Jekk tħoss it-tnaqqis, il-meditazzjoni biex terġa 'tinkiseb l-enerġija tgħin biex tirrilassa malajr u tiġi lilek innifsek. Ejja nitkellmu dwar tekniki effettivi li fejqan ir-ruħ u r-riżervi interni tal-ġisem.
Kif tirritorna l-Vitalità?
L-eżawriment spiritwali jista 'jżomm il-persuna kompletament f'daqqa. U jekk ix-xogħol żejjed fiżiku jiġi ttrattat bl-irqad u jirrilassa, allura f'dan il-każ kollox mhux daqshekk sempliċi.Huwa meditations immirati biex jirrilassaw għal mużika sabiħa, jgħinu biex ilaħħqu mal-problema u jirrestawraw il-bilanċ tal-enerġija vitali.
Sib dak li jistenna llum - horoscope għal-lum għas-sinjali Zodiac kollha
Minn numerużi talbiet abbonati, aħna ħejjejna applikazzjoni horoscope preċiża għal mowbajl. Il-previżjonijiet jiġu għas-sinjal Zodiac tiegħek kull filgħodu - huwa impossibli li titlef!
Niżżel b'xejn: Horoscope għal kull jum 2020 (disponibbli fuq Android)
Dak li jgħin il-meditazzjoni:
- Jirrestawra l-bilanċ tal-enerġija u jwassal stat mentali f'ton.
- Jirritorna forzi mitlufa u jgħin biex jinxtegħel minn kważi comatose spiritwali eżawriment.
- Jogħla burdata u timla emozzjonijiet pożittivi.
- Jirrilaxxa minn ħsibijiet u emozzjonijiet negattivi.
- Jirritorna ferrieħa u prospetti jirbaħ għatx.
Ir-regoli ewlenin għall-illaxkar tal-meditazzjoni li timla l-ġisem tal-enerġija:
- Ħin adattat għall-meditazzjoni - filgħodu, filgħaxija jew f'perjodu ta 'tnaqqis fil-kolossali.
- Il-medjate hija meħtieġa fil-pożizzjoni l-aktar konvenjenti. Għal xi ħadd, hemm pożizzjoni li tinsab tal-ġisem, u xi ħadd iħoss komdu bħal Yoga Asanas. Agħżel pożizzjoni fil-preparazzjoni u l-istatus fiżiku tiegħek.
- Huwa meħtieġ li ssegwi n-nifs. Għandu jkun fond u rilassat. Hija l-konċentrazzjoni fuq in-intales u n-nifs li jgħin astratt minn ħsibijiet estranji u jidħlu fl-istat dritt, għalhekk iħallsu importanza partikolari għal dan.
- Iffoka fuq is-sensazzjonijiet. Ġismek irid iħalli l-vultaġġ. Tħossok li l-enerġija vitali timla int, tippenetra ċ-ċelloli kollha tal-ġisem. Ħoss is-sentiment ta 'libertà, kunfidenza fihom infushom.
Mhuwiex meħtieġ li tuża xi mużika speċjali jew mantra tal-kant. Xogħol biżżejjed tas-subkonxju tiegħek. Tista 'terġa' tikseb l-ispirazzjoni u l-benesseri eċċellenti.
Kif terġa enerġija tan-nisa?
In-nisa huma partikolarment importanti biex ifornu l-bilanċ tal-enerġija vitali fil-ħin, għax l-organiżmu femminili għandu l-għan li joħloq. Huma nisa li huma kapaċi jagħtu l-enerġija tagħhom lil żewġha, tfal, jispirawhom biex jiksbuhom.
Dak li joqtol l-enerġija femminili:
- Emozzjonijiet negattivi: insult, rabja, irritazzjoni, għira. Dawn is-sentimenti fihom infushom għandhom jiġu kkontrollati, fil-ħin u jeħles sewwa minnhom.
- Xogħol tqil, mhux maħduf, maskili. Jekk teżawrixxi matul il-ġurnata tax-xogħol, allura l-isforzi kollha biex terġa 'tinkiseb l-enerġija.
- Enerġija "irqad" fil-ħajja sesswali. Jekk inti spiss tbiddel l-imsieħba, imbagħad iqassmu l-ħażniet tal-forzi femminili tiegħek fid-dahar. Huwa għalhekk li l-chastità tal-bniet u l-indispensabilità tagħhom hekk apprezzati fil-ġurnata. Agħti l-enerġija tiegħek biss għal waħda, il-bniedem favorit tiegħek, jekk ma tridx tħoss it-tnaqqis fil-qawwa.
Karatteristiċi ta 'Ħidma mal-Meditazzjoni għan-Nisa:
- Int trid tieħu ħsieb li ma titlifx l-enerġija għalxejn. Evita l-istress, teħles mill-biżgħat, tikber l-imħabba u l-kunfidenza fihom infushom, ma tkunx reċidiva sal-lejl u ma tilmentax "fuq il-ħajja tqila u r-raġel ta 'min jitlef."
- Oqgħod Meditations ftit ħames minuti matul il-ġurnata.
- Fil-proċess ta 'meditazzjoni, jikkonċentraw għal skopijiet bħal teħid infushom, maħfra lilek innifsek u oħrajn, rilassament sħiħ. Aħseb dwar is-sbuħija u s-saħħa tiegħek u dwar kif kuljum qed isiru aħjar.
- Sensi ħielsa minn negattiv u ansjetà.
L-eħfef mod huwa li tinkludi u tisma 'mużika pjaċevoli u rilassata, u mentalment biex tirrepeti stqarrijiet pożittivi, affermazzjonijiet. Per eżempju: "I love din id-dinja fil-manifestazzjonijiet kollha tagħha, u hu tweġibiet lili", "I am mimlija u jiffrankaw l-enerġija kull jum," "I addiju u jaċċettaw lili nnifsi dak I am."
Meditazzjonijiet tal-Fejqan
Bis-saħħa tal-meditazzjonijiet, tista 'ttejjeb b'mod sinifikanti s-saħħa, għax mhuwiex għalxejn li l-mard kollu huwa minn nervituri. Mużika u konċentrazzjoni rilassata fuq is-sentimenti tagħhom jgħinu biex jeħles mill-ewwel sintomi ta 'kwalunkwe mard.Iċċekkja l-video b'meditazzjoni qawwija ħafna biex terġa 'tinkiseb l-enerġija:
Rakkomandazzjonijiet għall-prattika ta 'Meditations tal-Fejqan:
- Ibda bit-tindif tar-ruħ minn serraturi negattivi u negattivi. L-aqwa assistent f'dan huwa l-meditazzjoni ħawajjan ta 'Hooponopono. It-tifsira tagħha - Fir-ripetizzjoni ta 'erba' frażijiet ta 'fejqan: "Jiena sorry ħafna", "Jekk jogħġbok nahfruni," "Grazzi" u "Inħobbok." Ikkuntattja lilek innifsek, l-univers, Alla jew kwalunkwe forzi oħra ogħla li fihom temmen.
- L-istadju li jmiss huwa l-meditazzjoni ta 'l-alfa. Dan isir taħt awdjo speċjali b'ċerti vibrazzjonijiet li jixbħu knock li jaqta 'taċ-Ċeċ. Matul il-meditazzjoni, trid tidħol fl-istat ta '"bejn l-irqad u x-xedaq", li tidher qisha kundizzjoni ta' persuna qabel l-irqad. Fil-proċess, trid tissottometti l-immaġni tal-marda tiegħek, u mbagħad mentalment teħles minnha. Pereżempju, l-ewwel Ħares it-temperatura għolja tiegħek bħala n-nar, li mbagħad tnaqqas it-tifi tan-nar.
- Ukoll, l-eħfef mod huwa li tinkludi kalm, pacifying, mużika pjaċevoli u rrepeti affermazzjonijiet pożittivi taħtu. Per eżempju: "Ma 'kull jum inħoss aħjar u aħjar," "I am assolutament b'saħħithom," "I am mimlija bl-enerġija vitali."
Mard u benesseri ħażin steal enerġija tiegħek, u għalhekk huwa importanti li jeħles mis-sors ta 'problemi kemm jista' jkun malajr.
Għajnuniet u Rakkomandazzjonijiet
Biex tissaħħaħ l-azzjoni tal-meditazzjoni għall-mili tal-enerġija vitali, segwi dawn il-pariri:
- Aqra l-Mantras tal-Fejqan. Vibrazzjonijiet speċjali li joħolqu r-radjazzjoni tal-enerġija meħtieġa madwarek huma konklużi.
- Prattika Yoga. Asans għandhom tifsira spiritwali profonda. Il-meditazzjoni fil-qagħda korretta għandha ħafna iktar effett mis-soltu.
Xogħol mas-subkonxju u fil-ħajja ordinarja, jitgħallmu jkunu kuntenti "hawn u issa", jgħixu fil-mument u jgawdu kull mument. Imbagħad tinstalla barriera ta 'enerġija qawwija madwarek u qatt ma tbati mit-tnaqqis tal-forzi.