Proses kognitif adalah proses mental yang memastikan pengetahuan yang rasional terhadap dunia. Mereka berasal dari perkataan Latin "Cognitio" - iaitu pengetahuan, kajian, pengetahuan. Kami akan bercakap lebih lanjut mengenai mereka dalam artikel ini.
Apakah proses kognitif?
Setiap hari otak manusia perlu menangani sejumlah besar maklumat, dalam proses mental yang membantunya.Terima kasih kepada keunggulan, kita mempunyai peluang untuk mengetahui dunia sekitarnya.
Ketahui apa yang menanti anda hari ini - horoskop untuk hari ini untuk semua tanda zodiak
Dengan banyak permintaan pelanggan, kami telah menyediakan aplikasi horoskop yang tepat untuk telefon bimbit. Ramalan akan datang untuk tanda zodiak anda setiap pagi - tidak mustahil untuk terlepas!
Muat turun Percuma: Horoskop untuk setiap hari 2020 (Tersedia di Android)
Mari lihat contoh tertentu. Anda sedang duduk dan menonton filem, dengan hobi menghidupkan intipati apa yang sedang berlaku, bagaimana untuk tiba-tiba mendengar bunyi aneh dari jalan seperti letupan. Adakah anda terus menonton TV, tidak kira bagaimana anda berlaku, atau mengalahkan tingkap untuk melihat, apa yang berlaku? Secara semula jadi, pilihan kedua.
Otak anda akan segera beralih kepada maklumat baru untuk mengetahui sama ada ia tidak mengancam anda. Untuk ini, proses kognitif bertanggungjawab.
Terima kasih kepada proses mental yang harmoni, seseorang dapat menilai dengan secukupnya apa yang berlaku dengan betul dengan bertindak balas kepadanya. Ini membolehkan anda dengan betul menyesuaikan diri dengan situasi yang berbeza.
Proses mental boleh menjadi sama dan berlaku secara bebas.
Siapa yang mengkaji proses kognitif? Ahli-ahli bahasa, ahli sosiologi, ahli neurologi, ahli antropologi dan ahli falsafah. Psikologi mempunyai industri yang berasingan untuk mengkaji proses-proses ini yang dipanggil psikologi kognitif.
Varieti
Sekarang kita akan berurusan dengan apa jenis proses mental.
Proses kognitif asas (lebih rendah)
Mereka dibentangkan:Perasaan dan persepsi
Kami sentiasa menjejaskan pelbagai insentif dan isyarat yang membuat sesuatu yang merasa. Perasaan berfungsi sebagai alat tambahan untuk pengetahuan tentang realiti sekitar. Lebih-lebih lagi, mereka boleh meneruskan kedua-duanya dari luar dan dari kedalaman diri kita sendiri.
Gestalt-Psikolog terlibat dalam kajian terperinci mengenai persepsi dunia oleh manusia. Mereka dicipta oleh undang-undang Gesthatta, mengikut mana persepsi tentang apa yang berlaku melalui ilusi optik dijelaskan.
Perhatian
Kita hidup dalam dunia maklumat dan mengambil banyak isyarat dan insentif setiap hari, sambil memberi perhatian kepada apa yang kita sedang mengalami kepentingan yang paling besar.
Untuk beberapa tindakan, seperti berjalan atau mengunyah, kita tidak perlu perhatian. Tetapi ia akan mengambil tumpuan besar pada apa yang kita katakan dan bagaimana kita dibentangkan, jika, sebagai contoh, adalah perlu untuk bercakap di khalayak ramai.
Masa positif - dengan pengulangan sistematik proses tertentu, mereka menjadi automatik. Sebagai contoh, jika pada mulanya kita sukar untuk berurusan dengan memandu kereta, maka kemahirannya diperbaiki dan dilakukan "pada mesin", terima kasih yang mana ia dibelanjakan lebih kurang tenaga.
Ingatan
Dalam ingatan kami, jawapan disimpan pada banyak soalan yang timbul dalam kehidupan. Terima kasih kepadanya, kami menyulitkan maklumat dari luar dan menyimpannya, apabila anda perlu memulihkan.Memori boleh menjadi jenis yang berbeza: Sensori, jangka pendek, bekerja, autobiografi dan sebagainya. Semua spesies berinteraksi antara satu sama lain, tetapi semua orang timbul di bahagian-bahagian yang berlainan dari otak.
Tertinggi (Proses Kognitif Kompleks)
Mereka dibentangkan:
Minda (kecerdasan)
Intelek bertindak sebagai satu set kebolehan yang membantu menyelesaikan pelbagai tugas. Pada masa kini, teori pelbagai kecerdasan yang Gardner mencadangkan populariti yang paling besar. Menurutnya, tidak ada satu jenis fikiran, dan dalam situasi yang berbeza seseorang menggunakan kebolehan yang berbeza, menolak dari apa yang sedang berlaku.Orang pintar adalah wujud dalam beberapa tanda pengenalan tertentu. Tetapi kecerdasan boleh diperbaiki, terdapat beberapa teknik untuk ini.
Berfikir
Pemikiran manusia sangat rumit dan pelbagai. Terima kasih kepada pemikiran, kita boleh menyelesaikan pelbagai kesukaran, alasan, membuat keputusan, berfikir kreatif, secara logik, dan sebagainya.
Untuk mempermudahkan proses-proses ini di otak kita, fikiran dicipta dengan penghakiman. Tugas kami adalah kumpulan idea, objek, orang, dan lain-lain, yang mempercepatkan mempengaruhi proses mental.
Tetapi dalam keinginan untuk mencapai logik, seseorang sering lupa tentang ketidakbagihannya. Lagipun, kami hanya menggunakan pintasan untuk mempercepatkan pemikiran, tetapi menurut hasilnya, kami tidak menganalisis semua maklumat! Akibatnya, prasangka kognitif timbul, penyimpangan dari norma.
Oleh kerana prasangka kognitif, gangguan kognitif, pemikiran negatif dan tidak rasional yang menyampaikan banyak penderitaan sedang berkembang. Sebagai contoh, "Tidak ada yang mencintai saya", "Saya akan sentiasa bersendirian" dan sebagainya.
Nasib baik, seseorang mempunyai kuasa atas pemikirannya sendiri, semata-mata tidak semua orang menyedari dan tidak semua orang tahu bagaimana menggunakannya dengan betul.
Ucapannya
Otak manusia menghasilkan semula dan memahami kata-kata yang berbeza, bunyi, menggabungkan sejumlah surat yang tidak disengajakan dengan cadangan untuk menyatakan pemikiran dan emosi kita. Sesetengah orang pada masa yang sama bercakap beberapa bahasa (polyglots).Ucapan sedang membangun dan bertambah baik sepanjang hayat. Walaupun dari kelahiran, kita semua mempunyai kemahiran komunikatif yang berbeza, mereka boleh memperbaiki jika berlatih lama. Yang terakhir ini amat penting bagi orang yang mengalami gangguan pertuturan, kerana mereka juga benar jika tidak dikeluarkan sepenuhnya, maka sekurang-kurangnya mengurangkan.
Penggunaan proses kognitif dalam pendidikan
Pakar psikologi terlibat dalam menganalisis proses mental untuk meningkatkan kualiti manusia. Setiap daripada kita adalah penting untuk memperbaiki diri dan mengawal diri anda untuk mencapai keputusan tertentu. Bagaimanakah proses kognitif membantu dalam hal ini?
Dalam pembelajaran
Terdapat banyak teori pembelajaran yang berbeza dari satu sama lain. Tetapi dalam kesemua mereka (pengecualian - teori latihan bersekutu) menggunakan proses kognitif.Pada masa yang sama, apabila kita mengajar, semua proses kognitif saling berkaitan. Permohonan diperlukan, penggunaan semua sumber untuk meningkatkan kemahiran pembelajaran dan lebih cekap belajar kepada sesiapa sahaja.
Apabila membaca
Untuk membaca yang berkualiti tinggi, adalah penting untuk dapat mengenali dengan cepat huruf, menumpukan perhatian kepada buku, ingat maklumat, menghubungkannya dengan apa yang telah diketahui, dan sebagainya.
Pada masa yang sama, proses pemprosesan akan berbeza bergantung pada tujuan: kajian hobi, penyediaan untuk ego atau hanya membaca sejarah yang menarik.
Apabila menulis
Keadaan ini sama dengan proses kognitif yang berlaku ketika membaca. Adalah penting untuk melindungi diri anda daripada bunyi yang berlebihan, cuba tulis untuk menulis, jangan kehilangan pemikiran, mengendalikan ejaan, dll. Juga penting, perancangan apa yang kita tulis tentang.Memperbaiki proses kognitif
Masa positif ialah proses mental dapat ditingkatkan, dan pada usia apa pun. Ambil kesempatan daripada petua berikut untuk memperbaiki otak anda.
Tonton untuk kesihatan
Mengenai bagaimana kita merasakan fizikal dan pemikiran, proses kognitif dipengaruhi rapat. Ketagihan yang merugikan tertentu sangat menjejaskan kesihatan mental, menyumbang kepada penurunan dalam produktiviti buruh.Ini boleh dikaitkan dengan ketagihan yang tidak sihat ke telefon bimbit, melekat dalam suapan berita Instagram, penolakan hari yang sihat, makanan yang berbahaya dan banyak faktor lain.
Gunakan kemajuan teknikal untuk memberi manfaat
Faedah ini kini banyak pelbagai cara untuk meningkatkan kecerdasan: permainan cerdas, sebagai contoh. Terima kasih kepada neurosis, kita mula lebih memahami apa yang berlaku di dalam otak kita.
Saya mahu menyebut cognifitis platform Internet. Di laman webnya, anda akan mendapati banyak ujian psikologi, latihan, permainan yang membolehkan anda mengukur dan merangsang kebolehan kognitif anda dengan tepat.
Sambutan kemenangan
Adalah penting untuk tidak hanya memperbaiki diri anda, tetapi juga untuk secara kerap menyatakan diri anda pujian untuk kerja yang dilakukan. Harian menetapkan kemajuan kecil dan besar anda, pastikan anda mengucapkan terima kasih kepada mereka dan terus berkembang.
Menjaga pemikiran kritikal
Pemikiran kritikal adalah komponen mandatori setiap personaliti dewasa dan kompeten. Terima kasih kepadanya, kami mendapat peluang untuk meningkatkan keupayaan untuk mencerminkan, menjalankan hubungan antara pemikiran, meningkatkan kemahiran pertuturan, melakukan analisis yang mendalam tentang apa yang sedang berlaku dan sebagainya.Untuk memperlihatkan sepenuhnya potensi anda, adalah penting untuk menjadi agak penasaran.
Sangat mudah untuk membangunkan pemikiran kritikal pada zaman kanak-kanak. Untuk melakukan ini, tanya bayi persoalan mengapa seseorang keluar begitu, dan tidak sebaliknya, untuk mencadangkan untuk menyertai hujah dengan seorang kanak-kanak dengan kedudukan yang berbeza.
Pada masa dewasa, ia juga penting untuk membangunkan pemikiran kritikal, untuk ini anda harus sentiasa menganalisis maklumat yang masuk mengenai subjek yang realistik.
Baca
Sebelum ini, ia telah dijelaskan bahawa bacaan itu melibatkan proses mental sepenuhnya. Namun, membaca sesuatu yang menarik, kita mendapat keseronokan dan belajar maklumat baru, mengembangkan cakrawala kita. Membaca mempunyai kesan positif untuk menyelesaikan tugas dan meningkatkan kemahiran komunikasi.
Buat kreativiti
Melukis, mencipta cerita, mencipta melodi, menulis puisi, fotografi ... seseorang adalah penting untuk mempunyai beberapa pelajaran kreatif "untuk jiwa". Dan deposit kreatif mempunyai setiap kita, bukan sahaja semua orang terlibat dalam manifestasi mereka.Apakah kreativiti yang berguna? Ia membangunkan proses kognitif, ia mempunyai kesan positif terhadap kecerdasan, meningkatkan kepekatan perhatian, menyumbang kepada mencari teknik bukan standard untuk menyelesaikan masalah, melegakan dan membuat otak menghasilkan hormon keseronokan dan kebahagiaan - endorphin!
Beritahu saya "tidak" multitasking
Malangnya, di dunia moden, seseorang sering tidak mempunyai masa untuk memenuhi semua tugasnya. Kemudian keputusan "menyelamatkan" datang ke fikiran - untuk mula melakukan banyak perkara yang segera untuk memikirkannya dengan lebih cepat. Sesungguhnya tidak perlu menjelaskan bagaimana multitask tidak berkesan dan bahkan berbahaya! Terutamanya ia membawa kemudaratan kepada kanak-kanak.
Sesungguhnya, otak manusia adalah satu perkara yang luar biasa. Lagipun, kita dapat menonton filem secara serentak, menjawab mesej dan terlibat dalam menyediakan laporan kerja. Tetapi yang licik multitasciation ialah, membuat banyak perkara yang segera, kita tidak akan membuat mana-mana daripada mereka dalam realiti. Plus saya sangat memadamkan.
Pakar psikologi telah lama diberitahu bahawa untuk menikmati sepenuhnya kehidupan, adalah penting untuk hidup pada masa ini, tidak melompat ke masa depan dan tidak kembali ke masa lalu. Sekiranya anda mengalami kesulitan dengan kepekatan, pelbagai amalan meditasi akan datang untuk bantuan.
Mematuhi cadangan ini, tanpa berhenti untuk memperbaiki diri setiap hari!
Dan akhirnya, semak imbas roller tema: