ယနေ့အချိန်အထိယောဂ - ယောဂ - ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်ယောဂအမျိုးအစားများစွာရှိသည်။ ကလေးများအတွက်ယောဂ, ယောဂသည်အလေးချိန်ကိုလျှော့ချရန်ယောဂသည်ယဂဲ, မျက်နှာအတွက်ယောဂအကြောင်းသင်ကြားခဲ့သလား။ ရိုးရိုးသားသားပြောရရင်ဒီလိုလမ်းညွှန်ချက်လည်းရှိတယ်ဆိုတာကိုကျွန်တော်မစဉ်းစားခဲ့ဘူး, သူ့အကြောင်းကိုကျွန်တော်လေ့လာတဲ့အခါသူစိတ်ဝင်စားလာမည့်,
မျက်နှာအတွက်ယောဂဆိုတာဘာလဲ။
အသက်အရွယ်နှင့်အတူလူ့အသားအရေသည်၎င်း၏သဘာဝ elasticity ရှုံးသည်။ နှစ်ဆယ့်ငါးနှစ်လှမ်းပြီးနောက်ကျွန်ုပ်တို့သည်အချိန်ကုန်လွန်လာသည်နှင့်အမျှ ပို. ထင်ရှားလာပြီးသိသာထင်ရှားသည့်မလွှဲမရှောင်သာအိုမင်းခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်၏အစွန်အဖျားအဆင့်ကိုစတင်မိတ်ဆက်ခဲ့သည်။ ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်မိန်းကလေးများသည်များစွာသောအားထုတ်မှုနှင့်စွမ်းအင်များကိုသင့်လျော်သောအဆင့်တွင်လတ်ဆတ်ခြင်းနှင့်ဆွဲဆောင်မှုရှိမှုကိုထိန်းသိမ်းရန်အတတ်နိုင်ဆုံးကြိုးစားရန်အဆင်သင့်ရှိသည်။ယနေ့သင့်ကိုစောင့်ဆိုင်းနေသည့်အရာကိုရှာဖွေပါ - ယနေ့ခေတ်တွင်ယနေ့ခေတ်အတွက် Horoscope ကိုရှာဖွေပါ
သုံးစွဲသူများတောင်းဆိုမှုများစွာဖြင့်မိုဘိုင်းဖုန်းအတွက်တိကျသော Horoscope application ကိုကျွန်ုပ်တို့ပြင်ဆင်ထားသည်။ နံနက်တိုင်းသင်၏ရာသီဥတုနိမိတ်လက္ခဏာကိုကြိုတင်ခန့်မှန်းပါ။
Download အခမဲ့ဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။ 2020 နေ့တိုင်းအတွက် Horoscope (Android တွင်ရနိုင်သည်)
ယခုအရာအားလုံးသည်အလှကုန်ပစ္စည်းများနည်းပါးခြင်းနှင့် Botox ကဲ့သို့သောပြန်လည်နုပျိုစေသောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများအမျိုးမျိုးသည်ယခင်လေသံ၏အရေပြားသို့ပြန်သွားရန်နှင့်အရေးအကြောင်းများကိုဖယ်ရှားရန်ဖြစ်သည်။ ထိုသို့သောအသုံးချမှုများသည်ကောင်းမွန်သောပြန်လည်သုံးသပ်မှုများရရှိရန်စီမံခန့်ခွဲနိုင်ခဲ့ကြပြီးအမျိုးသမီးများ၏ရာခိုင်နှုန်းမြင့်မားမှုသည်သူတို့ကိုပုံမှန်ရည်ညွှန်းသည်။ ဒါပေမယ့်သူတို့မှာ contraindications တွေအများကြီးရှိပြီးသင်မျှော်လင့်ထားတဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုအတိအကျကိုမရရှိနိုင်တဲ့အန္တရာယ်များ။
အပူတပြင်းအမျိုးသမီးများသည်လေးလံသောအနေအထားတွင်အလေးချိန်ကိုရှာဖွေရန်ဆုံးဖြတ်ရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ တွေ့ရှိခဲ့! ဒါကြောင့်တခြား ဦး တည်ချက်နဲ့ပတ်သက်ပြီးနှစ်ယောက်စလုံးနဲ့ဆင်တူတယ်။ သူတို့နာမည်တွေနဲ့မတူဘူး။ လမ်းညွှန်နှစ်ခုစလုံးနီးပါးကွဲပြားခြားနားမှုများမရှိသေးဘဲမျက်နှာနှင့်ဂန္ထဝင်ယောဂအတွက်အားကစားရုံပေါ်တွင်အခြေခံသည်။
သင်၏အသားအရေအခြေအနေကိုတိုးတက်စေလိုပါကသင်၏လူနေမှုပုံစံစသည့်, အထူးသဖြင့်အစားအစာကိုပြောင်းလဲစေလိုလျှင်လုပ်ရန်ပထမခြေလှမ်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အိုမင်းခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်တွင်မကြာခဏအခြေခံကျရောက်လေ့ရှိပြီး၎င်းကိုပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည့်ဤအချက်ဖြစ်သည်။
ဤအကြောင်းကြောင့်ထိုသို့သောအစိတ်အပိုင်းများသည်ယခင်ကယောဂတွင်ရှိနေသည်။
- မှန်ကန်သောလူနေမှုပုံစံ,
- နက်ရှိုင်းသောသဟဇာတ,
- သမာဓိစောင့်သိမှုအခြေအနေ။
သိပ္ပံပညာရှင်များသည်လှပသောကျားမ၏ငယ်ရွယ်သောကျား, မရေးရာကိုယ်စားလှယ်များသည်ပျော်ရွှင်မှုအခြေအနေနှင့်သူတို့၏ဘ 0 ကိုကျေနပ်မှုရစေခြင်းကဲ့သို့ပင်ကြာမြင့်စွာကတည်းကချမှတ်ခဲ့သည်။ ပြင်ပအသွင်ကူးပြောင်းမှုသည်သူ့အသက်တစ်လျှောက်လုံးတွင်အမျိုးသမီးတစ် ဦး ဝမ်းမြောက်လာသောအခါအမှန်တကယ်စတင်သည့်အခါအမှန်တကယ်စတင်သည့်အခါ, သူသည်မိမိကိုယ်ကိုချစ်မြတ်နိုးသည်။
ထို့ကြောင့်ယောဂသည်သင်၏မျက်နှာကိုသာမကစိတ် 0 င်စားမှုအပေါ်သက်ရောက်မှုရှိရန်အရေးကြီးသည်။ ထူးခြားသောကျက်သရေကိုထည့်ခြင်း။
စိတ်ဝိညာဉ်အတွက်ယောဂအတွက်ဘ 0 အတွက်သာမန်ယောဂတစ်ခုရှိပြီးသားယောဂသည်အခက်အခဲများစွာကိုကိုယ်စားမပြုပါ။ ၎င်းသည်အရေပြားစောင့်ရှောက်မှုအတွက်အဖြေတစ်ခုအဖြစ်သာမကယေဘုယျအားဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်၏သေံကိုမြှင့်တင်ရန်အတွက်အသုံးပြုသည်။
Technique သည်ကာယခန္ဓာကိုယ်၏စောင့်ရှောက်မှုနှင့်ဝိညာဏ်နယ်ပယ်များအကြားနီးကပ်သောဆက်ဆံရေးကိုဆိုလိုသည်။ သင်၏ပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုသင်ဂရုစိုက်သည့်အခါဝိညာဏ်ပြောင်းလဲမှုရှိကြောင်းနှင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးလုပ်ငန်းစဉ်များသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း၌စတင်သည်။
မျက်နှာအတွက်ယောဂလေ့ကျင့်ခန်း၏ရည်ရွယ်ချက်
မျက်နှာရှိ Practitioner ၏အဓိကရည်မှန်းချက်မှာအရေပြား၏အချို့သောဒေသများကို၎င်းတို့အားပြန်လည်နုပျိုစေရန်ဖြစ်သည်။
မျက်နှာအတွက်ယောဂသည်နီးပါး contraindications မရှိပါ။ သင့်တွင်အရေပြားရောဂါဗေဒရောဂါလက္ခဏာများသို့မဟုတ်သွေးကြောများ၏မခိုင်မာမှုကိုတိုးပွားစေသည့်ကိစ္စများတွင်စွန့်ပစ်သင့်သည့်တစ်ခုတည်းသောအရာ။
ထို့အပြင်မျက်နှာအဘို့သာသာမန်ကျွမ်းဘားစ်၏အလေ့အကျင့်ကိုအလေ့အကျင့်၏မကိုက်ညီပါကအတော်လေးအာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် pacification လေ့ကျင့်ရန်အရေးကြီးပါသည်။
သငျသညျအရာအားလုံးမှန်မှန်ကန်ကန်လုပ်ပါကလေ့ကျင့်ခန်းများသည်သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေကိုအကျိုးသက်ရောက်လိမ့်မည်။
- မျက်နှာ၏ကြွက်သားများအပန်းဖြေမှုရှိလိမ့်မည်။
- သင်သည်သင်၏အတွင်းစိတ်ကိုကြောက်ရွံ့ခြင်းကိုဖယ်ရှားပစ်လိမ့်မည်။
- သင်သည်အပြစ်ရှိသည်နှင့်အခြားအပျက်သဘောဆောင်သောစိတ်ခံစားမှုများကိုဖယ်ရှားနိုင်သည်။
သင်၏ ဦး ခေါင်းနှင့်မျက်နှာအကြားဆက်သွယ်မှုတစ်ခုနှင့်ခန္ဓာကိုယ်၏အချို့သောအစိတ်အပိုင်းများအကြားဆက်သွယ်မှုတစ်ခုရှိနေသည်။
လူတစ် ဦး အတွက်ယောဂ၏လုပ်ငန်းစဉ်ကိုအဆင့်ဆင့်ခွဲခြားထားသည်။
- မျက်နှာနှင့်လည်ပင်း၏အောက်ခြေရှိကြွက်သားများသည်တည့်မတ်ပေးပြီးအားကောင်းလာကြသည်။
- မျက်နှာနှင့် ဦး ခေါင်း၏အရေပြားအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းများ - မျက်နှာနှင့်လက်ချောင်းများ၏လုပ်ရပ်များသည်လမ်းမချဲ့အမှတ်အသားများကိုရှောင်ရှားရန်,
- ဦး ခေါင်းထိပ်တွင်ရည်ရွယ်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းများဖျော်ဖြေခြင်း,
- အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းဖျော်ဖြေ;
- အများဆုံးအပန်းဖြေခြင်းနှင့်တရားအားထုတ်ခြင်း။
ယောဂလုပ်ဆောင်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုလုံးသည်အလွန်အရေးကြီးသည်မှာအလွန်အရေးကြီးသည်မှာမျက်နှာ၏ကွဲပြားခြားနားသောအစိတ်အပိုင်းများတွင်ပေါ်လာသောဖြစ်ရပ်များကိုအာရုံစိုက်နိုင်သည်။
နောက်ခံအခြေအနေသည်ရှုပ်ထွေးသောပြီးစီးခြင်း၏ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ မျက်နှာအတွက်ယောဂအတွက်သင့်တော်ဆုံးနေ့၌ညနေခင်းဖြစ်သည်။ အစပိုင်းတွင်ဆယ်မိနစ်မှ 15 မိနစ်မှစ. စတင်ပြီးကွပ်မျက်ချိန်ကိုတဖြည်းဖြည်းတိုးမြှင့်သည်။
မျက်နှာအတွက်ယောဂ၏အကျိုးကျေးဇူးများ
ဖော်ပြထားသောအလေ့အကျင့်စနစ်တကျကွပ်မျက်သည်ကူညီလိမ့်မည်။- ၏ cornerthold
- အရေပြားကိုဆွဲထုတ်;
- မျက်ခုံး၏စွပ်စွဲချက်အသားအရေကိုမြှင့်တင်ရန်,
- မျက်နှာအရိပ်ကိုတိုးတက်စေခြင်း,
- inesthetical ဒုတိယမေးစေ့ကိုဖယ်ရှားပစ်ပါ။
- အမြင်အာရုံကိုတိုးတက်အောင်;
- ဦး ခေါင်းထိပ်တွင်ပါ 0 င်သောကြောင့် ဦး နှောက်တွင်သွေးလည်ပတ်မှုတိုးတက်မှုသာမကဆံပင်နည်းစေခြင်းများလည်းရှိသည်။
လူတစ် ဦး ၏ယောဂသည်မျက်နှာ၏မျက်နှာကိုပြန်လည်နုပျိုသောအံ့သြဖွယ်ကောင်းလောက်အောင်လုံခြုံစိတ်ချရသောအခြားနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်ဟုထွက်ပေါ်လာသည်။ မူအရ၎င်းကို၎င်းတို့၏ထိရောက်မှုကိုတိုးမြှင့်ရန်အခြားပြန်လည်နုပျိုစေသောနည်းစနစ်များနှင့်ပေါင်းစပ်နိုင်သည်။
ပုံမှန်ယောဂသင်တန်းများအတွက်ကျေးဇူးတင်ပါသည်, သင်အရေပြားအခြေအနေကိုတိုးတက်စေရုံသာမကသင့်အရေပြားအခြေအနေကိုတိုးတက်အောင်မလုပ်နိုင်ပါ, ။
ထို့အပြင်ကျွန်ုပ်တို့သည် Anneis Hagen မှပြုလုပ်သောလူအတွက်ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အတူယောဂလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အတူအခြေစိုက်စခန်းကိုစဉ်းစားသည်။
Yoga နည်းပြဆရာ Annez Hagen မှလေ့ကျင့်ခန်းများကောင်းမွန်သောလေ့ကျင့်ခန်းများ
ဤရှုပ်ထွေးသောဤရှုပ်ထွေးမှုများတွင်ပါ 0 င်သောအလွန်ထိရောက်သောနူးညံ့သိမ်မွေ့သောမျက်နှာလေ့ကျင့်ခန်းများပါ 0 င်သည့်ဤအဆောက်အအုံသည်ပရိသတ်များအတွက်ပရိသတ်များအမြောက်အမြားရရှိခဲ့သည်။
Annlayz Hagen မှမျက်နှာရှိသည့်ယောဂ၏အခြေခံနိယာမ - မျက်နှာ၏ကြွက်သားများသည်သူတို့၏ခန္ဓာကိုယ်၏ကြွက်သားများနှင့်အလားတူလေ့ကျင့်ရန် (လိုအပ်သော) ဖြစ်နိုင်သည်။ အကယ်. သင်သည်အားကစားခန်းမသို့မသွားပါကရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုမလုံလောက်ပါကအချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှခန္ဓာကိုယ်၏ကြွက်သားများသည်အားနည်းနေသောအခြေအနေများအားနည်းနေသည်။
Annez Hagen မှလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုသည်မျက်နှာနှင့်လည်ပင်းပေါ်တွင်ကြွက်သားများ (57) လုံးကိုအသုံးပြုရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားပြီးကြွက်သားများသို့သွေးထောက်ပံ့မှုကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။
သင့်ထံမှလိုအပ်မည့်အားထုတ်မှုများအားလုံးနှင့်အတူ, အခကြေးငွေလျှော့ချခြင်းဖြင့်နေ့စဉ်မိနစ် 15 မိနစ်ပေးရသည်။
ဤရှုပ်ထွေးသောအားလုံး၏အများစုသည် 0 မ်းနည်း 0 င်မှုနှင့်ဖန်တီးမှုဆိုင်ရာကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးများဖြစ်လိမ့်မည်။
အခုတော့ရှုပ်ထွေးတဲ့သူ့ဟာသူကိုတိုက်ရိုက်သွားကြကုန်အံ့
ပထမဆုံးလေ့ကျင့်ခန်း - ဗုဒ္ဓ၏မျက်နှာ "
၎င်းသည်ချောချောမွေ့မွေ့ကြွက်သားကြွက်သားများကိုချောချောမွေ့မွေ့ပြုလုပ်နိုင်သည်။ ၎င်း၏ကွပ်မျက်ရန်အတွက်မျက်ခမ်းများကိုဖုံးအုပ်ထားသင့်ပြီး transbrya ဒေသတွင်တည်ရှိသောအချက်ကိုစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအာရုံစိုက်သင့်သည်။ သက်တံ့ Disk သည်ထိုနေရာတွင် 0 င်နေသည်ကိုမြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ တတ်နိုင်သမျှအမြန်ဆုံးအာရုံစိုက်ပါ။
ကြာမြင့်ချိန်: အစပိုင်းတွင်တစ်ခုမှာ 2 မိနစ်မှသုံးမိနစ်။
ဒုတိယလေ့ကျင့်ခန်း "အခမဲ့ဘာသာစကား"
လေ့ကျင့်ခန်းသည်တစ်ကမ္ဘာလုံးအတိုင်းအတာဖြစ်ပြီးအလွန်အပြုသဘောဆောင်သောသွေးလည်ပတ်မှုနှင့်ကြွက်သားသေံ၏ဖြစ်စဉ်ကိုအပြုသဘောသက်ရောက်သည်။
ပါးစပ်ကိုထုတ်ဖော်ပြောဆိုရန်နှင့်လျှာကိုအများဆုံးအကွာအဝေးသို့ပြောင်းလဲရန်လိုအပ်သည်။ အနေအထားကိုတစ်မိနစ်အတွင်းကျင်းပသည်။ အကယ်. သင်ကွပ်မျက်စဉ်အတွင်းသင်အနည်းငယ်ထိုင်ပါကအလွန်ကောင်းသည်, ထို့ကြောင့်သင်စုဆောင်းထားသောအဆိပ်များကိုဖယ်ရှားပစ်သည်။
တတိယလေ့ကျင့်ခန်းက "ငါ့ကိုအံ့အားသင့်စေပါ"
နဖူး in ရိယာနှင့် transbra တွင်အရေးအကြောင်းများကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်ကူညီသည်။
၎င်းသည်သင့်ကိုအံ့အားသင့်စေသလိုမျက်စိကိုဖွင့်သင့်သည်, သို့သော်နဖူးကိုအေးဆေးစွာထားသင့်သည်။ တဆယ်သို့မဟုတ် 15 စက္ကန့်များ၏ရှေ့မှောက်၌တစ် ဦး ပွိုင့်အပေါ်အာရုံစူးစိုက်။ လေ့ကျင့်ခန်းလေးခုချဉ်းကပ်မှုအတွက်ထပ်ခါတလဲလဲဖြစ်ပါတယ်။
စတုတ္ထမြောက်လေ့ကျင့်ခန်း "ဗိမာန်တော် Dancer ၏မျက်လုံးများ"
၎င်း၏ကွပ်မျက်မှုနှင့်အတူလက်စွပ်ကြွက်သားလေ့ကျင့်ရေးနှင့်အတူအရေပြားပတ်ပတ်လည်အရေပြားကိုချွေတာခြင်းနှင့်ငန်း paws ၏ဖြစ်ပျက်မှုအားဖြင့်ကာကွယ်ထားသည်။
မျက်လုံးကိုဘယ်ဘက်ခြမ်းမှလက်ဝဲဘက်မှဖြည်းဖြည်းချင်းရွေ့လျားရန်လိုအပ်သည်။ ခေါင်းကိုပကတိအနေအထားတွင်ကိုင်ထားသည်။
ပဉ္စမလေ့ကျင့်ခန်း "ကြက်ခြေထောက်"
သင်သည်ဤလေ့ကျင့်ခန်းကို၎င်း၏အမည်ဖြင့်တိုက်ရိုက်နားလည်နိုင်သည်။ ၎င်းသည်သင့်အားမျက်စိအတွင်း၌မနှစ်သက်သော "ကြက်သားခြေထောက်များမှကယ်တင်ရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်နိုင်သည်။
သင်ပြုံးသင့်သည်, လက်ချောင်းများသည်မျက်လုံးအပြင်ဘက်ထောင့်ဒေသတွင်တည်ရှိသည်။ လက်ချောင်းများ၏အကူအညီဖြင့်အရေပြားကိုအနည်းငယ်သောလမ်းညွှန်များသို့အနည်းငယ်ဆွဲထုတ်လိုက်ပြီးယခုအချိန်တွင်သင်ပိတ်ထားသည်။ မျက်စိမှာတည်ရှိသည့်ကြွက်သားများသည်တင်းကျပ်။ အနားယူခြင်းဖြစ်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်း၏ထပ်ခါတလဲလဲအရေအတွက်က 15 နှစ်မှနှစ်ဆယ်မှဖြစ်သင့်သည်။
ဆဌမလေ့ကျင့်ခန်း "ရယ်မောခြင်းငါး"
pussy နှင့်နှုတ်ခမ်းများ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းနှင့် toning တိုးမြှင့်။
သင်ပြုံးရန်, သင်၏နှုတ်ခမ်းများကိုညှစ်။ လေးကိုဆွဲထုတ်ရန်လိုအပ်သည်။ ထိုအခါနှုတ်ခမ်းသည်ရှေ့ကိုဆွဲထုတ်ပြီးပါးသည်အတွင်းပိုင်းတင်းမာနေသည်။ ဤအနေအထားကိုခံတွင်းထောင့်၏ခိုင်မာသောဗို့အားဖြင့်တိုင်းတာသင့်သည်။ တစ်ဆယ်အထိရေတွက်ပါ။ ထပ်ခါတလဲလဲအမြတ်အရေအတွက်သည်ငါးကြိမ်အထိရောက်ရှိရမည်။
သတ္တမလေ့ကျင့်ခန်း "ခြင်္သေ့မျက်နှာ"
မျက်နှာကြွက်သားများကိုဆန့ ်. တင်းမာမှုကိုဖယ်ရှားကြပါစို့။
နှာခေါင်း၏အကူအညီဖြင့်နှာခေါင်း၏အကူအညီဖြင့်နက်ရှိုင်းစွာရှူရှိုက်မိရန်လိုသည်။ ထို့နောက်သင်၏ပါးစပ်အကူအညီဖြင့်တစ် ဦး ကို exhale လုပ်ပါ, လျှာကိုတတ်နိုင်သမျှအထိဆွဲ တင်. ကောင်းကင်သို့လှိမ့် ချ. သင်၏လက်များကို unzip လုပ်ပါ။
အလေ့အကျင့်သုံးချဉ်းကပ်ပြန်လုပ်ပါ။
အ eight ္ဌမလေ့ကျင့်ခန်း "Merilin"
နှုတ်ခမ်းများကိုအသံဖြင့်ထိန်းသိမ်းခြင်းအပြင်ပါးစပ်ပတ် 0 န်းကျင်အရေးအကြောင်းများကိုချောမွေ့စေသည်။
လည်ပင်းသည်ရှေ့သို့ဆွဲယူလိုက်ပြီးသင်လေကြောင်းနမ်းခြင်းကိုသရုပ်ဖော်သည်။ Musculatory Face တင်းမာနေပြီးလေထုကထွက်ပေါ်လာသည်။ နဖူးကိုတင်းမာစေသင့်သည် - ၎င်းသည်အေးဆေးတည်ငြိမ်သောအခြေအနေတွင်နေသင့်သည်။ လေးကြိမ်ထပ်လုပ်ပါ။ ထို့နောက်လက်ချောင်းများကိုပါးစပ်နှင့်သက်ဆိုင်ပြီးအနည်းငယ်နှုတ်ခမ်းများပေါ်တွင်အနည်းငယ်ဖိအားပေးသည်။
စုစုပေါင်းလေကြောင်းအနမ်းအရေအတွက်သည်သုံးမှလေးမှဖြစ်သင့်သည်။
နဝမလေ့ကျင့်ခန်း "မျောက်"
ဤအလေ့အကျင့်သည်မေးရိုးနှင့်လည်ပင်း၏ကြွက်သားများကိုအားဖြည့်ရန်အထောက်အကူပြုသည်။ နှုတ်ခမ်းများအတွက်အထူးအကျိုးကိုတင်ပြသည်။
ဦး ခေါင်းကိုပြန်လှဲ။ နှုတ်ခမ်းပြွန်သို့ခေါက်။ နှုတ်ခမ်း၏အကူအညီဖြင့်ဆွဲထုတ်ရန်နှင့်တစ်စက္ကန့်အတွက်အနေအထားကိုပြင်ဆင်ရန်လိုအပ်သည်။ ပြီးနောက်မူရင်းအနေအထားသို့ပြန်သွားနှင့်အနားယူပါ။ လေးကြိမ်အထိထပ်ခါတလဲလဲအရေအတွက်။
ဒသမလေ့ကျင့်ခန်း "SPHYNX အပြုံး"
ရယ်မောခြင်းမှပေါ်လာသည့်အရေးအကြောင်းများကိုဖယ်ရှားရန်ဖြစ်နိုင်သည်။
နှုတ်ခမ်း၏ထောင့်များကိုဖွင့ ်. ကြားနေမျက်စိအသုံးအနှုန်းကိုကပ်ရန်ကြိုးစားနေစဉ်အပြုံး။ နှုတ်ခမ်းနှင့်အခြားကြွက်သားများမပါ 0 င်စေရန်သင်၏မျက်လုံးများမှတစ်ဆင့်ပြုံးရန်အရေးကြီးသည်။
သုံးလေးကြိမ်ထပ်လုပ်ပါ။
Eleventh လေ့ကျင့်ခန်း "ရုပ်သေး"
သူသည်အမြင်အာရုံအလွန်ကြီးထွားလာသောမျက်နှာများဖြစ်သော Nasolabial ခြံများ၏ချောမွေ့မှုကိုအထောက်အကူပြုသည်။
အပြုံး, လက်ချောင်းများ၏ခေါင်းအုံးကို သုံး. Nasolabial ခြံများကိုဖြေရှင်းပါ။ မျက်ခုံး၏ကြွက်သားများပြုံးခြင်းနှင့်အပြုံးများစွာလိုအပ်သည်။ အရန်ခံမှုများကိုလက်ချောင်းဖြင့်ပေးသည်။
နှစ်ဆယ့်သုံးဆယ်ထပ်ခါတလဲလဲ။
ဒွါဒသမလေ့ကျင့်ခန်း "Satchmo"
မျက်ခမ်းများ၏ကြွက်သားများကိုအားဖြည့်ရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ နာမည်ကနာမည်ကြီးလူးဝစ်အမ်းစထရောင်းကလာတယ်။
ပါးပြင်နှစ်ခုလုံးကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့်တစ်ခုမှတစ်ခုသို့ (အိုင်တီအဆုံးသတ်သည်အထိ) နှင့်တစ် ဦး သို့လေထဲသို့စီးနင်းပါ။ တစ် ဦး ချင်းစီတိမ်းညွတ်အတွက်သုံးကြိမ်ထပ်ခါတလဲလဲ။
TheanTenth လေ့ကျင့်ခန်း "ကြက်"
ဘဲဥပုံကိုတင်းကျပ်သောဘဲဥပုံနှင့် "Balls" မှကယ်နုတ်ခြင်း, လည်ပင်း၏ကြွက်သားများကိုအားကောင်းစေသည်။
ခေါင်းကိုလှုပ်ခတ်သွားသောအခါမျိုနေသောလှုပ်ရှားမှုများစတင်သည်, လျှာ၏အစွန်အဖျားကိုအာခေါင်၌အနည်းငယ်ဖိအားပေးသည်။ ထို့နောက်လက်ျာဘက်သို့ ဦး တည်သည်, တူညီသောလုပ်ဆောင်မှုများကိုလုပ်ဆောင်ပါ, ထို့နောက်ကျန်တော့သည်။ ၎င်းကိုတိမ်းညွတ်မှုတစ်ခုတွင်လေးကြိမ်ထပ်ခါတလဲလဲပြုလုပ်သင့်သည်။
လေးပွင့်လေ့ကျင့်ခန်း "Shmel"
ကြွက်သားများနှင့်နှုတ်ခမ်းများကိုလေ့ကျင့်ပေးခြင်း, အောက်ပိုင်းမေးရိုးများကိုအားပေးအားမြှောက်ပြုသည်။
လေကိုနှာခေါင်း၏အကူအညီဖြင့်ရှူရှိုက်မိသဖြင့်ဝါးသည့်အခါတူညီသောအသံများအသံထွက်လာသည်။ ထို့နောက်လေကိုဖြည်းဖြည်းချင်းကျယ်ပြန့်စွာဖြင့် "mmm" နှင့်အတူ exhaled ။ ဆက်လက်အသက်ရှူသကဲ့သို့ဆက်လက်အောက်ပါအတိုင်း။ လေ့ကျင့်ခန်းလေးကြိမ်ထပ်ခါတလဲလဲဖြစ်ပါတယ်။
ရှုပ်ထွေးသောအဆုံးတွင် "ဗုဒ္ဓ၏မျက်နှာ" ကိုအပန်းဖြေခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည်ဖျော်ဖြေတင်ဆက်သည်။
အကြံပြုချက် - လေ့ကျင့်ခန်းတွေကိုလုပ်တဲ့အခါ "အဘယ်ရည်ရွယ်ချက်အတွက်ကျွန်ုပ်ထိုသို့ပြုလုပ်နိုင်သနည်းဟုမေးခွန်းထုတ်ရန်ကြိုးစားပါ။ အဖြေသည်အပြုသဘောဖြစ်ရမည်, ကောင်းသောလမ်းဖြင့်ပြင်ဆင်ခြင်းဖြစ်သည်။
ဒီရှုပ်ထွေးတဲ့မိန်းကလေးတွေဆီကတုံ့ပြန်ချက်တွေကတော့မြင်နိုင်တဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုနှစ်ခုကိုပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့နောက်မှာမြင်နိုင်တဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုပေါ်လာလိမ့်မယ်လို့ဆိုပါတယ်။ အရေးအကြီးဆုံးကတော့သင်လေ့ကျင့်ရေးကိုလက်လွတ်မခံတာပါ။
ထိုသူ၏ယောဂသည်ရိုးရှင်းလွယ်ကူသော, စျေးနှုန်းချိုသာပြီးထိရောက်သောနည်းလမ်းများအဖြစ်ဆောင်ရွက်သည်။ ၎င်းသည်အနည်းငယ်နှေးကွေးစေပြီးနုပျိုလတ်ဆတ်သောအသားအရေမြင်ကွင်းကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီသည်။ ထို့အပြင်ရယ်စရာကောင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုလုပ်ဆောင်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်သည်သင့်အားအပြုသဘောဆောင်သောစိတ်ခံစားမှုများကိုကျိန်းသေအားအားသွင်းပေးပြီးစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေတိုးတက်စေရန်ကူညီလိမ့်မည်။
စာတိုအတွက်စိတ်ဝင်စားဖွယ်အကြောင်းအရာများကိုကြည့်ရှုရန်ကျွန်ုပ်တို့အကြံပြုပါသည်။