झोप - शरीरात होत असलेल्या आवश्यक शारीरिक प्रक्रिया म्हणून कार्य करते. शास्त्रज्ञांनी असे सुचवले आहे की स्वप्ने पूर्णपणे सर्व लोक पाहतात, फक्त प्रत्येकास जागृत झाल्यानंतर स्मृतीमध्ये रात्रीच्या खोलीत पुनरुत्थान मिळत नाही. स्वप्न स्वप्न का, आपण दररोज अपुरे बर्याच तास झोपल्यास योग्य स्वप्नांबद्दल विश्वास ठेवण्यासारखे आहे का? खाली सामग्रीमध्ये याबद्दल बोलूया.
झोप म्हणजे काय?
स्वप्न - एक नैसर्गिक शारीरिक स्थिती आहे जी जागृततेच्या विरूद्ध आहे. झोपेसाठी जगभरातील कमी प्रतिक्रिया दर्शविल्या जातात. निसर्गात, मनुष्यांमध्ये झोपेची प्रक्रिया, इतर सस्तन प्राण्यांचे, मासे, पक्षी आणि काही इतर जिवंत जीव (विशेषतः कीटक) मध्ये पाहिले जाते.
आज आपण काय प्रतीक्षा करू शकता ते शोधा - आज सर्व राशि चक्र चिन्हासाठी एक कुंडली
असंख्य ग्राहक विनंत्याद्वारे, आम्ही मोबाइल फोनसाठी अचूक कुंडली अर्ज तयार केला आहे. प्रत्येक सकाळी आपल्या राशि चिन्हासाठी अंदाज येईल - मिसळणे अशक्य आहे!
विनामूल्य डाउनलोड करा: प्रत्येक दिवस 2020 (Android वर उपलब्ध)
ए स्वप्न - हे दृश्य, आवाज, स्पर्श, चव आणि घाणेंद्रिय प्रतिमांचे एक व्यक्ति धारणा आहे, जे झोपेच्या लोकांच्या चेतना मध्ये उद्भवतात. असे एक मान्यता आहे की काही इतर प्रकारचे सस्तन प्राणी देखील पाहण्यास सक्षम असतात.
मनोरंजक! स्वप्न प्रक्रियेचा अभ्यास सोम्नोलॉजीच्या विज्ञान आणि स्वप्नांमध्ये गुंतलेला आहे - ज्याचे आयोजन.
आधुनिक विज्ञान आपल्याला सांगते की आपण वेगवान झोपेच्या चरणात (किंवा डोळ्याच्या जलद चळवळीच्या टप्प्यात) स्वप्ने पाहतो. तो त्याच्या कालावधीत हळूहळू वाढ सह दर 1.5-2 तास दिसते. या टप्प्यात, डोळ्यातील वेगवान हालचाली प्रकट होतात, बार्लोलिक ब्रिज उत्तेजित आहे, एक व्यक्तीचे नाडी आणि श्वास घेण्यात येते, तर कंकालच्या स्नायूंना शांत आहेत.
वेगवान स्लीप टप्पा पूर्णपणे अभ्यास केला जात नाही. म्हणून नवीनतम आकडेवारीनुसार, धीमे झोपण्याच्या अवस्थेत स्वप्ने येऊ शकतात असे दिसून आले होते, परंतु त्यांना कमी कालावधी आणि भावनांद्वारे वैशिष्ट्यीकृत केले जाते.
सर्व लोकांसाठी, अपवाद वगळता, एक स्वप्न वगळले जात नाही, परंतु प्रत्येकजण जागे झाल्यावर त्यांच्या आठवणी टिकवून ठेवत नाही. हे देखील मनोरंजक आहे की काही लोक सुस्त, रंगहीन रात्र घोडे पाहतात, तर इतर उज्ज्वल आणि श्रीमंत चित्रांचा आनंद घेऊ शकतात.
खरेतर, शास्त्रज्ञ म्हणतात की तेथे काळा आणि पांढरे स्वप्ने नाहीत आणि ते लोक त्यांना पाहतात की, बहुतेकदा स्वप्नात काही शेड समजू शकले नाहीत. ते फक्त वस्तूंची प्रतिमा पाहतात.
मनोरंजक! बर्याच भागांसाठी, रंगीत स्वप्न मुलांसाठी किंवा विकसित कल्पनांच्या मालकांसाठी स्वप्न पाहत आहेत जे कल्पना करू इच्छित आहेत.
"सूचित स्वप्न" म्हणून आणखी एक संकल्पना आहे. त्याच्या दरम्यान, एक व्यक्तीला समजते की तो झोपतो आणि काही प्रकरणांमध्ये स्वप्नात काय घडत आहे याबद्दलच्या परिस्थितीवर प्रभाव पाडण्याचा प्रयत्न केला जातो.
आमच्या आरोग्यासाठी स्वप्न इतके महत्वाचे का आहे?
काही लोक काही कारणास्तव झोप्पद खर्च वेळ घालवतात. या शारीरिक प्रक्रियेशी दरवर्षी वैज्ञानिकांनी दरवर्षी अधिक आणि अधिक नवीन शोध तयार केल्या आहेत, ज्यामुळे आपल्या शरीरासाठी त्याचे विशाल महत्त्व दर्शवते. झोप एक अतिशय स्पष्ट आणि योग्य संरचना आहे आणि एकही मिनिटांचा वेळ परत आला नाही.
चांगले वाटण्यासाठी आपल्याला किती तास झोपण्याची गरज आहे? या प्रश्नाचे निश्चित उत्तर नाही, कारण सर्व जीवना वेगळ्या पद्धतीने पुनर्संचयित केल्या जातात. नियम म्हणून, प्रौढ लोकांना रात्री 7 ते 8 तास रात्री आराम करण्याची शिफारस केली जाते. परंतु वैयक्तिक व्यक्ती ताकीद भरतात आणि 6 तासांत, तर इतरांना अधिक झोप लागतात - 9 किंवा जास्त तास.
एखाद्या व्यक्तीस झोपेत झोपेत असल्यास, त्याचे शरीर या अभिव्यक्तीपासून ग्रस्त आहे:
- सर्व प्रणाली आणि अवयवांचे क्रियाकलाप उल्लंघन केले जातात;
- हायपरटेन्शन (उच्च दाब), हृदयरोग आणि वाहने विकसित होण्याची जोखीम वाढते;
- बर्याचदा झोपेच्या तीव्रतेच्या पार्श्वभूमीवर उदासीनता उद्भवते;
- लठ्ठपणा विकसित होऊ शकते, मधुमेह;
- तेथे लक्ष वेधले आहे, आक्रमकता, व्यक्ती कमी जागरूक होते, जो अपघातात प्रवेश करण्यासाठी किंवा मद्यपी बनण्यासाठी जोखीम आणि समान नकारात्मक परिणाम होतो).
लोक स्वप्नांचे स्वप्न का करतात?
हा प्रश्न अनेकांद्वारे विचारला जातो. परंतु, दुर्दैवाने, सायन्सला खात्रीने उत्तर देण्यासाठी पुरेशी माहिती नाही. उर्वरित मनाने ऑफर केलेल्या आमच्या काळात फक्त काही सिद्धांत आहेत. चला खाली त्यांच्याशी परिचित होऊ.
प्रसिद्ध रशियन शास्त्रज्ञांच्या कल्पनांवर इवान पावलोवा स्वप्ने - मेंदूच्या अर्थसंकल्पात झालेल्या माहितीच्या कल्पनेच्या संदर्भात एक संरक्षक प्रतिक्रिया म्हणून कार्य करा.
पावलोवचा असा विश्वास होता की, मेंदूच्या गोलार्धांच्या झाडाच्या झाडाची स्लीप केलेली यंत्रणा नियंत्रित केली गेली होती आणि त्यातील तंत्रिका पेशी सर्व शरीराच्या शरीरासाठी प्रसारित केलेल्या सिग्नलसाठी जबाबदार असतात. त्यांच्या ओव्हरवर्कमुळे, एक ब्रेकिंग आहे जेव्हा संपूर्ण माहिती जमा केलेली रक्कम काढून टाकली गेली आहे, काही प्रतिमा झोपण्याच्या चेतनेत उद्भवतात.
स्वप्नांच्या प्रक्रियेची व्याख्या करण्याऐवजी चांगले पर्याय. आणि आणखी - या परिकल्पनाखाली मोठ्या प्रमाणात स्वप्ने पूर्णपणे सज्ज आहेत. पण भविष्यसूचक किंवा विलक्षण स्वप्ने म्हणून दुसरी श्रेणी आहे. निश्चितच आपण त्यांना आयुष्यात किमान एकदा पाहिले. हे अवास्तविक वाटते जेणेकरून असे स्वप्न उच्च तंत्रिका तंत्राच्या कामामुळे झाले आहेत.
येथे दादा मनोविश्लेषण मानसशास्त्रज्ञांनी प्रस्तावित मेमरीवर आवृत्ती येते सिगमंड फ्रायड . फ्रीड ऑफिसच्या पद्धतीचा फायदा घेण्यासाठी फ्रायड प्रस्तावित. स्वप्नातल्या स्वप्नात, वेगवेगळ्या प्रतिमांच्या स्वरूपात लोक त्यांच्या निर्दोष इच्छा पाहतात. आणि सिग्मुंडच्या स्वप्नांचे मुख्य कार्य इच्छाशक्ती (बहुतेक लैंगिक स्वभाव) उदासीन सेन्सरशिप आढळली.
शिवाय, फ्रायडच्या म्हणण्यानुसार, या उदासीन इच्छा बेशुद्ध असू शकतात, एक व्यक्ती स्वत: पासून लपविण्याचा प्रयत्न करू शकतो. पण त्याने इरोटिकासाठी बहुतेक इच्छा कमी केल्या.
आधुनिक जगात, झोपण्याच्या प्रक्रियेचा अभ्यास थांबत नाही. वैज्ञानिकांचा एक भाग म्हणजे झोप हे केवळ चित्रांचे एक अराजक संच आहे, जे विद्युतीय क्रियाकलापांच्या फ्लॅशद्वारे तयार केले जाते, यादृच्छिकपणे मेंदूद्वारे निवडलेले आहे.
आणि दुसर्या आवृत्तीनुसार स्वप्ने - आणि सर्व मेंदू द्वारे फेकून मनोवैज्ञानिक कचरा बोलतात. तिच्या समर्थकांना खात्री आहे की स्वप्नांचा अर्थ पूर्णपणे बकवास आहे. तसेच त्यांच्या रात्रीच्या मैदानाची आठवण करण्याचा प्रयत्न.
आपण प्रत्येकजण स्वप्न का पाहतो?
जेव्हा आपण झोपतो तेव्हा आपले शरीर पूर्णपणे आराम करण्यास सक्षम आहे, नवीन उर्जेचे संचय. तथापि, मानवी मेंदू सर्व प्रणाली आणि शरीरेंच्या क्रियाकलापांवर नियंत्रण ठेवते, जे पूर्णपणे डिस्कनेक्ट आणि आराम करण्यास सक्षम नसतात.स्वप्न स्वप्नातही काम करत आहे. आणि रात्री, तो दिवसभर प्राप्त केलेल्या माहितीचे विश्लेषण करतो, केवळ दुसर्या स्वरूपात प्रस्तुत करतो. ज्याबद्दल आम्ही एक स्वप्न पाहतो ते सर्व.
हे निष्कर्ष काढता येते की निरोगी व्यक्तीला दररोज स्वप्ने पाहतात. पण स्वप्न लक्षात ठेवणे, वेगवान झोपेच्या टप्प्यात जागे होणे आवश्यक आहे. जर आपल्याला वाटत असेल की आपल्याला स्वप्ने दिसत नाहीत - बहुतेक झोपेच्या अवस्थेपर्यंत आपण जागे होतात.
मनोरंजक! स्वप्ने अगदी अंधळे लोक पाहतात, परंतु त्यांच्या दृष्टीकोनात दृश्यमान प्रतिमा नाहीत, परंतु वेगवेगळ्या गंध आणि संवेदना नाहीत.
स्वप्ने असू शकतात?
लोक नेहमीच स्वत: ला स्वत: ला देतात की त्यांच्या अवचेतनाची सर्व आवश्यक माहिती आहे, यात बर्याच त्रासदायक प्रश्नांची उत्तरे आहेत. मेंदू, आम्हाला आधीपासूनच माहित आहे, आपल्या कामास एका सेकंदासाठी थांबवू नका आणि आम्हाला ही माहिती प्राप्त करण्यास अनुमती देते. आपण कसे विचारता?
झोपेच्या प्रक्रियेत, ते दीर्घकालीन स्मृतीपासून दीर्घकालीन स्मृतीपासून "पुनर्लेखन" माहिती करते. या प्रकरणात, महत्त्वपूर्ण आणि दुय्यमवरील माहिती वेगळे करणे.
आणि शास्त्रज्ञांनी असे सुचवले आहे की भविष्यसूचक स्वप्ने प्रत्यक्षात आपले अवचेतन तयार करते, चेतनाची काही महत्वाची माहिती सांगण्याचा प्रयत्न करते. तथापि, एक मार्ग किंवा दुसर्या स्वप्नात आपण भविष्यातील घटनांचे काही तुकडे पाहू शकतो, तसेच कठीण परिस्थितिचे निराकरण करण्यासाठी एक तथ्य आहे.
चिन्हाच्या स्वरूपात - माहिती सहसा एनक्रिप्टेड येते. म्हणून, आपल्या रात्रीच्या घोडे विश्लेषण कसे करावे हे जाणून घेणे आवश्यक आहे, नेहमी या स्वप्नांवर लक्ष केंद्रित करणे. शेवटी, त्याच दृष्टीक्षेपात दोन लोकांसाठी मूलभूत अर्थ असू शकते.
अनुमान मध्ये
चला विषयाचा सारांश द्या:
- झोप - नैसर्गिक, शारीरिक प्रक्रिया कार्य करते, जे उर्वरित शरीरासाठी आवश्यक आहे, शक्ती पुनर्संचयित करणे आवश्यक आहे.
- Suprepe च्या तीव्र अभाव मध्ये, hypertenension, हृदयविकार रोग, मधुमेह, लठ्ठपणा आणि इतर रोग वाढते शक्यता. लक्ष केंद्रित करणे देखील कमी होते की नकारात्मक परिणामी कार्यप्रदर्शन प्रभावित करते, रस्त्यावर किंवा उत्पादनावर अपघात होऊ शकते.
- लोक रात्री रात्री स्वप्ने पाहतात का? या प्रश्नाचे निश्चित उत्तर नाही. विविध शास्त्रज्ञांचे अनेक सिद्धांत आहेत (पावलोव्ह, फ्रायड आणि इतर). सर्वात लोकप्रिय आवृत्त्या: मेंदूतील अनावश्यक माहिती काढून टाकणे तसेच चैतन्याने दडपलेल्या इच्छांचे अंमलबजावणी करणे.
- साधारणपणे, प्रत्येक रात्री स्वप्न पाहतात.
शेवटी, विषयावरील व्हिडिओ ब्राउझ करा: