах болно.
Юу хийж болох вэ?
- Хөргөх шүршүүрт ороорой. Усны урсгал нь муу дурсамжийг хэрхэн өнгөрч байгааг төсөөлөөд үз дээ. Таны бүх муу сэтгэл хөдлөл устай салхилж байгаа нь таны амьдралаас алга болдог гэж боддог.
- Бүх хэсэгт цаасан дээр унтах. Юу болсныг мэдэрч байсан гэж тодорхойлно уу. Бүрэн бүх зүйлийг хаяад дараа нь хуудсыг шатаа.
- Унтах газар санаатайгаар хэвлэнэ: Эхлээд мөрөөдлөө бүхэлд нь санаж, дараа нь эмгэнэлтэй байдлыг утгагүй байдалд оруулаарай. Өөрийнхөө, шинэ мөрөөдлийг зур. Жишээлбэл, та галыг мөрөөддөг байсан. Ижил зургийг төсөөлөөд үз дээ, гэхдээ төсөөлөлд таны төсөөлөлд гал асах болно.
- Усны хуйвалдаан. Шилэн бүлээн ус асгаж, нимбэгний шүүс нэмж оруулаарай. Өргөтгөх: "Ус живж байгаа юм шиг, миний амьдралд муу мөрөөдөл алга болдог." Шингэнийг дараа нь газар эсвэл жорлонд хийнэ.
- Мөрөөдлөө уншаарай - та ихэнхдээ муу мөрөөдөл нь ямар нэг сайн сайхан зүйлийг олж мэдэх болно.
- Өөрийнхөө шинж тэмдгүүдийг гаргаж ирээд тэдэнд итгээрэй. Жишээлбэл, хар дарсан зүүд нь үргэлж болзохыг зөвшөөрдөг. Эхний муу зүүдний дараа хайрынхаа нэгийг романтик оройн хоолонд урь. Тиймээс та шинэ зүйлийг хүлээн авах болно "идэвхжүүлнэ үү, энэ нь үргэлж биелэх болно.
Муу мөрөөдлийг хийхийн тулд юу хийх хэрэгтэй вэ видеог үзээрэй.
Оройн орой унтахын өмнө дадлага хийдэг
Орой нь та өөрийгөө эерэг мөрөөдлийн давалгаанд тохируулж болно. Энэ бол хар дарсан зүүднээс урьдчилан сэргийлэх төрөл юм. Хэрэв муу мөрөөдөл нь мөрөөдөхөө болих юм бол энэ нь эд зүйлтэй болоход санаа зовох хэрэггүй болно.
Юу хийж болох вэ?
- Нэг шил халуун дулаан сүү уух. Энэ замаар та хүчтэй, тайван мөрөөдөл өгөх болно. Өглөө нь та шөнийн цагаар мөрөөдөж байсан зүйлийг санаж байдаггүй.
- Эерэг батлах. Жишээ нь: "Би амархан унтаж, тайван унтаж байна" гэж мөрөөддөг, "Мөрөөдөл нь тааламжтай, эерэг," Би өглөө баярлаж, аз жаргалтай, аз жаргалтай байх болно. "
- Ухамсартай мөрөөдлөө дадлага хий. Дараа нь та зүүдэндээ тохиолддог бүх зүйлийг хянах боломжтой.
- Залбир. Энэ арга нь итгэгчдэд тохиромжтой. Залбирал нь эрчим хүчний чичиргээг нэмэгдүүлж сөрөг, сөрөг байдлаас цэвэршүүлдэг тул хар дарсан зүүд хасагдана.
- Йога, суналт эсвэл бусад тайван бие махбодийн дасгал хийх.
- Бүтээлч байдлыг хийх. Зурах, дуулах, хатгамал. Танд тохирох аливаа ажил мэргэжил, энергийг дүүргэж өгдөг. Үүнээс гадна бүтээлч байдал нь төсөөллийг хөгжүүлдэг, ингэснээр цаг хугацаа өнгөрөх тусам тод, өнгөлөг, гэхдээ зөвхөн сайхан зүүд зүүдлэх болно.
- Ээмэг дээр унтах. Дараа нь унтах нь аливаа шөнийн цагаар хар дарсан шалтгаан болж чадахгүй.
- Унтахаасаа өмнө өрөөг агааржуулах. Windows-ийг нээнэ үү, өрөөнд цэвэр агаараа цэвэрлээрэй. Та хурдан гэрэлтүүлж, хатуу унтахаа мартдаг.
Мөрөөдөлийг хэт их ач холбогдол өгөхгүй байхыг хичээ. Эдгээр нь зөвхөн таны далд ухамсрын тоглоомууд юм. Муу мөрөөдөл нь зөвхөн тэдэнд итгэдэг хүмүүст биелдэг.