Mantra untuk meditasi digunakan dengan kerap. Ini bukan hanya bunyi - mereka membawa tuduhan tenaga yang luar biasa, meningkatkan getaran tenaga badan anda, membantu dengan lebih baik berehat dan mengajar kepekatan yang betul dalam proses amalan meditatif.
Apa itu mantra?
Mantra adalah sejenis doa yang ditulis dalam bahasa Sanskrit. Membaca mantra - cara India kuno untuk terjun ke dalam diri anda dan menumpukan pada getaran bunyi. Oleh itu, mantra sering digunakan dalam meditasi untuk memperkenalkan diri dan alam bawah sedar mereka untuk berehat.
Ketahui apa yang menanti anda hari ini - horoskop untuk hari ini untuk semua tanda zodiak
Dengan banyak permintaan pelanggan, kami telah menyediakan aplikasi horoskop yang tepat untuk telefon bimbit. Ramalan akan datang untuk tanda zodiak anda setiap pagi - tidak mustahil untuk terlepas!
Muat turun Percuma: Horoskop untuk setiap hari 2020 (Tersedia di Android)
Mantra adalah salah satu alat pengetahuan diri, peningkatan diri rohani. Dengan amalan biasa, anda akan menguatkan kehendak, menenangkan minda, mengisi tenaga positif. Akibatnya, semua ini akan menjadi baik dalam kehidupan secara keseluruhan.
Mantra boleh dirawat dengan berbeza:
- Melihat mereka sebagai sesuatu yang mistik, digunakan sebagai alat ajaib untuk mencapai matlamat mereka. Jika anda merasa seperti ini, maka mereka akan bekerja hanya jika ada kepercayaan yang mendalam dalam falsafah Buddhisme.
- Rujuk kepada mereka sebagai alat tambahan untuk memasuki keadaan yang betul dalam proses meditasi. Ini adalah pendekatan yang lebih saintifik yang mudah dijelaskan dari sudut pandang psikologi.
Kami mengesyorkan mempertimbangkan Mantra hanya dalam satu cara untuk bergerak lebih jauh dalam amalan rohani anda, tetapi tidak menghitung mereka dengan sesuatu yang ajaib.
Bagaimana nak guna
Mantra bukan hanya satu set bunyi. Ini dikenakan dengan getaran tenaga tertentu dari suku kata yang akan menjejaskan minda bawah sedar anda dengan betul hanya jika ia digunakan dengan betul.
Cadangan adalah seperti berikut:
- Jangan tergesa-gesa. Mantra berulang mekanikal tidak akan memberi apa-apa kesan. Anda mesti merasakan bunyi bunyi yang keluar dari paru-paru anda. Tidak dalam yoga indian yang sia-sia mengucapkan mantra panjang, cepat, vokal menarik. Anda boleh mendengar video dalam talian dengan sebutan yang betul untuk mengulanginya.
- Jangan terganggu. Apabila anda direndam dalam meditasi, semua yang berlaku sekeliling tidak perlu bimbang anda. Oleh itu, sangat penting untuk bermeditasi dalam kesunyian yang lengkap, matikan sumber cahaya yang menjengkelkan yang cerah. Adalah penting untuk tidak terganggu untuk pemikiran luaran. Oleh itu, sebelum membaca mantori untuk beberapa waktu, menumpukan perhatian pada pernafasan - ini akan membantu abstrak dari pemikiran tambahan.
- Jangan gunakan mantra yang sama untuk meditasi terlalu lama. Dari masa ke masa, keberkesanannya akan berkurangan disebabkan oleh fakta bahawa anda akan mengulangi bunyi secara mekanikal, tidak dikaitkan di dalamnya.
Dan apabila anda merasakan bahawa mantra yang digunakan telah kehilangan kesannya, berehat dalam meditasi semasa waktu meditasi, membayar masa untuk lebih banyak perkara yang mendarat.
Bagaimanakah Mantra bertindak?
Setiap agama mempunyai doa. Apabila seseorang percaya kepada tuhan-Nya, maka membaca doa-doa ini, ia menenangkan, memasuki keadaan penembusan, bantuan dan kedamaian. Peraturan ini berfungsi dalam semua agama yang sama.
Oleh itu, tidak perlu mempercayai Buddha untuk menggunakan doa India yang mantra. Kesan "menenangkan" dibentuk bukan dari luar, ia sentiasa berada di dalam anda jika anda percaya di dalamnya.
Bagaimana untuk bertindak teks Sanskrit:
- Mengulangi bunyi yang sama dengan bunyi yang sama, anda menumpukan perhatian kepada mereka. Pada masa ini, semua kesedaran anda hanya ditujukan kepada mantra, dan emosi negatif dan pemikiran luaran.
- Oleh kerana tahap kepekatannya yang tinggi, kesan kesan relaksasi dicapai untuk memasuki transaksi meditasi.
- Untuk 15-20 minit mengulangi mantra, kelonggaran menjadi maksimum.
Pada dasarnya, anda boleh menggunakan dalam meditasi anda dan apa-apa doa lain jika mereka berkesan dalam bekerja dengan tepat dengan bawah sedar anda.
Contoh mantra.
Pertimbangkan mantra yang paling popular yang diambil dari Vedas India. Mereka muncul pada zaman yang sangat kuno, tetapi tidak kehilangan kaitannya setakat ini.Baca kata-kata ini pada kadar yang sederhana. Strain memakai suku kata terakhir, dan cuba tarik vokal. Contoh Mantra:
- OM HRRIM - Baca sebagai "Ooooo Chriyimiim."
- OM NAMO NAVAGRAHA E NAMAHA - Diucapkan OO OO NAMOOO NAWAGAHAAAAA NAMAHAAA.
- OM HRRIM SRI LAKSHMI BOYO NAMAHA.
Pada mulanya, untuk menyebut kata-kata tersebut akan menjadi luar biasa, tetapi jika anda berlatih, dari masa ke masa anda boleh mencubanya tanpa knocker yang sedikit.
Lihat video untuk lebih memahami prinsip sebutan:
Apa yang membantu menumpukan perhatian
Ia sangat penting dalam proses meditasi untuk tidak mengganggu refleksi yang tidak dibenarkan. Semua pemikiran anda mesti meninggalkan kesedaran, dan minda hanya tertumpu pada satu mantra sepanjang masa.
Ini adalah pilihan yang sempurna yang anda perlukan untuk berusaha. Anda tidak segera, tetapi jika anda berkongsi meditasi sekurang-kurangnya 15 minit sehari, lambat laun mencapai kejayaan.
Apa yang akan membantu menumpukan perhatian:
- Simpan nafas anda. Cuba merasakan setiap nafas dan menghembus nafas, bernafas perlahan-lahan dan mendalam.
- Sebelum meditasi, pastikan anda tenang, anda tidak memecah emosi. Sekiranya anda berkuasa dengan perasaan yang kuat, tunggu sehingga mereka berkurangan, dan kemudian memulakan sesi.
- Sebaik sahaja pemikiran yang tidak perlu telah mengambil kesedaran, matikan kehendak untuk beralih ke mantra.
- Pada permulaan meditasi, bayangkan bahawa kita berdiri di tepi sungai yang bergelora. Aliran air yang kuat menjaga keletihan, negatif, pengalaman anda. Anda dibersihkan dan mencapai keadaan tenang yang lengkap. Amalan mudah ini akan membantu menala untuk bekerja dengan alam bawah sedar dan meningkatkan keberkesanan amalan.
Memohon mantra, anda akan meningkatkan keberkesanan amalan meditasi dengan ketara. Cuba teks yang berbeza, pastikan mereka bertindak balas terhadap bawah sedar anda. Cepat atau lambat anda akan menemui mantra yang sesuai dengan mana anda akan sentiasa bekerja.