Ramai orang tidak sesuai dengan mereka sekarang, tetapi mereka tidak menggunakan akaun yang lancar mengenai usaha untuk mengubah keadaan. Mungkin kerana mereka tidak tahu di mana untuk bermula. Sekiranya anda juga berminat dengan soalan: "Bagaimana untuk mengubah kehidupan untuk lebih baik?", Tetapi anda berada dalam kekeliruan, saya mencadangkan untuk membaca bahan berikut, di mana anda akan menemui petua untuk meningkatkan realiti anda.
Bagaimana untuk mengubah hidup anda dengan lebih baik: 10 cadangan
Mereka akan membantu anda memahami, dalam arah apa untuk bergerak.Cadangan 1. Cari diri sendiri
Ketahui apa yang menanti anda hari ini - horoskop untuk hari ini untuk semua tanda zodiak
Dengan banyak permintaan pelanggan, kami telah menyediakan aplikasi horoskop yang tepat untuk telefon bimbit. Ramalan akan datang untuk tanda zodiak anda setiap pagi - tidak mustahil untuk terlepas!
Muat turun Percuma: Horoskop untuk setiap hari 2020 (Tersedia di Android)
Setiap daripada kita datang ke dunia ini dengan kebolehan kongenital, predisposisi, bakat. Setiap orang mempunyai tujuannya: Seseorang mempunyai latihan orang lain, seseorang mempunyai kreativiti, menulis, memasak, muzik, perubatan ... pilihan Vesma.
Masalahnya ialah ramai orang yang tidak tahu destinasi mereka, tidak faham mengapa mereka hidup, apa yang patut mereka lakukan. Kerana apa yang mereka rasa sangat tidak berpuas hati, tidak direalisasikan, kerja yang tidak disenangi menarik semua pasukan dan tidak membawa apa-apa kepuasan ...
Oleh itu, jika anda menentukan soalan: "Bagaimana untuk mengubah kehidupan untuk lebih baik, di mana hendak bermula?" Mula mencari diri sendiri. Melakukan destinasi anda, anda akan merasakan kegembiraan, keseronokan, kebahagiaan, maka setiap hari kehidupan akan mula hidup tidak tanpa henti dan kosong, tetapi dengan manfaat untuk diri sendiri dan untuk dunia.
Cadangan 2. Belajarlah untuk mencintai dan menerima diri anda
Semua orang mempunyai kelebihan dan kekurangan mereka, kelemahan yang memerlukan perhatian khusus. Malangnya, tiada siapa yang sempurna. Tetapi perbezaannya adalah bahawa sesetengah orang, mengetahui tentang keburukan mereka, membawa mereka dan mencintai diri mereka sendiri, sementara yang lain sentiasa diseksa oleh kritikan dalaman, vaksinasi diri, membandingkan diri mereka dengan orang lain yang tidak memihak kepada mereka.Akibatnya, terdapat perasaan tidak puas hati dengan kehidupan, harga diri jatuh, motivasi untuk tindakan dan perubahan selanjutnya hilang.
Memahami dengan betul - ia bukan untuk memanjakan kelemahan anda sendiri, tidak, dengan mereka, tentu saja, adalah perlu untuk bekerja. Tetapi ada perkara yang tetap tidak berubah sepanjang hidup - sebagai contoh, perangai, psikotaip anda. Dan mereka penting untuk belajar bagaimana untuk mengambil, mencintai dan menghormati keperibadian mereka. Tanpa cinta dan pengangkatan, adalah mustahil untuk bergerak ke hadapan dan perubahan positif dalam kehidupan.
Saranan 3. Tukar tabiat buruk
Kita semua melihat kita sesuatu yang memberi kesan negatif kepada kesihatan, kesejahteraan, menghalang pertumbuhan, dan, akibatnya, menghalang kejayaan. Kehidupan terdiri daripada perkara-perkara kecil - dikatakan dalam pepatah yang popular dan ia benar-benar benar. Dan ia terdiri daripada tabiat kita.
Dan setiap kebiasaan buruk mempunyai akibat. Makan banyak setiap hari yang manis - memburukkan lagi metabolisme, risiko menghidap diabetes dan mendapatkan kilogram tambahan. Mereka bangun sejam kemudian - tidak mempunyai masa untuk melakukan sesuatu yang penting, memindahkannya ke esok. Okay, jika ia adalah satu kes, tetapi bilakah ia secara sistematik? Hasilnya jelas.
Dan jika anda memberitahu diri anda: "Saya mahu mengubah hidup saya!", Tetapi pada masa yang sama tidak mengubah tabiat lama - anda terus "berenang ke hilir." Ya, tidak mudah untuk mengubah tabiat yang telah berakar selama bertahun-tahun dan beberapa dekad. Di sini adalah perlu untuk menggunakan semua kuasa kehendak, untuk menunjukkan disiplin diri.
Agar proses ini kurang menyakitkan - mulakan dengan perubahan berperingkat, tidak tajam. Sebagai contoh, jangan mengecualikan manis diet sepenuhnya, dan setiap hari mengurangkan bahagian. Berhenti dan pergi ke setengah jam sebelum ini, setiap hari yang semakin meningkat. Perubahan sedemikian akan lebih cekap dan kualitatif, kerana mereka tidak akan mencetuskan "rollback".
Cadangan 4. Tempat sasaran yang jelas
Apabila anda tahu dalam diri kami, mereka memahami, di mana arah harus bergerak, langkah seterusnya akan menjadi penyediaan rancangan untuk mencapai hasil yang diinginkan. Bahagikan sasaran kepada "pembakaran", yang mesti dilakukan sekarang, sederhana dan jangka panjang, untuk dapat mengedarkan masa dan kekuatan dengan betul.Sekiranya anda mempunyai matlamat global di hadapan anda, adalah yang terbaik untuk "berpecah" pada tabir dan melaksanakannya pada gilirannya. Pakar psikologi membandingkan taktik sedemikian dengan kek: Makan keseluruhannya adalah segera, dan tidak ada yang membahayakan kesihatan akan membawa. Tetapi jika anda menggunakannya pada sekeping - anda akan mendapat keseronokan dari proses dan kek akan dimusnahkan.
Cadangan 5. Hidup sekarang
Ubah hidup anda lebih lanjut. Bagi ramai orang, ia adalah ciri untuk menumpukan pada masa lalu - tatal ke dalam kepala kesilapan yang sempurna, untuk mengalami penyesalan hati nurani, menyesali apa yang mereka lakukan, dan tidak sebaliknya.
Tetapi hasil daripada strategi tingkah laku seperti itu, anda melambatkan, menghalang pergerakan ke hadapan. Lagipun, tumpuan perhatian pada masa lalu, anda secara automatik akan berhenti melihat keupayaan prospek sekarang dan masa depan.
Adakah terdapat rasa dalam hal ini, adakah ia dari penyesalan dan pertobatan akan mengubah sesuatu di sana pada masa lalu? Jauh lebih baik dan lebih tepat - melepaskan keadaan. Di sini, kemungkinan besar, bantuan seorang ahli psikologi diperlukan. Anda boleh mencubanya sendiri, tetapi hasil pakar, tentu saja, akan menjadi lebih baik.
Ia mungkin berlaku dan secara langsung gambaran yang bertentangan - kebimbangan yang berlebihan mengenai peristiwa masa depan. Apabila semua pemikiran di kepala hanya mengenai masa depan: anda memikirkan rancangan anda untuk masa yang seratus kali, anda tidak boleh menunggu, apabila akan berakhir hari ini dan mula esok.
Kedua-dua ekstrem tidak sihat dan tidak dapat memberikan keadaan kebahagiaan sejati. Satu-satunya perkara yang anda ada pada masa ini adalah masa sekarang. Dan pada masa ini anda mestilah, perasan segala-galanya yang berlaku kepada anda, menikmati setiap saat: pencuci mulut yang lazat, berjalan kaki melalui taman, masa yang dibelanjakan dengan orang asli.
Menghargai kehidupan sebenar anda, terima kasih (Tuhan, nasib - yang anda suka) untuk semua yang anda miliki. Jangan jatuh ke masa lalu dan jangan berlari ke masa depan, sambil kehilangan momen yang bahagia dan keupayaan masa kini!
Cadangan 6. Tinggalkan zon selesa
Untuk hidup dalam irama biasa dan suasana mudah dan selamat. Di sini setiap peringkat terkenal, ia tidak menyebabkan kebimbangan. Satu-satunya "tetapi" sentiasa dalam keadaan genangan, seseorang mula merosot. Dan ini tidak digabungkan dengan perubahan dalam kehidupan untuk lebih baik.
Oleh itu, nasihat seterusnya adalah untuk soalan: "Bagaimana untuk mengubah hidup anda?" - Mula keluar dari zon selesa. Pada mulanya, pengembangan sempadan biasa akan menakutkan anda, menyebabkan tekanan dalaman, ketakutan, ketidakpastian. Tetapi dari masa ke masa, anda akan menyedari bahawa kehidupan telah menjadi lebih kaya, menarik, lebih baik dan lebih lengkap.
Di samping itu, keluar bebas dari bidang keselesaan menjadi motivasi yang hebat untuk penggunaan penyelesaian baru, membantu mencari matlamat baru dan mula menjangkau mereka. Bagaimana untuk meninggalkan zon stagnasi? Fikirkan dan tuliskan perkara-perkara yang "tidak selesa" yang anda benar-benar mahu lakukan, tetapi menakutkan. Mula menjalankannya dalam amalan.
Biarkan kawasan keselesaan diperlukan sepanjang hayat, jangan berhenti proses ini. Dari masa ke masa dan amalan yang berterusan, ia akan menjadi lebih mudah dan lebih mudah.
Cadangan 7. Berhenti menghabiskan masa
Masa adalah sumber yang paling mahal, kerana mustahil untuk mengembalikannya kembali. Tetapi sekerap, orang "menggabungkan masa yang berharga di tandas": apabila mereka membuat pekerjaan tanpa tujuan seperti melihat opera sabun, tergantung pada rangkaian sosial atau permainan komputer.Saya mengubah hidup saya lebih baik - ia bermakna saya menolak hobi kosong, saya mula meluangkan masa secara eksklusif mengenai perkara-perkara penting (pembangunan diri, pendidikan, meningkatkan kemahiran, dan lain-lain).
Cadangan 8. Ketakutan yang boleh dipercayai
Ketakutan semua orang adalah pemikiran yang obsesif yang hidup dalam kesedaran dan membuat kita berdiri diam. Selalunya, kerana ketakutan anda sendiri, kami tidak menyelesaikan perubahan.
Adalah sangat penting untuk belajar menyingkirkan ketakutan mereka. Bagaimana hendak melakukannya? Menganalisis apa yang bersembunyi di sebalik ketakutan anda, kerana ia sering menjadi ketakutan yang benar-benar mahir bertopeng untuk fobia atau pengalaman yang tidak bersalah. Sebagai contoh, seseorang takut berpisah dengan rakan kongsi, walaupun dia berkelakuan dengan cara yang tidak sesuai.
Tetapi jika anda merokok sedikit lebih mendalam, ternyata bahawa ketakutan yang benar takut untuk tinggal bersendirian, iaitu, tidak ada yang memerlukan.
Menganalisis dan bekerja ketakutan dengan lebih baik dengan ahli psikologi, walaupun sesetengah anda boleh menyingkirkan diri dan anda sendiri.
Cadangan 9. Percayalah kepada diri sendiri
Ungkapan yang mudah "Saya akan berjaya," "Saya akan mencapai matlamat saya," tetapi mengulanginya dengan kerap, anda akan melihat hasil yang mengagumkan. Keberkesanan pemurnian diri terbukti secara saintifik dan diuji oleh beribu-ribu orang di seluruh dunia.Juga, jangan lupa untuk memuji diri anda untuk kerja yang dilakukan, walaupun untuk tidak penting pada pandangan pertama. Jadi anda memotivasi diri anda untuk pencapaian lanjut. Dan, seperti yang kita ingat, seluruh kehidupan terdiri daripada perkara-perkara kecil - dengan sewajarnya, jika anda telah melakukan sekurang-kurangnya "Trifle" hari ini - ia bermakna sedikit perubahan positif.
Cadangan 10. Jangan berhenti pembangunan diri
Baca buku pintar mengenai psikologi, peningkatan diri, klasik, melihat membangunkan video dan filem dan bukannya rancangan TV hiburan, menghadiri seminar tematik yang anda minati, kuliah.
Apabila anda mempelajari maklumat baru - mengembangkan cakrawala anda, menjadi lebih yakin dalam diri anda. Terima kasih kepada pengetahuan, fleksibiliti dalaman diperoleh, ia menjadi lebih mudah untuk mencari penyelesaian dan menyesuaikan diri dengan perubahan. Dan hidup mula bermain dengan cat yang baru!
Saya harap sekarang ia telah menjadi lebih jelas, bagaimana untuk mengubah hidup anda sepenuhnya. Akhirnya, saya cadangkan menonton video mengenai topik: