Biex tbiddel ħajtek għall-aħjar, mhuwiex neċessarju li jirrikorru immedjatament għall-miżuri fundamentali. Dan jista 'jsir gradwalment, u għandek tibda bid-drawwiet. Sfortunatament, dan mhux sempliċi kemm jidher, imma jekk turi perseveranza, allura fix-xahar tista 'tinnota titjib tanġibbli.
F'dan l-artikolu, I se jgħidlek dwar liema drawwiet utli li se bidla ħajja tiegħek, u kif instill lilhom.
Influwenza tad-drawwiet għall-ħajja tal-bniedem
Sib dak li jistenna llum - horoscope għal-lum għas-sinjali Zodiac kollha
Minn numerużi talbiet abbonati, aħna ħejjejna applikazzjoni horoscope preċiża għal mowbajl. Il-previżjonijiet jiġu għas-sinjal Zodiac tiegħek kull filgħodu - huwa impossibli li titlef!
Niżżel b'xejn: Horoscope għal kull jum 2020 (disponibbli fuq Android)
Ħafna mill-każijiet ta 'kuljum tagħna li saru parti integrali mir-rutina tal-ġurnata huma drawwiet. Ewwel daqqa t'għajn, dawn jistgħu jidhru li ma jagħmlux ħsara, imma jekk inti tħares lejn il-futur, inti tista 'tinnota impatt negattiv fuq il-ħajja b'mod ġenerali.
Fil-biċċa l-kbira tal-każijiet, huma l- "qattiela tal-ħin", u jagħtu biss divertiment temporanju. Dawk id-drawwiet jinkludu saħansitra skart tard, użu eċċessiv ta 'aġġeġġi, snacks tal-lejl u ħafna iktar.
Jekk m'intix sodisfatt bil-pożizzjoni kurrenti jew trid biss tiżviluppa u ttejjeb, allura għandek tipprova takkwista drawwiet utli li huma kapaċi jbiddlu l-ħajja għall-aħjar. Ix-xjentisti sabu li biex jiffissaw vizzju wieħed, għandu jiġi ripetut kuljum matul il-21 jum.
Wara dan, persuna se twettaqha awtomatikament, għax Fil-livell subkonxju, dan isir ritwali obbligatorju.
Grazzi għal drawwiet utli, tista 'tagħmel dan li ġej:
- ittejjeb is-saħħa u l-benesseri;
- isiru aktar ta 'suċċess u garantit;
- issib kunfidenza fihom infushom u s-saħħa tagħhom;
- Żviluppa abbiltajiet mentali u intelliġenza.
L-aqwa 10 drawwiet utli
Hemm numru kbir ta 'drawwiet utli li jibdlu ħajtek għall-aħjar. Biex nippruvaw instill lilhom innifsek minnufih, dan ikun impossibli, dan għandu jsir gradwalment. Huwa rrakkomandat li tibda b'1-3 regoli utli, u ftit wara, tista 'żżid ftit iktar punti u l-bqija. L-ewwel darba se jkollhom seħħ lilek innifsek, iżda r-riżultat huwa worth it.1. Ħsieb pożittiv
L-imġiba ta 'persuna u azzjonijiet f'ħafna modi tiddependi fuq il-ħsieb tagħha. Jekk xi ħaġa kellha impatt negattiv fuq il-burdata tiegħu, allura hemm ix-xewqa li tagħmel xi ħaġa, u kollox jidher li "jaqgħu barra mill-idejn." F'tali mumenti, għandu jkun ikkonċentrat fuq xi ħaġa tajba, pereżempju, biex tfakkar il-mumenti pjaċevoli li seħħew illum, jew dalwaqt jiġri.
Ipprova anke f'sitwazzjoni ħażina biex issib xi ħaġa pożittiva, u tagħmel lezzjoni siewja minnha.
Huwa importanti li wieħed jifhem li mhux biss is-sitwazzjonijiet li jseħħu huma influwenzati fuq il-ħsieb, imma n-nies ta 'madwarna. Huwa rrakkomandat li jiġi limitat jew kompletament eliminat il-komunikazzjoni ma 'personalitajiet negattivi, li kontinwament jilmentaw dwar xi ħaġa, jikkritikaw nies oħra u jaġixxu ħażin, inkluż miegħek.
2. Qawmien qabel
Huwa maħsub li n-nies ta 'suċċess jinxtegħel kmieni, għax Huma jafu l-aktar siewja fil-ħajja huwa l-ħin. Preċedentement, l-qawmien jagħmilha possibbli li tagħmel ħafna iktar affarijiet kuljum. Iżda dan il-Kunsill huwa assoċjat ukoll mal-fatt li filgħodu huwa l-iktar perjodu produttiv, li matulu persuna għandha l-ogħla attività, kemm fiżika kif ukoll intellettwali.Ta 'min jinnota li attività għolja tkun biss jekk torqod fil-ħin, għax f'dan il-każ biss il-ġisem jirċievi vacation full-sħiħ. Jekk inti mdorri li torqod u tqum tard, ipprova ibdel il-ħin tal-mistrieħ gradwalment sabiex il-ġisem ikun jista 'jidra u jadatta għar-reġim il-ġdid.
3. Żomm l-ordni
Psikologi kkonfermaw li fil-ħajja u fil-kap ta 'persuna hemm eżattament l-istess bħal madwar lilu. Jekk jgħix f'disturb, il-kaos għaddej ukoll fil-ħsibijiet u l-azzjonijiet tiegħu. Għandu jkun vizzju li jagħżlu lilek innifsek, biex ma jħallu l-iskart, mhux l-sodda dixxendenza, affarijiet imxerrda u platti unwashed. L-ordni għandha tkun kullimkien mhux biss id-dar, imma fuq ix-xogħol.
Din il-vizzju tgħin biex tiġġieled il-laziness, minħabba li numru kbir ta 'każijiet spiss jakkumulaw. Barra minn hekk, l-ordni madwar tgħin biex tikkonċentra aħjar fuq l-affarijiet bażiċi, iżżid il-kumdità tal-waqfa fil-kamra u ttejjeb il-burdata.
4. L-għanijiet għandhom ikunu reali
It-tqegħid ta 'miri globali - bla dubju huwa tajjeb, imma ftit jistgħu jilħquhom fil-perjodu preskritt. Normalment dan iwassal għall-fatt li persuna hija diżappuntata fiha nnifisha u l-forzi tagħha stess, tnaqqas idejk, u tieqaf tistinka għal xejn. Sabiex tiġi evitata din, għandek tissettja miri żgħar, iżda pjuttost reali, u tikkumplika gradwalment il-kompitu.Jekk inti tixtieq li tikseb bidla kardinali fil-ħajja, u jistabbilixxu kompitu grand, allura huwa rakkomandat li jiġu kkunsidrati l-istadji tal-implimentazzjoni tagħha, u gradwalment jiksbu l-waħda mixtieqa. Tiħux taqlib jekk xi ħaġa ma taħdimx l-ewwel darba, erġa 'pprova, jew tirrevedi l-azzjonijiet tiegħek u tibdel it-tattiċi.
5. Ftit spontanjetà ma tweġġax
Id-daqs ta 'skeda maħsuba b'mod ċar tikkontribwixxi għal produttività għolja, u tippermettilek tmexxi l-affarijiet kollha maħsuba. Iżda azzjonijiet ripetuti kontinwament u osservanza stretta tar-rutina jibdlu l-ħajja f'rutina, u jistgħu jwasslu għal depressjoni jew apatija kompluta.
Li dan ma jseħħx, għandek tagħmel varjetà biex timla l-ħajja b'kuluri jleqqu u emozzjonijiet pożittivi.
Ħalli lilek innifsek xiri pjaċevoli spontanju, films fiċ-ċinema, vjaġġi mhux ippjanati u ħafna iktar, li mhux inkluż fil-lista familjari tiegħek ta 'każijiet. Nies konservattivi jistgħu jkunu diffiċli biex iħallu l-żona kumdità, u jagħmlu xi ħaġa mhux tas-soltu involuti fin-natura, sabiex inti għandek tibda bl-affarijiet ftit.
Pereżempju, minflok il-kolazzjon tas-soltu fid-dar, mur fil-kafetterija, jew, billi tagħmel ix-xiri fil-maħżen, ixtri dak li ilu mfittex, imma ma ppermettiex lilhom infushom għal xi raġunijiet.
6. L-ebda ilment!
Ħafna nies spiss jilmentaw dwar ħajjithom, b'mod partikolari dwar il-pożizzjoni finanzjarja, ix-xogħol, ħbieb u qraba. Naturalment, xi kultant għandek bżonn biex jitkellmu, jekk inti bbukkjaw fuq ir-ruħ, imma m'għandekx tagħmel dan il-ħin kollu. Kun grat għal dak li għandek, għax xi ħadd jista 'wkoll ħolma dwar tali.Jekk tibda tara aspetti pożittivi f'liema jdawruk, int se tibda tirrealizza li mhux kollox huwa daqshekk ħażin kif jidher qabel. Barra minn hekk, jekk xi ħaġa ma suit inti - ma jilmentaw, iżda jfittxu modi biex isolvu l-problema, u jieħdu azzjonijiet attivi.
7. Tqabbilx lilek innifsek ma 'oħrajn
Biex ikunu ugwali għal aktar nies ta 'suċċess mhuwiex reat, iżda paragun kostanti ta' lilek innifsek magħhom jista 'jwassal għal sensazzjoni ta' diżappunt sħiħ. Huwa meħtieġ li jiġi aċċettat il-fatt li n-nies kollha huma differenti, u jistinkaw biex jimitaw lil xi ħadd - dan ifisser li titlef l-individwalità tagħhom.
Ħafna mill-aspirazzjonijiet tagħna huma imposti mis-soċjetà, per eżempju, familja, tfal, il-karozza tagħhom stess, appartament kbir, aġġeġġi ultra-moderni, eċċ.
Ikkonċentra fuq ix-xewqat tiegħek u laħqu l-għanijiet - Jekk fil-pożizzjoni attwali tħossok komdu u pjuttost sew, allura m'għandekx "titla 'barra mill-ġilda" biex tlaħħaq ma' xi ħadd. Iżda, jekk int verament ma suit inti fil-ħajja, imbagħad jagħmlu bidliet, iżda tagħmel dan għalik innifsek u sodisfazzjon tiegħek, u ma jlaħħqu ma 'oħrajn.
8. Eżekuzzjoni f'waqtha tal-każijiet
Postwazzjoni kontinwa każijiet minuri għal aktar tard, ċertament twassal għall-akkumulazzjoni tagħhom u l-ħtieġa biex isolvu malajr kollha. Imġiba bħal din tintroduċi kaos u stress. Biex jiġu evitati konsegwenzi negattivi, huwa meħtieġ li jiġu sodisfatti l-kompiti kollha fil-ħin.Dan il-vizzju jgħin biex il-ħajja ssir aktar ordnata, u se tikkontribwixxi għall-iżvilupp tad-dixxiplina. Barra minn hekk, fi tmiem il-ġimgħa, mhuwiex neċessarju li jiġu ttrattati l-każijiet akkumulati fil-ġimgħa.
9. Tagħlim New.
Għall-awto-iżvilupp u t-tkabbir personali, huwa meħtieġ li jistudjaw xi ħaġa ġdida. Din tista 'tkun lingwa barranija, ħila utli, professjoni ġdida, eċċ. Anki qari banali ta 'kotba huwa kapaċi ta' effett pożittiv fuq l-abbiltajiet intellettwali ta 'persuna u jgħallmu lilu xi ħaġa ġdida. Mhuwiex meħtieġ li tqatta 'ħafna ħin biex titgħallem xi ħaġa, huwa biżżejjed li jiġu allokati kuljum madwar 30-60 minuta.
10. F'ġisem b'saħħtu, moħħ b'saħħtu
Huwa importanti ħafna li żżomm kont tas-saħħa tiegħek, u mhux biss fiżika, iżda wkoll mentali. Attività fiżika moderata ta 'kuljum, il-konformità ma' nutrizzjoni xierqa u mistrieħ sħiħ se jkollu effett pożittiv fuq ħajtek b'mod ġenerali.Biex ittejjeb b'mod sinifikanti l-benesseri tiegħek, il-produttività se tiżdied, u s-sistema nervuża tissaħħaħ. Hekk tinduna li saru ferm kuntenti u aktar garantiti billi twaħħal ma 'dan l-isforz minimu.
Rizultati
- Id-drawwiet utli huma passi żgħar biex tinkiseb bidla kbira fil-ħajja.
- Għandna bżonn inwasslu drawwiet ġodda sabiex l-organiżmu jkollu żmien biex jidraw lilhom u jadattaw.
- Dwar l-iffissar ta 'drawwa waħda teħtieġ 21 jum.