L-imħabba tokkupa post importanti fil-ħajja ta 'persuna. Aħna mwielda f'din id-dinja bl-imħabba u aħna jeżistu. Meta ma jkunx hemm imħabba fil-bniedem fil-persuna, huwa jħoss longing u dwejjaq - kollox mhux ħelu madwar. Kif tiġbed l-imħabba f'ħajtek?
Dan se jgħinna bil-meditazzjoni tal-imħabba. Il-meditazzjoni hija arti antika li tibdel il-ħajja bl-għajnuna tal-ħsieb, li ġġib bidliet pożittivi għal kull persuna, irrispettivament mir-reliġjon tiegħu. Ikkunsidra eżempju ta 'prattika meditattiva effettiva dwar dan is-suġġett.
Għaliex timmeditaw?
X'inhu l-meditazzjoni biex tiġbed l-imħabba? Id-dinja kollha tikkonsisti minn enerġiji ta 'densità differenti. Naraw xi enerġiji fi kwalunkwe forma (natura, raġel), oħrajn għalina huma inviżibbli (elettriku). Fil-meditazzjoni, persuna hija kkonfigurata mentalment fuq il-mewġa tal-enerġija t-tajba u tibda tiġbedha f'ħajtu. Huwa għalhekk li wara prattiki meditattivi hemm bidliet viżibbli fil-ħajja umana.
Sib dak li jistenna llum - horoscope għal-lum għas-sinjali Zodiac kollha
Minn numerużi talbiet abbonati, aħna ħejjejna applikazzjoni horoscope preċiża għal mowbajl. Il-previżjonijiet jiġu għas-sinjal Zodiac tiegħek kull filgħodu - huwa impossibli li titlef!
Niżżel b'xejn: Horoscope għal kull jum 2020 (disponibbli fuq Android)
Madankollu, mhux kull meditazzjoni truf b'bidliet pożittivi, u qatta 'b'mod korrett. X'għandek tkun taf għall-meditazzjoni?
Struzzjonijiet għall-meditazzjoni:
- Sib darba meta ħadd ma jiddisturbak;
- Ukoll biex tivventifika l-kamra u l-inċens tad-dawl - sandlijiet, kannella jew labra;
- joqogħdu bilqegħda f'pożizzjoni konvenjenti sabiex ma tirreġistrax id-dahar u r-riġlejn;
- jirrilaxxa kompletament il-moħħ mill-impressjonijiet tal-ġurnata;
- Irrilassa l-istress kollu tal-muskoli fil-ġisem;
- Intunazzjoni għall-meditazzjoni.
L-istruzzjoni tidher sempliċi, imma mhux dejjem possibbli li teħles lill-moħħ mid-djalogu intern. Il-ħsibijiet qegħdin kontinwament jistinkaw biex jiksru u jduru kaleidoskopju ta 'avvenimenti - issa int mfakkar l-inkwiet fuq ix-xogħol, hawn żort il-ħsieb ta' fallimenti fil-ħajja, hawnhekk, minn x'imkien, qamet immaġni ta 'persuna spjaċevoli u l-bqija.
Il-ħtieġa ta 'meditazzjoni li titgħallem tillibera l-ispazju tal-moħħ minn immaġini bla bżonn - din hija l-iktar regola importanti ta' meditazzjoni b'suċċess!
X'għandu jkun l-istat ta 'persuna waqt il-meditazzjoni? L-ewwel, huwa meħtieġ li jirrilassaw il-muskoli kollha tal-ġisem, speċjalment tal-wiċċ. Ibgħat l-attenzjoni għall-wiċċ tiegħek - x'taħseb? Huwa inaċċettabbli li tagħfas ix-xufftejn tagħha sewwa, forehead tat-tikmix, razza l-għajnejn tiegħek. Immaġina li inti mitfugħin fl-ilma u jirrilassaw kompletament.
Imbagħad ibgħat l-attenzjoni għall-għonq u l-ispallejn - iridu jkunu kompletament ħielsa minn kwalunkwe vultaġġ. Sussegwentement, oqgħod attent għad-dahar u s-saqajn. Meta tirrilassa kompletament, tagħmilha possibbli li tnaddaf il-ħsibijiet mill-għażla tax-xemx - huma jinterferixxu mal-konċentrazzjonijiet fl-immaġni mixtieqa.
Biex tikkalma l-moħħ mill-ħsibijiet, huwa possibbli li wieħed iħares lejn ix-xemgħat tal-fjamma għal xi żmien, smacks minn Aromaver, ara l-arloġġ tal-baħar jew tisma 'n-nifs tiegħek - agħżel il-metodu xieraq. Meta ħsibijiet jikkalmaw, ipproċedi għall-meditazzjoni biex jattiraw l-imħabba.
Meditazzjoni Love.
Fejn hi l-enerġija tal-imħabba? Teżisti kullimkien, u fik ukoll. Kif tidher din l-enerġija? Tista 'toħloq għal kwalunkwe immaġni - fjura, mewġa, duħħan roża, farfett. Jekk inti eqreb lejn il-perċezzjoni tat-togħmiet, issib il-fwieħa xierqa għall-enerġija tal-imħabba.
Issa immaġina li għandek buqar tal-ħġieġ imċajpra - huwa maħmuġ, jidher qodma u spjaċevoli. Dan il-buqar huwa l-ġisem spiritwali tiegħek. Il-korp spiritwali ġie mblukkat minn ħsibijiet negattivi, diżappunti, fallimenti u disbelief fl-attrazzjoni tagħhom stess. Għandu jinħasel.
Immaġina li l-mewġa ta 'ilma pura deher fuq nett u jibda nieqsa buqar maħmuġ. Hija tneħħi s-saffi tal-ħmieġ tiegħu - hawn sparixxew b'saff tar-reat fuq ir-relazzjoni qata 'li ma rnexxietx, warajh inħasel b'saff ta' l-attraentità tiegħu stess u l-bqija. Ara kif il-buqar jiġi kklerjat, u waħħalha f'sensih li issa huwa kklerjat miegħu. Meta jitilfu kompletament nadif u brillanti qabel il-gaze ta 'ġewwa tiegħek, dan ifisser li rnexxielek tnaddaf ir-ruħ min-negattiv.
Issa tista 'tipproċedi għall-parti li jmiss tal-meditazzjoni - timla l-buqar bl-enerġija tal-imħabba. X'jista 'jitqiegħed ġo buqar nadif? L-istampa li tirrappreżenta l-enerġija tal-imħabba għalik. Immaġina li l-farfett tellgħu fiha jew kien mimli bi duħħan roża. Jirrealizzaw li buqar ruħ tiegħek issa mimlija bl-enerġija tal-imħabba. Isma 's-sensazzjonijiet ta' ġewwa tiegħek, waħħalhom f'sensih u ftakar. Ipprova kemm jista 'jkun biex iċċempel dawn is-sensazzjonijiet matul il-ġurnata - huwa mixtieq li jsiru satelliti tal-ħajja kollha tiegħek!
Prattika respiratorja
Ikkunsidra tip ieħor ta 'meditazzjoni - respiratorju. Din il-meditazzjoni tieħu sehem mhux biss l-immaġinazzjoni u l-immaġni viżwali, imma wkoll tieħu n-nifs. Din hija prattika utli ħafna, peress li jista 'jintuża biex jinbidel kwalunkwe sfera tal-ħajja - mhux biss imħabba.
Kif timmeditaw bin-nifs? Ħu qagħda komda, irrilassa l-muskoli u tikkonċentra l-ħsibijiet tiegħek fuq il-proċess tan-nifs. Ara l-arja tidħol fl-imnieħer, taqa 'fil-pulmuni u tiġi lura. Onfoq f'din l-osservazzjoni għal ftit minuti - trid tinsa kompletament dwar kura ta 'ġurnata u esperjenzi differenti. Hemm biss int u n-nifs tiegħek - xejn iżjed.
Meta tilħaq l-istat mixtieq, immaġina li bl-arja li tieħu n-nifs nixxiegħa tal-enerġija tad-deheb. Jista 'jkun kulur ieħor - kif trid. Dan il-fluss tad-dawl jidħol fih u japplika għall-ġisem bis-sħana - tieħu n-nifs dawl tal-imħabba. Imbagħad tħoss kif ma 'l-exhale inti tagħti lid-dinja dan il-fluss tad-dawl. Dan qed jibgħat l-imħabba għall-ispazju.
Dan il-fluss huwa mimli bl-sensittività, is-sħana u l-kuntentizza. Inti tieħu n-nifs kuntentizza, mimlija magħhom u agħti d-dinja. Soġġorn f'dan l-istat xi żmien, tħoss is-sors tal-imħabba. Ftakar din il-kundizzjoni u sejħa fil yourself ghaċ.
Tirrealizza li s-sors tal-imħabba huwa fik u jattira imħabba reċiproka mid-dinja tal-madwar. Wara ftit se tara kif id-dinja ta 'barra nbidlet f'relazzjoni miegħek. U m'hemm xejn mystical fiha - inti biss żvelat is-sors ta 'bliss, kuntentizza u l-imħabba! Huwa kien dejjem ġewwa int, biss ma ħassx.
Kellem lilek innifsek: I nifs u exhale imħabba, I u l-imħabba hija waħda sħiħa.
Jekk tipprattika meditazzjoni tal-imħabba kuljum, ħajtek tinbidel kompletament. Tista 'tieħu n-nifs l-imħabba mhux biss f'solitudni, imma wkoll kullimkien. Konxju ta 'dan il-proċess. Jekk ikollok bżonn tattira raġel konkret għall-ħajja, ħoloq l-immaġni approssimattiva tagħha u ibgħat l-enerġija tal-imħabba għalih kuljum. Hekk hu se jidher f'ħajtek.