Meditasi Dinamik Osho - kaedah dan ciri-ciri mereka

Meditasi Osho berbeza dari juruteknik klasik, di mana kemasukan yang tenang ke dalam trance dijangka tenang. Ia agak merupakan amalan rohani yang bertenaga yang telah mengerjakan blok negatif dalam kesedaran manusia.

Kaedah Meditasi Osho

Guru besar yang menjadi terkenal dengan seluruh dunia dengan pemandangannya yang istimewa, mengamalkan banyak jenis meditasi, yang masing-masing mempunyai matlamat tertentu.

Ketahui apa yang menanti anda hari ini - horoskop untuk hari ini untuk semua tanda zodiak

Dengan banyak permintaan pelanggan, kami telah menyediakan aplikasi horoskop yang tepat untuk telefon bimbit. Ramalan akan datang untuk tanda zodiak anda setiap pagi - tidak mustahil untuk terlepas!

Muat turun Percuma: Horoskop untuk setiap hari 2020 (Tersedia di Android)

Kami akan menganalisis beberapa teknik popular yang boleh anda lakukan di rumah tanpa latihan khas, serta mari kita bercakap tentang orang yang paling baik dalam kumpulan.

Meditasi Kundalini.

Meditasi ini terdiri daripada empat peringkat, yang masing-masing mengambil masa lima belas minit. Pastikan anda berbunyi: Pilih muzik yang sesuai. Dia mesti tenang dan menenangkan supaya anda boleh berehat.

Bagaimana untuk bermeditasi:

1. Peringkat pertama (15 minit). Di bawah bunyi muzik, anda harus secara literal "bergetar badan" atau hanya berjabat. Bergerak bermula dengan tips jari dan kaki, dan kemudian anda perlu mengalihkannya ke pusat badan. Mata yang lebih baik untuk terus ditutup, kedudukan yang sesuai - berbohong. Mula-mula anda perlu berhati-hati tertumpu, tetapi pada akhir peringkat pertama pergerakan saya boleh menjadi agak sewenang-wenang, dan voltan dari badan akan jatuh.
2. Peringkat kedua (15 minit). Pada masa ini, terdapat kebangkitan tenaga batin anda Kundalini, dan anda harus merasakannya. Ia dinyatakan dalam tarian. Fist bagaimana tenaga membuat tubuh anda membuat pergerakan berirama ke muzik, melepaskan kuasa sensasi dalaman.
3. Tahap ketiga adalah imobilitas lengkap. Cuba untuk membubarkan sepenuhnya muzik, hanya belajar dan bergema dengan bunyi melodi, jangan bergerak sama sekali. Bersantai dan tenang.
4. Peringkat keempat adalah senyap lengkap. Muzik di peringkat ini berhenti, dan anda mengikuti nafas anda dan seolah-olah membebaskan badan, jiwa. Tiada pemikiran harus menembusi fikiran anda.

Apa yang penting: Pada dua peringkat pertama meditasi mata, tidak perlu ditutup, tetapi pada dua yang terakhir yang anda perlukan.

Amalan ini membantu untuk mencapai keseimbangan badan dan minda, membangkitkan rizab domestik badan dan memasuki keadaan keharmonian yang lengkap.

Meditasi dinamik Osho.

Meditasi dinamik adalah salah satu yang paling popular dari semua yang diamalkan pengikut Osho. Sebagai peraturan, amalan rohani seperti itu diadakan dalam kumpulan dengan beberapa orang sekaligus.

Adalah dipercayai bahawa tenaga setiap orang digabungkan, dan kemudian dengan kuat mengisi semua peserta dalam tindakan itu.

Bagaimanakah meditasi dinamik pergi:

1. Bahagian satu. Nafas. Selama sepuluh minit, anda harus bernafas dengan ketat melalui hidung, memberi tumpuan kepada pernafasan. Menghembuskan nafas dengan kekuatan, dengan kuat dan berirama dengan kadar yang paling pantas. Pada peringkat ini, terdapat pelepasan semua tenaga negatif. Anda boleh menemani pergerakan nafas, jika jiwa meminta.
2. Bahagian kedua. Catharsis. Pada peringkat ini, anda harus mempunyai sejenis letupan - seluruh negatif akan mula keluar. Jangan campur tangan dengannya - bebas dari segala yang mengganggu. Anda boleh berteriak dengan kuat, nyanyian, menari, kaki bodoh, ketawa, menangis. Setiap orang mempunyai cara tersendiri. Perkara utama bukan untuk menghalangnya dan membenarkan emosi untuk menumpahkan ke dunia sekitar.
3. Sebahagian daripada yang ketiga. Hu. Bertahan sepuluh minit. Pada masa ini, anda mesti melompat setinggi yang anda boleh, naik, menjerit pendek "Hu!" Lakukan sebanyak mungkin dan jelas. Memegang tangan yang dibangkitkan. Bayangkan secara mental bagaimana tenaga positif dipenuhi, ia menembusi pusat tubuh anda.
4. BAHAGIAN KEEMPATAN. Berhenti. Ia berlangsung lima belas minit. Pada masa permulaan peringkat keempat, anda perlu berhenti dan mengukur kedudukan di mana anda akan mendapati diri anda. Jangan ubah kedudukan badan supaya tidak mengganggu aliran tenaga dengan tenang mengalir. Cuba untuk tidak menguap, jangan bersin dan jangan batuk, anda tidak boleh menerbitkan satu bunyi. Abstrak dari pemikiran, lihat saja di dalam diri anda dan nonton sensasi.
5. Bahagian Kelima. Tarian. Tarian seolah-olah anda melakukan ini kali terakhir dalam hidup saya. Bayangkan semasa pergerakan seperti badan anda mengisi aliran kuat kegembiraan, kebahagiaan, keharmonian, terima kasih dan tenaga positif.

Meditasi ini berakhir. Dia tidak sesuai setiap hari, tidak seperti kaedah Kundalini sebelumnya. Gunakannya apabila anda merasakan bahawa anda mempunyai terlalu banyak negatif, tekanan, selepas satu siri tekanan. Kesedaran: "Sudah tiba masanya!" Cepat atau lambat, ia akan datang kepada anda dengan sendirinya, anda akan merasakan keperluan pembebasan dan ingin mengisi tenaga.

Semak video dengan meditasi lain Osho, yang boleh diamalkan setiap hari:

Negeri dalam meditasi dinamik

Ia amat bernilai bercakap tentang keadaan yang anda perlukan untuk menumpukan diri anda dalam proses amalan dinamik Osho. Bergantung pada peringkat, ia akan berbeza-beza:

• Pada yang pertama, adalah perlu untuk mewakili bahawa tukul yang tidak kelihatan memecah sarung tebal negatif, yang mengelilingi badan nipis anda. Hammer ini tidak memusnahkan, tetapi membangkitkan kesedaran, berbasikal semua rizab tersembunyi.
• Pada yang kedua, bayangkan diri anda di tengah-tengah vorteks tenaga yang besar, penebalan tenaga negatif yang kuat yang keluar dari badan anda. Lepaskan angin badai ini pada kehendak, biarkan dia berlaku di unifier.
• Pada yang ketiga, anda seolah-olah meninggalkan badan fizikal anda dan menjadi pemerhati.
• Pada keempat anda tidak merasakan badan fizikal sama sekali. Anda merasakan jiwa yang kosong, dengan bawah sedar anda, yang tiada apa-apa dan tiada siapa.

Sudah tentu, sesuai jika anda akan terlibat dalam meditasi dinamik dalam kumpulan. Tetapi jika tidak ada kemungkinan, anda boleh mengamalkannya dan secara bebas. Perkara utama adalah untuk mencari tempat terpencil di mana tiada siapa yang akan melihat anda dan di mana anda tidak mengganggu sesiapa yang mempunyai tarian yang pelik dan menangis yang kuat. Pilihan yang ideal adalah bersifat: di hutan atau di tebing sungai.