Kriżi ta 'età medja tista' sseħħ minn kwalunkwe raġel, u huwa importanti li tkun taf x'tista 'tagħmel mara biex tgħinha tgħaddi minn dan l-istadju bl-iżgħar telf. Fost il-ħbieb tiegħi, rajt eżempji ta 'suċċess u mhux ħafna. Irrid naqsam l-osservazzjonijiet u r-rakkomandazzjonijiet tiegħek miegħek f'dan l-artikolu.
Għaliex tqajjem kriżi ta 'età medja
Mistoqsijiet li jirriżultaw inevitabbilment minn dawk li ltaqgħu magħhom dan il-fenomenu huma l-istess. X'inhuma r-raġunijiet għall-kriżi? Għaliex iseħħ fil-età "medja"? Kif tittratta miegħu?
L-iktar sinjali sempliċi li jgħinu biex jiddeterminaw li din il-kriżi notorja waslet fl-irġiel tiegħek:
- Huwa jaqta 'l-produttività fix-xogħol. Jekk qabel kien kapaċi jaħdem fil-ġurnata, għamel numru kbir ta 'kompiti, issa jista' jittratta diffikultà biex ilaħħaq ma 'l-iktar azzjonijiet meħtieġa.
- Huwa jisparixxi x-xewqa li jaħdem u jiżviluppa. Jekk aktar kmieni kien mixgħul u motivat xi miri, familja, interessi, issa l-motivazzjoni sparixxew. M'hemm l-ebda miri. Jinqalgħu mistoqsijiet: "Għaliex kollox huwa?", "X'inhi t-tifsira tal-ħajja?", "X'qed naħdem għal dawn is-snin kollha?"
- Huwa għandu sens qawwi ta 'inferjorità, nuqqas ta' sodisfazzjon bih innifsu u r-riżultati tiegħu. Ir-reġim ta 'awto-kritiċi u awto-diviżjonijiet huwa inkluż, kif ukoll nuqqas ta' sodisfazzjon globali mal-ħajja, minnu, bl-inħawi tagħhom.
- Jimmanifestaw attitudni negattiva għall-ħajja. L-ottimist preċedenti jinbidel f'pessimist, raġel kontinwament ibassar lilha nnifisha fallimenti u jitlef il-fidi fis-suċċess.
Sib dak li jistenna llum - horoscope għal-lum għas-sinjali Zodiac kollha
Minn numerużi talbiet abbonati, aħna ħejjejna applikazzjoni horoscope preċiża għal mowbajl. Il-previżjonijiet jiġu għas-sinjal Zodiac tiegħek kull filgħodu - huwa impossibli li titlef!
Niżżel b'xejn: Horoscope għal kull jum 2020 (disponibbli fuq Android)
Fuq ir-raġunijiet għal kriżi ta 'età medja, psikologi għadhom jargumentaw u ma jistgħux jaslu għal opinjoni inekwivoka. Għad m'hemmx tweġiba għal din il-mistoqsija. Għalhekk, mhuwiex daqshekk importanti li tħaffer għar-raġunijiet kemm tibda taġixxi fid-direzzjoni tas-soluzzjoni tal-problema. Oħloq pjan ta 'azzjoni ċar u gradwalment toħroġ minn dan l-istat.
X'jista 'jsir fil-kriżi
Jekk raġel innifsu huwa kkonfigurat biex isolvi l-problema, l-ewwel nett tista 'taqsam dawn ir-rakkomandazzjonijiet magħha. Forsi tali pass sempliċi se jġiegħluh jaġixxi, jibdel xi ħaġa u b'mod indipendenti joħroġ mill-istat negattiv tal-kriżi.
Tliet passi sempliċi biex jingħelbu l-kriżi ta 'età medja:
- Jirrealizzaw u jifhmu li dan huwa biss stadju temporanju, li aktar kmieni jew wara. Tħossok nuqqas ta 'sodisfazzjon, it-tnaqqis tas-saħħa u jkun fi stati negattivi huwa normali. Huwa importanti biss li ma tkunx midfuna fihom aktar profonda, imma biex tagħti lilek innifsek żmien biex terġa 'tinkiseb.
- Ipprova ssib kowċ, kowċ jew awtorità oħra, li tgħin biex tingħeleb il-kriżi, timmotiva għas-suċċess u l-azzjoni. Tista 'tirreferi wkoll għal psikologu tajjeb.
- Janalizza xiex eżattament ma suit lilu fil-ħajja, l-aspettattivi tat-trasferiment, bżonnijiet. Stima l-possibbiltajiet u tfassal pjan strateġiku għall-ħruġ mill-istat kriżi.
U 6 iktar pariri li jimmotivaw li tista 'taqsam mar-raġel tiegħek:
- Jifhmu li "tard" qatt ma jiġri. Jekk inti tifhem li ħafna mill-ħajja ħajja, u l-ħolm baqgħu l-ħolm, dan ma jfissirx li dawn ma jkunux sodisfatti fil-prinċipju. Inti xorta jkollok ħafna ħin biex tirnexxi u implimentata. Il-ħaġa prinċipali hija li taġixxi.
- Tirrealizza li l-prijoritajiet tiegħek u l-prinċipji tal-ħajja jinbidlu maż-żmien. Spiss dan huwa dan ir-ristrutturar u jsir il-kawża tal-kriżi. Rilaxx ħolm u x-xewqat li huma diġà bla sens. Qiegħed miri inspirational ġodda. Ipprova tifhem dak li trid u x'għandek tara issa. Imla l- "dnub" kollha - iwettqu wegħdiet qodma, tesegwixxi obbligi fit-baqgħu. Tqaxxir "dnub" diġà se jagħti ħlas tal-enerġija kolossali.
- Stop għajxien fl-antiċipazzjoni tal- "mument xieraq." Hu qatt ma jista 'jiġi. Huwa aħjar li tagħmel pjan ta 'azzjoni biex tirrealizza l-miri tiegħek u tibda tinkorporaha. Huwa aħjar li tagħmel ħażin u ftit milli ma tagħmel xejn.
- Ħalli l-passat fil-passat. Tiddispjaċinax x'kien. Jgħixu fil-preżent. Il-passat jiġbed u jipprevjeni l-iżvilupp. Mela let go ta 'dan finalment. Nahfru delinkwenti, staqsi għall-maħfra minn dawk li kkawżaw uġigħ. Crouch is-sitwazzjonijiet kollha bl-uġigħ u ma tiftakarhomx
- Espandi ċ-ċirku tal-komunikazzjoni, iqajjem ħbieb ġodda. Uża l-possibilitajiet kollha għal dan - netwerks soċjali, forums, klabbs għall-imgħax. Fl-aħħar, sempliċement tistieden lill-kollegi għall-pranzu jew mur l-eqreb bar wara x-xogħol.
- Oqgħod attent għas-saħħa tiegħek. Janalizza għalfejn teqredha? Aġġusta n-nutrizzjoni xierqa, issib l-isport, segwi l-eżami tat-tabib.
Iċċekkja l-video dwar is-suġġett:
X'tista 'tagħmel mara
Il-kontribuzzjoni tiegħek f'din is-sitwazzjoni hija attwalment minima. Jekk ir-raġel tiegħek għadu mhux biżżejjed biex isolvi l-problema, tista 'tgħinu ftit. M'intix kapaċi tinfluwenza persuna oħra. Iżda xorta tista 'tagħmel xi passi żgħar.
X'tista 'tagħmel issa:
- Aqsam mar-rakkomandazzjonijiet maskili tiegħek minn dan l-artikolu.
- Huwa iktar ta 'spiss li tifħir għall-iżgħar kisbiet, nirringrazzja għal kwalunkwe għajnuna. Kontinwament jenfasizzaw li inti grat lilu, imħabba lilu li huwa isir ukoll u b'mod ġenerali eroj tiegħek huwa Superman u Betman fi flixkun wieħed.
- Unobtrusively "razza" dan. Itlob għall-għajnuna f'sitwazzjonijiet differenti, ejja nidħlu li biss jista 'jsolvi. F'sitwazzjonijiet stressanti, anke jekk huma kapaċi jlaħħqu waħedhom, jsejħu.
- Tinsa dwar nuqqas ta 'qbil u quarrels. Iktar iva, agħti l-imħabba, l-attenzjoni, l-appoġġ tiegħek.
- Tiddispjaċinax u ma tismax il-nagging. Huwa żgur li se jiftakar li fil-mumenti ta 'dgħjufija li nbidel fi "omm" ta' l-għassa, u s-sens ta 'nuqqas ta' sodisfazzjon tiegħu jkun iktar profond. Bi tweġiba għall-ilmenti, jibżgħux, tinkwetax, staqsi: "Ukoll, tista 'tlaħħaq? U x'għandek tagħmel issa? Qed nibża!". Ma joħorġux, naturalment, pick up-kliem għall-bniedem tiegħek u s-sitwazzjoni tiegħek.
Aħna qosor:
- Konxju li daħal fil-kriżi, u r-raġel innifsu għandu jiddeċiedi li jegħleb. M'intix kapaċi tagħmel dan għalih.
- L-għajnuna minima tiegħek tista 'tkun: Fl-imħabba, il-gratitudni, it-talbiet għall-għajnuna, l-injorar tal-ilmenti dwar il-ħajja iebsa u "whining."