Berpikir terowong (yang berbeza "terowong") adalah istilah psikologi yang muncul agak baru-baru ini. Ini bermakna kepekatan kesedaran seseorang pada satu idea obsesif terhadap latar belakang yang mengabaikan segala-galanya yang berada di luar koridor mental.
Apakah bahaya pemikiran terowong dan bagaimana untuk menyingkirkannya - pertimbangkan lagi.
Tunnel berfikir dalam psikologi: bagaimana muncul
Ketahui apa yang menanti anda hari ini - horoskop untuk hari ini untuk semua tanda zodiak
Dengan banyak permintaan pelanggan, kami telah menyediakan aplikasi horoskop yang tepat untuk telefon bimbit. Ramalan akan datang untuk tanda zodiak anda setiap pagi - tidak mustahil untuk terlepas!
Muat turun Percuma: Horoskop untuk setiap hari 2020 (Tersedia di Android)
Konsep "Tunnel berfikir" Ia berasal dari psikologi terima kasih kepada doktor Oculists. Dalam Ophthalmology terdapat satu lagi istilah yang serupa - "Visi Terowong", yang mencirikan visi dengan perkembangan yang tidak mencukupi atau atrofi lengkap bidang periferal retina.
Sekiranya anda menerangkan kepada kata-kata yang mudah, dengan visi terowong, seseorang dapat melihat hanya perkara-perkara yang berada di hadapan matanya. Dan objek lain - jatuh ke dalam zon tidak dapat diakses. Dan untuk mempertimbangkannya, apa yang berlaku, anda hanya perlu menghidupkan kepala anda.
Selepas menjalankan analogi dengan pemikiran terowong, kami memperolehnya untuk penilaian yang mencukupi tentang realiti sekitar, seseorang perlu berfikir serba boleh. Tetapi dalam praktiknya, pesakit dengan diagnosis sedemikian biasanya datang kepada tebusan kepada kepercayaan mereka sendiri.
Dan jika pada pandangan pertama, ilusi ketepatan tindakan dibuat, maka dengan sedikit perubahan dalam keadaan, seseorang risiko merosakkan hidupnya.
Sebagai contoh, anda boleh membawa pelajar cemerlang klasik - kanak-kanak, semua kajian masa mereka. Terima kasih kepada anggaran yang tinggi, kata-kata ibu bapa dan guru yang menyanjung, mereka secara beransur-ansur mula percaya kepada jenius mereka sendiri.
Tetapi pada hakikatnya, banyak kompleks sering disembunyikan untuk kajian yang berlebihan, keengganan untuk menangani masalah kehidupan yang lain (contohnya, untuk membina kehidupan peribadi, jika kita bercakap tentang kanak-kanak yang lebih tua).
Apabila seorang remaja itu memasuki universiti, dia berisiko untuk mengecewakan: di sini sudah lebih sukar untuk mencapai pengiktirafan "genius" dari profesor, ditambah, sukar baginya untuk mencari persefahaman bersama dengan rakan sekelas, "Sertai pasukan ".
Tanda-tanda ciri pemikiran terowong
Mungkin sukar difahami bahawa anda mempunyai pemikiran yang bermasalah. Lagipun, orang luaran boleh menjadi berpendidikan, berjaya, untuk membuat kerjaya yang baik. Namun, terdapat tanda-tanda tipikal yang akan menunjukkan kehadiran persepsi yang salah terhadap dunia:- Terdapat kepercayaan yang tidak baik dalam hak sendiri, kategori penghakiman. Seseorang tidak menerima pendapat orang lain sama sekali, memandangkan haknya semata-mata. Dia tidak mempunyai pemikiran tentang mendengar pandangan orang lain. Segala sesuatu yang baru ditolak, kerana ia menyebabkan ketakutan.
- Seseorang tidak mengiktiraf kesilapannya. Dan jika dia melakukan sesuatu yang salah, dia akan sentiasa bersalah: rakan sekerja di tempat kerja, ketua jahat, cuaca buruk, dll. Penyelesaian yang nyata kepada masalah ini, menjelaskan, dalam apa yang dia salah, mengekstrak pengalaman hidup dari keadaan, individu seperti itu lebih suka pertempuran dengan kincir angin.
- Tidak ada Halftone dalam Pemikiran: Hanya ada "putih" dan "hitam" atau lebih atau kurang. Lebih-lebih lagi, jika pemegang pemikiran terowong menganggap sesuatu atau seseorang "buruk" - untuk apa-apa untuk mengubah pendapatnya. Walaupun terdapat banyak hujah. Akibatnya, ia menjadi mustahil untuk melihat dunia secukupnya, untuk memahami makna apa yang sedang berlaku, untuk membuat kesimpulan yang tepat.
- Dia tidak akan bersetuju untuk berpuas hati dengan separuh kejayaan, dalam hidupnya motonya adalah "apa-apa". Ia tidak menghairankan bahawa kebanyakannya hanya mendapat pilihan kedua.
- Daripada gejala fizikal, perlu diperhatikan pengurangan yang kuat dalam ingatan. Banyak peristiwa masa lalu, orang ingat hanya sekerap, tidak mengingati butiran dan emosi positif. Tetapi negatif itu diingati dengan baik.
PENTING! Pemikiran terowong adalah keadaan yang berbahaya dari jiwa, ia penuh dengan penampilan keadaan batin yang tidak sah, kehilangan makna kehidupan, gangguan depresi.
Bagaimana untuk menghilangkan pemikiran terowong
Ia menjadi jelas bahawa dengan pemikiran yang salah adalah perlu untuk bertarung. Menurut ahli psikologi, terima kasih untuk menghilangkan batasan mental, corak biasa dimusnahkan, orang belajar lebih mudah, sukar untuk menyelesaikan situasi yang sukar.
Lagipun, kini tidak ada satu-satu-tunggal penyelesaian kepada mereka, tetapi banyak variasinya.
Pemilik pemikiran terowong yang sama adalah sukar untuk dengan mudah menghapuskan masalah: mereka tidak menggunakan potensi penuh keupayaan mental mereka, itulah sebabnya mereka menderita. Dan terima kasih kepada penghapusan sekatan dalaman, ketakutan berterusan kegagalan hilang, orang itu memperoleh keharmonian, kejayaannya meningkat dalam kehidupan.
Tetapi apa yang perlu dilakukan mereka yang berada dalam penawanan fikiran mereka sendiri, bagaimana mereka "mencari cahaya di akhir terowong"? Pakar psikologi menawarkan beberapa cara:
- Daftar untuk penerimaan kepada psikoterapi dan bersenam masalah dengannya;
- Pergi ke latihan psikologi yang sesuai.
Sekiranya anda telah didiagnosis oleh sempit pemikiran, anda berasa tidak selesa, kemurungan secara beransur-ansur berkembang - pastikan anda bercakap dengan orang yang tersayang, berkongsi dengan mereka pengalaman anda. Pegang emosi negatif di dalam, tanpa membiarkan mereka keluar - sangat berbahaya kepada jiwa.
Dalam kes-kes yang dilancarkan terutamanya, doktor menetapkan pesakit dengan ubat-ubatan untuk menangani gejala kemurungan. Tetapi, Dalam kes tidak ada ubat sendiri - Ia boleh menyebabkan akibat yang menyedihkan.
PENTING! Kesukaran yang paling besar yang berkaitan dengan rawatan pemikiran terowong adalah, pesakit sering enggan mengakui bahawa ia berfikir yang salah dan merosakkan hidupnya.
Tips bagaimana untuk membangunkan pemikiran yang mencukupi
Tetapi analogi dengan apa-apa penyakit lain, pencegahan pemikiran terowong lebih mudah daripada rawatan. Ibu bapa, bermula dari zaman kanak-kanak, harus mengajar anak mereka untuk berfikir serba boleh. Cadangan ditawarkan untuk membantu membangunkan persepsi yang mencukupi terhadap dunia.
- Anda perlu membaca banyak, tetapi tidak terhad kepada novel cinta dan cerita detektif. Baca kesusasteraan yang membangun, yang memikirkan yang memikirkan, memperluaskan ufuk biasa, mengajar empati.
- Cuba tulis sendiri. Sudah tentu, tidak semua alam dikurniakan kebolehan sastera, menulis buku dan novel - bukan semua orang. Tetapi semua orang boleh mengulangi apa yang dia baca, melihat atau mendengar, sebaik-baiknya secara bertulis. Kenapa perlu? Untuk menjadikannya lebih mudah untuk mengetahui sama ada penghakiman anda betul. Anda boleh meminta seseorang daripada orang yang tersayang untuk membantu anda dalam perkara ini.
- Tidur teka-teki, rebus. Terutamanya bertujuan untuk berfikir logik. Hari ini mereka mudah dicari di internet atau anda boleh membeli koleksi khas misteri di mana-mana kedai buku. Penyelesaian tugas akan menjadikan otak sentiasa berfungsi dalam pelbagai arah.
- Mengamalkan kreativiti. Tarian, menyanyi, cat dengan cat minyak - tunjukkan bakat kreatif anda dalam amalan. Kreativiti menyumbang kepada pengembangan cakrawala, membuka pandangan yang tersembunyi. Juga belajar karya-karya artis yang hebat, mendengar karya-karya muzik legenda, belajar memahami dalam jenis seni yang berbeza.
- Menjalankan analisis. Tugas anda adalah untuk cuba memahami sebab-sebab untuk senario tertentu untuk pembangunan peristiwa. Sebagai contoh, mengapa seorang rakan sekerja di tempat kerja umumnya dihormati, dan yang lain hanya mengejek. Apa yang mereka berbual, apa yang mereka lakukan secara berbeza? Menganalisis mengenai contoh-contoh persekitaran relatif anda.
- Jangan menakutkan perubahan - dalaman dan luaran. Setiap orang secara bebas mewujudkan cara berfikir. Dan tanpa keinginan yang tulus, tiada siapa yang dapat membantu kami dengan kami. Oleh itu, ambil tanggungjawab untuk hidup anda sepenuhnya dan sepenuhnya pada diri anda dan mengubahnya menjadi lebih baik!
Akhir sekali, semak imbas video mengenai topik: