Yoga Nidra သည်နောက်ဆုံးပေါ်အပန်းဖြေမှု၏အကောင်းဆုံးအလေ့အကျင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ပြ problems နာများစွာအတွက်ပိုမိုလွယ်ကူစွာဖြေရှင်းနိုင်ရန်နှင့်လူတစ် ဦး ၏ကံကြမ္မာကိုပြောင်းလဲရန်ပင်အထောက်အကူပြုသည်။ ယောဂ Nidra ၏အသွင်အပြင်များနှင့် ပတ်သက်. အသေးစိတ်အချက်အလက်များ, သင်သည်ဤအကြောင်းအရာမှသင်ခန်းစာယူလိမ့်မည်။
ယောဂ Nidra ကဘာလဲ
အောင်မြင်မှုရရန်သူ၏ဆန္ဒရှိခေတ်သစ်လူတစ် ဦး သည်ပိုမိုမြင့်မားသောလူမှုရေးအဆင့်အတန်းမြင့်မားသည်။ စဉ်ဆက်မပြတ်ပြိုင်ပွဲဖြစ်စဉ်သည်ကိုယ်ကျင့်တရားပျက်ပြားရုံသာမကကျန်းမာရေးပြ problems နာအမျိုးမျိုးကိုပြုလုပ်နိုင်သည်။ လူတစ်ယောက်ကမူးနေတဲ့အချိန်မှာလူတစ်ယောက်ဟာနောက်ဆုံးမှာအနားယူဖို့အခွင့်အရေးရပြီး,
ယနေ့သင့်ကိုစောင့်ဆိုင်းနေသည့်အရာကိုရှာဖွေပါ - ယနေ့ခေတ်တွင်ယနေ့ခေတ်အတွက် Horoscope ကိုရှာဖွေပါ
သုံးစွဲသူများတောင်းဆိုမှုများစွာဖြင့်မိုဘိုင်းဖုန်းအတွက်တိကျသော Horoscope application ကိုကျွန်ုပ်တို့ပြင်ဆင်ထားသည်။ နံနက်တိုင်းသင်၏ရာသီဥတုနိမိတ်လက္ခဏာကိုကြိုတင်ခန့်မှန်းပါ။
Download အခမဲ့ဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။ 2020 နေ့တိုင်းအတွက် Horoscope (Android တွင်ရနိုင်သည်)
ထိုအခါစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုသမှု, အေးဆေးတည်ငြိမ်သောနှင့်အခြားမူးယစ်ဆေးဝါးများ, ငြိမ်းချမ်းရေးနှင့်အခြားဆေးဝါးများသည်ကယ်ဆယ်ရေးလုပ်ငန်းသို့ရောက်ရှိနေကြသည်။ သူတို့ကစည်းမျဉ်းတစ်ခုအနေဖြင့်သင်၏ပြ problem နာကိုမဖြေရှင်းနိုင်ပါ, သို့သော်၎င်းကိုဖုံးကွယ် ထား. အသေးစိတ်ပြ problems နာများထပ်မံပြုလုပ်သော "ပန်းစည်း" တစ်ခုလုံးကိုဖန်တီးပေးသည်။ ဟုတ်ပါတယ်, psychoanalyst သို့အလည်အပတ်ခရီးသည်တစ်ခါတစ်ရံတွင်လိုအပ်သောဖြစ်သော်လည်းထိုသို့သော "နေ့စွဲ" သည်ကြာရှည်စွာတည်ရှိနိုင်ပြီးအကြောင်းပြချက်အချို့ကြောင့်သူတို့ထံမှအပြုသဘောဆောင်သောရလဒ်မရနိုင်ပါ။
မျက်မှောက်ခေတ်လူတစ် ဦး သည်ရိုးရှင်းသော, ထိရောက်သောနှင့်လုံခြုံသောနည်းလမ်းများအတွက်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ဒါဟာဒီလိုအေးဂျင့်တစ်ယောက်အကြောင်းပါ။
နက်ရှိုင်းသောအပန်းဖြေမှုနည်းလမ်း - ယောဂ Nidra ကို Swami Satyananda မှဖန်တီးခဲ့ပြီး Yoga Bihar School ကိုတည်ထောင်ခဲ့သည်။ Yoga Nidra သည်နယ်စပ်အဆင့်ကိုအိပ်စက်ခြင်းနှင့်နိုးကြားမှုရှိရန်နယ်စပ်အဆင့်သို့သတိရှိရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ထိုအလေ့အကျင့်ပါဝင်သူသည်အိမ်ရှင်၏မဲပေးခွင့်ရှိသည်။
ဦး နှောက်သည် "တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကိုတားဆီး" (တိဘက်ဗုဒ္ဓဘာသာတို့သည်ဤပြည်နယ်ကို "အကြားနေရန်တောင်းဆိုသည်) ကြောင့်အကြံပြုချက်သည်ဖြစ်နိုင်ချေရှိသည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်အိပ်စက်ခြင်းနှင့်နိုးကြားမှုအဆင့်အကြားဘရိတ်၏မတူညီသောအဆင့်များရှိသည်။
- ဝိညာဏ်နိုးသည် - တစ်ချိန်တည်းတွင်အသံသည်ပုံမှန်အတိုင်းဖြစ်နေဆဲဖြစ်သည်, အညွှန်းကိန်းများသည်ဘရိတ်နှင့်အတူတူပင်ဖြစ်သည်။
- ညီမျှခြင်းအဆင့် - အားနည်းခြင်းနှင့်အစွမ်းထက်သောလှုံ့ဆော်မှုများ၏လွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင်တူညီသောတုံ့ပြန်မှုကိုနှိုးဆော်ခြင်း,
- အသွင်ကူးပြောင်းရေးအဆင့် (ဝိရောဓိ၏အယူအဆကိုလူသိများ) - မူမတ်ေတာင်နွမ်းနယ်မှုဆိုင်ရာအယူအဆများအရသိထားသည်။
- UltraParavsky - အပြုသဘောဆောင်သောမက်လုံးသည်အဖြေမရရှိပါ။ အဖြေသည်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေလိမ့်မည်။
- Narcotic Preco သည်မည်သည့်သြဇာလွှမ်းမိုးမှုမျိုးအတွက်မဆိုတုံ့ပြန်မှုသည်အလားတူအားနည်းနေသည်။
- အပြည့်အဝဘရိတ်အဆင့် - သို့မဟုတ်နက်ရှိုင်းသောအိပ်စက်ခြင်း။
ယောဂ Nidra ၏အလေ့အကျင့်ကသတိပြုခြင်းသည်အာရုံစူးစိုက်မှုဖြစ်လာသည့်အခါသင့်အားဤသို့သောအခြေအနေကိုရရှိရန်ခွင့်ပြုသည်။ ဘေးထွက်မှလူတစ် ဦး အိပ်ပျော်သွားသလိုပဲ, ဒါပေမယ့်တကယ်တော့အရာအားလုံးဟာလုံးဝမဟုတ်ဘူး။ အကယ်. Nidra သည်သာမန်အိပ်စက်ခြင်းဖြစ်ပါကယောဂ Nidra သည်စိတ်ဖိစီးမှုများကိုဖယ်ရှားပေးသည့်ကာလအတွင်းမရေမတွက်နိုင်သောမသန်စွမ်းမှုများကိုလက်ခံသည်။
၎င်းသည်နက်ရှိုင်းစွာအပန်းဖြေမှုအဆင့်တွင်သတိဖြင့်ရရှိသောသတင်းအချက်အလက်များကိုသိသိသာသာတိုးတက်စေသည်။ အနောက်နိုင်ငံများတွင်ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေကို hypnotic ဟုလူသိများသည် - ပြည်တွင်းဆင်ဆာဖြတ်တောက်မှုကိုဖယ်ရှားပြီးစိတ်ကိုတတ်နိုင်သမျှအမြန်ဆုံးဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ ထိုအခါ hypnotized လူတစ် ဦး ကွဲပြားခြားနားသော installations ကိုလက်ခံရရှိနှင့်သူ၏ဝိညာဏ်လုပ်ကွက်များကိုဖယ်ရှားပစ်နိုင်ပါသည်။
ယောဂကမင်းကိုဘာတွေပေးမှာလဲ။
- ခန္ဓာကိုယ်၏ကြွက်သားများကိုအပြည့်အဝအနားယူရန်ခွင့်ပြုလိမ့်မည်။
- စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှုများကိုဖယ်ရှားပေးရန်ကူညီလိမ့်မည်, စိတ်ကိုသဟဇာတဖြစ်စေသည်။
- စိတ်ဖိစီးမှုညွှန်းကိန်းများကိုလျှော့ချပြီးသင့်အပေါ်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်မှုများကိုလျှော့ချနိုင်သည်။
- အားဖြည့်ခြင်းနှင့်စွမ်းအင်ကိုလျင်မြန်စွာပြန်လည်ထူထောင်ရန်ခွင့်ပြုလိမ့်မည်။
- မြန်ဆန်စွာနှင့်အရည်အသွေးမြင့်သောအနားယူခြင်း၏အံ့သြဖွယ်ကောင်းသောနည်းလမ်းကိုကိုယ်စားပြုသည်။
- အိပ်မပျော်မှုကိုဖယ်ရှားပစ်မည်ဖြစ်ပြီးအိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကိုအပြုသဘောသက်ရောက်စေလိမ့်မည်။
- ၎င်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ကိုယ်ပိုင်ကုသမှုကိုစတင်ပါလိမ့်မည်, သွေးပေါင်ချိန်သည်ပုံမှန်ဖြစ်လိမ့်မည်, ၎င်းသည်နှလုံးရောဂါ, ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ, နာကျင်ခြင်း, ခေါင်းတစ်ွက်, အရေပြားနှင့်အာရုံကြောရောဂါဗေဒများနှင့်ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။
- Yoga Nidra သည်မသိစိတ်တစ်ပိုင်းတွင်အပြုသဘောတပ်ဆင်ခြင်းကိုလုံခြုံစေရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကိုပေးလိမ့်မည်။
- ၎င်းသည်အဆုံး၌အပြုသဘောဆောင်သောအတွေးအခေါ်များကိုဖြစ်ပေါ်စေသည့်အပျက်သဘောဆောင်သောအခြေအနေတွင်စဉ်းစားတွေးခေါ်ပုံနှင့်တုံ့ပြန်ခြင်းကိုပြောင်းလဲခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
ယောဂ-Nidra ၏လေ့ကျင့်ခန်းဘယ်လိုနေသလဲ
လက်တွေ့တွင်မူ၎င်းကိုအောက်ပါပုံစံများရှိလိမ့်မည် - အလောင်း၏ကိုယ်ဟန်အနေအထား (Shavasan) တွင်လေ့ကျင့်သူသည်သူ၏မျက်လုံးများကိုဖုံးကွယ်ထားပြီး, သို့မဟုတ်သတိရှိရှိမိမိတို့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအာရုံပြောင်းလဲစေခြင်း။
Nider Yoga ၏ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကျိုးသက်ရောက်မှု
ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းလုံးရှိစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးပညာရှင်များသည်လူတို့အားအပျက်သဘောဆောင်သောသဘောထားများကိုတင်းတင်းကျပ်ကျပ်ဖယ်ရှားပစ်ရန်နှင့်အေးဆေးတည်ငြိမ်ပြီးပျော်ရွှင်သောဘဝနေထိုင်ရန်ကြိုးစားကြပြီးနောက်ဆုံးတွင်ကျန်းမာရေး, ကြွယ်ဝမှုနှင့်တီထွင်ဖန်တီးမှုကိုသူတို့ကိုယ်တိုင်ခွင့်ပြုသည်။
ဤလုပ်ငန်းစဉ်၏ရှုပ်ထွေးမှုသည်အိပ်စက်ခြင်းအတွင်းမသိစိတ်တစ်ပိုင်း၏နက်နဲသောအနက်ကိုဖော်ထုတ်ခြင်းသည်အိပ်စက်ခြင်းအတွင်းထုတ်ဖော်ခြင်းဖြစ်ပြီးနိုးလာသည့်အခါစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုသည်မသိစိတ်တစ်ပိုင်းကိုနားလည်နိုင်သည်။
ယောဂ-Nidra ၏အကူအညီဖြင့်လူတစ် ဦး သည်သတိရှိရှိအာရုံစူးစိုက်မှုအခြေအနေတွင်ကျန်ရှိနေသေးစဉ်အိပ်ပျော်ရန်ထူးခြားသောအခွင့်အရေးရရှိသည်။ ဤကိစ္စတွင်, ဆည်းဆာပြည်နယ်ပြည်နယ်, နယ်နိမိတ်ချင်းထိစပ်နေပြီးအိပ်ပျော်ခြင်းနှင့်အိပ်ပျော်ခြင်းတို့တွင်ကျောင်းသား၏နှစ်မြှုပ်ခြင်းတွင်ကျောင်းသား၏နှစ်မြှုပ်ခြင်းများဖြစ်ပေါ်လာသည်။ သတိထားပါ, လေ့ကျင့်သူသည်သူ့ခန္ဓာကိုယ်, ၎င်း၏ခံစားချက်, အမှတ်တရများ, အလေ့အကျင့်, အလေ့အကျင့်များ,
လူတစ် ဦး သည်၎င်း၏အရေးပါသောအခက်အခဲများ၏စစ်မှန်သောအခက်အခဲများ (နာမကျန်းခြင်း, ပ conflicts ိပက္ခများ, Nidra Yoga ၏အလေ့အကျင့်တွင်အရေးအကြီးဆုံးအရာမှာ - သင့်ကိုယ်သင်အလွန်များများကိုနားလည်ရန်နှင့်လွတ်မြောက်ရန်အရေးကြီးဆုံးဖြစ်သည်။
အမှန်မှာ, သူတို့၏ဘ 0 တစ်လျှောက်လုံးတွင်လူအများစုသည်မိမိတို့၏အားနည်းချက်များကိုဖယ်ရှားရန်ကြိုးစားနေသည် - ပြည့်စုံခြင်း, ငြူစူခြင်း, သို့သော်သင်သည်ဤအတွင်းစိတ်စစ်တိုက်ရန်လိုအပ်လျှင်လူတစ် ဦး သည်မစုံလင်သူဖြစ်ကြောင်းသဘောတူသည်။ သူသည်အလားတူတပ်ဆင်မှုတွင်ဆက်လက်ရှင်သန်နေသည်။ သူကသူသည်ဆင်းရဲနွမ်းပါး။ နာမကျန်းဖြစ်ခြင်း, အပြစ်ပြုခြင်း, ထိုသို့တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းကိုသူကယုံကြည်သည်။
ယနေ့အထိမတူညီသောကုသသူများနှင့်စိတ်ပညာရှင်များစွာသည်လူတို့အားအပြုသဘောဆောင်သောအခြေအနေတွင်တွေးတောဆင်ခြင်ရုံသာမကအရာအားလုံးကိုကိုယ်တိုင်ဆုံးဖြတ်ရန်ဆုံးဖြတ်ရန်ကြိုးစားကြသည်။ ဒါပေမယ့်လက်တွေ့မှာတော့ဒါကအတော်လေးပြ problem နာပါ။ အကယ်. သင်သည်အပြင်းအထန်နေမကောင်းဖြစ်လျှင်သို့မဟုတ်ငွေကြေးလိုငွေပြမှုရှိပါကချမ်းသာလျှင်,
ပြီးတော့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအကြမ်းဖက်မှုလုပ်ဖို့ကြိုးစားပါ - အဲဒါဟာသင့်ရဲ့မစုံလင်မှုကိုအသိအမှတ်ပြုဖို့,
ယောဂ Nidra ၏အလေ့အကျင့်ကသင့်ကိုစိတ်နှလုံးနှင့်တိုက်ခိုက်ခြင်းကိုရပ်တန့်ရန်ဖိတ်ခေါ်သည်။ ဒါပေမယ့်တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ယောဂ Nidra သည် hypnosis မဟုတ်ပါ။ အဓိကခြားနားချက်မှာ Practitioner သည်လွတ်လပ်စွာလုပ်ပိုင်ခွင့်မဆုံးရှုံးသောအချက်ဖြစ်သည်။ အကယ်. သူသည်အလေ့အကျင့်ဖြစ်စဉ်တွင်တစ်ခုခုကိုမကြိုက်ပါကသူသည်၎င်းကိုကောင်းစွာရပ်တန့်သွားနိုင်သည်။
အဘယ်သူသည်ထိုက်တန်သူယောဂမလုပ်သင့်ပါဘူး
ဤအလေ့အကျင့်တွင်ဇီဝကမ္မဆိုင်ရာထိန်းချုပ်မှုမရှိသောကြောင့်ပါဝါလေ့ကျင့်ခန်းများမရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ သို့သော်သင့်လျော်သောလေ့ကျင့်မှုမရှိဘဲအသစ်ရောက်ရှိလာသောအသစ်သည်အိပ်ပျော်သွားနိုင်သည့်အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည် (ပြီးနောက်, ဦး နှောက်သည်သင့်မျက်လုံးများကိုပိတ်ပြီးပိတ်ထားပါကသင်အိပ်ပျော်သွားရန်လိုအပ်သည်ဟုဆိုလိုသည်။ အိပ်စက်ခြင်းသည်၎င်းသည်အလွန်အသုံးဝင်သည်မှာသေချာသည်, သို့သော်၎င်းသည်သင်လိုအပ်သောအရာအားလုံးကိုအကျိုးသက်ရောက်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။
ဤအကြောင်းကြောင့်, Yoga-Nidra ၏ဓလေ့ထုံးစံများကိုမလုပ်ဆောင်မီ Hawa Yoga ကိုတက်ကြွစွာလေ့ကျင့်ရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည်သင့်အားပိုမိုကောင်းမွန်သောအနားယူရန်ကူညီလိမ့်မည်။ သို့သော်အပြည့်အဝအသိအမြင်ကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီလိမ့်မည်။
အခုတော့ Yoga Nidra ဆိုတာဘာလဲ, ဘယ်လိုကောင်းမွန်စွာလုပ်နိုင်လဲဆိုတာမင်းသိပြီ။ ဗွီဒီယိုကိုဤနည်းစနစ်၏အခြေခံရှုပ်ထွေးသောနှင့်ကြည့်ရန်ကျွန်ုပ်တို့အကြံပြုပါသည်။