Keberanian, menurut tafsiran kamus, bertindak secara berlebihan kritikan diri, rasa tidak puas hati dengan tindakan mereka sendiri, tingkah laku. Boleh menyampaikan banyak penderitaan psikologi kepada manusia. Bagaimana untuk menghadapi trend yang tidak sihat ini? Ketahui lagi.
Spesifikasi nama diri
Bagi sebahagian besar orang, fenomena ini dianggap sebagai tafsiran mental mengenai dirinya: penolakan, rasa tidak puas hati, ketakutan, kebimbangan, ketidakpuasan terhadap pasukan mereka, ketidakupayaan untuk melepaskan diri, bukti diri dan cabaran.Ketahui apa yang menanti anda hari ini - horoskop untuk hari ini untuk semua tanda zodiak
Dengan banyak permintaan pelanggan, kami telah menyediakan aplikasi horoskop yang tepat untuk telefon bimbit. Ramalan akan datang untuk tanda zodiak anda setiap pagi - tidak mustahil untuk terlepas!
Muat turun Percuma: Horoskop untuk setiap hari 2020 (Tersedia di Android)
Pakar psikologi menguraikan konsep ini dalam cara berikut: Samoystvo bertindak sebagai analisis diri negatif, yang disertai dengan tidak menerima kelakuannya (kata-kata, fikiran, tindakan).
Bergantung kepada berapa banyak orang yang tidak suka dan tidak menerima dirinya, dinamakan sendiri boleh ditunjukkan dalam bentuk seperti itu:
- Dalam bentuk yang lembut, ia adalah sejenis "permainan awam". Dalam kes ini, terdapat demonstrasi diri kritikan, untuk bentuk yang tidak menyebabkan ketidakselesaan psikologi khas. Matlamat dalam kes ini adalah untuk mendapatkan dari manifestasi di sekeliling kasihan, simpati, penghiburan, serta menghindari hukuman. Resort kritikan diri yang lembut tidak pasti tentang diri mereka sendiri, mempunyai tanggungjawab yang rendah.
- Dalam bentuk tegar - dan di sini keinginan untuk tergelincir sendiri menimbulkan tanggungjawabnya sendiri adalah tanggungjawab hypertrophied. Keperibadian sedemikian cenderung untuk menuntut banyak daripada diri mereka sendiri, oleh itu sukar untuk mengkritik diri mereka kerana tidak memenuhi yang dikandung. Dalam kes kedua, Samoyed bukannya "adegan" awam memilih kritikan diri yang terpencil, yang dilakukan tanpa saksi.
- Dalam bentuk neurotik - apabila seseorang kerap mengkritik dirinya untuk masa yang lama, tingkah laku sedemikian sudah menjadi tabiat untuknya. Dan walaupun majlis yang tidak penting akan dapat melancarkan cabaran. Orang yang berada di peringkat yang ditentukan sentiasa mendedahkan diri mereka kepada samother yang sukar, kadang-kadang tidak menyedari hal ini.
Di manakah tangan anda berkembang dari?
Sudah tentu apa-apa tindakan, walaupun yang paling negatif, mempunyai kedalaman "positif" pemasangan, yang menimbulkannya. Dan ini bermakna bahawa adalah benar untuk merealisasikan apa yang berlaku, adalah perlu untuk belajar daripada memisahkan tindakan dari niat.
Sebagai contoh, apabila ibu bapa memarahi bayi mereka untuk apa yang dia bertindak tidak betul, suara meningkat atau bahkan memohon tangan, mereka melakukan tindakan negatif. Walau bagaimanapun, niat mereka membawa masuk akal: mereka cuba mengajar anak mereka, menjelaskan kepadanya yang mungkin, dan bagaimana tidak dapat bertindak.
Dalam kes yang dipilih sendiri, pemasangan positifnya akan menjadi pertahanan. Kita semua tahu frasa "perlindungan terbaik adalah serangan." Jadi dalam keadaan dengan deria, orang itu juga menyerang, bagaimanapun, pada dirinya sendiri. Malah, perlindungan psikologi kanak-kanak diaktifkan: "Saya lebih baik, saya sendiri (dirinya) akan mengenakan dirinya sebelum orang lain melakukannya)."
Bagi sebahagian besar, orang yang cenderung untuk bernama diri dan kritikan diri yang tidak sihat adalah semua kanak-kanak yang kerap mengalami serangan ibu bapa, guru, datuk nenek dan keperibadian mereka.
Individu sedemikian dari zaman kanak-kanak digunakan untuk menjadi yang mesti sesuai dengan piawaian tertentu. Dia berusaha untuk "idealisnya" dengan mencari keburukan sesuatu yang dahsyat. Pada masa yang sama, ia melarang diri mereka membuat kesilapan, cenderung untuk "mencucuk diri ke hidung" dalam kekurangan yang sedikit.
Ternyata semua asal-usul masalah itu meninggalkan akar mereka pada zaman kanak-kanak. Di sana seorang lelaki yang diajar untuk tidak mencintai dirinya sendiri, bukan untuk menghormati tubuh dan jiwa mereka, tidak dapat mengambil kesilapan dan sisi negatif mereka, jangan memaafkan mereka.
Akibatnya, individu itu bertukar menjadi musuh yang paling buruk itu sendiri, kerana ia tidak membenarkan dirinya tidak sempurna, sentiasa menyimpan dirinya dalam beberapa rangka kerja yang terhad.
Kesan
Apa yang penuh dengan pandangan dunia dan dunia?
- Di bawah tindakan deria yang berterusan, terdapat penyekatan apa-apa emosi yang positif. Manusia sepanjang masa mengalami ketidakpuasan mendalam dengan hidupnya, dia dan semua yang sedang berlaku.
- Menggoda diri dengan masa anda, menafikan tidur dan ketenangan fikiran.
- Seseorang yang terbiasa dengan "tidak berdaya", "adalah suci yang yakin bahawa dia tidak dapat mengubah keadaan. Akibatnya, ia tidak sepenuhnya melaksanakan dirinya.
- Samoystvo menafikan pemikiran yang sama, rasional. Lelaki itu "semakin banyak" dengan masalahnya, yang menjadi tetap di atasnya di peringkat emosi. Kerana itu ia tidak mampu menilai dengan betul apa yang sedang berlaku.
- Tidak suka dan mengalahkan diri dengan betul-betul reaksi yang sama dari orang lain. Sesungguhnya, akan ada seseorang yang tidak dapat mencintai dirinya sendiri?
- Tertakluk kepada sormaan dalaman yang tetap, personaliti yang kritikal menjadi mangsa mudah untuk manipulator. Mereka akan dapat "mengambilnya di atas cangkuk tanpa banyak usaha."
Ternyata kritikan yang tidak sihat menimbulkan dirinya sebagai hasil daripada keletihan fizikal, tenaga dan psikologi secara beransur-ansur. Apabila masalah itu mula memperoleh skala yang menakutkan, sudah tiba masanya untuk mencari keputusannya!
Bagaimana untuk membetulkan apa yang sedang berlaku?
- Ambil dan cintai diri anda seperti yang anda sebenarnya. Belajar untuk menerima kelemahan anda, sedar bahawa anda tidak akan menulis kepada piawaian yang ideal. Kita semua unik dari alam semula jadi, maka mengapa anda menghina yang paling tinggi, memarahi keunikan anda sendiri?
- Ampunkan anda tidak melakukan dan kesilapan anda. Pengampunan - Ini adalah langkah pertama ke arah mengubah persepsi diri sendiri, dan permulaan cara untuk menghilangkan diri. Apabila anda memaafkan diri sendiri, pemikiran dan jiwa mula menyingkirkan negatif, proses keganasan yang berbahaya dihentikan.
- Belajar untuk berfikir dalam konteks positif. Membangunkan rasa humor anda. Membuat penekanan bukan pada kelemahan anda, tetapi pada pengukuhan kelebihan. Ekspresikan diri anda lebih kerap. Dan sebaik sahaja mereka mula bersorak, segera menyatakan kedua-dua pujian itu. Ingat kekuatan anda, serta tindakan yang menyebabkan kepuasan anda.
- Memahami dan menerima hakikat bahawa diri sendiri bukanlah satu-satunya mekanisme untuk melindungi kanak-kanak. Apabila anda melakukannya, anda menerima kedudukan ibu bapa, cuba untuk memandu diri ke dalam sudut. Tetapi anda sudah mempunyai identiti dewasa yang terbentuk, anda tahu bagaimana untuk bertindak balas terhadap masalah dengan betul, tanpa pemasangan negatif dari masa lalu.
- Beritahu saya untuk selamat tinggal kepada emosi yang timbul sebaik sahaja anda memulakan diri anda dan mempertahankan diri. Pengalaman emosi yang buruk akan menjadi musuh terburuk anda dalam menyelesaikan masalah, jadi penting untuk dapat menghilangkannya.
- Menukar model tingkah laku. Gantikan kritikan untuk analisis sober keadaan. Adalah diperuntukkan pemahaman yang mana tindakan itu adalah kesilapan, tetapi bagaimana untuk bertindak sekarang, jika anda mahu keadaan berubah.
Tiga soalan kepada diri sendiri
Jika anda ingin meninggalkan lingkaran ganas melemparkan, gunakan teknik yang mudah, tetapi sangat berkesan "3 soalan". Semua yang diperlukan untuk anda adalah untuk bertanya kepada mereka secara bergantian, dan kemudian balasan untuk menulis dalam 3 lajur pada helaian kertas.
Apakah jenis soalan?
- Apa yang saya lakukan (lakukan)? Jahitan segala-galanya berlaku kepada anda.
- Apakah tindakan yang boleh diambil? Dalam fikiran, buat gambar yang dikehendaki kerana anda boleh menyesuaikan keadaan ini (dengan kata-kata, gerak isyarat, perasaan, dan sebagainya).
- Apakah tindakan yang saya masih buat esok? Menjahit pada kertas satu atau beberapa tindakan yang diperlukan untuk membetulkan keadaan semasa.
Teknik ini akan berguna, kerana ia akan mengeluarkan pelajaran yang berharga dari masalah yang telah berlaku kepada anda. Plus, anda boleh membandingkan gambaran sebenar apa yang berlaku dengan reaksi dalaman anda kepadanya. Dan, kemungkinan besar, ia akan mendapati bahawa apa yang berlaku bukanlah tragedi seperti yang anda melukis dalam imaginasi anda.
Cinta diri anda, ambil kelemahan anda sendiri dan biarkan diri anda menjadi orang yang sebenarnya anda!
Dan dalam kesimpulan, semak imbas video tematik: