Sleep - jaġixxi bħala proċess fiżjoloġiku essenzjali li jseħħ fil-ġisem. Ix-xjentisti jissuġġerixxu li l-ħolm jaraw assolutament in-nies kollha, mhux biss kulħadd ikollu jikteb il-kiri bil-lejl fil-memorja wara li jqajjem. Għaliex ħolm ħolm, x'se jiġri lilek jekk torqod in-numru insuffiċjenti ta 'sigħat kuljum u huwa min fdat bil-ħolm xierqa? Ejja nitkellmu dwarha fil-materjal hawn taħt.
X'inhu l-irqad?
Dream. - Huwa stat fiżjoloġiku naturali li huwa oppost għall-wakefulness. Għall-irqad huwa kkaratterizzat minn reazzjoni mnaqqsa għad-dinja madwar. Fin-natura, il-proċess ta 'rqad huwa osservat fil-bnedmin, mammiferi oħra, ħut, għasafar u xi organiżmi ħajjin oħra (b'mod partikolari, insetti).
Sib dak li jistenna llum - horoscope għal-lum għas-sinjali Zodiac kollha
Minn numerużi talbiet abbonati, aħna ħejjejna applikazzjoni horoscope preċiża għal mowbajl. Il-previżjonijiet jiġu għas-sinjal Zodiac tiegħek kull filgħodu - huwa impossibli li titlef!
Niżżel b'xejn: Horoscope għal kull jum 2020 (disponibbli fuq Android)
A. Dream. - Huwa perċezzjoni suġġettiva ta 'immaġini viżwali, tal-ħoss, tal-mess, tat-togħma u fl-istess mod, li jinqalgħu fil-kuxjenza ta' nies irqad. Hemm suppożizzjoni li xi tipi oħra ta 'mammiferi huma kapaċi wkoll li jaraw.
Interessanti! L-istudju tal-proċess tal-ħolm huwa involut fix-xjenza tas-somnoloġija, u l-ħolm - onlairoloġija.
Ix-xjenza moderna tgħidilna li naraw il-ħolm matul il-fażi ta 'rqad mgħaġġel (jew il-fażi tal-moviment mgħaġġel tal-għajnejn). Jidher kull 1.5-2 sigħat b'żieda gradwali fit-tul tiegħu. F'din il-fażi, movimenti mgħaġġla tal-għajn huma manifestat, il-pont bartoliku huwa stimulat, il-polz u n-nifs ta 'persuna huma mdawra, filwaqt li l-muskoli tal-iskeletru huma rilassati.
Il-fażi ta 'rqad mgħaġġel mhijiex studjata bir-reqqa. Allura skond l-aħħar data, instab li l-ħolm jista 'jseħħ fil-fażi ta' rqad bil-mod, iżda huma kkaratterizzati minn inqas tul ta 'żmien u emozzjonalità.
Għall-persuni kollha, mingħajr eċċezzjoni, ħolma mhix eskluża, iżda mhux kulħadd iżomm il-memorji minnhom meta jinxtegħel. Huwa interessanti wkoll li xi nies jaraw żwiemel bil-lejl matt, bla kulur, filwaqt li oħrajn jistgħu jgawdu ritratti jleqqu u sinjuri.
Veru, ix-xjentisti jgħidu li m'hemm l-ebda ħolm iswed u abjad, u dawk in-nies li jemmnu li jarawhom, x'aktarx, sempliċement mhumiex kapaċi jipperċepixxu xi sfumaturi fil-ħolma. Jaraw biss immaġini ta 'oġġetti.
Interessanti! Għall-parti l-kbira, ħolm ikkuluriti huma ħolm għat-tfal jew sidien ta 'immaġinazzjoni żviluppata li jħobbu jimmaniġġjaw.
Hemm kunċett ieħor bħala "ħolma infurmata." Matulu, persuna tifhem li torqod u f'xi każijiet jippruvaw jinfluwenzaw ix-xenarju ta 'dak li qed jiġri fil-ħolma.
Għaliex il-ħolma hija daqshekk importanti għas-saħħa tagħna?
Xi individwi għal xi raġuni jikkunsidraw irqad ħin infiq bla sens. Ix-xjentisti kull sena jagħmlu aktar u aktar skoperti ġodda assoċjati ma 'dan il-proċess fiżjoloġiku, li jindikaw l-importanza kbira tagħha għall-ġisem tagħna. L-irqad għandu struttura ċara ħafna u xierqa, u l-ebda minuta ma tinqabad lura.
Kemm għandek bżonn torqod biex tħossok tajjeb? Din il-mistoqsija m'għandha l-ebda tweġiba definita, għax l-organiżmi kollha jiġu restawrati b'mod differenti. Bħala regola, in-nies adulti huma rakkomandati biex jirrilassaw bil-lejl minn 7 sa 8 sigħat. Iżda individwi individwali jimlew forzi u fi żmien 6 sigħat, filwaqt li oħrajn jeħtieġu aktar irqad - 9 jew aktar sigħat.
Jekk persuna jkollha disturbi fl-irqad, il-ġisem tiegħu jbati minn dan il-manifestazzjonijiet:
- L-attivitajiet tas-sistemi u l-organi kollha huma miksura;
- Ir-riskju li tiżviluppa ipertensjoni (pressjoni għolja), mard tal-qalb u bastimenti jiżdied;
- Spiss fuq l-isfond ta 'nuqqas kroniku ta' rqad jirriżulta depressjoni;
- L-obeżità tista 'tiżviluppa, dijabete;
- Hemm attenzjoni mferrxa, aggressività, il-persuna ssir inqas viġilanti, li hija mimlija riskju li tidħol f'inċident jew issir konsegwenzi negattivi alkoħoliċi u simili).
Għaliex in-nies ħolm tal-ħolm?
Din il-mistoqsija hija mitluba minn ħafna. Iżda, sfortunatament tajjeb, ix-xjenza m'għandhiex biżżejjed informazzjoni biex twieġeb għal ċert. Hemm biss ftit teoriji, fil-ħin tagħna offruti mill-imħuħ pendenti. Ejja niffamiljarizzaw magħhom hawn taħt.
Fuq l-ipoteżi tax-xjenzat Russu famuż Ivan Pavlova , Ħolm - Att bħala reazzjoni protettiva tal-moħħ għal għeja kkawżata mill-volum kolossali ta 'informazzjoni li l-moħħ jirċievi kuljum.
Pavlov jemmen li l-mekkaniżmu ta 'l-irqad ġie rregolat mill-qoxra tal-emisferi tal-moħħ, u ċ-ċelloli nervużi fiha huma responsabbli għal sinjali li huma mxandra għall-korpi kollha tal-ġisem. Minħabba x-xogħol żejjed tagħhom, hemm ibbrejkjar meta l-ammont kollu ta 'informazzjoni akkumulat ġie eliminat, ċerti stampi jinqalgħu fil-kuxjenza tal-irqad.
Għażla pjuttost tajba li tispjega l-proċess tal-ħolm. U anke iktar - il-biċċa l-kbira tal-ħolm huma kompletament imwaħħla taħt din l-ipoteżi. Iżda jibqa 'kategorija oħra bħala ħolm profetiku jew meraviljuż. Żgur li rajthom mill-inqas darba fil-ħajja. Jidher mhux reali sabiex dawn il-ħolm huma kkawżati mix-xogħol tal-ogħla sistema nervuża.
Hawnhekk il-verżjoni tiġi għall-memorja proposta mill-Psikoanaliżi tal-Grandfather Psikologu Sigmund Freud. . Freud ippropona li jieħu vantaġġ mill-metodu ta 'assoċjazzjonijiet b'xejn. Huwa tkellem dwar il-fatt li fil-ħolma, in-nies fil-forma ta 'immaġini differenti jaraw ix-xewqat mhux ippoliżi tagħhom. U l-funzjoni prinċipali tal-ħolm ta 'Sigmund sabet ix-xewqa (l-aktar natura sesswali) ċensura depressa.
Barra minn hekk, skond Freud, dawn ix-xewqat depressi jistgħu jkunu mitluf minn sensih, persuna tista 'anki tipprova taħbihom minnu stess. Imma hu stubbornly naqqas il-biċċa l-kbira tax-xewqat għall-erotica.
Fid-dinja moderna, l-istudju tal-proċess ta 'rqad ma jiqafx. Parti mix-xjentisti jesprimu l-opinjoni li l-irqad huwa biss sett kaotika ta 'stampi, li huma maħluqa minn flash ta' attività elettrika, stimuli, magħżula b'mod każwali mill-moħħ.
U skond verżjoni oħra, ħolm - u fil-livelli kollha jitkellmu l-iskart psikoloġiku, jintefgħu mill-moħħ. Il-partitarji tagħha huma konvinti li l-interpretazzjoni tal-ħolm hija nonsense kompluta. Kif ukoll tentattiv biex tiftakar ħmieġ tagħhom.
Għaliex naraw il-ħolm kulħadd?
Meta norqdu, il-ġisem tagħna jista 'jirrilassa bis-sħiħ, l-akkumulazzjoni ta' enerġija ġdida. Madankollu, il-moħħ tal-bniedem jikkontrolla l-attivitajiet tas-sistemi u l-korpi kollha, f'konnessjoni li ma jkunx jista 'jiskonnettja kompletament u jirrilassa.Il-moħħ ikompli jaħdem anke fil-ħolma. U bil-lejl, huwa jwettaq ukoll analiżi ta 'l-informazzjoni riċevuta matul il-ġurnata, jippreżentah biss f'forma oħra. Grazzi li aħna naraw ħolma kulħadd.
Jista 'jiġi konkluż li persuna b'saħħitha tara ħolm kuljum. Iżda biex tiftakar il-ħolm, huwa meħtieġ li jinxtegħel matul il-fażi ta 'rqad mgħaġġel. Jekk jidhirlek li ma tarax il-ħolm - x'aktarx tqum meta jkun hemm fażi twila ta 'rqad.
Interessanti! Il-ħolm tara anke nies għomja, iżda fil-viżjonijiet tagħhom mhumiex immaġini viżwali, iżda riħa u sensazzjonijiet differenti.
Il-ħolm jista 'jkun affarijiet?
In-nies mhux dejjem jagħtu lilhom infushom ir-rapport fil-fatt li s-subkonxju tagħhom għandu l-informazzjoni kollha meħtieġa, fiha tweġibiet għal ħafna mistoqsijiet inkwetanti. Il-moħħ, kif diġà nafu, tieqafx ix-xogħol tagħna għat-tieni u tippermettilna nirċievu din l-informazzjoni. Kif tistaqsi?
Fil-proċess ta 'rqad, hija twettaq "kitba mill-ġdid" informazzjoni minn memorja għal żmien qasir fit-tul. F'dan il-każ, is-separazzjoni ta 'informazzjoni dwar importanti u sekondarja.
U x-xjentisti jissuġġerixxu li l-ħolm profetiku fil-fatt joħloq subkonxju tagħna, jippruvaw iwasslu għall-kuxjenza xi informazzjoni importanti. Madankollu, b'xi mod jew ieħor, imma l-fatt li fil-ħolma nistgħu naraw xi frammenti tal-avvenimenti futuri, kif ukoll biex tinkiseb soluzzjoni għal sitwazzjonijiet diffiċli, tibqa 'fatt.
L-informazzjoni ta 'spiss tiġi encrypted - fil-forma ta' simboli. Għalhekk, huwa importanti li titgħallem kif tanalizza ż-żwiemel tal-lejl tiegħek individwalment, mhux dejjem tiffoka fuq dawn il-ħolm. Wara kollox, l-istess viżjoni jista 'jkollha tifsira fundamentalment differenti għal żewġ persuni.
Fil-konklużjoni
Ejja niġbru fil-qosor is-suġġett:
- Sleep - Atti naturali, proċess fiżjoloġiku, li huwa meħtieġ għall-bqija tal-ġisem kollu, restawr tal-forzi.
- Fix-nuqqas kroniku ta 'supeepe, il-probabbiltà ta' pressjoni għolja, patoloġiji kardjovaskulari, dijabete, obeżità u mard ieħor jiżdied. Il-konċentrazzjoni ta 'attenzjoni hija wkoll imnaqqsa li taffettwa negattivament il-prestazzjoni, tista' twassal għal inċidenti fit-triq jew il-produzzjoni.
- Għaliex in-nies ħolm ħolm bil-lejl? M'hemm l-ebda tweġiba definita għal din il-mistoqsija. Hemm diversi teoriji ta 'xjentisti differenti (Pavlov, Freud et). L-iktar verżjonijiet popolari: it-tneħħija ta 'informazzjoni bla bżonn mill-moħħ, kif ukoll l-implimentazzjoni tax-xewqat imrażżna mis-sensi.
- Normalment, in-nies jaraw il-ħolm kull lejl.
Finalment, ibbrawżja l-video dwar is-suġġett: