स्वार्थी, शब्दकोशाच्या अर्थानुसार, त्यांच्या स्वत: च्या कृतींसह असंतोष, वर्तनाची भावना व्यक्त करते. मनुष्याला अनेक मानसिक पीडा वितरित करू शकते. या अस्वस्थ प्रवृत्तीशी कसा सामना करावा? पुढे शोधा.
स्वत: च्या नावाचे वैशिष्ट्य
मोठ्या लोकांसाठी, या घटनेला स्वत: च्या बाबतीत मानसिक पीटांची संपूर्ण आजार म्हणून समजली जाते: पुनरुत्थान, असंतोष, भय, चिंता, अविश्वास, असहमत, आत्मनिर्भर आणि आव्हाने सोडण्याची अक्षमता.आज आपण काय प्रतीक्षा करू शकता ते शोधा - आज सर्व राशि चक्र चिन्हासाठी एक कुंडली
असंख्य ग्राहक विनंत्याद्वारे, आम्ही मोबाइल फोनसाठी अचूक कुंडली अर्ज तयार केला आहे. प्रत्येक सकाळी आपल्या राशि चिन्हासाठी अंदाज येईल - मिसळणे अशक्य आहे!
विनामूल्य डाउनलोड करा: प्रत्येक दिवस 2020 (Android वर उपलब्ध)
मनोवैज्ञानिकांनी या संकल्पनेला पुढील प्रकारे समजावून सांगितले: समोयस्टवा नकारात्मक आत्म-विश्लेषण म्हणून कार्य करते, जे त्याच्या वर्तनाचे (शब्द, विचार, क्रिया) स्वीकारतात.
एखाद्या व्यक्तीला किती आवडत नाही यावर अवलंबून आणि स्वत: ला स्वीकारत नाही यावर अवलंबून, स्वत: ची नाव अशा स्वरूपात प्रकट होऊ शकते:
- मऊ स्वरूपात, ते एक प्रकारचे "सार्वजनिक गेम" आहे. या प्रकरणात, स्वत: ची टीका आहे, कारण फॉर्मसाठी विशेष मनोवैज्ञानिक अस्वस्थता उद्भवणार नाही. या प्रकरणातील उद्दीष्ट दयाळूपणा, सहानुभूती, सांत्वन, तसेच शिक्षेस टाळण्यासाठी आसपासचे उद्दिष्ट आहे. सौम्य स्व-टीका रिसॉर्ट्स स्वत: च्या व्यक्तिमत्त्वाची अनिश्चितता नसतात, ज्याची जबाबदारी कमी आहे.
- एक कठोर स्वरूपात - आणि इथे स्वत: च्या प्रक्षेपणाची इच्छा वाढविण्याची इच्छा अतिवृद्ध जबाबदारी आहे. अशा व्यक्तिमत्त्वांनी स्वत: पासून खूप मागणी करण्यास प्रवृत्त केले आहे, म्हणूनच गर्भधारणा पूर्ण झाल्यावर स्वत: ची टीका करणे कठीण आहे. दुसऱ्या प्रकरणात, सार्वजनिक "दृश्ये" ऐवजी समृद्ध स्वत: ची टीका निवडा, जे साक्षीदारांशिवाय चालते.
- न्यूरोटिक फॉर्ममध्ये - जेव्हा एखादी व्यक्ती नियमितपणे स्वत: ला बर्याच काळापासून आशीर्वाद देते तेव्हा असे वर्तन आधीच त्याच्यासाठी एक सवय होत आहे. आणि एक अनिवार्य प्रसंग आव्हान सुरू करण्यात सक्षम असेल. जे लोक निर्दिष्ट टप्प्यावर सतत स्वत: ला कठोर समायवत्ररपर्यंत उघड करत असतात, कधीकधी याची जाणीव नाही.
तुमचे हात कुठे वाढतात?
पूर्णपणे कोणत्याही कृती, अगदी नकारात्मक, "सकारात्मक" प्रतिष्ठापन एक खोली आहे, जे ते प्रोत्साहन देते. आणि याचा अर्थ काय घडत आहे हे समजून घेणे सत्य आहे, हेच हेतू पासून क्रिया वेगळे करणे आवश्यक आहे.
उदाहरणार्थ, जेव्हा पालकांनी आपल्या बाळाला चुकीच्या पद्धतीने वागतो, तेव्हा आवाज उठतो, आवाज वाढतो किंवा अगदी लागू होतो, ते नकारात्मक क्रिया करतात. तथापि, त्यांचे हेतू एक चांगले अर्थ देतात: ते आपल्या मुलाला शिकवण्याचा प्रयत्न करतात, शक्य तितके त्याला समजावून सांगा आणि कसे वागू शकत नाही.
त्याच्या स्वत: च्या निवडलेल्या बाबतीत, सकारात्मक प्रतिष्ठापन संरक्षण असेल. आम्हाला सर्वांना "सर्वोत्कृष्ट संरक्षण हा आक्रमण आहे." म्हणून, इंद्रधनुष्यांसह, व्यक्ती देखील त्यांच्यावर हल्ला करतो. खरं तर, मुलांचे मनोवैज्ञानिक संरक्षण सक्रिय आहे: "मी चांगले आहे, मी (स्वत: ला) दुसऱ्यांदा आधी स्वत: ला लागू करेल)."
बर्याच भागांसाठी, स्वत: ची नामांकित आणि अस्वस्थ स्व-टीका करण्यास इच्छुक असलेल्या सर्व मुलांना त्यांच्या पालक, शिक्षक, दादा-दादा आणि इतर व्यक्तिमत्त्वांच्या हल्ल्यांकडून नियमितपणे त्रास सहन करावा लागतो.
बालपणापासून अशा व्यक्तीचा वापर केला जातो की ती विशिष्ट मानकांमध्ये फिट असणे आवश्यक आहे. भयंकर गोष्टीचे नुकसान शोधून तो त्याच्या "आदर्शतेसाठी" प्रयत्न करतो. त्याच वेळी, थोड्याशा कमतरतेत "स्वत: ला नाकावर पोच" करण्यास प्रवृत्त करते.
असे दिसून येते की समस्येचे सर्व मूळ बालपणात त्यांचे मुळे सोडतात. एक माणूस आपल्या शरीराचा आणि आत्माचा आदर न बाळगू नको, आपल्या चुका आणि नकारात्मक बाजूंना घेता येणार नाही, त्यांच्या चुकीच्या गोष्टींची क्षमा करू नका.
परिणामी, व्यक्ती स्वतःला सर्वात वाईट शत्रूमध्ये स्वतःकडे वळते कारण ते स्वतःला अपरिपूर्ण होऊ देत नाही, सतत स्वत: ला मर्यादित फ्रेमवर्कमध्ये ठेवते.
परिणाम
अशा जागतिकदृष्ट्या आणि जगातील प्रजाती काय आहे?
- सतत इंद्रधनुष्यांच्या कृती अंतर्गत, कोणत्याही सकारात्मक भावनांचा एक अवरोध आहे. त्याच्या जीवनासह खोल असंतोष अनुभवताना, तो आणि सर्व घडत आहे.
- आत्म-stirring steers आपला वेळ, झोप आणि मन शांत वंचित.
- एखाद्या व्यक्तीला त्याच्या "असहाय्यपणात" वापरला जातो, पवित्र आश्वासन आहे की तो परिस्थिती बदलण्यास अक्षम आहे. परिणामी, ते स्वतः पूर्णपणे अंमलबजावणी करत नाही.
- Samoystvo सामान्य, तर्कशुद्ध विचार वंचित करते. मनुष्य "ग्रोव्ह" त्याच्या समस्येसह इतका खूपच आहे, जो भावनिक पातळीवर त्यावर निश्चित होतो. कारण काय घडत आहे ते योग्यरित्या मूल्यांकन करण्यास सक्षम नाही.
- स्वत: ला इतर लोकांकडून समान प्रतिक्रिया नापसंत आणि पराभूत करा. खरंच, कोणीतरी स्वत: ला प्रेम करण्यास सक्षम नसेल का?
- कायम अंतर्गत रुग्णांच्या अधीन, स्वत: ची गंभीर व्यक्तिमत्त्व हे मणिपुलेटरसाठी सोपे शिकार बनते. ते "बर्याच प्रयत्नांशिवाय हुक वर घेतील" सक्षम होतील.
हळूहळू शारीरिक, ऊर्जा आणि मानसिक थकवा यामुळे अस्वस्थ टीका स्वतःला स्वत: ला उत्तेजन देते. जेव्हा समस्या एक भयानक प्रमाणात मिळविण्यास सुरू होते तेव्हा तिचा निर्णय घेण्याची वेळ आली आहे!
काय घडत आहे ते कसे दुरुस्त करावे?
- आपण खरोखर आहात म्हणून स्वत: ला घ्या आणि प्रेम करा. आपल्या कमतरता स्वीकारायला शिका, समजून घ्या की आपण कधीही आदर्श मानक लिहित नाही. आपण सर्व निसर्गापासून अद्वितीय आहोत, तर मग तुम्ही परात्परतेचे अपमान का करीत आहात?
- आपल्या चुकांबद्दल आणि आपल्या चुका माफ करा. क्षमा - स्वत: च्या दृष्टीकोनातून बदलण्याची ही पहिली पायरी आहे आणि आत्मनिर्मितपणापासून मुक्त होण्याच्या मार्गाची सुरुवात. जेव्हा आपण स्वत: ला क्षमा करता तेव्हा विचार आणि आत्मा नकारात्मक मुक्त होण्यास सुरवात करतात, दहशतवादाच्या हानिकारक प्रक्रियेत थांबले आहे.
- सकारात्मक संदर्भात विचार करण्यास शिका. आपला विनोद आपला अर्थ विकसित करा. आपल्या कमतरतेवर नाही तर फायद्यांवर जोर देणे. स्वत: ला अधिक वेळा स्तुती करा. आणि जेव्हा त्यांनी स्वत: ला आनंदित करण्यास सुरुवात केली तेव्हा लगेच स्तुती व्यक्त करा. आपली शक्ती लक्षात ठेवा, तसेच कृती ज्या कृतीमुळे आपल्याला समाधान होतो.
- समजून घ्या आणि समजून घ्या की स्वयंरोजगार मुलाचे संरक्षण करण्यासाठी एक यंत्रणा नाही. जेव्हा आपण ते करता तेव्हा आपण स्वतःला कोनात चालवण्याचा प्रयत्न करून पालकांची स्थिती स्वीकारता. परंतु आपल्याकडे आधीपासूनच प्रौढ ओळख तयार आहे, भूतकाळातील नकारात्मक स्थापनेशिवाय, योग्यरित्या समस्यांवर प्रतिकार कसा करावा हे आपल्याला माहित आहे.
- आपण स्वत: ला आणि स्वत: च्या बचावास सुरू असलेल्या भावनांकडे अलविदा करण्यासाठी मला सांगा. समस्येचे निराकरण करण्यासाठी खराब भावनात्मक अनुभव आपले सर्वात वाईट शत्रू असतील, म्हणून त्यांच्यापासून मुक्त होण्यास सक्षम असणे आवश्यक आहे.
- वर्तन मॉडेल बदला. परिस्थितीच्या सौम्य विश्लेषणासाठी टीका बदली. कोणती परिस्थिती चूक झाली हे समजून घेण्यासारखे आहे, परंतु आता आपल्याला परिस्थिती बदलण्याची इच्छा असल्यास आता कार्य कसे करावे लागेल.
स्वत: ला तीन प्रश्न
जर आपण भयपट च्या दुष्परिणाम सोडू इच्छित असाल तर पुढील साधे, परंतु अतिशय प्रभावी तंत्र "3 प्रश्न" वापरा. आपल्याला आवश्यक असलेल्या सर्व गोष्टी त्यांना वैकल्पिकपणे विचारणे आवश्यक आहे आणि नंतर पेपर शीटवर 3 कॉलममध्ये लिहिण्याची प्रत्युत्तरे.
ते कोणत्या प्रकारचे प्रश्न आहेत?
- मी काय केले (केले)? सिव्हिंग सर्व काही आपल्याशी झाले.
- कोणती कारवाई केली जाऊ शकते? विचारांमध्ये, आपण ही परिस्थिती समायोजित करू शकता (शब्द, जेश्चर, भावना आणि इतकेच) आपण समायोजित करू शकता म्हणून इच्छित चित्र बनवा.
- उद्या मी अजूनही कोणती कृती केली आहे? वर्तमान परिस्थितीचे निराकरण करण्यासाठी पेपर एक किंवा अनेक क्रियांवर शिवणे.
ही तकनीक उपयोगी होईल, कारण ते आपल्यास घडलेल्या त्रासांमधून मौल्यवान धडे काढेल. तसेच, आपण आपल्या आंतरिक प्रतिक्रिया असलेल्या गोष्टींच्या वास्तविक चित्राची तुलना करू शकता. आणि, बहुतेकदा, हे शोधले जाईल की आपण आपल्या कल्पनेत ते पेंट केले आहे.
स्वतःवर प्रेम करा, आपल्या स्वत: च्या कमतरतेस घ्या आणि स्वत: ला आपण खरोखरच असाल तर!
आणि निष्कर्षानुसार, थीमिक व्हिडिओ ब्राउझ करा: