Għaliex ma ħolma ta 'raġel - il-kawżi ta' nuqqas ta 'ħolm

Għaliex ma ħolma ta 'raġel? Il-kawżi jistgħu jkunu differenti, ipprova jifhem.

Mekkaniżmu ta 'Dreams

Fil-fatt, il-ħolm se ħolm kull persuna kull persuna, imma mhux kulħadd jiftakarhom. Kull lejl tara 4-5 ħolm, jiddependi fuq it-tul tal-irqad.

Sib dak li jistenna llum - horoscope għal-lum għas-sinjali Zodiac kollha

Minn numerużi talbiet abbonati, aħna ħejjejna applikazzjoni horoscope preċiża għal mowbajl. Il-previżjonijiet jiġu għas-sinjal Zodiac tiegħek kull filgħodu - huwa impossibli li titlef!

Niżżel b'xejn: Horoscope għal kull jum 2020 (disponibbli fuq Android)

Taħdem kif ġej: L-irqad jikkonsisti f'diversi fażi li tissostitwixxi lil xulxin:

1. Slow huwa irqad fil-fond. Il-fażi ddum minn erbgħin minuta sa diversi sigħat. Jekk tħares lejn il-persuna ta 'l-irqad f'ċiklu ta' rqad bil-mod, jista 'jiġi nnutat li n-nifs tiegħu huwa fond, il-pose huwa ffissat. F'dan iż-żmien, m'hemm l-ebda ħolm.
2. Il-fażi mgħaġġla ddum minn għoxrin għal erbgħin minuta, u f'dan il-ħin huwa raġel jara ħolma. Jekk tħares lejn l-irqad, tista 'tara li jċaqlaq idejk jew ir-riġlejn, in-nifs isir intermittenti, jibdel il-posi.

Ftakar li torqod jew le, tiddependi fuq jekk qxurx waqt liema fażi. Jekk malajr, tista 'tgħidlek li ħlomt.

Kawżi ta 'nuqqas ta' ħolm

Għaliex ma ħolm ħolm u xi jfisser dan, mill-perspettiva tal-psikoloġija? Hemm bosta raġunijiet għaliex ma tiftakarx dak li ġara lilek matul iż-żjara tiegħek fir-Renju tal-Morpheus.

Kawżi jistgħu jkunu kif ġej:

• Inti għajjien ħafna, jesperjenzaw għeja kronika. Imbagħad moħħok qed jipprova jeħles ruħek minn vultaġġ mentali jew fiżiku, taqa 'fl-irqad fil-fond. Huwa neċessarju li tħott il-kuxjenza kemm jista 'jkun u tirrilassa. Merħba fil-fażi bil-mod.
• Il-ħolm jista 'jwaqqaf il-ħolm jekk torqod f'pożizzjoni skomda, għandek sodda iebsa wisq jew wisq artab. F'tali kundizzjonijiet, mhux se jkun kompletament rilassat, għalhekk il-moħħ subkonxju tiegħek sempliċement ma jistax jittrasforma l-emozzjonijiet akkumulati kuljum fl-istampi ta 'l-istampa mlewna.
• Prattikament qatt ħolm wara li tuża pilloli ta 'l-irqad. Il-mekkaniżmu ta 'azzjoni tagħhom huwa mmirat biex jiskonnettja kompletament il-moħħ. Impulsi nervużi huma mblukkati, minħabba li inti ma jaqgħux f '"ċiklu mgħaġġel".
• Il-ħolm ma jinqalgħux u jekk akkumulajt ħafna, ittestja l-firxa sħiħa ta 'emozzjonijiet negattivi. Stress qawwi jċaħħad il-fażi ta 'l-irqad mgħaġġel ta' persuna u taggrava l-kwalità tagħha.
• Xi kultant ir-raġuni għan-nuqqas ta 'ħolm tinsab fil-problemi tas-saħħa. Ħafna drabi huwa mard ta 'sistemi kardjovaskulari, nervużi u respiratorji.

IMPORTANTI: Jekk persuna tintefa l-fażi ta 'rqad mgħaġġel, ma tkunx tista' tirrilassa u terġa 'lura b'mod sħiħ il-forzi. Permezz tal-ħolm, il-moħħ qed jipprova jħott il-ġisem u l-psyche mill-emozzjonijiet ta 'esperjenza. Għalhekk, huwa importanti ħafna li tiġi kkoreġuta s-sitwazzjoni, inkella x-xogħol żejjed kroniku inevitabbilment.

Kif titgħallem tara l-ħolm?

Jekk int imħasseb dwar il-problema tan-nuqqas ta 'ħolm, tista' tirritornahom, billi tuża modi sempliċi.

X'jista 'jsir:

• Tiżviluppa immaġinazzjoni billi tagħmel il-kreattività. Iġbed, irrakkmati, nijet, żfin, ħu xi ħaġa bl-idejn tiegħek. Il-kreattività "tinkludi" il-plott tal-moħħ huwa meħtieġ għall-formazzjoni tal-ħolm.
• Aħdem ma 'affermazzjonijiet pożittivi wara f'munzelli fis-sodda. Tista 'tirrepeti s-settings li ġejjin: "Nara ħolm ikkuluriti u pjaċevoli", "Niftakar il-ħolm tiegħi filgħodu." Ipprova jifformula x-xewqa tiegħek u lilek innifsek.
• M'għandekx żżejjed matul il-lejl, evita li tixrob l-alkoħol qabel l-irqad. Allura inti mhux biss issolvi l-problema ta 'nuqqas ta' ħolm, iżda wkoll jeskludu inkubi, li huma affettwati wkoll.
• Issuq id-djarju ta 'filgħodu. Hekk kif inti woke up, tieħu notebook f'idejk, pinna u jiktbu tliet paġni ta 'test miktuba bl-idejn. Ikteb dak kollu li jiġi f'moħħna biss, anke jekk il-ħsibijiet tiegħek jidhru miġnun. Din it-teknika tiżviluppa immaġinazzjoni u tinkludi l-partijiet meħtieġa tal-moħħ.
• Prattika ħolm konxji. Dwar kif tagħmel dan, aħna kiteb f'dan l-artikolu.
• Issuq id-djarju tal-ħolm. Jekk irnexxielek tiftakar xi tip, iddeskriviha l-plott fuq il-karta, taqsam l-emozzjonijiet u l-impressjonijiet ta 'l-esperjenza fir-Renju tal-Morpheus.
• Tagħmel meditating u prattikanti spiritwali oħra. Huma jgħinu biex jitgħallmu jirrilassaw is-sensi, jikkonċentraw u jirrilaxxaw emozzjonijiet żejda.
• Kun żgur li t-tul ta 'l-irqad huwa mill-inqas sitt sigħat. Idealment bżonn torqod mill-inqas tmien sigħat kuljum. Imbagħad iċ-ċikli tal-ħolm ma jinkisrux.
• Do isports kalm. Yoga adattati tajjeb, pilates, tiġbid. Agħżel dak li tixtieq u tixtieq.

Ara l-video dwar kif tagħmel il-ħolma tal-ħolma:

Kif tqum waqt fażi ta 'malajr?

Speċjalisti li jistudjaw il-ħolm jwettqu esperjenzi. Huma jaraw il-persuna li torqod, u mbagħad wander meta tiġi l-fażi mgħaġġla. Imbagħad is-suġġett jiftakar u jista 'jgħid dwar dak li rajt.

Tista 'wkoll tagħmel:

1. Esperiment, tpoġġi arloġġ ta 'allarm fi żminijiet differenti. Tmur torqod f'siegħa stretta, u filgħodu, żomm kont ta ', f'liema ħin tiftakar il-ħolma tiegħek, u li mhix.
2. Jekk xi ħadd mid-dar jaqbel mal-esperiment, staqsih biex jintraċċak. Hekk kif hu jinnota li n-nifs bi ngħas tiegħek sar intermittenti, int insteraq jew bdiet tiċċaqlaq xi ħaġa, ħallihom jinxtegħlu minnufih. Imbagħad tiftakar dak li ħlomt.
3. Jekk hemm xewqa, tista 'ssegwi kif il-fatturi esterni jaffettwaw il-ħolm. Hawn xi eżempji:
4. Is-saqajn marbuta ttestjati fiż-żona ta 'l-għaksa, u huwa ħolmu li hu jirbaħ bike.
5. Huma biddlu t-temperatura tal-arja fil-kamra għall-apparat li jkessaħ, u l-persuna rat fil-ħolma nnifisha mdawra minn borra, silġ jew f'wiċċ l-ilma fix-xmara fl-ilma kiesaħ.

Ftakar - Ridt qatt ħolma li inti jaqgħu fil-abyss, u mbagħad, jattiva ruħu, sirt taf ruħek waqa 'mis-sodda? Tali memorji aktar spiss jinqalgħu fit-tfulija.