Kunflitti permanenti fir-relazzjonijiet, il-ġenituri jimpedixxu fl-għażla tal-professjoni u jipprojbixxuha li tiltaqa 'mal-maħbub tiegħek? Dan huwa ġestalt miftuħ. Jekk iż-żieda ta 'sentimenti mhux mitkellma u miri fformulati ħażin u prijoritajiet magħżula, ftit li xejn huwa possibbli li tali "xxurtjati".
Agħlaq Gestalt: Xi jfisser dan il-kliem sempliċi? Ikkunsidra l-mistoqsija fl-artiklu, peress li dan l-aħħar sar popolari u fid-domanda. I anke jkollhom tifla, seba grader huwa interessat fil-kwistjoni tal-Geshtalta unclosated. Jidher li kulħadd beda jinvolvi ruħu fil-psikoloġija. Forsi dan huwa għall-aħjar.
Essenza tal-mistoqsija
Sib dak li jistenna llum - horoscope għal-lum għas-sinjali Zodiac kollha
Minn numerużi talbiet abbonati, aħna ħejjejna applikazzjoni horoscope preċiża għal mowbajl. Il-previżjonijiet jiġu għas-sinjal Zodiac tiegħek kull filgħodu - huwa impossibli li titlef!
Niżżel b'xejn: Horoscope għal kull jum 2020 (disponibbli fuq Android)
Xi tfisser il-kelma inkomprensibbli "gestalt"? Jekk tittraduċi mill-Ġermaniż, allura l- "immaġni", "struttura", "forma" tinkiseb. Dan ftit dwar dak li l-bniedem uninitiated jitkellem fi psikoloġija. Dwar il-ġestalt mhux ikkontrollat jekk xi sitwazzjoni mill-passat baqgħet mhux mitmuma. X'inhi s-sitwazzjoni perikoluża mhux kompluta? Il-fatt li hi terġa 'tirrepeti u għal darb'oħra: persuna għal darb'oħra u għal darb'oħra tiġi fuq l-istess rake u ma tistax tinterrompi ċ-ċirku vizzjuż.
Innutajt li huma ġeneralment jiltaqgħu magħhom ma 'nies ta' l-istess psikotype, pereżempju, Hammami? Jew tippersegwixxi l-istess sitwazzjoni tal-ħajja, fejn għandek? Bħala l-aħħar għażla, persuna regolarment ħolm l-istess ħolma ħmarillejl, per eżempju, li huwa maqtul jew warajh huwa ċans tip meraviljuż u ma jistax ilaħħaq. Dawn huma kollha eżempji tal-ġestalt miftuħ.
Agħlaq Gestalt: X'inhu kliem sempliċi? Dan ifisser li tpoġġi punt fl-aħħar tas-sentenza, jiġifieri, is-sitwazzjoni mhix mitmuma fil-passat. Pereżempju, insesken insulti insulti lill-ġenituri bi merkanzija gravi mdendlin fuq ir-ruħ u kull sena li qed isiru aktar diffiċli. Imma kif tagħlaq il-Gestalt f'relazzjoni jekk il-ġenituri m'għadhomx ħajjin? Dan jirreferi għax-xogħol intern mal-psyche tiegħu, għalhekk il-preżenza tal-vesi mhix meħtieġa, għalkemm l-għażla ta 'xogħol mal-parteċipazzjoni tat-tieni parti hija wkoll possibbli.
Għaliex tiftaħ gestalt aktar faċli milli teħles minnu? Minħabba li huwa dejjem aktar faċli li teqred milli toħloq. Iżda għas-subkonxju tagħna, ma jimpurtax dak li hu aktar faċli u aktar diffiċli: joħloq skumdità psikoloġika fi ħdanna jekk ma nagħlqux il-ġestal. Kif jiġri dan fil-ħajja? Per eżempju, aħna kontinwament jaqgħu fis-sitwazzjoni spjaċevoli, li huwa terriblement jibżgħu jew tikkawża sensazzjoni ta 'mistħija ħruq. Hemm ukoll qawl: dak li jibża ', jiġri.
Xi jfisser il-ġestalt mhux espliżat bħal f'relazzjoni ma 'persuna oħra? Aħna se tfittex subconsciously għal laqgħa ma 'persuna simili jew tfittex għalih sostituzzjoni li jgħidu ċerti kliem jew tagħmel xi ħaġa. U aħna mhux dejjem nifhmu għaliex aħna ngħaddu l-ħin kollu xi ċmieni jew tradituri fit-triq tal-ħajja. Imma kollox huwa sempliċi ħafna: għandek bżonn tlesti l-ġestalt, biex taħdem is-sitwazzjoni mill-passat sabiex qatt ma ripetuta.
Inti magħruf meta n-nies jiffurmaw familja ġdida ma 'konjuġi ieħor, iżda bħala riżultat, huma jinħallu għall-istess raġuni li telqu mill-konjuġi preċedenti? Dan huwa l-kwistjoni tal-ġestalt jinfetaħ: sabu sostituzzjoni denja għall-konjuġi żbaljata jew għażżien tagħhom. Ma jimpurtax kemm-il darba jiżżewġu, l-istess storja tiġi ripetuta.
Gestalt mhux ikkontrollat - eżempju
Ejja nikkunsidraw il-ġestalt miftuħ fuq l-eżempju mal-ġenituri. Fit-tfulija, kull tifel u tifla jifhem li l-benesseri tiegħu huwa kompletament dipendenti fuq l-ubbidjenza għall-ġenituri. Jekk huwa guessed xi ħaġa, mhux se tikseb ħelu jew jitilfu l-opportunità li jilagħbu logħba tal-kompjuter. Jirriżulta li l-kundizzjoni tas-sopravivenza għat-tfal isir dipendenti fuq il- "grazzja" tal-ġenituri. Tkun xi tkun ma naħsbux dwar dan, iżda ċ-ċirkostanzi kienu eżattament il-każ.
Kemm-il darba ma nieħdu reat fuq il-ġenituri tiegħek, kemm-il darba għamlu l-insult jibilgħu u siekta? Iżda dawn il-kliem kollha mhux mitkellma u depressi ma qsimx kullimkien: jibqgħu jeżistu fis-subkonxju tagħna u jikkoreġu l-azzjonijiet tagħna, għalkemm diġà saru ġenituri. Imma għaliex ma nistgħux nitilfu din il-merkanzija mir-ruħ u neħilsu minn memorji u sentimenti kbar? Minħabba mit-tfulija, axiom ġie mgħallma: jesprimu direttament il-ħsibijiet u s-sentimenti tiegħu huma perikolużi.
X'inhu l-aktar aqwa, iżda r-relazzjoni ħażina mal-ġenituri jħassru l-ħajja fl-adulti. Bħala tifel, konna l-imħabba u l-attenzjoni sfortunati, ikkritikata (ġenituri) u kkastigati. U aħna (tfal) kienu qed jistennewna li nkunu apprezzati u nħobbuhom. U din l-aspettattiva nibdlu fuq nies oħra: Qegħdin nistennewna napprezzaw u nħobbu. Meta dan ma jseħħx, niltaqgħu man-nies għal "nuqqas" tagħhom lejna. Hawnhekk huwa tali ċirku vizzjuż.
Imma kif teħles minn din il-merkanzija issa? Biex tagħmel dan, għandek bżonn tegħleb il-passat tiegħek, tifhem sitwazzjonijiet ta 'uġigħ u poġġiet punt. Dan huwa xogħol intern miegħu nnifsu bl-għajnuna ta 'psikoterapista jew psikologu. Fil-futur, ma 'dan ix-xogħol intern, se jkun possibbli li tlaħħaq miegħek, pass pass huwa meħlus mis-sitwazzjonijiet trawmatiċi mill-passat jew preżenti.
Kif tagħlaq il-ġestalt innifsek
Biex tagħmel dan, għandek bżonn issegwi tliet oġġetti sempliċi:- Identifika sitwazzjoni ta 'problema;
- jikkaratterizzah f'forma verbali (jew tikteb);
- stmat iżżejjed is-sitwazzjoni, naħsbu mill-ġdid u ssib partijiet pożittivi.
Hemm ħafna sitwazzjonijiet mhux previsti mhux previsti f'ħajjitna, imma kulħadd huwa iktar inkwetanti l-bqija. Hawn hu minnha u għandek bżonn tibda l-elaborazzjoni interna. Dan jissejjaħ - biex tinnomina s-sitwazzjoni. Huwa meħtieġ li taħdem ma 'dawk is-sitwazzjonijiet li jweġġgħu u jweġġgħu għall-għajxien. Ikteb biss f'notebook dak kollu li qed jiġi mfixkel fil-mument, jirrita jew jikkawża irritazzjoni.
Wara dan, għandek bżonn biex jinnomina dak li inti ma simili f'din is-sitwazzjoni. Bħal, fl-opinjoni tiegħek, l-avvenimenti kellhom jiżviluppaw, u dak li tgħallimt is-sitwazzjoni indikata. Huwa meħtieġ li onestament ħarsa verità fl-għajnejn u jsibu partijiet pożittivi fis-sitwazzjoni trawmatika. Jekk dan ma jsirx, Gestalt mhux se jingħalqu.
Pereżempju, grazzi għall-inġusta (fl-opinjoni tiegħek) l-attitudni tal-ġenituri, irnexxielek issir kuraġġuża u indipendenti. L-ego tagħna jixtieq jara biss attitudni inġusta u tiċrit mxerrda, jipprova jinjora mumenti pożittivi. Aħna ma nnutawx li minħabba d-diffikultajiet li nsiru nies veri u aħna nilħqu ħafna punti.
Restore-sitwazzjoni mill-passat
Kif tagħmel dan? Huwa neċessarju li tgħarraq l-iżvilupp l-ieħor tas-sitwazzjoni tal-passat li tissodisfa s-sentimenti u l-ego tiegħek. Per eżempju, inti mgħaddsa kompletament fir-relazzjonijiet mal-ġenituri tiegħek u boldly jesprimu t-talbiet tiegħek. Esprimi dak li kien jibża 'li tgħid imbagħad fit-tfulija. F'dan iż-żmien, trid tħossok meħlus, bħallikieku t-tagħbija mill-ispalla waqgħet. Jekk dan ma seħħx, allura ma esprimietx kollox sa l-aħħar.
Fuq nota! L-iktar ħaġa importanti fl-istudju tas-sitwazzjoni trawmatika hija li tieqaf tħossok lilek innifsek bħala vittma.
Jiġri li mill-ewwel tentattiv jonqos milli jagħlaq il-Gestalt, minħabba li s-sitwazzjoni kienet imweġġa '. Imma għandek bżonn terġa 'tipprova u għal darb'oħra, u jkun meħtieġ. Int żgur li trid tesprimi kollox sa l-aħħar sabiex ma jkun hemm l-ebda ovvja. Kif tiddetermina l-Gestalt magħluq fir-relazzjoni? Biss esperjenza. Ejja ngħidu meta mgħaddsa f'sitwazzjoni trawmatika, m'għadx għandek uġigħ jew rabja.
Wara l-istudju, għandek terġa 'tinżel fis-sitwazzjoni, imma diġà ma' intenzjonijiet oħra. Wara li ddeterminaw l-aspetti pożittivi tas-sitwazzjoni trawmatika, huwa meħtieġ li tirrealizza li kienet grazzi lilha li tista 'ssir aktar b'saħħitha u aktar esperjenzata, u anke tikseb pożizzjoni għolja (jiġri xi ħaġa).
Wara dan, is-sentiment ta 'dgħjuħ u siwi jisparixxi: tħossok persuna kompletament differenti. Inti tirrealizza li l-ħajja ma taħbit inti fuq ir-ras, bħala fenek Guy, iżda taw ċans li tikseb esperjenza ħajja ta 'valur. L-istadju finali tal-istudju ta 'sitwazzjonijiet trawmatiċi huwa r-rivalutazzjoni tas-sinifikat tagħha f'din id-dinja. M'intix vittma ta 'ċirkostanzi, imma l-esperjenza għaqlija ta' persuna.
Ix-xogħol ma 'Gestaltami mhuwiex pulmun, imma jiswa l-isforzi tagħhom. Il-libertà interna u n-nuqqas ta 'rabtiet vizzjużi ma' korrimenti tal-passat jiftaħ prospetti wiesgħa għal ħajja ta 'suċċess.