प्रेम एखाद्या व्यक्तीच्या जीवनात महत्त्वपूर्ण आहे. आम्ही या जगात प्रेमाने जन्माला आलो आहोत आणि आम्ही अस्तित्वात आहोत. जेव्हा एखाद्या व्यक्तीमध्ये मनुष्यातल्या प्रेम नसतात तेव्हा त्याला खूप उत्सुकता आणि दुःख वाटते - सर्वकाही गोंडस नाही. आपल्या जीवनात प्रेम कसे आकर्षित करायचे?
हे आपल्याला प्रेमाच्या ध्यानाने मदत करेल. ध्यान म्हणजे विचारांच्या मदतीने जीवन बदलण्याचे एक प्राचीन कला आहे, जे त्याच्या धर्माकडे दुर्लक्ष करून, प्रत्येक व्यक्तीस सकारात्मक बदल आणते. या विषयावरील प्रभावी ध्यानधारणा अभ्यासाचे उदाहरण विचारात घ्या.
ध्यान का?
प्रेम आकर्षित करण्यासाठी ध्यान काय आहे? संपूर्ण जगात वेगवेगळ्या घनतेचे ऊर्जा असतात. आम्ही कोणत्याही फॉर्ममध्ये (निसर्ग, मनुष्य) मध्ये काही ऊर्जा पाहतो, आपल्यासाठी इतरांना अदृश्य (वीज) आहे. ध्यानधारणा मध्ये, एक व्यक्ती योग्य उर्जेच्या लाटांवर मानसिकरित्या कॉन्फिगर केली जाते आणि त्याच्या जीवनात आकर्षित करण्यास सुरूवात केली जाते. म्हणूनच मानवी जीवनात ध्यानधारणा पद्धतींमध्ये दृश्यमान बदल आहेत.
आज आपण काय प्रतीक्षा करू शकता ते शोधा - आज सर्व राशि चक्र चिन्हासाठी एक कुंडली
असंख्य ग्राहक विनंत्याद्वारे, आम्ही मोबाइल फोनसाठी अचूक कुंडली अर्ज तयार केला आहे. प्रत्येक सकाळी आपल्या राशि चिन्हासाठी अंदाज येईल - मिसळणे अशक्य आहे!
विनामूल्य डाउनलोड करा: प्रत्येक दिवस 2020 (Android वर उपलब्ध)
तथापि, प्रत्येक ध्यान सकारात्मक बदलांसह संपत नाही आणि योग्यरित्या खर्च होते. ध्यानासाठी आपल्याला काय माहित असणे आवश्यक आहे?
ध्यान साठी सूचना:
- एखादी व्यक्ती आपल्याला त्रास देणार नाही तेव्हा एक वेळ शोधा;
- खोली आणि प्रकाश धूप - सँडल, दालचिनी किंवा सुई हवेशीर करणे चांगले आहे;
- एक सोयीस्कर स्थितीत बसून जेणेकरून परत आणि अंगांची नोंदणी न करणे;
- डेलाइट इंप्रेशनवरून मन पूर्णपणे सोडू;
- शरीरात सर्व स्नायूंच्या तणाव आराम करा;
- ध्यान मध्ये ट्यून.
निर्देश साधा दिसत आहे, परंतु आंतरिक संवादातून मन मुक्त करणे नेहमीच शक्य नाही. विचार सतत घटनांचा नाश करण्याचा प्रयत्न करीत आहेत - आता आपण कामावर समस्या लक्षात ठेवल्या आहेत, आता आपण येथे आयुष्यातील अपयशांच्या विचारांच्या विचाराने भेट दिली आहे, येथे कुठेतरी, अप्रिय व्यक्तीची प्रतिमा उद्भवली आहे.
मनाच्या जागेतून मनाची जागा मुक्त करणे शिकवणे आवश्यक आहे - यशस्वी ध्यानाचे हे सर्वात महत्वाचे नियम आहे!
ध्यान दरम्यान एखाद्या व्यक्तीची स्थिती काय असली पाहिजे? प्रथम, शरीराच्या सर्व स्नायूंना, विशेषत: चेहर्यावरील आराम करणे आवश्यक आहे. फक्त आपल्या चेहर्यावर लक्ष द्या - आपल्याला काय वाटते? तिचे ओठ कडकपणे निचरा करणे हे अस्वीकार्य आहे, कपाळावर सरून काढा, आपले डोळे टाळा. कल्पना करा की आपण पाण्यामध्ये अडकले आणि पूर्णपणे आराम करा.
मग मान आणि खांद्यावर लक्ष द्या - ते कोणत्याही व्होल्टेजमधून पूर्णपणे विनामूल्य असणे आवश्यक आहे. पुढे, मागील आणि पायकडे लक्ष द्या. जेव्हा आपण पूर्णपणे आराम करता तेव्हा विचारांना दिवसांचे निराकरण करण्यापासून स्वच्छ करणे शक्य करा - ते इच्छित प्रतिमेमध्ये सांद्रता हस्तक्षेप करतील.
विचारांपासून मन शांत करण्यासाठी, काही काळासाठी ज्वाला मेणबत्त्या पहाणे शक्य आहे, सुगंध पासून smacks, घड्याळाच्या दिशेने चालणे किंवा आपल्या श्वास ऐकणे - योग्य पद्धत निवडा. जेव्हा विचार शांत होतात तेव्हा प्रेम आकर्षित करण्यासाठी ध्यान पुढे जा.
ध्यान प्रेम
प्रेमाची उर्जा कुठे आहे? ते सर्वत्र अस्तित्वात आहे आणि आपल्यामध्येही. हे ऊर्जा कशासारखे दिसते? आपण तिच्या कोणत्याही प्रतिमा - फ्लॉवर, वेव्ह, गुलाबी धूर, फुलपाखरू तयार करू शकता. जर तुम्ही स्वादांच्या दृष्टिकोन जवळ असाल तर प्रेमाच्या उर्जेसाठी योग्य सुगंध शोधा.
आता कल्पना करा की आपल्याकडे अस्पष्ट ग्लास जुग आहे - ते गलिच्छ आहे, जुने आणि अप्रिय दिसते. हे जुग आपले आध्यात्मिक शरीर आहे. आध्यात्मिक शरीर नकारात्मक विचार, निराशा, अपयश आणि अविश्वासाने त्यांच्या स्वत: च्या आकर्षकतेमुळे अवरोधित केले गेले. ते धुतले पाहिजे.
कल्पना करा की सर्वात शुद्ध पाणी दिसून आले आणि गलिच्छ जॉग गहाळ झाले. ती तिच्या घाण लेयर्स घेते - जुन्या असफल नातेसंबंधावरील गुन्ह्याच्या एका थराने गहाळ झाले आणि त्याच्या स्वत: च्या अवांछिततेच्या एक थराने आणि इतकेच होते. जॉग कसे साफ केले जाते ते पहा आणि ते चैतन्यामध्ये निराकरण करा जे आता ते साफ केले आहे. जेव्हा आपल्या आंतरिक दृष्टीक्षेप आधी पूर्णपणे स्वच्छ आणि तेजस्वी जुग दिसतात तेव्हा याचा अर्थ आपण नकारात्मक पासून आत्मा साफ करणे व्यवस्थापित केले.
आता आपण ध्यानाच्या पुढील भागाकडे जाऊ शकता - प्रेमाच्या उर्जेद्वारे जॉग भरून. स्वच्छ jug मध्ये काय ठेवले जाऊ शकते? आपल्यासाठी प्रेमाची उर्जा दर्शविणारी प्रतिमा. कल्पना करा की फुलपाखरू त्यात उडत होता किंवा तो गुलाबी धूर भरला होता. आपला आत्मा जुग आता प्रेमाच्या उर्जाने भरलेला आहे याची जाणीव करा. आपल्या आंतरिक संवेदना ऐका, त्यांना चेतना आणि लक्षात ठेवा. दिवसात या संवेदनांना कॉल करण्यासाठी शक्य तितक्या वेळा प्रयत्न करा - ते आपल्या संपूर्ण आयुष्याचे उपग्रह बनले आहे!
श्वसन अभ्यास
दुसर्या प्रकारचे ध्यान - श्वसनशील. हे ध्यान केवळ कल्पना आणि दृश्यमान प्रतिमा नव्हे तर श्वास घेते. हे एक अतिशय उपयुक्त सराव आहे, कारण ते जीवनाचे कोणतेही क्षेत्र बदलण्यासाठी वापरले जाऊ शकते - फक्त प्रेम नाही.
श्वास घेण्याबद्दल ध्यान कसे करावे? आरामदायक स्थिती घ्या, स्नायूंना आराम करा आणि श्वासोच्छवासाच्या प्रक्रियेवर आपले विचार लक्ष केंद्रित करा. नाकातून हवा प्रवेश पहा, फुफ्फुसात पडते आणि परत येते. या निरीक्षणात काही मिनिटांसाठी खर्च करा - आपण दिवस काळजी आणि विविध अनुभवांबद्दल पूर्णपणे विसरून जाणे आवश्यक आहे. फक्त आपण आणि आपले श्वास आहे - दुसरे काहीही नाही.
जेव्हा आपण इच्छित स्थितीत पोहोचता तेव्हा कल्पना करा की हवेसह आपण सुवर्ण ऊर्जा प्रवाह श्वास घेता. आपण इच्छित असल्यास ते आणखी एक रंग असू शकते. प्रकाशाचा हा प्रवाह आपल्यामध्ये प्रवेश करतो आणि उष्णतेसह शरीरावर लागू होतो - आपण प्रेमाचा प्रकाश श्वास घेतो. मग आपण जगाला प्रकाश देताना जग कसे सोडता याचा अर्थ कसा होतो. हे जागेवर प्रेम पाठवत आहे.
हा प्रवाह कोमलता, उबदारपणा आणि आनंदाने भरलेला आहे. आपण आनंदाने श्वास घेता आणि जग देऊ शकता. या राज्यात काही काळ राहा, प्रेमाचा स्त्रोत जाणतो. ही स्थिती लक्षात ठेवा आणि कधीही स्वत: मध्ये कॉल करा.
प्रेमाचे स्त्रोत आपल्यामध्ये आहे आणि आसपासच्या जगापासून परस्पर प्रेम आकर्षित करते. थोड्या वेळाने आपण पहाल की बाहेरील जगाला आपल्या संबंधात कसे बदलले आहे. आणि त्यात रहस्य नाही - आपण आनंद, आनंद आणि प्रेमाचे स्त्रोत उघडले नाही! तो नेहमी तुझ्या आत होता, असे वाटले नाही.
स्वतःला बोला: मी इनहेल आणि प्रेम श्वास घेतो, मी आणि प्रेम एक संपूर्ण आहे.
आपण दररोज प्रेम ध्यान अभ्यास केल्यास, आपले जीवन पूर्णपणे बदलेल. आपण केवळ एकाकीपणातच नव्हे तर कुठेही प्रेम करू शकता. या प्रक्रियेची जाणीव आहे. जर आपल्याला एक कंक्रीट माणूस जीवनाकडे आकर्षित करणे आवश्यक असेल तर त्याचे अंदाजे प्रतिमा तयार करा आणि दररोज त्याच्यावरील प्रेमाची उर्जा पाठवा. लवकरच तो तुमच्या आयुष्यात दिसेल.