Apa pendapat anda, apakah pantai yang paling penting dalam masa kita? Secara peribadi, saya percaya bahawa ia pasti terlalu malas. Bayangkan seminit, bagaimana hidup anda berubah jika anda berhenti menjadi malas: berapa banyak yang boleh anda lakukan dalam kes ini!
Oleh itu, soalan "Bagaimana untuk menghilangkan kemalasan?" Hari ini lebih relevan. Saya bercadang untuk mencari keputusannya dalam artikel ini.
Apa yang malas
Ketahui apa yang menanti anda hari ini - horoskop untuk hari ini untuk semua tanda zodiakDengan banyak permintaan pelanggan, kami telah menyediakan aplikasi horoskop yang tepat untuk telefon bimbit. Ramalan akan datang untuk tanda zodiak anda setiap pagi - tidak mustahil untuk terlepas!
Muat turun Percuma: Horoskop untuk setiap hari 2020 (Tersedia di Android)
Laziness melakukan keengganan untuk bekerja dan melakukan pelbagai tindakan terhadap sebab-sebab yang jauh. Bagi orang yang malas, ia dicirikan dengan menangguhkan semua tugas penting sehingga saat terakhir, atau mereka memilih untuk tidak diambil sama sekali. Dan sloths tidak keliru walaupun kerja untuk mereka adalah penting dan perlu untuk memenuhinya untuk kebaikan mereka sendiri.
Untuk membenarkan kemalasan anda, orang itu mencipta beratus-ratus alasan dan, sebagai peraturan, tidak menganggapnya masalah yang serius. Walaupun pada hakikatnya semuanya berbeza: kekurangan aktiviti merosakkan semua realiti, menafikan banyak peluang dan boleh menyebabkan kemusnahan orang itu.
Bagaimana untuk menghilangkan keinginan untuk "apa-apa untuk dilakukan" sekali dan selama-lamanya dan mengubah masa depan anda untuk lebih baik? Mari kita berurusan.
Sebab-sebab sedar untuk fakta bahawa individu itu tidak mahu berbuat apa-apa, tersembunyi di dalamnya. Mungkin pada satu ketika dia sampai pada kesimpulan bahawa realiti akan menjadi lebih mudah dan lebih menyenangkan jika anda menjadi malas. Sesungguhnya, dengan cara ini, anda boleh menyelamatkan diri dari keperluan untuk bertindak secara aktif, menarik balik tanggungjawab untuk membuat keputusan penting. Ini, tentu saja, dengan ketara memudahkan kewujudan, tetapi adakah ia menjadikannya lebih menarik? Tidak mungkin.
Atau mungkin ketegangan timbul akibat beberapa kecederaan psikologi apabila individu mendapati satu-satunya penyelesaian yang mungkin untuk keadaan yang sukar di dalamnya.
Menariknya, tetapi dalam jiwa manusia, semua kecederaan mempunyai hubungan antara satu sama lain, dengan bertenaga meletakkan salah satu yang lain. Oleh itu, ia sering menghadapi satu masalah, adalah perlu untuk bertindak secara komprehensif untuk mengatasi apatis sepenuhnya. Penyelesaian yang konsisten untuk masalah akan diperlukan.
Gejala dan kesan negatif
Bagaimanakah perasaan yang negatif dan apa yang penuh dengan jiwa kita?
Daripada tanda-tanda utama (dan pada masa yang sama akibat) kesan kebiasaan yang berbahaya, yang berikut diperuntukkan:
- Seseorang tidak suka apa yang dia lakukan, dia tidak merasakan inspirasi dari kegiatannya;
- mematuhi gaya hidup yang terbiar;
- mengalami kekurangan tenaga, berada dalam keadaan stagnasi;
- Dia tidak mempunyai matlamat khusus (atau) matlamat hidup.
Ternyata itu, pernah menghasilkan keinginan untuk menjadi malas, anda ditarik ke dalam corong yang berbahaya, menghisap semuanya lebih mendalam dan mendalam. Saya memberi diri saya kekurangan, membenci diri saya dan tidak memenuhi beberapa tindakan, pada masa akan datang anda akan mengalami keinginan untuk melakukannya lagi dan lagi.
Kerana keterlaluan tenaga yang berterusan, ia menjadi kurang dan kurang, dengan itu, sekali lagi menimbulkan keinginan untuk berbuat apa-apa. Sekiranya ia tidak dituturkan dalam masa dan tidak mula mengubah keadaan, anda boleh bertukar menjadi sayuran yang tidak peduli, yang tidak disangkal dengan keperluan kehidupan yang paling diperlukan.
Dan dengan kadar sedemikian, tidak jauh ke kemurungan sebenar, apabila anda perlu mencari bantuan profesional yang serius. Tetapi keadaannya agak mungkin dan dengan sendirinya.
Untuk ini, pertama sekali, masalah harus diiktiraf. Apabila anda jujur mengatakan diri anda: "Saya terlalu malas (malas), ia merosakkan hidup saya. Anda perlu melakukan sesuatu ", kemudian letakkan langkah pertama untuk menyembuhkan. Lagipun, ia sentiasa penting untuk menonton kebenaran dan dapat melihat kekurangan anda.
Langkah seterusnya ialah analisis masalah. Anda perlu merealisasikan sebab-sebab yang benar yang menimbulkan kemalasan yang meningkat. Mungkin ada beberapa daripada mereka, saya mencadangkan untuk mempertimbangkannya lagi.
Kenapa kita membenarkan diri anda menjadi malas?
Ramai orang secara palsu memberi inspirasi kepada diri mereka bahawa mereka malas dari alam semula jadi. Saya fikir tidak perlu menjelaskan bahawa kenyataan sedemikian adalah dalam akar tidak betul. Lashiness menonjol BLAZHLY, tetapi bukan watak kongenital.
Jangan bergantung pada cerita-cerita personaliti yang memastikan mereka cuba mengalahkan serangan ini, tetapi mereka mempunyai "kongenital", tidak lebih dari satu mitos. Dan hanya memberi kesaksian kepada perkembangan perasaan negatif.
Malah, keengganan untuk bekerja bertindak sebagai jawapan kepada badan untuk keperluan untuk memenuhi apa yang tidak membawanya kesenangan. Bayangkan, sebagai contoh, keadaan yang anda diberi tugas memindahkan rumah dari beberapa periuk kepada orang lain. Tetapi anda tidak boleh bertolak ansur dengan bunga, dan sebagainya yang tidak memberi inspirasi kepada anda sama sekali.
Anda mula memikirkan misi yang sukar ini, dan otak melemparkan idea penjimatan untuk bahagiannya: segera mengambil analisis perkara-perkara di dalam almari, keluarkan di dalam apartmen, atau sama sekali cuba untuk "meletakkan anda tidur" Elakkan sebarang tindakan.
Sudah tentu, ini tidak dapat melihat alasan yang serius, kerana orang yang berkumpul dan bertujuan tidak membenarkan otaknya mengawal diri mereka dengan manipulasi tersebut.
Sebab yang lebih penting dari apaticity adalah motivasi sepenuhnya atau sebahagiannya hilang.
Sebagai contoh, idea dengan pemindahan bunga dicipta bukan kerana periuk kecil, tetapi kerana anda tidak suka penampilan pasu lama. Kemudian lebih sukar untuk memutuskan tugas itu, kerana anda tidak mempunyai keyakinan dalam keperluan yang terlalu banyak.
Contoh dengan periuk dibesar-besarkan dan tidak akan membawa anda banyak bahaya. Tetapi bayangkan apa kesan keadaannya adalah ketika datang ke kerja atau gaya hidup secara umum. Sekiranya seseorang terpaksa melakukan apa yang dia tidak berminat dengan apa yang dia tidak mempunyai tindak balas batin, dia akan mula malas lebih awal atau lambat. Ini adalah proses yang tidak dapat dielakkan.
Lagipun, apabila kita bercakap tentang fakta bahawa selepas kerja yang membosankan dan rendah untuk kita, anda perlu melakukan sesuatu yang menarik, terlalu malas segera menguap, seolah-olah tongkat sihir muncul. Tetapi apabila semuanya betul-betul sebaliknya, sukar untuk berurusan dengan keengganan. Sudah tentu, semua orang sukar bagi kita untuk beralih dari aktiviti kegemaran anda kepada yang tidak disayangi.
Apakah kesimpulan yang kami buat? Bahawa kemalasan diprovokasi dalam keadaan psikologi utama, dan bukan fizikal. Sudah tentu, adalah mustahil untuk bercakap tentang kes-kes apabila orang berasa letih dan tidak mahu berbuat apa-apa kerana penyakit ini.
Memandangkan contoh-contoh yang luar biasa apabila semuanya baik-baik saja, tetapi saya tidak mahu berbuat apa-apa. Kemudian kemalasan boleh dianggap sebagai tahap organisasi diri peribadi yang rendah dan kekurangan kekuatan.
Adakah mungkin untuk menyelesaikan masalah ini? Sudah tentu, perkara utama, dengan tulus menginginkannya.
Bagaimana untuk menghilangkan masa kemalasan dan selama-lamanya
Untuk pelupusan penuh serangan yang dijelaskan, anda memerlukan perhatian dan kehendak. Untuk tujuan ini, ahli psikologi telah membangunkan beberapa teknik yang berkaitan (amalan).Amalan 1 - Pilih Wedge Wedge
Apakah makna latihan pertama? Untuk menyerang tidak bertindak tindakan yang lengkap! Walau bagaimanapun, terdapat juga syaratnya: ia dilarang tidur, menonton TV, membaca, mendengar muzik, bercakap di telefon bimbit atau menggunakannya. Ia tidak dibenarkan untuk duduk.
Merasakan keinginan yang kuat untuk tinggal dari kerja? Ikuti dengan menggesa. Menjadi di mana-mana zon mudah di rumah anda, setelah mematikan semua item teknologi, termasuk telefon. Tugas anda adalah untuk berdiri dengan mata terbuka dan tidak melakukan apa-apa.
Selepas anda sudah, beberapa minit, anda mahu menyakiti diri dengan sesuatu: duduk, hidupkan telefon pintar, ikat dengan perbualan seseorang. Tetapi ia adalah mustahil untuk mengambilnya! Oleh itu, terus "menikmati" kemalasan. Keinginan untuk melakukan apa-apa secara automatik akan hilang selepas 20-30 minit.
Apakah maksud amalan? Harus ada keinginan yang tajam dan keperluan untuk beberapa pelajaran. Anda boleh menggunakan latihan setiap kali gelombang melancarkan gelombang dan sukar untuk memaksa bagaimana menulis laporan atau memenuhi tindakan yang lain yang diperlukan.
Tetapi penting untuk tidak memberi diri anda salib sekurang-kurangnya untuk tidak menggunakan telefon bimbit atau komputer. Semua orang tahu bahawa sentuhan yang tidak masuk akal di butang atau saluran bertukar di TV mengambil banyak masa yang berharga. Tetapi ia tidak membawa apa-apa manfaat.
Amalan 2 - Motivate Yourself
Sering kali, pelaksanaan latihan ini diberikan yang paling sukar, kerana lebih sukar untuk mencari motivasi daripada menerima dari luar. Ia adalah perintah magnitud yang lebih mudah sehingga orang lain menolaknya untuk melakukan tindakan. Tetapi ia kurang cekap. Oleh itu, kumpulkan wasiat dalam penumbuk dan pergi mencari inspirasi.
Di sini anda boleh bertindak dalam dua cara.
Kaedah 1. (Pembesar suara yang paling produktif): Anda perlu duduk di atas katil, matikan semua peralatan dan menghilangkan sebarang bunyi luaran. Tutup mata anda dan gerakkan diri anda ke masa depan, membentangkan bahawa tugas yang ditetapkan di hadapan anda telah selesai.
Sebagai contoh, jika anda merasa sukar untuk memotivasi diri anda untuk mempersiapkan peperiksaan, kemudian memvisualisasikan diri anda di tangan anda dengan buku ujian (atau di semua diploma) dan senyuman yang berpuas hati di wajah anda. Rasa perasaan selesa, kebahagiaan dari lulus peperiksaan, serta kebanggaan dalaman untuk diri sendiri.
Sukar untuk menyesuaikan diri untuk melakukan kerja? Kemudian bayangkan bahawa semua tugas telah berjaya diselesaikan, bos menyatakan pujian anda kepada anda, dan anda memanjakan diri anda dengan pembelian barang-barang yang diperlukan untuk memperoleh wang.
Tidak memutuskan untuk memulakan pembersihan? Visualisasikan apartmen murni anda, rasakan rasa kesegaran di dalamnya. Contoh-contoh motivasi yang disenaraikan di atas sebenarnya sangat berkesan dan membantu dengan cepat mengatasi pengikat yang tidak dijangka yang tidak dijangka.
Kaedah 2. Mendapatkan motivasi luaran. Video motivasi psikologi, buku atau petikan datang untuk menyelamatkan. Benar, pertimbangkan bahawa kesan kaedah ini tidak begitu baik dari yang pertama.
Kenapa? Ya, kerana, mula membiasakan dengan penggelek atau buku, kebanyakan mereka tidak menemui apa-apa supernova untuk diri mereka sendiri. Dan sedar bahawa tidak ada rasa khusus untuk menghabiskan masa anda untuk menonton video atau kesusasteraan apabila anda boleh didorong oleh usaha anda sendiri.
Amalan 3 - Tambah Faedah
Bagaimana untuk mempercepatkan pelaksanaan tugas itu? Sudah tentu, menjadikannya menarik untuk diri sendiri. Amalan ini memberikan hasil yang sangat baik dalam kanak-kanak kecil. Bagi mereka, ia digunakan dalam bentuk latihan dalam format permainan. Kemudian menulis tulisan mudah jika bayi melakukannya dengan mengendalikan warna kegemarannya.Bagi penduduk dewasa, untuk melakukan latihan sedikit lebih sukar. Tetapi jika anda mahu sangat mahu, anda boleh apa-apa! Oleh itu, hidupkan imaginasi anda ke gegelung penuh dan mulakan: Bayangkan diri anda seorang penari apabila anda membasuh lantai, tampil dengan anda seorang penulis atau saintis terkenal ketika menulis laporan, artikel.
Dengan bantuan reinkarnasi yang menarik seperti itu, kes lama mula dilakukan dengan pelakon yang baru. Sekiranya anda mempunyai pemikiran di kepala anda bahawa anda gila, menghilangkannya jauh, perkara yang paling penting ialah ia memberikan emosi positif dan meningkatkan kecekapan buruh.
Amalan 4 - Mencabar diri anda
Intipati amalan disimpulkan untuk meletakkan keadaan sebelum anda, jika berbeza: mencabar diri anda. Teknik ini memberikan hasil yang baik dari perjudian.
Adalah penting bahawa tugas yang ditetapkan adalah sukar. Semakin sukar untuk mencapai matlamat, semakin banyak semangat yang perlu dipaparkan. Cabaran ini boleh menjejaskan kehidupan kehidupan: kerja, hobi, pendapatan tambahan, dan sebagainya.
Pakai yang anda kalahkan? Ia dibenarkan untuk mengambil sokongan daripada. Sambungkan saudara atau rakan anda ke proses ini. Beritahu mereka tentang idea anda. Sebagai contoh, anda menetapkan matlamat untuk membaca edisi tertentu untuk bulan tersebut. Pada akhir istilah yang anda perlukan untuk membincangkan buku dengan rakan anda.
Masa penting. Orang yang mempunyai harga diri yang tinggi dan tahap kesedaran yang tinggi tidak pernah menipu diri mereka sendiri. Begitu juga, hanya orang yang lemah secara moral datang.
Amalan 5 - Saya bertaruh
Jika anda fikir kes anda dilancarkan dan malas untuk diperbaiki dengan selamat di dalam badan anda, gunakan kaedah terkini. Dia sesuai apabila seseorang tidak hanya tidak boleh membuat dirinya keluar di apartmen, mencuci pinggan atau menulis artikel.
Ini merujuk kepada keadaan apabila individu tidak melakukan apa-apa untuk beberapa hari. Ini sering berlaku dengan keperibadian yang winsted atau dengan mereka yang jatuh ke dalam kemurungan yang berlarutan.
Perlu diingatkan bahawa kesimpulan pertaruhan terhadap kewangan atau nilai-nilai lain telah merujuk kepada kategori kebiasaan berbahaya. Ia boleh dipenuhi dengan masalah. Oleh itu, untuk menggunakan amalan ini adalah dibenarkan hanya pada akhir yang nipis, apabila pita dan apatah melupuskan sepanjang hidup anda.
Apakah maksud latihan itu? Anda perlu berjanji kepada seseorang dari persekitaran anda untuk memenuhi tindakan tertentu kepada tempoh tertentu. Apa yang akan menjadi - memutuskan berdasarkan keadaan. Sebagai contoh, berjanji untuk menulis kerja kursus untuk hari Isnin yang akan datang. Dan segera memberikan sejumlah wang sebagai jaminan janji anda.
Di bawah terma urus niaga, anda mesti melengkapkan tugas sebelum tempoh yang dipersetujui, jika ini berlaku, wang akan kembali. Perkara yang paling penting ialah kaedah kaedah - anda boleh bertaruh secara eksklusif dengan persekitaran rapat anda (dan lebih baik dengan ibu bapa anda), untuk kemudiannya melindungi diri anda daripada penipuan.
Apabila Linen meninggalkan seseorang, ada penjelmaan semula sebenar. Seseorang berubah, hidupnya menjadi lebih cerah, lebih menarik, kaya, di hadapannya terdapat matlamat baru, motivasi baru, dia mula buzz dari apa yang dilakukannya. Dan apabila ini menjadi kebiasaan, tidak mungkin anda membenarkan diri anda pada masa akan datang tanpa tujuan berbohong di atas sofa untuk sepanjang hari.
Adakah anda tahu cara lain untuk menghilangkan kemalasan? Berkongsi mereka dalam komen selepas artikel!
Dan "untuk snek", lihat video yang menarik. Futej: