Fejqan għaqli - Yoga għas-swaba - huma sempliċi mwettqa billi ttejjeb il-prattika. Hija oriġinaw ftit sekli ilu fl-Indja, u minn hemm hu misluf mit-tobba ta 'mediċina mhux tradizzjonali ta' numru ta 'stati Buddisti. Għaliex l-ismijiet għas-swaba jaħdmu, kif twettaqhom kif suppost u eżempji ta 'eżerċizzji bażiċi li ssib f'dan il-materjal.
Karatteristiċi tal-impatt tal-għaqli
Yoga Mudra tiddependi fuq il-konnessjonijiet riflessi tas-swaba 'u l-pali kollha b'żoni konkreti tal-ġisem, l-organi.Sib dak li jistenna llum - horoscope għal-lum għas-sinjali Zodiac kollha
Minn numerużi talbiet abbonati, aħna ħejjejna applikazzjoni horoscope preċiża għal mowbajl. Il-previżjonijiet jiġu għas-sinjal Zodiac tiegħek kull filgħodu - huwa impossibli li titlef!
Niżżel b'xejn: Horoscope għal kull jum 2020 (disponibbli fuq Android)
Pereżempju:
- Il-moħħ "huwa kkontrollat" mill-quċċata tal-kbir;
- Is-sinsla - taffettwa l-punt li jinsab fiċ-ċentru bejn l-indiċi u s-swaba 'bla isem, fil-post tal-ġebel;
- Ir-riġlejn l-aktar baxxi jikkorrispondu għan-nalum bis-swaba 'tan-nofs;
- U r-riġlejn ta 'fuq huma assoċjati mas-saba' ftit u s-saba 'l-indiċi.
Kif tistgħu taraw, l-idejn huma mini-verżjoni tal-ġisem kollu. U d-diversi tiwi tas-swaba '(għaqli) taġixxi bl-istess mod bħas-sinjali tal-moħħ: "Agħmel inklinazzjoni", "Strain", "Relax" u l-bqija.
Barra minn hekk, bl-għajnuna ta 'dawn, għall-ewwel daqqa t'għajn, movimenti ordinarji hemm bidla fil-fluss ta' enerġija fil-ġisem. U soġġett għal prattiki regolari, dalwaqt organi tal-mard huma fieqet, u l-korp huwa restawrat kollu kemm hu.
Taħt l-influwenza ta 'pożizzjonijiet differenti, l-għeluq huwa osservat jew, għall-kuntrarju, ir-rilaxx tal-kanali tal-enerġija. Meta tikkompressa s-swaba ', l-enerġija tinġabar fil-kanali, u meta jiġu żvelati, tibda toħroġ.
Sabiex l-effett tal-prattika tkun pożittiva, filwaqt li jitqiesu r-rakkomandazzjonijiet li ġejjin:
- Meta jwettqu għaqli, iż-żewġ idejn huma involuti.
- Inti f'pożizzjoni komda, billi tagħti attenzjoni lis-sentimenti tiegħek - m'għandekx tkun uġigħ jew spjaċevoli. F'dan il-każ, waqqaf il-mapping Mudra.
- Tħallas lezzjonijiet mill-inqas nofs siegħa kuljum. Jekk tixtieq, tista 'tikser din id-darba għal diversi approċċi.
- Kun regolari, għax sempliċement tilħaq l-azzjoni meħtieġa.
Fil-prattika?
Issa ejja niffamiljarizzaw l-eżempji bażiċi ta 'għaqli li s-swaba'. Huma ser jgħinu jiżvelaw il-potenzjal tal-enerġija moħbija, jinnormalizzaw il-benesseri u jipprovdu ħajja twila u kuntenta.
Għaqli "sink"
Huma l-attributi tad-Divina kbira ta 'Shiva. L-eżekuzzjoni tiegħu tidher fi kwalunkwe mard tal-gerżuma, larinġi. Hija ttejjeb il-vuċi, f'konnessjoni magħha hija ideali għal kantanti, artisti, għalliema u kelliema.
Kif:
- Ir-riġlejn huma konnessi sabiex inħoloq il- "Shell";
- Is-swaba 'tal-pinzell it-tajjeb jeħtieġ li tgħanniqa kbir tat-tieni parti;
- U b'saba kbir tal-pinzell it-tajjeb biex tmiss it-tmiem tas-swaba 'tan-nofs fuq ix-xellug.
Mudra "baqra"
Huwa l-ebda sigriet li l-iżgranti tal-baqra jirrappreżenta annimal sagru. Fl-unur tagħha, u sejjaħ din il-prattika. Dan jgħin biex ilaħħaq ma 'uġigħ rewmatiku, sensazzjonijiet ta' uġigħ radjalitiku u patoloġiji artikulari.Kif twettaq:
- Il-Maizin tal-pinzell tax-xellug irid jintmess bis-saba 'bla isem tal-pinzell oppost;
- L-istess ħaġa ssir mal-parti l-ġdida tal-omm;
- Huwa meħtieġ li tgħaqqad mezz b'subgħajk indikattivi fuq il-parti tax-xellug;
- Għaldaqstant aħna nagħmlu bit-tieni naħa;
- Mwettqa b'subgħajk kbar stmati.
Għarfien tal-Mudra
Huwa importanti ħafna. Tippermettilek teħles minn stress emozzjonali, aktar ansjetà, depressjoni, melankoniku, ittejjeb il-proċess ta 'ħsieb, memorja, attenzjoni. Jintwera li jagħmel dan b'disturbi fl-irqad (nuqqas ta 'rqad jew ngħas), pressjoni għolja. L-għarfien tal-mudra jgħin lil persuna "tidħol fis-sentiment," iġiegħluh jaħseb dwar ħafna affarijiet fid-dinja, filosofija.
Kif:
- Għaqqad is-saba 'l-indiċi mat-tmiem ta' saba kbir;
- Straighten-swaba li jifdal, iżda mingħajr tiġbid.
Mudra Sky.
L-eżerċizzju għandu konnessjoni mad-dinja spiritwali, l-ogħla ċentru tal-enerġija. Huwa importanti li tipprattika jekk persuna jkollha mard tal-widnejn, smigħ jitnaqqas. Spiss, prattika regolari tgħin biex tinnormalizza malajr ir-rumor, u jekk hemm prattiki fit-tul, ħafna mard tal-widnejn jitneħħa gradwalment.Kif Miżmum:
- Flex finger tan-nofs sabiex il-bażi tagħha taffettwa l-bażi fuq il-kbir;
- Thumb kbir imqabbad ma 'l-ewwel saba;
- Fir-rigward tas-swaba 'li jifdal, iridu jkunu dritti, iżda mingħajr tensjoni.
Irjieħ Wind.
Il-mediċina Ċiniża ssib ir-riħ bil-ħames elementi. Huwa maħsub li bil-ksur tiegħu fil-ġisem uman hemm mard "irjiħat". X'inhuma dawn il-mard? Taħthom jifhmu l-attakki tar-rewmatiżmu, ir-radikulite, ir-riġlejn, l-għonq, ir-ras.
Il-prattika tal-għaqli tar-riħ tgħin biex ittejjeb b'mod sinifikanti l-kundizzjoni ġenerali tal-persuna wara kollox ftit sigħat. Jekk il-mard irnexxielu jidħol fl-istadju kroniku, flimkien ma 'din il-prattika għandek bżonn tissodisfa l-għaqli tal-ħajja. Trid tagħmel eżattament daqshekk sakemm is-sintomi kollha jiġu sparixxew għal kollox.
Kif:
- Bl-użu tal-bażi tas-saba 'l-indiċi, għandek tmiss il-kuxxin tal-kbir;
- U l-kbir għandu jżommha bil-mod;
- Is-swaba 'li jifdal straighten u jirrilassaw.
Ovvjament, il-prattika tal-għaqli hija favorevoli ħafna, imma m'għandekx tinsa wkoll dwar il-ħtieġa għal nutrizzjoni xierqa, modalità ta 'rqad u attività fiżika. Wara kollox, taffettwa kollox fil-kumpless.
Mudra "Rising"
Indikazzjonijiet għall-implimentazzjoni tagħha huma kwalunkwe patoloġija kiesħa, proċessi infjammatorji fil-gerżuma, pulmuni, sogħla, imnieħer iqattar, sinusite. L-eżerċizzju jikkontribwixxi għall-attivazzjoni tal-protezzjoni tal-ġisem, ittejjeb l-immunità, li tippermetti lil persuna tirkupra aktar malajr.Iżda sabiex l-effett ikun aħjar, jaderixxi ma 'ċerti restrizzjonijiet dwar in-nutrizzjoni. Għalhekk, huwa meħtieġ li tiekol biss frott, ross u riskji, tixrob mill-inqas tmien ħġiġiet tal-ilma.
Kif:
- Il-pali huma kkombinati flimkien;
- Swaba qasmu flimkien ma 'xulxin;
- Is-swaba 'żgħira fuq kull waħda mill-idejn hija ristrutturata u mdawra bl-għajnuna ta' indiċi u swaba kbar tat-tieni pinzell.
Mudra "Iffrankar Ħajja"
Din hija emerġenza, jekk persuna jkollha attakk tal-qalb. Il-Wizard jidher f'uġigħ qalb, attakki, takikardija, ansjetà, xewqa, infart mijokardijaku.
Jekk ikun hemm mill-inqas xi ħaġa mill-waħda nominata, immedjatament tibda tagħmel Mudra. Is-sintomi qegħdin gradwalment se nkunu, u fl-influwenza tagħha taġixxi bħala nitrogliċerina.
Kif twettaq:
- Is-saba 'l-indiċi għandu jkun mgħawweġ sabiex il-bażi tagħha tintmess mal-bażi ta' swaba kbar;
- Multipli Il-pads tas-swaba kollha b'maizzari dritti huma kkombinati.
Imħabba għaqli
Tippromwovi l-livellar tal-bilanċ tal-enerġija fil-ġisem, iżid l-enerġija vitali, iżid id-diżabilità, ir-reżistenza, jaffettwa b'mod favorevoli l-benesseri ġenerali, itejjeb l-għajnejn, il-patoloġija tal-għajnejn tfieq.
Hi se tkun adattata lil dawk li jbatu minn apatija, għandha problemi b'urġenza.
Kif:
- Huwa meħtieġ li tqabbad il-pads fuq in-nameless, l-omm u t-thumb;
- Is-swaba 'li jifdal straighten u rilassat.
Hemm ħafna għaqli li għandhom effett tas-saħħa fuq mard ieħor. Ma 'wħud minnhom, inti ser jiffamiljarizzaw il-video li ġejjin: