Id-divorzju mhux biss firda ma 'persuna għal darb'oħra u għeżież. Dan huwa kollass ta 'pjanijiet għal futur konġunt, vioration wieqaf fit-triq tal-ħajja, bidla fl-istil tal-ħajja globali. Wara d-divorzju jibda ħajja indipendenti ġdida kultant ma 'tifel fl-armi tagħha. Kif jgħix divorzju mar-raġel tagħha sabiex ma jkunx hemm scirrs minn feriti fuq il-qalb?
Aħna se nitkellmu dwarha fl-artikolu. Classmate tiegħi kien kapaċi jadatta għal ħajja indipendenti mingħajr raġel, superstiti divorzju u tradiment min-naħa tiegħu bl-għajnuna tal-kunsilli ta 'psikologu u psikoteknika. U int se tirnexxilek ukoll titgħallem kif tgħix lilek innifsek mingħajr traditur fis-sodda.
Stadji psikoloġiċi ta 'Divorzju
Sib dak li jistenna llum - horoscope għal-lum għas-sinjali Zodiac kollhaMinn numerużi talbiet abbonati, aħna ħejjejna applikazzjoni horoscope preċiża għal mowbajl. Il-previżjonijiet jiġu għas-sinjal Zodiac tiegħek kull filgħodu - huwa impossibli li titlef!
Niżżel b'xejn: Horoscope għal kull jum 2020 (disponibbli fuq Android)
Hemm biss ħamsa minnhom, iżda kull stadju jsolvi problema psikoloġika importanti ħafna u jiftaħ orizzonti ġodda għal ħajja sħiħa sħiħa mingħajr raġel preċedenti.
Stadji ta 'adattament:
- konfużjoni u disprament;
- insult u rabja;
- ħtija;
- Depressjoni;
- Umiltà u adozzjoni.
Dawn il-5 stadji huma simili għaċ-ċrieki tal-infern, li r-ruħ tgħaddi wara l-mewt. Iżda wara kollox, id-divorzju huwa wkoll mewt, il-mewt tal-familja. U għandek bżonn tipperċepixxi s-sitwazzjoni ma 'divorzju bħala mewt li biha għandek bżonn taċċetta. Kollha l-istess, ir-relazzjoni ta 'qabel m'għandhiex tirritorna, kollox huwa mħassar u meqrud. Xi ħadd jikser minħabba l-tradiment tal-konjuġi, xi ħadd ikisser minħabba l-drunkenness tar-raġel tagħha, u xi ħadd ma jistax isofri l-quarrels u l-iskandli. Hemm raġunijiet biżżejjed għad-divorzju, hija biss raġuni waħda għall-kuntentizza - imħabba reċiproka.
Konfużjoni u disperazzjoni
Meta l-familja tinqered, il-qalb timla l-longing u d-disprament. F'punt wieħed, il-ħolm u t-tama kollha kienu waqgħu għal futur konġunt, fuq ix-xjuħija kalm u l-pjaċir tat-neputijiet. Issa kull wieħed mill-konjuġi se jmorru mod tagħhom stess, u l-mod qatt se jaqsmu. Matul dan il-perjodu, mara teħtieġ sens ta 'sigurtà, għax ħalqetha bil-firda.
F'dan l-istadju, il-mara qed tesperjenza stress profond komparabbli mal-funeral ta 'persuna għalja. Il-moħħ huwa stupor, li jirrifjuta li janalizza dak li qed jiġri. Din hija reazzjoni protettiva tal-ġisem għal psikotrinamp. Minn barra l-mara tista 'tidher anke indifferenti, imma fil-fond tar-ruħ li qed tesperjenza grief.
Mara qed tipprova minn dawk kollha tagħhom tista 'tipprevjeni d-divorzju, iżda dan għadu qed jadotta anestetika - anestesija temporanja. Trani ma tiġbed, u r-raġel sar differenti - u huwa ddeċieda li jitlaq. Naturalment, imur għal mara oħra li qieset aħjar u sexier. Jusqu'à présent, xi kultant id-divorzju jġib il-liberazzjoni. Iżda din l-għarfien se tidħol ħafna aktar tard. Fil-frattemp, għandek bżonn biss tadatta għall-bidla.
Riżentiment u rabja
L-istadju li jmiss huwa mmarkat minn sensazzjoni ta 'rabja u ħruq ta' offend. Dan huwa, stramba biżżejjed, sentimenti pożittivi. Huma jissuġġerixxu li l-proċess ta 'adattament miexi b'suċċess. Il-ħaġa prinċipali hija li ma linger f'dan l-istadju itwal mill-stabbiliti. Is-saħħa għandha tixrid minnu stess, u l-psikoteknika tgħinha (hemm ħafna minnhom). Mhux kuntent ma jistax jinħażen fid-doċċa: se tiekol mill-velenu ta 'ġewwa, avvelenament. F'dan l-istadju, tista 'tipprova tagħlaq il-ġestalt - poġġiet punt ta' xaħam fuq ir-relazzjoni, tiġbor il-karatteristika finali. Huwa meħtieġ li tibda ħajja ġdida. Jekk il-ġestalt ma jagħlaqx, in-negattiv kollu jpoġġi fir-relazzjonijiet ma 'raġel ġdid.Għajnuniet għal psikologu dwar kif jgħix divorzju mar-raġel tagħha, dejjem jgħin. F'dan l-istadju, il-ħaġa prinċipali hija li tirrealizza li r-reat u r-rabja ma jgħinux jirritornaw ir-relazzjoni u tibda ġdid ġdid. Meta l-ħsibijiet kollha jkunu involuti fl-esperjenzi dwar il-passat, ma jkollux ħin jew forzi biex joħolqu futur ġdid. Għalhekk, għandek bżonn impuls volontarju wieħed biss biex iġġiegħel lilek innifsek biex tieqaf toqtol fuq iż-żwieġ mejjet - mhux qajjem. Iva, u l-antenati tagħna qalulhom li mhux se jgħinu fid-dmugħ. Biki ma cry, iżda l-ebda sens.
Guilt.
Jekk mara ma setgħetx tagħlaq il-ġestalt ma 'raġel preċedenti, allura hu jimxi għal stadju ġdid ta' adattament - is-sentiment ta 'ħtija. Hija tibda tfittex xi ħaġa bħal dik, minħabba dak li waqa 'ż-żwieġ. Hi m'għadhiex tonqos l-ex-raġel / ġenituri tagħha / ġenituri tiegħu / girlfriends fil grief tiegħu, issa hi ħtija diġà. Hija tibda tiftakar dawk il-mumenti milli jgħixu flimkien meta tista 'tittratta b'mod differenti, tiskrollja d-djalogi fir-ras. Iżda kollox inutli, għax ir-relazzjoni mietet.
Fuq nota! Jekk is-sentiment ta 'ħtija jsir dominanti u inkontrollabbli, il-fluss tad-dmugħ tal-ġurnata u tal-lejl - għandek bżonn biex titlob urġenti għall-għajnuna minn psikoterapista. Stat bħal dan jista 'jispiċċa bl-isptar fil-PND.
Depressjoni
Wara rabja ta 'esperjenza, riżentiment, ħtija u disprament jiġi depressjoni. Dan huwa pass ieħor ta 'adattament, jekk dawk preċedenti ġew esperjenzati mingħajr telf mentali speċjali. Id-depressjoni hija simili għall-istat wara l-funeral ta 'persuna għalja, meta jkun diffiċli li taċċetta telf. Meta ma tkunx taf x'għandek tagħmel f'appartament vojt, u ħadd ma jista 'jgħin. Ħitan vojta fid-dar, sodda vojta, president favorit ta 'raġel vojt, saucepan vojt għal Borscht. Huwa diffiċli ħafna li wieħed jgħix, imma forsi.
L-iktar ħaġa importanti mhix qed tipprova timla l-alkoħol muntanji. Trid tħares lejn il-problema b'għajnejn sober.
F'dan l-istadju huwa importanti li wieħed jifhem li l-vojt jeħtieġ li timla xi ħaġa. Modi kif timla vojt biżżejjed:
- Irrekordja tifel f'taqsima ġdida jew ċirku, ħu sehem attiv fil-passatemp il-ġdid tiegħu;
- Irreġistra fi kwalunkwe klabb fl-interessi, issib hemm ħafna konoxxenti ġodda (il-klabb taż-żfin jgħin sew);
- jimpenja ruħu fil-volontarjat, jgħin lill-bżonn;
- issir membru tas-Soċjetà tal-Assistenza tal-Annimali;
- issib ruħek fil-kreattività;
- Ħu xogħol id-dar;
- Sib xogħol part-time.
Fil-ħinijiet kollha, in-nies kienu jafu li x-xogħol ġie ffrankat minn depressjoni u sentimenti. Meta persuna tkun mgħobbija fuq il-widnejn, m'hemm l-ebda ħin għal ħsibijiet morra. Meta filgħaxija aħna mill-saqajn ta 'għeja, m'hemm l-ebda ħin biex jipprattikaw memorji diqa. Din it-teknika għandha tiġi applikata f'dan l-istadju ta 'adattament għal ħajja ġdida.
Umiltà b'inevitabbli
Dan l-istadju jimmarka s-sentiment tal-inevitabilità ta 'dak li ġara. Jekk il-mara tirbaħ b'suċċess l-istadji preċedenti 4, allura f'dan l-istadju ta 'adattament se jissemma. Meta persuna ħarġet bl-inevitabbli, allura m'hemmx għalfejn tinkwieta. F'dan l-istadju, ħafna jibdew jevalwaw il-vantaġġ tal-ħajja f'divorzju: kull mara ssib vantaġġi bħal dawn li ħolmu minnhom infushom.F'dan l-istadju, huwa importanti li wieħed jifhem li d-divorzju ġara, minħabba li r-relazzjoni ma kinitx sodisfatta. Kienet biss xewqa li teħles lilu nnifsu minn relazzjonijiet oppressivi, u mara f'din is-sitwazzjoni mhix vittma. Iva, ma kien hemm l-ebda ħajja tal-familja, imma dan jista 'jiġri ma' kull wieħed. Imma issa hemm libertà għall-espressjoni proprja, il-ħin personali f'benefiċċji oħra u oħrajn. Il-ħaġa prinċipali hija li tieqaf tagħmel vittma ta 'ċirkostanzi: ħafna interessanti u ġodda quddiem.
Żwieġ Ġdid
Wara l-esperjenza tal-ħajja tal-familja, mara diġà taf dak li tistenna ż-żwieġ il-ġdid tagħha. Saru konklużjonijiet, ix-xogħol sar fuq żbalji - u qabel futur kuntenti ġdid. Ħjiel: Kif Sopravivenza Id-Divorzju Dejjem Jgħin lil dawk li jixtiequ jqisuhom. Għalhekk, tama għal futur sabiħ ma jkunx sħun ħafna, imma ħruq bi fjamma qawwija.
Iżda hemm ġebel wieħed taħt l-ilma cunning: Fl-ebda każ ma jista 'jintuża relazzjonijiet ġodda sabiex aktar faċli biex jgħixu l-vojt mar-raġel tagħha. Jekk tagħżel raġel bħala aġent paċifiku, allura tista 'tbati minn doża eċċessiva ta' medikazzjoni. U mbagħad is-sedattiv se jdur fil-velenu - u għal darb'oħra għandek bżonn biex jesperjenzaw waqfa ġdida ta 'relazzjonijiet. Is-soprataxxa "L-irġiel kollha tal-irġiel" ma jgħinux, għax kull mara taf li mhix.
Meta huwa aħjar li tagħmel relazzjoni ġdida ma 'raġel ieħor? Huwa biss wara l-istadji kollha ta 'adattament, meta l-istat mentali huwa kompletament normalizzat. Inkella inti sempliċiment tintuża fi kwalunkwe ħaġa li ma jobdux bħala sedattiv. Dan ġeneralment mhux onest, mhux fil-Kristjan. Iż-żwieġ il-ġdid għandu jkun ġdid, mhux aġġornat.
Relazzjonijiet ġodda għandhom jibdew bil-gratitudni għad-destin għall-opportunità li jiksbu kuntentizza ġdida. Tħossx bħal falliment u vittma ta 'inġustizzja, u jipperċepixxi ċ-ċirkostanzi bħala ċ-ċans li jiksbu kuntentizza vera. Biss ma drag problemi qodma fir-relazzjonijiet ġodda: qrib Gestalt ma 'l-ewwel.