बायोलॉजिकल लय (बिअरिथम्स कमी करणे) ग्रीक शब्दांमधून बीओओएस - "लाइफ" आणि रिंथमॉस - "पुनरावृत्ती करणारे कोणतेही चळवळ, ताल" आणि निसर्गात नियमितपणे वारंवार बदल करणे तसेच विविध जैविक घटनांचे आणि प्रक्रियांची तीव्रता नियमितपणे केली जाते. बायोरिथम्स वन्यजीवन एक मूलभूत प्रक्रिया आहेत.
या सामग्रीमध्ये मी मानवी biorhythms आणि त्यांच्या वैशिष्ट्यांबद्दल बोलण्याचा सल्ला देतो, स्वतंत्रपणे मेंदूच्या Biorehythms तपासत आहे.
Biorhythms बद्दल सामान्य माहिती
आज आपण काय प्रतीक्षा करू शकता ते शोधा - आज सर्व राशि चक्र चिन्हासाठी एक कुंडलीअसंख्य ग्राहक विनंत्याद्वारे, आम्ही मोबाइल फोनसाठी अचूक कुंडली अर्ज तयार केला आहे. प्रत्येक सकाळी आपल्या राशि चिन्हासाठी अंदाज येईल - मिसळणे अशक्य आहे!
विनामूल्य डाउनलोड करा: प्रत्येक दिवस 2020 (Android वर उपलब्ध)
आपल्या सभोवतालीचे सर्व काही विशिष्ट तालच्या अधीन आहे: ते लोक जगतात, प्राणी, प्राणी आणि वनस्पती जगातील जग, तसेच जमीन आणि जागा जगतात.
आम्ही सर्व आपल्या जैविक घड्याळाचे आहे, जे आम्ही विशिष्ट नैसर्गिक चक्रांवर राहतो. दिवस रात्री नियमितपणे बदलले, वर्षाच्या सर्व ऋतू वैकल्पिक, पृथ्वी सूर्याभोवती फिरते - हे सर्व जैविक तालखुर्यांना संदर्भित करते.
या प्रकरणात, सर्व biorhythms त्यांच्या स्वत: च्या कालावधी, ताल, फेज आणि मोठेपणा च्या वारंवारता आहे. ते व्यत्यय भिन्न आहेत. आपण अनेक चक्रांना ठळक करू शकता, म्हणजे:
- उच्च-वारंवारता - त्यांचा कालावधी अर्धा तासापेक्षा जास्त नाही;
- सरासरी फ्रिक्वेन्सीज - दिवसापूर्वी अर्धा तासापासून, 20 ते 28 तास आणि 2 9 तास ते 6 दिवसांपर्यंत बदलते;
- कमी फ्रिक्वेन्सी - त्यांची वारंवारता 7 दिवस, 20 दिवस, 30 दिवस आणि 1 वर्ष आहे.
माणूस biorhythms: तेथे काय आहे
मानवी शरीरात लयबद्ध फंक्शन्स तसेच प्रक्रिया यांचे संपूर्ण संच आहे. नंतरचे वेळेच्या फ्रेमवर्कमध्ये सुसंगत एकाच ओसीलेटर सिस्टमशी जोडलेले आहेत. या प्रणालीमध्ये अशी वैशिष्ट्ये आहेत:
- विविध प्रक्रियांची ताल एकमेकांशी संबंधित आहेत;
- त्या किंवा इतर लय एकमेकांना सिंक्रोनाला किंवा रंगविलेले असतात;
- एक पदानुक्रम आहे (म्हणजे, काही लय इतरांच्या अधीन आहेत).
मानवी शरीरात, सर्वकाही तालांवर कार्यरत आहे: अंतर्गत अवयव, पेशी, ऊतींचे स्तर चयापचय, मेंदू क्रियाकलाप इत्यादी.
शास्त्रज्ञांनी स्थापित केले 4 मूलभूत जैविक ताल (जरी इतर बरेच आहेत, परंतु हे मूलभूत मानले जाते).
- 1.5 तास ताल (नऊ-सौ मिनिटे सापडले). त्यांच्या दरम्यान, मेंदूच्या न्यूरोनल क्रियाकलाप आणि दोन्ही क्रियाकलाप आणि स्वप्नात दोन्ही. प्रत्येक 1.5 तास, कार्य करण्याची बौद्धिक क्षमता तसेच स्वप्नातील मेंदूच्या बौद्धिक क्रियाकलापांमुळे हे आहे. आणि म्हणून 1.5 तासांनंतर आम्हाला वाटते की उत्तेजन, कार्यप्रदर्शन, नंतर, उलट, कमी, मानसिक मूर्ख, नंतर शांतता, नंतर चिंता.
- दैनिक ताल (गेल्या 24 तास) - एखाद्या व्यक्तीची एकूण स्थिती प्रभावित करा, झोपेच्या क्रियाकलाप चक्राने स्वत: ला प्रकट करा.
- मासिक ताल. मादा जीवनात मासिक लय आहे, त्यानुसार कंक्रीट बदल होतात. खरेतर, इतके पूर्वी नाही, शास्त्रज्ञांनी मासिक ताल आणि एक मजबूत लिंगाच्या प्रतिनिधींच्या उपस्थितीबद्दल बोलू लागले, जे त्यांच्या मनःस्थिती, अपंगत्व प्रभावित करते.
- वार्षिक ताल. मानवी शरीरात, सीझन बदलताना प्रत्येक वर्षी चक्रीय बदल होतात. उदाहरणार्थ, ते वैज्ञानिकदृष्ट्या सिद्ध झाले की, पेरीवर अवलंबून, कोलेस्टेरॉल आणि हेमोग्लोबिनचे निर्देशक बदलतात; स्नायूंच्या उत्साह वसंत ऋतु-उन्हाळ्याच्या हंगामात वाढते, शरद ऋतूतील-हिवाळ्यामध्ये घसरणे; डोळे वसंत ऋतु आणि लवकर उन्हाळ्यात प्रकाश आणि शरद ऋतूतील-हिवाळी हंगामात सर्वात मोठी संवेदनशीलता दर्शवते, हे निर्देशक कमी होते.
अर्थात, हे सर्व लय नाही. याव्यतिरिक्त, इतर अनेक इतर आहेत, उदाहरणार्थ, सामाजिक ताल, ज्यामुळे बालपणापासून एक व्यक्ती समाजात राहतो. उदाहरणार्थ, एक साप्ताहिक ताल आहे. आठवड्यातून 5 दिवस, सरासरी व्यक्ती कामावर खर्च करते आणि 2 दिवस - विश्रांतीसाठी समर्पित होते. साप्ताहिक ताल नैसर्गिक नाही, परंतु सामाजिक घटकांद्वारे उत्तेजित आहे. आज, हे मानव आणि समाज जीवन मूल्यांकन प्रमाण आहे. या ताल मध्ये काम करण्याची क्षमता बदल आहे.
मनोरंजकपणे, परंतु समान निर्देशक लोकसंख्येच्या वेगवेगळ्या श्रेणींमध्ये निहित आहेत - भिन्न वयोगटातील, कामाचे स्वरूप: ते कारखान्यात कार्यकर्त्याबद्दल, विद्यापीठात किंवा विद्यार्थ्यांमधील शिक्षक, शाळेतील शिक्षक. साप्ताहिक ताल, हे वैशिष्ट्यपूर्ण आहे की सोमवारी सर्वात कमी कामाची क्षमता मंगळवार ते गुरुवारी - शक्य तितक्या काळापर्यंत, आणि शुक्रवारी आणि शनिवार व रविवार रोजी ते पुन्हा कमी होते.
अर्थात, जगातील सर्व लोक साप्ताहिक बायोरिथम्सवर काम करत नाहीत, इतर कामकाजाची परिस्थिती आहे. शरीर विविध कार्यरत ग्राफिक्सशी जुळवून घेण्यास सक्षम आहे.
याव्यतिरिक्त, वैयक्तिक शारीरिक, भावनिक आणि बौद्धिक ताल आहेत. आता इंटरनेटवर biorhythms ची गणना करणे शक्य आहे.
Biorehythms ची गरज का आहे
मानवी शरीरात जैविक लय केले जातात, कमीतकमी 4 खालील कार्ये:- वेळ घटक प्रतिबिंबित. बायोलॉजिकल लयच्या मदतीने, एक उद्दीष्ट, खगोलशास्त्रीय वेळ व्यक्तिपरक, जैविक. रिअलटाइम सायकलसह जीवन प्रक्रियेच्या चक्रांशी संबंधित करणे शक्य आहे.
- नियामक कार्य करा. Biorehythms धन्यवाद, सेंट्रल नर्वस प्रणालीमध्ये कार्यात्मक प्रणाली तयार केली जातात (मध्यवर्ती तंत्रिका प्रणालीचे नामनिर्देशित करण्यासाठी संक्षेप) तसेच विविध कार्ये.
- एक एकत्रीकरण (संयोजन) कार्य करा. Biorehythms एक वर्कफ्लो आहेत, जे शरीर संस्थेच्या सर्व स्तरांना एकत्र करते, त्यांना एक सुपरसिस्टम बनवते. त्याच वेळी, पदानुक्रम घडते: म्हणून उच्च वारंवारता लय उच्च पातळीच्या कमी वारंवारतेच्या तालचे अधीन आहेत. जर आपण अधिक स्पष्टपणे स्पष्ट केले: सेल, कपडे, अवयव, विविध सिस्टीमचे जैविक ताल, मध्य-वारंवारता दैनिक तालचे अधीनस्थ आहेत
- शरीराच्या महत्त्वपूर्ण क्रियाकलापांना अनुकूल करा. कोणत्याही बायोसिस्टम योग्यरित्या कार्य करण्यासाठी कार्य करण्यासाठी, चक्रीय साजरा करणे आवश्यक आहे. एक विशिष्ट जैविक प्रक्रिया बर्याच काळापासून समान तीव्रतेसह सुरू ठेवू शकत नाही या वस्तुस्थितीमुळे आहे. एक कॉन्ट्रास्ट, प्रक्रिया त्यांच्या क्रियाकलाप अधिकतम ते कमीतकमी बदलते. हे महत्त्वाचे आहे कारण, प्रत्येक चक्राच्या प्रत्येक चक्राच्या विशिष्ट टप्प्यांत क्रियाकलापांच्या स्थितीत बदल होण्यापेक्षा अधिक ऊर्जा वाचविण्याची परवानगी देते. म्हणून कोणत्याही बायोस्टीममध्ये, क्रियाकलाप कालावधी पुनर्प्राप्ती कालावधीद्वारे बदलली जाते नवीन ऊर्जा जमा करणे (आणि मनुष्य नियमांवर अपवाद नाही).
मेंदू biorhythms
आता मानवी शरीराच्या अशा जटिल अवयवावर एक मेंदू म्हणून अधिक तपशीलांमध्ये राहू या.
आपल्याला कदाचित माहित असेल की मानवी मेंदू विद्युतीय सिग्नल वापरते. ते इलेक्ट्रिकल डाळी (म्हणजेच, मेंदूच्या लाटा किंवा मेंदूच्या तालबद्ध) निर्माण करण्याच्या अमर्याद प्रक्रियेद्वारे केले जाते. पल्स डेटाची वारंवारता हर्ट्ज (संक्षिप्त एचझेड) किंवा प्रति सेकंद चक्रात निश्चित केली जाते. आणि मेंदूच्या तालच्या प्रभावी वारंवारतेनुसार, आपण संपूर्णपणे त्याची स्थिती न्याय करू शकता.
ते "प्रभावी" वारंवारतेबद्दल बोलत आहे का? मानवी मेंदू केवळ एक फ्रिक्वेन्सीवरच कार्य करत नाही. त्यानुसार, जेव्हा एका भागामध्ये ते केले जाते, उदाहरणार्थ, बीटा लाटा, नंतर अल्फा किंवा गामा लाट दुसर्या मध्ये उद्भवू शकतात. आणि एखाद्या व्यक्तीस परिपूर्ण शांततेच्या स्थितीत असल्यासारखे वाटते, परंतु मेंदूच्या काही भागांमध्ये पार्श्वभूमीत, अतिवृद्ध विचार त्वरित अडचणी, तणाव यांविषयी कताई आहेत.
शास्त्रज्ञांनी मेंदूच्या क्रियाकलापांचे केवळ 6 मुख्य प्रकारांचे (लाटा) दिले. चला ते सर्व अधिक तपशील पाहू आणि त्यांना त्यांची गरज का आहे ते शोधा.
अल्फा ताल
त्यांच्या ऑसिलेशनची वारंवारता 8-13 हर्ट्ज प्रति सेकंदात बदलते. अल्फा लय 85 ते 9 5 टक्के निरोगी प्रौढांमधून निहित आहेत. बॅकबोन प्रभुत्व आहे.
या तालचे सर्वात मोठे मोठेपण शांत क्रियाकलापांच्या स्थितीवर येते, विशेषत: जर व्यक्तीने डोळे बंद केले असेल तर ते मूळ खोलीत आहे. या संदर्भात, ते नेहमी ध्यानधारणा पद्धतींमध्ये वापरले जातात, संमोहन.
आणि कमकुवत अल्फा लय अवरोधित आहेत, जेव्हा परीक्षता वाढते (विशेषत: दृश्य), मानसिक क्रियाकलाप. बर्याच प्रकरणांमध्ये, जेव्हा एखादी व्यक्ती वास्तविक चित्र पाहते तेव्हा डोळे उघडताना अल्फा लय अदृश्य होतात.
अल्फा ताल ही विचारसरणीच्या अंतर्गत पुनरुत्पादनाची प्रक्रिया आहे, जेव्हा एखादी विशिष्ट दृष्टीकोन एखाद्या विशिष्ट बौद्धिक कार्याच्या रिझोल्यूशनद्वारे व्यापली जाते.
जे लोक अल्फा तालचे स्पष्टपणे प्रकट झाले आहेत ते अमूर्त विचार करण्याची प्रवृत्ती आहेत. परंतु असे दिसून आले आहे की, या स्पेक्ट्रमचे ताल अति अनुपयुक्त आहेत, जरी ते त्यांचे डोळे बंद करतात. नंतरचे व्हिज्युअल चित्रांसह कार्य करते, परंतु अत्युत्तम समस्येचे निराकरण करण्यात अडचण येते.
जेव्हा त्यांच्या मेंदूला अल्फा तालमध्ये कॉन्फिगर केले जाते तेव्हा माहितीचे विश्लेषण कसे करावे हे माहित आहे. हे सर्व धन्यवाद, ते सहजपणे विश्वासू (सत्य, सहसा अनपेक्षित) अडचणी शोधतात.
जेव्हा मेंदू अल्फा तालांवर कार्यरत असेल, तेव्हा एखाद्या व्यक्तीची स्वतःची जीवनशैली स्वतंत्रपणे नियंत्रित करण्याची शक्यता वाढते. त्या किंवा इतर समस्यांचे निराकरण करण्यासाठी ते कसे बरोबर आहे हे त्यांना जाणवते की, त्याच्या मनोवृत्तीची पुनर्बांधणी करण्यास शिकते जेणेकरून उद्दिष्टे साध्य झाले आणि स्वप्ने खरी बनली.
मनोरंजक तथ्य. जेव्हा मेंदू अल्फा ताल मध्ये कॉन्फिगर केला जातो तेव्हा आम्ही सर्फिंग प्राइवेटिव्ह अवस्थेत पडतो. गरम स्नान किंवा आत्मा च्या स्वागत आहे.
बीटा ताल
त्यांच्या ऑसिलन्सची वारंवारता प्रति सेकंद 14 ते 40 हर्ट्ज पर्यंत बदलते. समोर आणि मध्यवर्ती कन्वल्सच्या क्षेत्रात नोंदणीकृत, मागील मध्यभागी पोहोचू शकता.क्रियाकलाप स्थितीत बीटा-ताल प्रकट आहे. जेव्हा एखादी व्यक्ती मानसिकदृष्ट्या कार्यरत असलेल्या भावनात्मक उत्तीर्णतेच्या स्थितीत असली पाहिजे तेव्हा अनपेक्षित उत्तेजित होणे उद्भवते तेव्हा ते मजबूत होते.
बीटा लयच्या वारंवारतेत असल्याने, मेंदू रोजच्या जीवनात फिरते, तणाव घटकांशी निगडित, सक्रियपणे काहीतरी वर लक्ष केंद्रित करण्यासाठी अनेक दैनंदिन अडचणी सोडविण्यास भाग पाडले. त्याच वेळी, सर्व लक्ष बाह्य जगाकडे निर्देशित केले आहे.
ते बीटा-लिल्म वापरत आहेत जे लोक तांत्रिक आविष्कारांसह येऊ शकले: मेगोलॉलेस तयार करण्यासाठी, एक टीव्ही, इंटरनेट, जागेवर उड्डाण करणे, त्यांना धन्यवाद, औषध देखील विकसित केले. बीटा ताल, सक्रिय निर्मिती, वास्तविक जीवन संबंधित आहे.
गामा तट
त्यांच्या ओसीलेशनची वारंवारता प्रति सेकंद 30 हर्ट्जपेक्षा जास्त आहे, 100 हर्ट्जपर्यंत पोहोचू शकते. समस्येवर लक्ष केंद्रित करणे आवश्यक आहे तेव्हा गामा तालबद्ध जटिल कार्यांचे निराकरण करतात. बर्याच वैज्ञानिक सिद्धांतानुसार, या तालांना चेतनासह नातेसंबंध असतो. काही तज्ञांचा असा विश्वास आहे की स्किझोफ्रेनिया रुग्णांना गामा तालच्या क्रियाकलापांचे वेगवेगळे उल्लंघन आहे.
पण गामा तालुका बौद्धिक कार्यात मर्यादित नाहीत, ते त्यांच्या अवचेतन असलेल्या व्यक्तीशी संवाद साधण्याच्या स्थितीशी देखील संबंधित असतील. उदाहरणार्थ, संशोधकांनी बुद्धित ध्यानधारणा केली आणि त्यांचे मेंदू 50 हर्ट्जवर कार्यरत असल्याचे आढळून आले, जे तथाकथित "प्रबोधन" आहे.
डेल्टा लय
त्यांची वारंवारिता प्रति सेकंद 1 ते 4 हर्ट्ज पर्यंत बदलते. डेल्टा लय गहन नैसर्गिक झोपेच्या स्थितीत तसेच नारकोश किंवा कोमा राज्य स्थितीत प्रकट आहे. पुनर्प्राप्ती प्रक्रिया संबंधित. बर्याच न्यूरोलॉजिकल पॅथॉलॉजच्या बाबतीत, डेल्टा लाटांमध्ये एक लक्षणीय वाढ आहे.मनोरंजक तथ्य. डेल्टा ताल ध्यान (ध्यान) च्या खोल स्थितीचे वैशिष्ट्य आहे. अल्फा तालच्या पातळीवर हे केवळ एक विश्रांती नाही, परंतु काहीतरी खोल आहे.
तिटा ताल
वारंवारता 4 ते 8 हर्ट्जपासून बदलते. वयोगटातील मुलांमध्ये 2 ते 5 वर्षे वयोगटातील टेटा लय दिसून येते. थाटा लाटा मेंदू, उत्कृष्ट मेमरी, माहितीचे गहन आणि जलद शोषण प्रक्रिया, सर्जनशील क्षमतेची प्रक्रिया प्रदान करतात.
नियम म्हणून, 5 वर्षाखालील मुले या मेंदूच्या बायिओरिथेमच्या अधीन आहेत. किशोरवयीन मुले किंवा प्रौढ करू शकत नाहीत अशा मोठ्या संख्येने नवीन माहिती लक्षात ठेवा.
प्रौढांप्रमाणेच, सामान्यत: त्यांच्याकडे केवळ अर्ध्या लोटच्या स्थितीत वेगवान झोपेच्या टप्प्यात आहे. आणि खोल ध्यान-ढयुन मध्ये डायविंग करताना.
मेंदूच्या थत्तीच्या श्रेणीमध्ये मोठ्या माहितीच्या व्हॉल्यूमवर प्रक्रिया करण्यासाठी तसेच दीर्घकालीन मेमरीमध्ये ज्ञान हस्तांतरित करण्यासाठी पुरेसा उर्जा आहे. मानसिक क्रियाकलाप सक्रियता येते, तणाव प्रभाव कमी होते. मेंदू अधिक संवेदनशील आहे.
सिग्मा लहरी
त्यांची वारंवारता 10 ते 16 हर्ट्जपर्यंत बदलते, परंतु एक नियम म्हणून, एका सेकंदात 12-14 चढ-उतार आहे. सिग्मा ताल, स्पिन-सारखे क्रियाकलाप स्पिन-सारखे क्रियाकलाप द्वारे ओळखले जातात. स्फोटक किंवा भडकता क्रियाकलाप, जे नैसर्गिक दोन्ही, नैसर्गिक आणि विविध औषधांच्या प्रभावाखाली दिसून येते, उदाहरणार्थ, ऑपरेशनल हस्तक्षेप दरम्यान.
सिग्मा ताल सहसा झोपेच्या आधी मंद झोपेच्या प्रारंभिक अवस्थेत उद्भवतो. पण डेल्टा वेव्हच्या सहभागामुळे, झोपण्याच्या प्रक्रियेत, सिग्मा तालच प्रॅक्टिस दिसत नाही. लोकांमध्ये, या स्पेक्ट्रमची ताल 3 महिन्यांच्या वयात दिसून येते, त्यानंतर त्यांच्या बदलांची वारंवारता अपरिवर्तित राहते.
शेवटी, विषयावरील व्हिडिओ ब्राउझ करा: