ဆောင်းရာသီတွင်စွမ်းအင်မရှိခြင်း - အင်အားစုများပြန်လည်ထူထောင်ရေးနည်း

နှစ်စဉ်နှစ်တိုင်းဆောင်းရာသီမှာစွမ်းအင်မရှိဘူး, ဒါပေမယ့်ငါအောင်မြင်စွာကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းပြီးပြီ။ ဒီဆောင်းပါးမှာခန္ဓာကိုယ်အတွက်ခွန်အားကိုဘယ်လိုပြန်လည်ထူထောင်နိုင်မလဲဆိုတာကိုမင်းနဲ့မျှဝေပေးမယ်, ဒါကြောင့်မင်းကအမြဲတမ်းတက်ကြွတဲ့, ရွှင်လန်းမှုနဲ့လုံ့လရှိသူပါ။

စွမ်းအင်ကိုပြန်လည်ထူထောင်ရန်နည်းလမ်း 12 ခု

အကယ်. သင်သည်အားနည်းသောအင်အားစုများဟုခံစားရပါကကိုယ့်ကိုယ်ကိုပျော်ရွှင်စွာအလုပ်လုပ်စေပြီးအိပ်ပျော်ချင်သော,

ယနေ့သင့်ကိုစောင့်ဆိုင်းနေသည့်အရာကိုရှာဖွေပါ - ယနေ့ခေတ်တွင်ယနေ့ခေတ်အတွက် Horoscope ကိုရှာဖွေပါ

သုံးစွဲသူများတောင်းဆိုမှုများစွာဖြင့်မိုဘိုင်းဖုန်းအတွက်တိကျသော Horoscope application ကိုကျွန်ုပ်တို့ပြင်ဆင်ထားသည်။ နံနက်တိုင်းသင်၏ရာသီဥတုနိမိတ်လက္ခဏာကိုကြိုတင်ခန့်မှန်းပါ။

Download အခမဲ့ဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။ 2020 နေ့တိုင်းအတွက် Horoscope (Android တွင်ရနိုင်သည်)

ဒါကြောင့်စွမ်းအင်ကိုပြန်လည်ထူထောင်ဖို့လုပ်ဖို့အထူးအရေးကြီးတယ်။

1. Circadian Rhythms အားဖြင့်ကျန်းမာနှင့်လုံလောက်သောအိပ်။ ဆိုလိုသည်မှာသင်သည် 23:00 ထက်နောက်မကျပါနှင့်, ဤအရာသည်အိပ်စက်ခြင်းတွင်ခန္ဓာကိုယ်သည်အများဆုံးစွမ်းအင်ပမာဏကိုလက်ခံရရှိကြောင်းသတိပြုပါ။ ညဘက်တွင်ပြတင်းပေါက်များ၌ပြတင်းပေါက်များပေါ်တွင်တင်းကျပ်သောမှောင်မိုက်ကုလားကာများလည်းရှိသည်။ ၎င်းသည်အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးသိသိသာသာတိုးတက်သည် - သင်လျင်မြန်စွာပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းနှင့်နံနက်ခင်း၌သင်အနားယူနေသည်ဟုခံစားရသည်။
2. ဆင်ခြင်တုံတရားနှင့်ကျန်းမာအစားအစာ။ ခေတ်သစ်လူ၏အစားအစာတွင်စွမ်းအင်ကိုခိုးယူသောထုတ်ကုန်များစွာရှိသည်။ သူတို့ကိုပုံမှန်အသုံးပြုရန်, သင်သည်ခန္ဓာကိုယ်ကို အသုံးချ. အကျပ်အတည်းများ, အကျပ်အတည်းများ, စမ်းသပ်မှု၏အကျိုးအတွက်အနည်းဆုံး 21 ရက်ကြိုးစားပါ။ အောက်ပါတို့ကိုဖယ်ထုတ်ပါ။ "Food Buth" - ဝက်အူချောင်းများ, ဝက်အူချောင်းများ, အစာရှောင်ခြင်းအစာနှင့်အခြားအရာများကိုလည်းဖယ်ရှားပစ်ပါ။ သို့သော်သစ်သီးများ, အခွံမာသီးများ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည်တတ်နိုင်သမျှတတ်နိုင်သမျှဖြစ်သင့်သည်။
3. ငါ့ကို "NO" ကဖိန်းဓာတ်နှင့်ထုတ်ကုန်အားလုံးပါ 0 င်ပါ။ စမ်းသပ်မှု၏မျက်နှာကိုထောက်။ အနည်းဆုံးကြိုးစားပါ။ သင်ကော်ဖီသို့မဟုတ်လက်ဖက်ရည်သောက်သောအခါသင်အားလုံ့လရှိသူဖြစ်လာသည်ဟုထင်ရသည်။ သို့သော်ဤလှည့်စားခြင်း - ကဖိန်းဓာတ်သည်တူညီသောကိုယ်ခန္ဓာ၏ "သိုက်" မှစွမ်းအင်လိုအပ်သည်။ ဤသိုက်များသည်အဆုံးမဲ့မဟုတ်ပါ။ ဤသည်မှာသင်ဟာကြီးမားတဲ့ရာခိုင်နှုန်းကိုပေးတဲ့အကြွေးအပေါ်တပ်ဖွဲ့တွေပါ။
4. လှုပ်ရှားမှုဘဝဖြစ်ပါတယ်။ ကားဖြင့်စီးရန်အလုပ်လုပ်ရန်နှင့်အိမ်သို့ပြန်ရန်အိမ်သို့ပြန်လာခြင်းသည်တီဗီမတိုင်မီဆိုဖာပေါ်တွင်ထိုင်နေသည်။ သင့်ဘဝကိုရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားထုတ်မှုကိုထည့်ပါ။ မူလတန်းလမ်းလျှောက် - သင်၏ခန္ဓာကိုယ်၏စွမ်းအင်သိုက်များကိုပြန်လည်ဖြည့်ဆည်းရန်ကြီးမားသောခြေလှမ်း။ ဥပမာအားဖြင့် PEDometer တစ်ခုကိုထည့်သွင်းပြီးအနည်းဆုံးအဆင့် 5000 ယူသည့်နေ့ကိုကြည့်ပါ။ သင်၏ဘဝတွင်ထည့်သွင်းရန်ထွက်ပေါ်လာပါကအလယ်အလတ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားစိုက်ထုတ်မှုနှင့်အားကစားလှုပ်ရှားမှုများသည်ယေဘုယျအားဖြင့်အလွန်ကောင်းသည်။ အားကစားရုံကြီးမားသောစွမ်းအင်ပမာဏကိုပေးသည်။
5. နေ့စဉ် "တိတ်ဆိတ်စွာ" ကိုစီစဉ်ပါ။ အစပိုင်းတွင်၎င်းသည်ခက်ခဲပုံရသည်။ သို့သော်အလေ့အကျင့်များဖြင့်သင်သည် Extraneous အတွေးများမှစိတ္တဇကိုစီမံနိုင်လိမ့်မည်။ တစ်နာရီလုံးလုံးတိတ်ဆိတ်စွာနေပြီးဂီတနှင့်လူမှုရေးကွန်ရက်များမပါဘဲ, ဂီတနှင့်လူမှုရေးကွန်ရက်များမရှိဘဲ, တယ်လီဖုန်းနှင့်လူမှုရေးကွန်ရက်များမရှိဘဲ, ဒီအချိန်မှာဘာမှမလုပ်နိုင်အောင်လုပ်ဖို့အရေးကြီးတယ်။
6. ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ သင်ချစ်မြတ်နိုးရသူများအတွက်သာမကသင်လည်းဂရုစိုက်ခြင်းလိုအပ်သည်။ ထို့ကြောင့်ပထမ ဦး ဆုံးမိမိကိုယ်ကိုဂရုစိုက်ပါ။ အရေပြား, ဆံပင်, ခန္ဓာကိုယ်ကိုသန့်ရှင်းစင်ကြယ်စွာအရသာအရှိဆုံးနှင့်လှပသောအစားအစာများကိုပြင်ဆင်ပါ။ အလှအပသာမကကျန်းမာရေးကိုလည်းရွေးချယ်သောအရာအားလုံးကိုရွေးချယ်ပါ။
7. ဝိညာဉ်ရေးရာဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုတွင်ပါဝင်ပါ။ အပန်းဖြေရန်နှင့်တွေးတောဆင်ခြင်ရန်သင်ယူခြင်း, သင်၏ဝိညာဉ်ရေးဒဏ်ရာများကိုစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပညာရှင်များဖြင့်ပြုလုပ်ပါ။ ပုံမှန်တရား 0 င်အလေ့အကျင့်များသည်အပန်းဖြေခြင်းနှင့်အာရုံစူးစိုက်မှုစွမ်းရည်များကိုပိုမိုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေပြီး၎င်းသည်သက်ကြီးရွယ်အိုစွမ်းအင်ကိုအားသွင်းသည်။ နက်ရှိုင်းစွာတွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ကို reboot လုပ်ခြင်းနှင့်တူသည်။
8. ပင်ကိုယ်သိခြင်းနှင့်အတွင်းစိတ်အသံကိုယုံကြည်ပါ။ မကြာခဏကျွန်ုပ်တို့သည်ယုတ္တိဗေဒနှင့်ဆင်ခြင်တုံတရားဝါဒအပေါ်သာအားကိုးသည်။ ကောင်းပါတယ်, ဒါပေမယ့်တစ်ချိန်တည်းမှာပဲမင်းရဲ့စစ်မှန်တဲ့အလိုဆန္ဒများနှင့်လိုအပ်ချက်များကိုသင်မေ့သွားနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်သင်ရွေးချယ်ရန်လိုအပ်သည့်အခါတိုင်းကိုယ့်ကိုယ်ကိုမေးပြီးဘုံသဘောမျိုးနှင့်ဆန့်ကျင်နေလျှင်ပင်စိတ်ထဲပေါ်လာသည့်ပထမဆုံးဖြေရှင်းချက်ကိုလိုက်နာပါ။ သင်၏သတိလစ်နေဖြင့်အကောင်းဆုံးရလဒ်များကို ဦး တည်သွားမည့်မေးခွန်းများနှင့်ဆုံးဖြတ်ချက်များ၏အဖြေများရှိသည်။
9. သင့်ကိုနှစ်သိမ့်မှုခံစားချက်တစ်ခုပေးတာကိုကိုယ့်ကိုယ်ကိုခံစားပါ။ ထို့အပြင်၎င်းသည်အခြေအနေနှင့်သာမကလူများကိုလည်းသက်ဆိုင်သည်။ သင်၏ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလေးစားမှုကိုစိတ်ဓာတ်ကျစေပြီးသင်၏နယ်နိမိတ်များကိုချိုးဖောက်သူများကိုနှုတ်ဆက်ပါ။ သင့်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးသူများကိုစွန့်ခွာခြင်း, အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသောလူများနှင့်ဆက်သွယ်ခြင်းသည်စွမ်းအင်ဆုံးရှုံးစေသဖြင့်၎င်းတို့ကိုအဘယ်ကြောင့်စွန့်ခွာသနည်း။
10. အရာများ၏ပုံမှန်အတိုင်းအမိန့်ကိုချိုးဖောက်။ ပုံမှန်လမ်းကြောင်းဖြင့်အလုပ်မလုပ်ပါနှင့်, အသစ်တစ်ခုကိုဖန်တီးပါ။ ထိုနေ့၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုပြောင်းလဲပါ။ အသစ်တစ်ခုကိုဂရုစိုက်ပါ, အပြုသဘောအလေ့အထအသစ်များထုတ်လုပ်ခြင်းနှင့်အတွေ့အကြုံအသစ်တစ်ခုကိုရယူပါ။ နှစ်များဖြင့်ထုတ်ပေးသောသင်၏ပုံမှန်တုံ့ပြန်မှုများတွင်တစ်ခုခုကိုပြောင်းလဲရန်ကြိုးစားပါ။

ခေါင်းစဉ်အပေါ်ဗီဒီယိုကိုစစ်ဆေးပါ:

နိုးထဖို့လှုံ့ဆော်မှုများအတွက်အလေ့အကျင့်

များသောအားဖြင့်လျစ်လျူရှုမှုနှင့်တပ်ဖွဲ့များ၏ကျဆင်းမှုအခြေအနေမှာသင့်တွင်ဂိုးများမရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အထူးပြ problems နာများမရှိသော်လည်းသင့်ကိုလင်းစေပြီးနံနက်ယံ၌ပျော်ရွှင်စွာနိုးထစေမည့်အစီအစဉ်ကိုလမ်းညွှန်ရေးကြယ်ပွင့်မရှိပါ။ လှုံ့ဆော်မှုကိုတိုးမြှင့်ခြင်း, စွမ်းအင်ကိုရရှိရန်နှင့်ချောင်းများ၏အခြေအနေကိုဖွင့်ရန်အောက်ပါအလေ့အကျင့်များကိုသုံးပါ။

သင်ဘာလုပ်နိုင်သည်

1. သင့်ရဲ့ဒိုင်ယာရီ drive ကို။ အကောင်းဆုံး - နိုးထပြီးနောက် 3-4 Morning စာမျက်နှာများကိုရေးပါ။ စာရေးခြင်းအရည်အချင်းကိုဒီမှာမလိုအပ်ပါ။ ကိုယ့်စက္ကူပေါ်မှာနံနက်ယံ၌တပြင်လုံးကိုစိမ်းလန်းသောအတှေ့အကွုံအပေါ်ဖြန်း။ ၎င်းသည်အတွေးအခေါ်ကိုရပ်တန့်စေပြီးအတွေးအမြင်အသစ်များ၏သတိကိုရှာဖွေတွေ့ရှိလိမ့်မည်။
2. ရည်မှန်းချက် 50-100 ဂိုးများသို့မဟုတ်ဆန္ဒများစာရင်းပြုစုပါ။ အထူးသဖြင့်လောင်ကျွမ်းခြင်းနှင့်လိုက်နာပါ။ ပြီးဆုံး - နောက်တစ်ခုသို့ဆက်လက်ဆောင်ရွက်ပါ။ ကောင်းပြီ, အကယ်. သင့်တွင်ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာရည်မှန်းချက်အနည်းငယ်ရှိပါကသင်သေးငယ်သောခြေလှမ်းများစွာသို့သင်ချိုးဖျက်နိုင်ပြီးတဖြည်းဖြည်းလိုချင်သောအရာကိုတဖြည်းဖြည်းချင်းအောင်မြင်နိုင်သည်။

အကျဉ်းချုပ်

• လျစ်လျူရှုခြင်း၏အဓိကအကြောင်းရင်းမှာကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာရည်မှန်းချက်မရှိခြင်း, အိပ်မက်များကိုစွန့်လွှတ်ပြီး 0 မ်းမြောက်ရန်မျှော်လင့်ချက်ကိုခံစားစေသောအိပ်မက်များမရှိခြင်းဖြစ်သည်။ ဒီရည်မှန်းချက်ကိုရှာပါ, လုပ်ဆောင်ချက်အစီအစဉ်ကိုလုပ်ပြီးသရုပ်ဆောင်ပါ။
• သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်သုခချမ်းသာကိုလိုက်နာပါ။ အညွှန်းများကိုဖယ်ထုတ်ပြီးအလေ့အကျင့်များကိုပြန်လည်သုံးသပ်ရန်နှင့်သင်၏ဘဝပုံစံကို 0 င်ပါ။
• အိပ်စက်ခြင်းကိုလေ့လာရန်, အနားယူရန်နှင့်အနားယူရန်ရာဂဏန်းတစ်ရာခန့်အတွက်အနားယူပါ။
• သင်၏ပတ်ဝန်းကျင်ကိုပြန်လည်သုံးသပ်ပြီးသင်၏စွမ်းအင်ကိုခိုးယူသောအဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသောအဆိပ်များကိုမေ့လိုက်ပါ။