वैयक्तिक वाढ ही कठीण परिस्थितीत लोकप्रिय मनोवैज्ञानिक शब्द आहे: मनोविज्ञानाच्या वेगवेगळ्या संकल्पनांमध्ये, त्याचे प्रारंभिक अर्थ बदलत आहे. पहिल्यांदाच, वैयक्तिक वाढीचा संकल्पना मनोवैज्ञानिक कार्ल रॉजर्स आणि अब्राहाम मस्लो यांनी सादर केली.
सुरुवातीला ते लोकांच्या स्वरुपाचे सकारात्मक दृष्टिकोन, त्यांच्या मूळ क्षमतेच्या संभाव्यतेच्या संभाव्यतेवर आधारित होते.
वैयक्तिक वाढ काय आहे
आज आपण काय प्रतीक्षा करू शकता ते शोधा - आज सर्व राशि चक्र चिन्हासाठी एक कुंडलीअसंख्य ग्राहक विनंत्याद्वारे, आम्ही मोबाइल फोनसाठी अचूक कुंडली अर्ज तयार केला आहे. प्रत्येक सकाळी आपल्या राशि चिन्हासाठी अंदाज येईल - मिसळणे अशक्य आहे!
विनामूल्य डाउनलोड करा: प्रत्येक दिवस 2020 (Android वर उपलब्ध)
वैयक्तिक वाढ - महत्त्वपूर्ण सकारात्मक मानवी ओळख बदलांच्या परिणामाचे प्रतिनिधित्व करते, अंतर्गत संभाव्यतेचे अंमलबजावणी, ज्या व्यक्तीला स्वत: ची सुधारणा आहे, त्या नवीन ध्येय प्राप्त करतात, वारंवार त्याच्या आयुष्याची गुणवत्ता सुधारते.
तसेच वैयक्तिक वाढीस आत्मनिर्भरता समाविष्ट आहे: त्याच्या नैसर्गिक प्रतिभा आणि क्षमतेचे विकास, त्यांचे व्यावहारिक अनुप्रयोग.
वैयक्तिक वाढ आणि स्वत: च्या विकासाबद्दल बोलताना, हे लक्षात घेतले पाहिजे की मनोविज्ञानाचे वैयक्तिक दिशानिर्देश (सर्व प्रथम, प्रथम, प्रथम, प्रथम, प्रथम, प्रथम, प्रथम, प्रथम, प्रथम, प्रथम). म्हणून वैयक्तिक वाढीखाली, त्यांनी केवळ एखाद्या व्यक्तीचे बदल चांगले, परंतु वैयक्तिक विकासाची विशिष्ट पद्धत सूचित केली नाही.
हा दृष्टीकोन उपरोक्त रॉजर्स आणि मास्लोला पाळला गेला: त्यांना मानवी स्वभाव निश्चितपणे सकारात्मक आहे आणि प्रतिभाच्या जन्मापासून वैयक्तिक वाढ त्यांच्यामध्ये ठेवलेल्या लोकांच्या प्रकटीकरण मानली गेली.
अब्राहाम मसूस यांच्या मते
"शिक्षक किंवा संस्कृती एक व्यक्ती तयार करत नाही. ते प्रेम किंवा उत्सुकता, किंवा तत्त्वज्ञान, प्रतीक तयार करण्याची क्षमता ठेवत नाहीत. त्याऐवजी, ते संधी, अनुकूल, प्रोत्साहन देतात, कळीतील अस्तित्वात काय आहे, वास्तविक आणि संबंधित बनतात. "
वैयक्तिक विकासापेक्षा वैयक्तिक विकासापेक्षा भिन्न आहे
मनोविज्ञान विविध प्रवाहाच्या प्रतिनिधींच्या गैरसमजांमुळे गोंधळ उडाला: सर्व प्रकरणांमध्ये वैयक्तिक वाढ समान गोष्ट आहे. सर्व केल्यानंतर, ते विविध मार्गांनी होऊ शकते.
उदाहरणार्थ, बाह्य प्रभावामुळे व्यक्तिमत्त्व निर्मितीच्या प्रक्रियेबद्दल धन्यवाद. असे दिसून येते की अशा वैयक्तिक वाढ होत नाही तर त्याचे परिणाम आहेत.
संकल्पना प्रतिष्ठित करणे आवश्यक आहे "वाढ" - काहीतरी नैसर्गिक, नैसर्गिक आणि कसे आहे "विकास" - पर्यावरणाच्या प्रभावामुळे मोठ्या प्रमाणावर प्रक्रिया म्हणून. या टर्मच्या वडिलांसाठी, मास्लो आणि रॉजर्स, व्यक्तिमत्त्वाचे वाढ म्हणजे प्रारंभिक ठेवींची लागवड आणि प्रकटीकरण, आणि समाजाद्वारे निर्धारित क्षमतेचे विकास नाही.
महत्वाचे! मनोवैज्ञानिक, गोंधळ टाळण्यासाठी, परिस्थितीत ऑफर केले जातात, केवळ व्यक्तिमत्त्वाच्या वाढीचे परिणाम महत्त्वाचे आहे, परंतु ते कसे घडले हे महत्त्वाचे नाही, वैयक्तिक विकास - वैयक्तिक विकास.
वैयक्तिक वाढीचे मुख्य चिन्हे
प्रश्नातील विषय खोलवर स्वारस्यपूर्ण होता आणि घरगुती मानसशास्त्रज्ञ - लेव्ही व्लादिमिर LVovich मध्ये गुंतलेला होता. त्याच्या कामात, एखादी व्यक्ती व्यक्तिमत्त्व म्हणून वाढते तेव्हा काय होते याचा आपण मुख्य चिन्हे शोधू शकता:
- त्याच्या आवडीचा प्रवाह वाढत आहे.
- कठोर जीवन दृश्ये, तत्त्वे, पोजीशन असणे.
- त्याला त्याच्या अंतर्गत गरजांची जाणीव आहे, इच्छा.
- त्याच्या मत आणि त्याच्या आवडीनुसार प्रस्तावित.
- पूर्णपणे स्वत: ला एक अद्वितीय व्यक्तित्व म्हणून स्वीकारते.
- अंतर्गत स्वातंत्र्याची काळजी घेते, विचार आणि शब्दांमध्ये अधिक मुक्त होतात.
- त्याच्या मूळ प्रतिभा शोधत आणि त्यांना विकसित करते.
- त्याचे दोष समजते, त्यांच्यावर कार्य करणे थांबवत नाही.
- सादर केलेल्या कृतींसाठी पूर्ण जबाबदारी घेते.
- तरीही इतरांनी असे का केले पाहिजे हे समजून घेणे सुरू होते.
सूचीबद्ध वैशिष्ट्यांपैकी किमान एक निदान केले? उत्कृष्ट, आपण आपल्या व्यक्तिमत्त्वाच्या वाढ आणि सुधारणा दिशेने योग्य दिशेने जा. मार्ग बंद करू नका, एक वर्टेक्स सह कॉपी करून सकारात्मक परिवर्तन थांबवू नका, पुढील एक वादळ सुरू करा.
आम्ही आपले वैयक्तिक वाढ सुरू: शिफारसी
स्वत: ला सुधारित करा - सोपे नाही, प्रत्येक दिवशी ते त्याच्या कमतरतेस वैयक्तिकरित्या कार्य करण्यास तसेच फायदे विकसित करतात, इन्सेट संभाव्यतेचे वर्णन करतात. आपण त्याच पातळीवर टिकून राहू इच्छित नसल्यास, आपण सुधारणा प्राप्त करू इच्छित आहात - खालील टिपा वापरा.टीप 1. स्वत: चा अभ्यास करणे प्रारंभ करा
स्वत: ची ज्ञान नसताना व्यक्तिमत्त्व वाढ होऊ शकत नाही. शेवटी, अन्यथा, बदलांचे चित्र प्राप्त आणि समजून घेतलेल्या परिणामांची तुलना करणे आपल्यासाठी कठीण जाईल.
आपल्याला आवश्यक असलेली पहिली गोष्ट म्हणजे आपल्याकडे सर्व फायद्यांसह आणि खनिज, स्वभावाचे प्रकार, जीवन दृश्ये आणि तत्त्वे, आसपासच्या जगाशी संवाद साधण्याचा मार्ग आहे.
स्वतःस मदत करण्यासाठी अशा पद्धती वापरा:
- एक डायरी ठेवा, दिवसात घडणारी सर्वात महत्वाची गोष्ट कुठे लिहावी;
- आपल्या भावनांचे विश्लेषण करा - कोणत्या परिस्थितीत सकारात्मक किंवा नकारात्मक का आहेत;
- प्रभावी नियमित ध्यान अभ्यास होईल.
वैयक्तिक वाढीसाठी हे विसरू नका की आपण जीवनात काय केले पाहिजे हे समजून घेण्यासाठी आपले खरे हेतू शोधणे फार महत्वाचे आहे.
सर्वात तेजस्वी स्वप्ने आणि बालपणापासून इच्छा लक्षात ठेवा, आपल्या वर्तमान किती दूर किंवा जवळ आहे याचा विचार करा? आपल्या दृष्टिकोनातून सक्रिय कारवाई (आणि समाजाद्वारे लागू नाही) लक्ष केंद्रित करणे प्रारंभ करा.
टीप 2. आपल्याशी काय घडते ते पूर्णपणे जबाबदार असणे शिका
असे केल्यावर इतरांवर आपले स्वतःचे चुका आणि अपयश बदलणे थांबवा, आपण मुलांच्या स्थितीत पीडितांच्या स्थितीत राहतील. खर्या परिपक्वतेच्या निकषांपैकी एक म्हणजे आपल्या जीवनासाठी जबाबदार असणे. आणि ते अशक्य आहे, व्यक्तिमत्त्वाचे वाढ आणि विकास, आपण एकाच ठिकाणी उभे रहाल.
टीप 3. प्लॅन आवश्यक!
थोडेसे स्वप्न आणि फक्त पाहिजे, आपल्याला सक्रियपणे कार्य करणे आवश्यक आहे. आणि निर्धारित लक्ष्यांसह स्पष्ट योजना असल्यास हे करणे सोपे आहे. म्हणून, पुढील आपले कार्य आपल्या इच्छांचे विश्लेषण करणे आणि सराव प्रक्रियेसाठी चरण-दर-चरण धोरण तयार करणे आहे.एकदाच असह्य कार्ये घेण्याचा प्रयत्न करू नका, लहान तुकड्यांसाठी (फक्त केकसारखेच) मोठ्या ध्येयास अधिक कार्यक्षमतेने विभाजित करा आणि त्या बदल्यात पसरले.
समजा आपण स्वारस्याच्या क्षेत्रात व्यावसायिकपणे लागू करणे, आपल्या करिअरमध्ये यशस्वी व्हा. परंतु आजच्या वास्तविकता पैशासाठी काम करतात जे जास्त समाधान मिळत नाहीत. या प्रकरणात, चरणांसाठी जा:
- प्रथम आपल्याला जे करायचे आहे ते येतात, आपल्या आवडत्या गोष्टी शोधा.
- मग कोणते ज्ञान, कौशल्य आणि शिक्षण पोस्ट केले पाहिजे ते शोधा.
- आवश्यक शिक्षण मिळविणे प्रारंभ करा.
- जेव्हा आपल्याकडे डिप्लोमा / प्रमाणपत्र असेल तेव्हा क्रियाकलापांच्या या क्षेत्रात रिक्तियांची शोध सुरू करा.
- जॉब ऑफर प्राप्त केल्यानंतर, शेवटच्या ठिकाणी पासून असहमत.
- एक चांगला तज्ञ म्हणून स्वत: ला प्रस्तावित करा.
- करियर प्रमोशन सुनिश्चित करण्यासाठी काय सुनिश्चित करण्यासाठी आपले व्यावसायिक ज्ञान, कौशल्य आणि कौशल्ये सतत वाढवा.
टीप 4 परिचित आराम क्षेत्र सोडा
सांत्वन क्षेत्र - एखाद्या व्यक्तीच्या जीवनाचा सामान्य मार्ग म्हणून त्याने जोखीम जोखीम टाळतो. परिणामी, सतत परिचित, आरामदायक सेटिंगमध्ये तणाव नसतो. चांगले काय आहे: मनोरंजन, पुनर्संचयित करण्यासाठी उपयुक्त.
परंतु आपण सतत सांत्वन क्षेत्रात असल्यास - वैयक्तिक वाढ आणि स्वत: ची विकास अशक्य असेल. शेवटी, त्यांच्यासाठी अनिवार्य परिस्थिती स्वत: ला आव्हाने, जोखीम, शक्तीसाठी स्वतःची तपासणी करतात.
प्रत्येक गोष्ट समाप्त होण्यापेक्षा कोणतीही हमी नसल्यास, रिक्तपणात एक पाऊल उचलणे आवश्यक आहे. परंतु, कदाचित याचा परिणाम म्हणून, कदाचित आपल्याला काही स्वप्न पाहता येईल काय?
सोर्स झोनमधून मार्ग नेहमी वेदनादायक असतो, विशेषत: तीव्र तीव्र ते अनुभवतो जे नेहमीच बदलापासून घाबरतात. आपल्याला त्यांच्या श्रेणीबद्दल वाटत असल्यास, आपल्यासाठी सर्वोत्तम सल्ला हळूहळू कार्य करणे आहे. नेहमीच्या संरचनेच्या व्याप्तीच्या बाहेर जाऊ नका, परंतु त्यांना विस्तृत करा.
स्वत: च्या नकारात्मक विश्वासांमुळे व्यत्यय आणण्याचा प्रयत्न करा, असे दिसते की "मी काहीच करणार नाही", "मी खूप जुने / अनपेक्षित / अनुभवहीन नाही." ते फक्त आपल्या डोक्यात अस्तित्वात आहेत, ते आपले आंतरिक भय आणि अनिश्चितता आहेत, परंतु आपण त्यांच्याशी लढणे आवश्यक आहे!
अडथळे आणि अपयश असूनही, इतर लोकांच्या प्रेरणादायी कथा पहा, त्यांचे ध्येय साध्य करण्यास सक्षम होते. त्यांना आपले सर्वोत्तम प्रेरक बनू द्या.
टीप 5. आपल्या सवयी बदला
आपल्या वास्तविकतेवर सवयींचा मोठा प्रभाव पडतो, ते, ब्रेकिंग आणि वैयक्तिक वाढ आणि विकासामध्ये योगदान देऊ शकतात. आपण उपयुक्त किंवा हानिकारक सवयींद्वारे राहता की नाही यावर अवलंबून आहे.
उदाहरणार्थ, सकाळी 23 किंवा 3 वाजता तुम्ही झोपलात का? 6 ते किंवा 12 दिवस उठणे? उपयुक्त अन्न खाणे किंवा फास्ट फूड, मिठाई खाणे? आपण Boulevard दाबा किंवा क्लासिकचे उत्कृष्ट कार्य वाचता? सकाळी slaeze किंवा व्यायाम करू?
आपल्या नकारात्मक सवयींची यादी तयार करा जी आपल्याला वाढते आणि पुढे जाण्यापासून प्रतिबंध करते. त्यांच्याबरोबर काम करणे प्रारंभ करा, हळूहळू त्यांना सकारात्मकतेने बदलणे. वेगाने कार्य करू नका, अन्यथा आपल्याला "रोलबॅक" आणि निराश होण्याचा धोका असतो.
उदाहरणार्थ, आपण बालपणापासून खूप गोड मिळविले आहे. आपण आपल्या आहारातून पूर्णपणे काढून टाकू नये - कमी करणे आणि पुनर्स्थित करणे प्रारंभ करा. तर, पांढऱ्या किंवा दुधाचे चॉकलेट टाइलऐवजी, केकच्या संपूर्ण भागाच्या ऐवजी काळा खरेदी करा अर्धा खा.
हळूहळू कार्य करा, आत्मविश्वासाने कार्य करा आणि आपण इच्छेनुसार आणि दृढनिश्चयाने थोडी इच्छा दर्शविल्यास आपण प्रभावशाली परिणाम प्राप्त कराल.
शेवटी, थीमिक व्हिडिओ ब्राउझ करा: