Mara f'40 sena: Psikoloġija, Kriżi tan-Nofsani

Meta aħna żgħar, jidher li l-problema ta 'età qatt ma toqgħod fuq l-aġenda. Fl-20, 25 u 30 sena, ftit min-nisa huma mħassba dwar dan il-kont, iżda s-sitwazzjoni tibda tinbidel bl-approċċ tan-numri fil-passaport sal-marka "40".

Imbagħad, ħlief għal esterni, bidliet fiżiċi jinqalgħu interni, psikoloġiċi, mhux rappreżentanti kollha ta 'sess sbieħ tista' sempliċement taċċetta l-proċess ta 'tixjiħ. Mara f'40 sena: il-psikoloġija tal-imġiba tagħha, kriżijiet karatteristiċi u modi kif tittrattahom - Ikkunsidra fil-materjal hawn taħt.

Psikoloġija ta 'mara ta' 40 sena

Sib dak li jistenna llum - horoscope għal-lum għas-sinjali Zodiac kollha

Minn numerużi talbiet abbonati, aħna ħejjejna applikazzjoni horoscope preċiża għal mowbajl. Il-previżjonijiet jiġu għas-sinjal Zodiac tiegħek kull filgħodu - huwa impossibli li titlef!

Niżżel b'xejn: Horoscope għal kull jum 2020 (disponibbli fuq Android)

Fir-raba 'għaxra, ħafna nisa jibdew joqogħdu jinkwetaw dwar il-wilts tas-sbuħija tagħhom, l-attrazzjoni, ħafna drabi jagħtu tħassib is-suġġett tal-ħajja personali u r-realizzazzjoni fil-professjoni. Dan il-perjodu fil-psikoloġija huwa magħruf bħala Kriżi ta 'età medja . Il-linja stmata fir-rigward tas-sommarju tal-istadju tal-għajxien.

Importanti! In-numru "40" jittieħed għal monumentali eżemplari, fil-fatt, il-kriżi ta 'età medja tista' sseħħ fl-intervall minn 40 għal 65 sena. It-tul tiegħu jvarja minn diversi xhur sa diversi snin - dan kollu jiddependi fuq is-sitwazzjoni speċifika.

U għalkemm il-psikoloġija ta 'raġel f'40 sena huwa suġġett aktar popolari, il-kriżi tan-nisa mhix inqas serja u perikoluża jekk ma tagħtihx l-attenzjoni dovuta fil-ħin. Wara kollox, meta, meta tanalizza ż-żgħażagħ u ż-żgħażagħ tal-passat, mara tiġi għall-konklużjoni li mhux kollox fil-ħajja kien kif hi riedet, ħafna drabi hi tiżviluppa depressjoni.

Liema sinjali oħra jsiru - issir taf aktar.

Kriżi ta 'età medja fin-nisa: Sintomi

Mill-manifestazzjonijiet karatteristiċi tal-kriżi, dawn li ġejjin huma distinti:

• aggressjoni, irritabilità;
• ansjetà miżjuda;
• Bidliet li jaqtgħu fil-burdata;
• apatija, nuqqas ta 'vitalità;
• Kunflitt imkabbar;
• "Vojt" ta 'ġewwa, sens ta' solitudni;
• Spiss ikun hemm xewqa qawwija li tgħix "fuq il-kolja sħiħa", "biex tiċrita" quddiem ix-xjuħija;
• Il-futur spiss jidher fid-dawl negattiv, jidher li m'hemmx prospetti tajbin;
• Il-mara qed tiffaċċja l-kunflitt tax-xewqat u l-pjanijiet bir-realtà ħarxa;
• Jista 'jħossu nuqqas ta' sodisfazzjon mid-dehra mibdula, il-professjoni, l-istatus tal-familja.

Il-psikologi jitkellmu dwar erba 'kategoriji ewlenin ta' sinjali tal-kriżi tan-nisa ta 'età medja:

1. Emozzjonali (attitudni negattiva, depressjoni).
2. Imġiba (kunflitti, drawwiet ħżiena, dipendenzi).
3. Konjittivi (ix-xewqa li ssib ruħek, id-destinazzjoni tiegħu, it-tifsira tal-ħajja, l-opinjonijiet qed jinbidlu, il-ħsibijiet jistgħu jinqalgħu biex itemmu ż-żwieġ).
4. Ormonali u fiżjoloġika (Tibda l-quċċata, libido Falls, Patoloġiji Somatiċi jinqalgħu).

Dawn is-sintomi fi gruppi huma l-istess għaż-żewġ sessi, iżda huma differenti fil-karatteristiċi tas-sessi.

Raġel wara 40: Psikoloġija, kriżijiet - talba aktar komuni, possibilment minħabba l-fatt li s-sess femminili jħoss iktar responsabbli għall-familja fl-isfond ta 'numru iżgħar ta' opportunitajiet għal awto-realizzazzjoni esterna.

Mudell ta 'mġiba fi stat ta' kriżi

Għal nisa minn 40, jesperjenzaw diffikultajiet psikoloġiċi, huwa kkaratterizzat mill-użu ta 'erba' mudelli ta 'mġiba:

1. Jibdew iqabblu r-riżultat mal-forzi ntefqu. Dan il-mudell huwa speċjalment manifestat fil-onorevoli li bdew jibnu karriera minn età bikrija.
2. Huma jegħlbu li ma kinux realizzati fil-professjoni. Il-problema tad-dar, konxjament jagħżlu l-familja qabel il-karriera.
3. Ipprova ddisprat biex iwassal iż-żgħażagħ ħerġin minn nieqaf. Biex tagħmel dan, jirrikorru għas-servizzi ta 'kożmetoloġiċi, kirurgi tal-plastik, jibdew jilbsu ħwejjeġ għat-tfajliet. Onorevoli jsofru l-aktar b'saħħitha, li kmieni saret indipendenti, miżżewġa.
4. Huma jibdew ibiddlu ħajjithom: imorru għall-istitut jew korsijiet biex jikkontrollaw il-professjoni l-ġdida, isibu passatempi ġodda, ħafna drabi huma mrobbija u miżżewġa mill-ġdid.

Kawżi li jikkawżaw kriżi ta '40 sena

Hemm ħafna minnhom, ikkunsidraw l-aktar bażiċi:

• Bidliet sinifikanti fid-dehra: jidhru t-tikmix, il-ġilda titlef l-elastiċità u tiffranka, ix-xagħar griż. Dan kollu jagħti skumdità morali, speċjalment jekk il-mara użata biex tħallas ħafna attenzjoni għad-dehra.
• Dan isir inqas enerġija, issa huwa meħtieġ li tikkura lilek innifsek aktar bir-reqqa milli fiż-żgħażagħ. Il-korp mhux se nahfru l- "heroism", huwa meħtieġ li mistrieħ aktar.
• Menopawsa ġejja. Ormonali "bandli" twassal għal bidliet li jaqtgħu fil-burdata, flimkien ma għandu jiżdied qoxra tal-ġilda xotta, żieda fil-piż tal-ġisem, sensazzjonijiet skomda b'imtimu intimu.
• Tfal - qed nitkellmu dwar in-nuqqas tagħhom, meta mara tħoss li l-istinti tal-omm ma setgħux jimplimentaw jew dwar it-tkabbir u l-kura tagħhom mid-dar tal-ġenituri. Fil-każ ta 'l-aħħar, is- "sindromu ta' bejta vojta" qed tiżviluppa, sens ta 'bla bżonn, użu.
• Ġenituri - Jekk għadhom ħajjin, issa wasal iż-żmien meta jkollhom bżonn kura u caress mill-ġenb tat-tifla. Jekk ibatu minn mard, imbagħad segwihom jistgħu jsiru problematiċi ħafna, ħu mazz ta 'saħħa u enerġija.
• Hemm kriżi ta 'mhux realizzati: Mistoqsijiet għandhom mistoqsijiet "Qed nagħmel ħajti kollha fir-ras?", "Kieku nista' nibbenefika d-dinja?", "Ma kienx ix-xogħol tiegħi bla sens u inutli?" Rappreżentanti ħafna tas-sess multa huma sfurzati jaħdmu fuq ix-xogħol mhux maħdub għall-fini ta 'flus jew jirrealizzaw l-aspettattivi ta' nies oħra, iżda fl-istess ħin jinjoraw ix-xewqat u l-ħtiġijiet tagħhom stess. Nuqqas ta 'sodisfazzjon intern qed jikber u jilħaq quċċata tiegħu mill-nofs tal-ħajja.
• Ir-relazzjonijiet tal-familja huma rethought. It-tfal jikbru, il-ħtieġa li ssalva l-finijiet tal-familja tisparixxi, flimkien ma 'mara tibda tapprezza lilu nnifsu. Għalhekk, hi tista 'f'daqqa waħda ssib sorpriża li għex għal ħafna snin taħt is-saqaf ma' raġel kompletament barrani. Bħala riżultat, ħafna drabi wara 40 hemm divorzji, u l-konjuġi preċedenti jsibu maħbubin ġodda.
• Il-biża 'ta' xjuħija u mewt tidher. Fil-prinċipju, huwa naturali li l-bnedmin, iżda bl-età tibda żżur aktar u aktar.
• Il-biża 'li toqgħod waħda fis-snin ta' età qodma hija partikolarment relevanti għal nisa li ma ħolqux familja u li ma welldux lit-tfal.

Kif tlaħħaq mal-kriżi

Deher ċar li l-kriżi ta '40 sena hija problema serja li teħtieġ deċiżjoni obbligatorja. F'40-50 sena, mhux tard wisq biex tbiddel ħajtek, forsi anke ddawwarha f'direzzjoni kompletament differenti.

Ftakar l-iktar regola importanti - Tippruvax "tagħlaq l-għajnejn tiegħek" fuq il-kundizzjoni tiegħek , Tollerax u ma tistennix li kollox jiddeċiedi fih innifsu.

Inkella, inti se jsofru minn nuqqas ta 'azzjoni: minbarra l-burdata negattiva, mard fiżiku (kardjovaskulari, endokrinali, disturbi tan-nervituri jistgħu jiżviluppaw, u f'xi każijiet kollox mhux limitat għal).

Skond il-psikologi, il-kriżi wasal - dan huwa sinjal oġġettivament biex tevalwa l-kundizzjoni tiegħu, biex issolvi x-xewqat u l-ħtiġijiet tiegħi, issib deċiżjoni tajba li hija xierqa għalik. U sabiex il-kriżi ta 'età medja tkun relevanti għal konsegwenzi minimi, kun żgur li tikkunsidra r-rakkomandazzjonijiet li ġejjin:

• Il-bqija - il-ġisem issa huwa vitali, rilassata sħiħa;
• Oqgħod attent għalik innifsek: Kul ikel b'saħħtu Delicious, ixtri ħwejjeġ sbieħ, bħal qabel tagħmel il-għamla (id-dritt prinċipali, mingħajr frills), tħobb lilek innifsek;
• Espandi Orizzonti Intelliġenti: Aqra kotba ġodda, tattendi taħriġ interessanti, seminars - tajjeb, l-għażla tagħhom issa hija iktar minn biżżejjed;
• Irranġa lilek innifsek pastime eċċitanti: mur teatri u ċinema, fil-mużewijiet u fil-wirjiet: dawn il-klassijiet kollha se jfixklu minn ħsibijiet ħżiena, "swiċċ" għal mewġa ġdida;
• Sib lilek innifsek passatemp fir-ruħ tiegħi - dan, li minnu l-għajnejn se "jaħarqu", li jikkawżaw il-baħar ta 'emozzjonijiet pożittivi u x-xewqa li jiddedikaw il-ħin liberu kollu tiegħu. In-negozju favorit huwa l-aħjar prevenzjoni minn burdata fqira u depressjoni assoċjata ma 'l-età. Mill-mod, jekk il-passjoni tippermetti - għaliex ma tibda fuqha biex jaqilgħu, jkollna mhux biss sodisfazzjon morali, iżda wkoll flus?
• Leaving finalment b'xogħol mibegħda u għamel dak li dejjem ħolmu;
• Irreġistra għal korsijiet interessanti jew ċrieki għall-imgħax. Allura inti tespandi l-orizzonti u min jaf jistgħu jsibu konoxxenti ġodda;
• Tibżgħux li tirranġa ħajja personali, li tirreferi għall-età - hemm ħafna eżempji ta 'nisa kuntenti li ltaqgħu mal-imħabba tal-ħajja kollha wara 40;
• Jekk hemm ix-xewqa u l-opportunità - anke twelled lil tifel / tifla, għaliex le? Aħjar tard minn qatt qabel, kif jgħid il-qawl famuż. Oqgħod attent għal Hollywood Stars - Ħafna minnhom l-ewwel kienu jafu l-ferħ tal-maternità fuq ir-raba 'tużżana tal-ħajja, pereżempju, bħala attriċi Monica Belucci.

F'din il-lista, mhux il-modi kollha possibbli biex tingħeleb il-kriżi tas-snin tan-nofs għax-nofs sabiħ ta 'l-umanità. Tista 'żżid ħafna klassijiet oħra miegħu, li se tagħmel varjetà ta' ħajja familjari, se tibgħat enerġija pożittiva u timmotiva ħajja futura kuntenta.

Barra minn hekk, agħti ħarsa lejn il-problema taħt angolu differenti: Iva, m'għandekx wiċċ żgħir bħal dan u korp, bħal fl-20-30 sena, imma għandek esperjenza ta 'ħajja ta' valur li ma kellekx fiż-żgħażagħ. Iżda l-età xorta tippermettilek tikkommetti trasformazzjoni serja tal-ħajja - ikun hemm xewqa.

Tagħlaqx l-esperjenzi tiegħek - ħafna iktar effiċjenti taqsamhom mal-maħbubin jew tfittex għajnuna lil psikologu. Matul il-kriżi ta '40 sena, l-istress akkumulat matul il-ħajja huwa gradwalment. Iżda wkoll b'mod aqwa abbiltajiet ġodda, talenti li jistgħu jiġu implimentati fil-prattika, joħolqu l-ħajja tal-ħolm tagħhom!