चुकांपासून घाबरणे कसे थांबवावे आणि जीवनाचे अन्वेषण करण्यास शिकावे

चुका चुकून कसे थांबवायचे आणि जीवन अन्वेषण करण्यास शिकू या. मला माझ्या आजूबाजूच्या परिसरात दिसत असल्याप्रमाणे भय चुकीचे आहे, ते बर्याचदा अनावश्यक परिपूर्णतेत असतात. आपल्या गुणवत्तेवर मात करण्यासाठी आणि आनंदी राहण्यासाठी, खालील लेख वाचा.

परिपूर्णतेचे कारण

एखादी व्यक्ती चूक करण्यास घाबरत आहे का? परिपूर्णता ही एक घटना आहे जी या भय स्पष्ट करणे अशक्य आहे. आपण स्वत: ला परिपूर्णतेबद्दल विचार केल्यास, आपल्याला माहित आहे की ते दोन्ही व्यावसायिक आणि बनावट आहेत.

गुणः

• आपण काळजीपूर्वक, काळजीपूर्वक आणि काळजीपूर्वक आपण घेतलेले सर्वकाही काळजीपूर्वक करा. आपल्या कामाचे परिणाम गोठलेले जवळजवळ अशक्य असणे अशक्य आहे. आपण लोकांना खरोखर उच्च-गुणवत्तेची सेवा, वस्तू देण्यास सक्षम आहात, आपल्याला कामावर कौतुक केले जाते.
• बहुतेक वेळा, आपण खूप यशस्वी व्यक्ती आहात. तू नेहमी व्यवस्थित व सुईने कपडे घातलेस, तुझ्या घरात नेहमीच सर्वकाही आहे.

आज आपण काय प्रतीक्षा करू शकता ते शोधा - आज सर्व राशि चक्र चिन्हासाठी एक कुंडली

असंख्य ग्राहक विनंत्याद्वारे, आम्ही मोबाइल फोनसाठी अचूक कुंडली अर्ज तयार केला आहे. प्रत्येक सकाळी आपल्या राशि चिन्हासाठी अंदाज येईल - मिसळणे अशक्य आहे!

विनामूल्य डाउनलोड करा: प्रत्येक दिवस 2020 (Android वर उपलब्ध)

खनिज:

• बर्याचदा आपण काहीच करता, कारण आपले आदर्श आहे: "एकतर पूर्णपणे किंवा कोणत्याही प्रकारे." यामुळे, कल्पनांचा एक तुकडा पेपर, अवास्तविक राहिला.
• आपणास तीव्र टीका समजली आहे, टिप्पण्या पासून दुःख, सतत scold आणि स्वत: ला कमी लेख.
• भविष्यात आपण स्वत: ला चिंताग्रस्त ब्रेकडाउनमध्ये आणू शकता. कारण इतरांना "परिपूर्ण", संतुलित आणि शांतपणे बनण्यासाठी वापरले. परंतु ते तसे नाही, परंतु आपण सतत आपल्या प्रामाणिक भावनांना दाबले आहे. लवकर किंवा नंतर, जे सर्व दडपशाही होते ते बाहेर येईल, आणि एक विस्फोट होईल.

आपण परिपूर्णतेवर काम करण्यास प्रारंभ करण्यापूर्वी आणि त्यातून मुक्त होण्याआधी, या राज्यातील पाय कोठे वाढतात हे समजून घेणे महत्वाचे आहे. सर्वात सामान्य कारणांचा विचार करा:

• बर्याचदा, "वाईटाचे मूळ" आपल्या बालपणात आहे. पहिल्या सल्लामसलतवरील कोणत्याही मनोविज्ञानी आपल्या पालकांसोबत कोणत्या नातेसंबंधात रस आहे. जर बालपणात ते नेहमीच चुकले असतील तर ते नेहमीच मिसळतात, परंतु यश मिळाल्याबद्दल कधीही कौतुक केले गेले नाहीत किंवा म्हणाले: "ठीक आहे, चांगले करणे शक्य आहे," तर आपल्याकडून जवळजवळ 100% ते एक पेपेस्पेस्टिस्ट बाहेर वळते.
• कमी आत्म-सन्मान देखील कारण असू शकते. आपल्या डोक्यात आपल्याकडे "आदर्श" प्रतिमा आहे, जी प्रत्यक्षात योग्य करणे अशक्य आहे. आपल्याला आवडत नाही आणि आपले पात्र, आपले स्वरूप, आपले शरीर स्वीकारत नाही. कायमचे काहीतरी सुधारा, परंतु प्रेम आता होत नाही.
• इतर आपल्याबद्दल काय विचार करतात याबद्दल उच्च दर्जाचे चिंता. ते आपल्या पत्त्यावर एक धिक्कार देऊ शकत नाहीत, परंतु आपल्या पत्त्यावर प्रत्येक तिरस्करणीय किंवा यादृच्छिक दृष्टीक्षेप थट्टा दिसते. जर कोणी त्याच्या मागे हसले तर काही कारणास्तव हशा आपल्यापेक्षा जास्त आहे असे आपल्याला वाटते.

धोकादायक परिपूर्णता (चुकीचे भय) काय आहे? आपण सतत अपर्याप्त इच्छाशक्तीच्या स्थितीत असाल: प्रत्येकास परिपूर्ण होण्यासाठी, इतरांपेक्षा चांगले व्हा. भविष्यात, न्यूरोसिस, ब्रेकथ्रू, गंभीर प्रकरणात आत्महत्याबद्दल विचार अपेक्षित आहेत.

चाचणीः "मला चूक करण्याचा अधिकार आहे का?"

आपण वाचन सुरू ठेवण्यापूर्वी, मी आपल्याला एक अतिशय सोपा, परंतु अत्यंत प्रभावी चाचणी करण्यास सांगेन. आपल्याला चुका करण्याचा अधिकार आहे की नाही हे तो आपल्याला दर्शवेल.

तर पुढे जा. व्यायाम करण्यासाठी, आपल्याला पांढर्या बास्कची आवश्यकता असेल. रंग महत्वाचे आहे - ते पांढरे आहे. जर आपल्याकडे असे नसेल तर खरेदी करा, ते स्वस्त आहे.

पुढे काय करावे:

1. एक बेसिन घ्या आणि मध्यभागी पाण्याने भरून टाका.
2. नंतर दोन्ही पाय सह उभे रहा.
3. आपले पाय पाण्यामध्ये अडकले का किंवा आपण त्यावर चढले का?
4. आपले पाय पाण्यामध्ये अडकले तर अभिनंदन! आपण एक सामान्य व्यक्ती आहात आणि चूक करण्याचा अधिकार आहे. जर आपण पाण्याच्या पाण्यावर चालण्यास सक्षम आहात, तर तुम्ही देव आहात आणि चुकीचा हक्क नाही.

आपल्याला समजल्याप्रमाणे, चाचणी कॉमिक आहे. परंतु आपल्या स्वत: च्या परिपूर्णतेनुसार आणि इतर लोकांच्या चुकांबद्दल चूक करणे आवश्यक आहे याची खात्री करणे आवश्यक आहे. आशा आहे की आपण योग्य निष्कर्ष बनवाल.

विषयावर व्हिडिओ तपासा:

कडा नियम

तर, आपण अजूनही चुकांपासून घाबरत आहात आणि जीवनाचे अन्वेषण करण्यास प्रारंभ करता? परिपूर्णतेपासून मुक्त व्हा आणि नवीन, उपयुक्त सवयी आणि नियम लागू करा.

उदाहरणार्थ:

1. कोणीतरी सुवर्ण नियम. कोणत्याही प्रकारे करण्यापेक्षा वाईट करणे चांगले आहे. नवीन केस सुरू करण्यापूर्वी, मेंदू बंद करा आणि कमीत कमी काहीतरी सुरू करा. ते बाहेर वळते म्हणून. Trownechka वर देखील द्या. प्रथम शक्तीद्वारे, नंतर वापरण्यासाठी.
2. तुलना काढा. आपल्यापेक्षा चांगले किंवा त्यापेक्षा वाईट असलेल्या कोणालाही पाहू नका. आपल्या भूतकाळातील केवळ आपल्या स्वतःला तुलना करा. प्रगती आहे का? ठीक आहे. नाही? वर्तन आणि विचारांमध्ये काय बदलायचे याचा विचार करा.
3. जेव्हा असे दिसते की आपल्याला चूक करण्याचा अधिकार नाही, पांढऱ्या तळघरसह चाचणी घ्या. आपण अद्याप देव बनले नाही याची खात्री करा आणि कार्य करणे सुरू ठेवा.
4. यश डायरी चालवा. खाली कमीतकमी 5 स्वत: ची स्तुती करा. परंतु आपल्या पत्त्यावर टीका वगळता येईल. वाईट परिणाम देखील परिणाम आहे.
5. करू नका आणि इतर आपल्यावर टीका करू नका. आपले वैयक्तिक सीमा लावा. लक्षात ठेवा की आपल्यासाठी काय चांगले आहे ते आपण ठरवू शकता, परंतु काय वाईट आहे. गैर-गंभीर समीक्षकांनी आदर्शपणे त्यांच्या परिसरातून काढून टाकण्याची गरज आहे. यशस्वी, विकासशील, कृतज्ञ आणि दयाळूपणे स्वत: चा आनंद घ्या.

आणि सर्वात महत्वाचे म्हणजे - यशस्वी लोक काय करतात, ते किती वेळा चुकीचे आहेत? 9 0 पैकी 100 पैकी. म्हणूनच ते यशस्वी होतात. कारण, चुका असूनही, कार्य करणे आणि पुढे जा. प्रत्येक त्रुटी एक अमूल्य नवीन अनुभव आहे जी आपल्याला दररोज चांगले आणि अधिक कार्यक्षम होण्यासाठी अनुमती देते. चुका केल्याबद्दल खूप आभारी आहे.

आम्ही सारांशः

• त्रुटी भयभीत कारण परिपूर्णतेत आहे. आणि स्वत: च्या अति गंभीरतेमुळे आणि इतरांना कसे समजते याबद्दल उच्च तीव्रतेमुळे तो उठला.
• सुरुवातीला, कबूल करा की त्याला केवळ देवच चूक करण्याचा कोणताही अधिकार नाही. आणि आपण एक सामान्य व्यक्ती आहात, बरोबर?
• आपल्या जीवनात "गौरव" नियम सादर करा. कोणत्याही प्रकारे वाईट गोष्टी करणे चांगले आहे.
• गंभीर प्रकरणांमध्ये, आपल्या मर्यादित विश्वास, न्यूरोसिस आणि मुलांच्या जखमांना चांगले मनोचिकित्सक कार्य करतात.
• भूतकाळात आपल्याबरोबर स्वतःशी तुलना करा आणि इतर लोकांबरोबर नाही.