nifs Holotropic huwa metodu psikoterapewtiku ta fejqan ta 'korrimenti u installazzjonijiet negattivi, li kien mifrux fil-mediċina uffiċjali u alternattiva. jitkellmu Ejja dwar kif kaptan it-teknika tan-nifs holotropic lilek innifsek.
Basics
It-teknika ta 'nifs holotropic huwa faċli biex titgħallem, imma hemm xi sfumaturi li huma importanti dwar jafu jekk qed tippjana li prattika dan fid-dar.
Mumenti importanti:
- Sabiex jidħlu fi stat dritt, għandek bżonn tieħu n-nifs b'mod korrett. fond ħafna, intensa, ma pawżi minimi bejn inhams u exhalations.
- nifs Holotropic jistgħu jintroduċu persuna trance, u għalhekk huwa mixtieq biex tiġi pprattikata waħdu. Li jmiss għall inti għandek tkun osservatur li se jgħin fil-ħin u mingħajr konsegwenzi li toħroġ l-istat ta 'immersjoni fond fil-sensih.
- Fil-proċess ta 'respirazzjoni holotropic jista' jkun hemm ħafna reazzjonijiet mhux tas-soltu u anki biża fil-ġisem: bugħawwieġ, vibrazzjoni ta riġlejn, xi kultant - uġigħ. Għal dan għandek bżonn tkun ippreparata: b'hekk il-negattiv mill-sensih tmur fil-ġisem u l-ħajja.
Sib dak li jistenna llum - horoscope għal-lum għas-sinjali Zodiac kollha
Minn numerużi talbiet abbonati, aħna ħejjejna applikazzjoni horoscope preċiża għal mowbajl. Il-previżjonijiet jiġu għas-sinjal Zodiac tiegħek kull filgħodu - huwa impossibli li titlef!
Niżżel b'xejn: Horoscope għal kull jum 2020 (disponibbli fuq Android)
Aħna ma jirrakkomandaw ġodda jipprattikaw b'mod indipendenti: huwa rakkomandabbli li tagħmel dan taħt is-superviżjoni ta 'psikoterapista sabiex ma jkun hemm l-ebda konsegwenzi negattivi. Nies fil-reviżjonijiet tagħhom ikteb li r-reazzjonijiet tal-ġisem huma tant biża li paniku jibda. Biss speċjalista tista 'tikkontrolla l-proċess u neħħi kif suppost l-klijent mill-trance holotropic.
Ħsara u l-benefiċċju
nifs Holotropic hija prattika psikoterapewtiku pjuttost qawwija. Għalhekk, hi kontraindikazzjonijiet tagħha stess. Huwa importanti li tieħu in kunsiderazzjoni sabiex jagħmilx ħsara lill lilek innifsek.
X'inhu l-benefiċċju tal-metodu:
- Huwa meqjus mod sikur biex isolvu problemi psikoloġiċi. Minħabba l-immersjoni fond fil-persuna sensih tiegħu stess, l-emozzjonijiet negattivi spostati jgħix għal kollox, tagħtihom mod kif toħroġ u jeħles minnhom.
- Matul is-sessjonijiet, persuna tgħix korrimenti tat-tfal u sitwazzjonijiet negattivi oħra mhumiex separatament, iżda blokk kollu. Għalhekk, effettivament issolvi varjetà ta 'problemi psikoloġiċi.
- Is-suġġett ibbaża ruħu bi korrimenti b'mod indipendenti, għalhekk ma jirriżultax mill-psikoterapija. Meta tuża metodi tradizzjonali, il-pazjent huwa ta 'spiss imwaħħal mat-tabib, isir dipendenti u ma jitgħallemx isolvi l-problemi nnifisha.
- Fil-proċess ta 'nifs holotropiku, persuna tippenetra l-iktar saffi fonda tas-subkonxju tagħhom. Grazzi għal dan, tista '"toħroġ" minnha kollha li ilha sfruttata, teħles mill-esperjenza negattiva miksuba matul il-ħajja.
- Nifs Holotropiku Tneħħi l-istress, it-tensjoni psikoloġika mhix superfiċjali. It-teknika tgħin biex teqred l-għerq tal-problema. Din hija l-istess ħaġa li qed toħroġ is-siġra, u mhux biss taqta 'l-weraq minnha.
- Din it-teknika hija kkunsidrata mod effettiv biex issolvi l-problemi psikosomatiċi. Għalhekk, bl-għajnuna tagħha, pazjent jista 'jkun fejqan minn mard kroniku, ir-raġunijiet li għalihom jinsabu fil-sensih.
- Jgħin biex teħles minn dipendenzi u drawwiet ħżiena faċilment u mingħajr sforz volontarju. Ukoll, in-nifs holotropiku jelimina għeja kronika u xogħol żejjed, jirritorna l-pazjent sens ta 'kalma, paċi u armonija.
Xi esperti jaderixxu mal-opinjonijiet li n-nifs holotropiku jista 'jagħmel ħsara. Konsegwenzi negattivi għall-ġisem jistgħu jiġu kif ġej:
- Minħabba nifs intens ħafna u intermittenti, hemm emissjoni qawwija u qawwija ħafna ta 'dijossidu tal-karbonju fil-ġisem, minħabba dan, persuna tiġi ttestjata minn bastimenti u t-truf tan-nervituri tal-moħħ jiġu eliminati.
- Għall-istess raġuni, sturdament jista 'jibda li persuna b'saħħa dgħajfa tista' tikkawża telf ta 'koxjenza.
- Jekk persuna mingħajr taħriġ speċjali spiss wisq u prattiki b'mod żbaljat nifs holotropiku, jista 'jwassal għal edima tal-moħħ, f'każijiet rari l-każ jispiċċa b'riżultat fatali.
Azzjonijiet mhux korretti waqt sessjoni jistgħu jiġu tremend mas-saħħa. Għalhekk, trid tagħti lilek innifsek rapport sħiħ dwar konsegwenzi negattivi jekk irriskjaw li nippruvaw in-nifs holotropiku waħedhom, mingħajr ma nosserva l-ispeċjalista.
Iċċekkja l-video bit-teknika ta 'nifs holotropiku xieraq:
Dak li juża nifs holotropiku
Din it-teknika tintuża biex taħdem ma 'persuna mitluf minn sensih, tippermettilek li tasal għall-wiċċ u tgħix bis-sħiħ l-emozzjonijiet negattivi spostati.
Applikazzjonijiet privati ta 'nifs holotropiku:
- Ħxuna. Matul is-sessjoni, isseħħ iperventvent tal-pulmuni, il-ġisem huwa saturat b'mod attiv bl-ossiġnu, grazzi li x-xaħam jibda litteralment jaħraq, u l-ġisem jitnaddaf. Ukoll matul is-sessjoni, il-kawżi psikoloġiċi ta 'piż żejjed huma eliminati.
- Trattament ta 'alkoħoliżmu, vizzju tad-droga, vizzju tan-nikotina u dipendenza fuq it-televiżjoni. Il-metodu holootropiku jeqred il-kawżi psikosomatiċi ta 'kwalunkwe tip ta' dipendenzi. Persuna tgħix għal kollox esperjenza negattiva li tista 'tikkawża l-marda. Għalhekk, b'suċċess jegħleb l-effetti tax-xenqa għal sustanzi ta 'ħsara.
Mumenti importanti:
- L-iktar metodu effettiv meta taħdem fil-grupp. Sessjonijiet tal-grupp taħt il-gwida ta 'parrinu sperimentali jagħtu l-iktar riżultat pożittiv.
- Jekk ma jkollokx il-ħila li tuża s-servizzi ta 'speċjalista, tista' tipprattika nifs olotropiku u waħdu. Imma użah bil-varjazzjonijiet tagħha biex ma jkollokx konsegwenzi negattivi għall-ġisem.
- Huwa importanti ħafna li tiddetermina l-għan: Liema problema trid issolvi? Il-prattika "hekk hekk" se tressaq ħsara biss, mhuwiex meditazzjoni faċli, iżda impatt qawwi ħafna u profond fuq il-bniedem sensih.
- Aqbad il-mużika xierqa li tintuża speċifikament għad-dħul fl-istat ta 'trance waqt nifs ototropiku.
- Agħmel regolarment jekk trid tikseb l-iktar riżultat mgħaġġel.
Huwa strettament impossibbli li tintuża din it-teknika lil persuni b'mard kardjovaskulari, nisa tqal, epilettiċi, kif ukoll pazjenti li huma restawrati wara l-operazzjoni.