एकाकीपनको के एउटा अस्पष्ट शब्द हो। एक मान्छे विपरीत, तिर्सना, उदासीनता र निराशा, र अन्य को राज्य मा प्रवेश गर्न सक्षम हुन सक्छ, इच्छित स्वतन्त्रता, आफूलाई आफ्नो सम्बन्ध बलियो बनाउने दिन्छ। किन एकाकीपनको सामना गर्न कसरी जाँदै छ - हामी लेखमा आज कुरा हुनेछ के भन्ने।
आफ्नो खुट्टा एकान्त जहाँ बढ्न गर्छन्?
निश्चय पनि, कम से कम मेरो जीवनको लागि एक पटक आफ्नो नकारात्मक सन्दर्भमा एकाकीपनको एक अर्थमा अनुभव - तपाईं नातेदार को समर्थन लागि जोडले पर्याप्त छँदा व्यक्तिहरूलाई प्रेम, तपाईं कुनै मित्र, तपाईं एक मान्छे / केटी संग, भङ्ग थियो घनिष्ठ व्यक्ति थियो बाँकी ... यो कारण एक्लो गम्भीर र जायज महसूस हुन्छ, तर अर्को अवस्था उत्पन्न हुन सक्छ।
आज तपाईंलाई के हुन्छ पत्ता लगाउनुहोस् - सबै Zodiac संकेतहरूको लागि आजको लागि एक भन्दीकोप
धेरै ग्राहकहरूले अनुरोधहरू द्वारा, हामीले मोबाइल फोनको लागि एक व्याकुल ठट्टाकोप अनुप्रयोग तयार गरेका छौं। पूर्वानुमानहरू हरेक बिहान तपाईंको राशि चिन्हको लागि आउनेछन् - मिस गर्न असम्भव छ!
नि: शुल्क डाउनलोड गर्नुहोस्: हरेक दिन 2020 (एन्ड्रोइडमा उपलब्ध)
अरूसित संचार को आवृत्ति को एक उद्देश्य मूल्यांकन र एकाकीपनको - - त्यसैले डा पामेला Kooleter सामाजिक इन्सुलेशन भनिएको आत्मपुरक अनुभव, हामी पर्याप्त नजिक, मित्र छ कि, हाम्रो व्यक्तिगत राय झल्काउँछ जो र तिनीहरूलाई संग गुणस्तरीय सम्बन्ध बारे।
हामी सबै हामी संचार लागि मौलिक फरक आवश्यकता, तदनुसार, विभिन्न psychotypes छ र धेरै भिन्न छन्। उदाहरणका लागि, extroverts (आसपास मान्छे सक्रिय अन्तरक्रिया उद्देश्य मानिसहरू) नियमित संचार introverts भन्दा धेरै महत्त्वपूर्ण छ (ध्यान ध्यान जो आफ्नो भित्री संसारमा केंद्रित छ)।
त्यसैले, यो सबै मान्छे एकाकीपनको फरक मनोवृत्ति छ भनेर एकदम प्राकृतिक छ। कसैले यसलाई निराशा र पनि मानसिक विकार र अरू कसैले गर्न ल्याउन, गम्भीर क्रोधित हुनेछ - त्यसको विपरीत, आत्म-बोध वा आत्म-विकासको लागि अवसर धेरै दिन हुनेछ (जस्तै, उदाहरणका लागि, अन्तर्मुखी व्यक्ति लेखकहरूले, कलाकार, मूर्तिकारहरूले, र यति मा)।
एकाकीपनको भावना को उपस्थिति को लागि कारण पनि धेरै व्यक्तिगत छन्। यो साँच्चै जीवित देखि एकाकीपनको रोक्छ तपाईं छ, यो बाहिर आंकडा या शायद, यो अरू कसैको नकारात्मक स्थापना, शुरू तपाईँको अवचेतन मा बाल्यकाल देखि छ - सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा यहाँ के गर्न आवश्यक छ?
दुर्भाग्यवश, आमाबाबुले सधैं सही छोराछोरीलाई ठीक गर्न पर्याप्त ज्ञान, तिनीहरूलाई मनोवैज्ञानिक चोट लागेको कारण बिना छैनन्। र, सायद, एक्लो BE खराब "मिलनसार मान्छे यस संसारमा सजिलो हो" भनेर एक लोकप्रिय स्टेरियोप्रकार एउटा प्रतिक्रिया रूपमा खडा विचार छ कि, र जस्तै "यो राम्रो एक नीरस भन्दा मिलनसार हुन छ"। हाम्रो समाजमा, सबै पछि, मिलनसार उत्पादन गरिन्छ, र introversion जो तपाईंलाई लड्न आवश्यक, केहि, अनौठो गलत अक्सर छ।
त्यसैले, सबै को पहिलो, आफ्नो खुट्टा आफ्नो विशेष मामला मा समस्या बाट बढ्दै छन् जहाँ बुझ्न आफैलाई बाहिर क्रमबद्ध गर्न प्रयास गर्नुहोस्। किन एक्लो महसुस गर्छन् (र सबै तपाईं महसुस गर्छन्)? यो तपाईं एक मनोवैज्ञानिक वा मनोचिकित्सक को मद्दत गर्न आवश्यक हुनेछ र उपेक्षा गर्नु हुँदैन भनेर सम्भावना छ।
सबै पछि, psyche शरीरलाई र पनि अधिक त भन्दा कुनै कम गम्भीर छ: यसलाई शारीरिक राम्ररी जा मा एक प्रभाव छ भन्ने हाम्रो मनोवैज्ञानिक र भावनात्मक राज्य हो। त्यसैले, यो लामो बक्समा तिनीहरूलाई postponing बिना मनोवैज्ञानिक समस्या उदीयमान समाधान गर्न समय मा त महत्त्वपूर्ण छ।
एकाकीपनको कसरी हटाउन: मनोवैज्ञानिक को सुझाव
र त म प्रश्न लागि जिम्मेवार सिफारिसहरू बाहिर गर्न प्रस्तावित: "कसरी एकाकीपनको सामना गर्न?"।सुझाव 1: एक आत्म-पर्याप्त व्यक्ति हुनुहोस्
एक comprehensively विकास व्यक्ति जो मायालु, राम्रो तरिकाले बुझ्न र आफूलाई होस्टिंग, अरूलाई अनुमोदन गर्न आवश्यक छैन। आखिर, उहाँले पर्याप्त आन्तरिक मूल्य छ, उहाँलाई साथ एक्लै मा रुचि छ, त्यहाँ सधैं केही उपयोगी कक्षाहरू हो, उहाँले यसबाहेक, उदास boredoms छ छैन वा। र टिप्न छैन स्थिति अन्य मान्छे संग संचार गर्न (आफ्नो समय, अनुभव, ऊर्जा), तर दिन, शेयर र यो एक विशाल फरक छ।
त्यसैले, आफ्नो आत्म-sufficiency विकास आफैलाई अन्वेषण आफ्नो साँचो प्रकृति र उद्देश्य महसुस। जब तपाईं यो, त्यसपछि तपाईं बस एकाकीपनको बारेमा सोच रहने छैन। तपाईं सधैं एक्लै तपाईंसँग सोच हुनुपर्छ र राम्रो, किनभने अन्यथा, किन अन्य सोच तिमी भने सबै को पहिलो, छैन रोचक हुनुपर्छ? फेला पार्न र आफ्नो भित्री मूल्य देखाउने र अन्य मानिसहरू लागि बाहिर पुग्न हुनेछ।
टिप 2: आफ्नो हृदय सुन्नुहोस्
तपाईं सधैं तपाईं आयातित के गर्न सहमत बिना, आफ्नो इच्छा र आवश्यकता ध्यान गर्नुपर्छ। कुनै कुरा आमा, प्रेमिका वा कामको लागि सहयोगी छ जो। के तपाईं साँच्चै यो बिना गर्न सक्छन् जब सल्लाह खोज्न छैन। आफैलाई नै प्रश्न राम्रो सम्पर्क, आफ्नो भित्री आवाज सुन्न र उहाँको पछि सिक्न। तपाईं आफैलाई आफ्नो समस्या समाधान विश्वास गर्दा त तपाईं थप विश्वस्त र निर्णायक व्यक्ति बनाउन हुनेछ जो, आफ्नो जीवन को लागि एक जिम्मेवारी लिन।कुनै मामला मा मेरो साथ कुरा पागलपन छ भन्ने लाग्छ छैन। वास्तवमा, यो एकदम सामान्य छ। र यो अरूलाई खुसी पार्न प्रयास भन्दा राम्रो धेरै र अधिक सही छ, एक हजार पटक आफूलाई धोखा - आफ्नो साँचो आवश्यकता र चाहना, को टाढा कुनामा उनलाई धक्का।
सुझाव 3: ऐन
सायद तपाईं अहिले साँच्चै पर्याप्त संचार - सबैलाई उदाहरणका लागि, व्यक्तिगत जीवन प्रबन्ध गर्दा, छैन जीवन, यस्तो अवधि छ, र किनकी प्रेमको कमी, वहाँ अक्सर एकाकीपनको एक भावना हो। र त तपाईं छैन श्रृंखला आधारमा, अवसाद मा सोफा मा झूट गर्नुपर्छ तर सक्रिय कार्य सुरु! वास्तविक परिवर्तनहरू बारे स्टप सोचाइ अहिले आफ्नो कक्षाहरू पाउन।
सुरु लागि, तपाईं, उदाहरणका लागि, घर मा अर्डर ल्याउन, कार धुन गर्न सक्नुहुन्छ। त्यसपछि छिमेकीको भ्रमण वा साँझ सँगै हिंड्न मित्र / प्रेमिका कल हेर्न। वा डेटिङ साइटमा दर्ता र इच्छित दिउँसो फेला पार्न प्रयास गर्नुहोस्। मिति जाने विकल्पहरू बस हाम्रो आलस्य, धेरै वास्तवमा छन् र Kandra हामीलाई तिनीहरूलाई हेर्न अनुमति दिन्छ छैन।
"को झूट पत्थर अन्तर्गत पानी प्रवाह गर्दैन" - कार्य को लागि आवश्यकता धेरै राम्रो तरिकाले यो लोक बुद्धि मा वर्णन गरिएको छ। साथै, स्थिति को परिवर्तन पूर्ण भएको दमनकारी भावना देखि ध्यान भंग छ, र तपाईं केहि गर्दै गर्दा - यो पीडित असम्भव बन्नेछ।
टिप 4: मोल जीवन
कहिलेकाहीं एक व्यक्ति निश्चित unpredictability र जीवनको आवृत्ति को बनाउन शोकमा मार्फत जान आवश्यक छ। तर यो भन्दा संकेत लागि प्रतीक्षा गर्न, र जीवन अहिले बुझ्न सुरु राम्रो छैन? र पूर्ण कार्यक्रम मा आनन्द! सम्झना के तपाईं बाल्यकाल मा को सपना देख्यो, के कक्षाहरू तपाईं के भन्दा खुशी दिनुभयो मा रुचि थिए? सायद तपाईं आकर्षित गर्न चाहन्थे, गाउन वा नृत्य को सपना देख्यो? तर त्यसपछि वयस्क जीवन, साफ छ skidded, छोराछोरीको सपना भूल र पृष्ठभूमिमा सारिएको थियो।अब तपाईं तिनीहरूलाई फर्कन र जीवनमा साकार सुरु गर्न एक महान अवसर छ। साइन अप, अन्तमा, चित्रकला पाठ्यक्रम (वा गाइरहेका, अंग्रेजी, पूर्वी नृत्य - को लामो सपना देख्यो गरिएका ती) मा। मनपर्ने व्यवसाय सकारात्मक भावना धेरै, साथै विविध जीवन दिन र नयाँ परिचितहरू लागि अवसर थप्नेछ।
टिप 5: मलाई भन्नुहोस् "कुनै" अर्थहीन खपत
एकाकीपनको धन्यवाद, तपाईं आफ्नो मान संग coincides जीवनको सदिश निर्धारण गर्ने मौका छ। के तपाईं साँच्चै पूर्ण र खुसी व्यक्ति हुन् कि सोच्न? के तपाईं आफ्नो काम प्रेम वा पैसा को लागि मात्र जान चाहनुहुन्छ के चाहन्थे गर्छन्? सायद तपाईं लामो गतिविधिको क्षेत्र परिवर्तन गर्ने बारे सपना गरिएको छ, तर यसको लागि निर्णय गर्दैन? तपाईं मात्र माथि सेट प्रश्नहरूको जवाफ दिन सक्नुहुन्छ, साथै तिनीहरूलाई लागि समाधान खोज्न। त्यसैले किन एकाकीपनको ग्रस्त बेला, अब यसलाई के छैन?
धारावाहिक, समाचार, इन्टरनेटमा अत्यधिक झुन्डिएका को नियमित हेर्ने - यो पनि कडा कुनै पनि अर्थहीन खपत इन्कार गर्न सिफारिस गरिएको छ। त्यसैले तपाईं मात्र समस्या को कुनै पनि थप यसलाई आफ्नो निर्णय गर्न योगदान गर्दैन छोड्न हुनेछ।
टिप 6: मेक योजना र जीवन तिनीहरूलाई लागू
एक व्यक्ति जीवनमा कुनै लक्ष्य छ भने, त्यसपछि एक उच्च सम्भावना संग, त्यो dissatisfaction एक अर्थमा हुनेछ। किनभने तपाईं यसलाई मापन गर्न सक्दैन उद्देश्य जीवन, कम मूल्यवान छ: सबै कारण को रूप मा राम्रो बुझ्ने र खराब provokes निराशा छ।निकट भविष्यमा लागि कम से कम आफ्नो लागि स्थापना गर्न र अधिकतम विवरण यसलाई के। 5 वर्ष आफूलाई हेर्न तपाईं कसरी गर्न चाहनुहुन्छ? जसले तपाईंलाई नजिक हुनुपर्छ? तपाईं लक्ष्य हासिल गर्न कदम सोच, कागज मा सबै रेकर्ड गर्न सक्नुहुन्छ। र, पाठ्यक्रम, तपाईं चाहिन्छ भनेर लामो बक्समा postponing बिना जीवन मा यो सबै गरिरहेका सुरु गर्न भूल छैन।
अधिक तपाईं प्रतीक्षा हुनेछ - कठिन यसलाई सुरु हुनेछ। तर भावुक, अर्थपूर्ण मान्छे सधैं ध्यान अरूलाई, यो एक्लै हुन लगभग असम्भव छ आकर्षित।
सुझाव 7: उचित खर्च तपाईंको निःशुल्क समय
तपाईं नि: शुल्क धेरै समय छ भने - यो दुःख आफूलाई लागि फाइदाको यसलाई खर्च गर्न, र एक महान कारण छ। स्मार्ट, उत्प्रेरणा पुस्तकहरू एक विशाल संख्या धेरै प्रशिक्षण व्यक्तित्व वा आध्यात्मिक विकास हो त्यहाँ अचम्मको फिलिमहरु छन्, संसारमा लिखित गरिएको छ। र तपाईं साँच्चै तपाईं आज राती गर्न केही छ लाग्छ?
पनि फाइदा के को सहायता संग आफैलाई खुसी पार्न जान्नुहोस्। तपाईंको एकाकीपनको बारेमा सोच रोक, राम्रो तपाईं अहिले आत्म-सुधार (जो, सम्भवत, छैन, तपाईं, उदाहरणका लागि, एक परिवार सिर्जना गर्दा, तपाईं स्थिर ध्यान आवश्यकता बच्चाहरु हुनेछ) को लागि मौका कति सोच्न। हरेक मिनेट, आफ्नो जीवन को पनि हरेक दोस्रो मोल र सही प्रयोग!
र एक्लै सार्वजनिक स्थानहरू एक्लै भ्रमण गरेर अलमल गर्न रोक्नुहोस्। कसले तपाईंलाई भन्यो कि फिल्म / थिएटरमा, रेस्टुरेन्टहरू केवल तपाईंको प्रियजन वा साथीहरूसँग हिंड्न सक्छन्? त्यस्तै, कसरी छुट्टीमा सवारी गर्न? हो, सायद सुरुमा यो अलि अप्ठ्यारो हुनेछ, किनकि तपाईं आफ्नो सुविधा क्षेत्र छोड्नुहुन्छ। तर पछि तपाईंले धेरै कुरामा ध्यान केन्द्रित गर्नुहुनेछ, महसुस गर्नुहुनेछ कि यो सम्भव छ कि आफैंको समुदायमा समय बिताउन यो सम्भव छ।
सुझाव :: अरूलाई मद्दत गर्नुहोस्
यस्तो मुश्किल छ, तर तपाईंको जीवनमा इच्छित आकर्षित गर्न एक प्रभावकारी तरीका - पहिले यसलाई वरपरको संसारमा दिँदै। के तपाईं एक्लोपनबाट ग्रस्त हुनुहुन्छ? एउटै अवस्थामा के छ खोज्नुहोस् र उसलाई मद्दत गर्नुहोस्। उदाहरण को लागी, एक नर्सि home घरमा एक्लो भंद्भात्मकता भ्रमण गर्नुहोस् वा बच्चाहरू अनाथालयमा छोडियो। उनीहरूसँग कुरा गर्नुहोस्, तिनीहरूलाई स्वादिष्ट केहि ल्याउनुहोस्, बोर्ड खेल खेल्नुहोस् - तपाईंको प्रेम र विश्वको हेरचाह दिनुहोस् र यो निश्चित रूपमा तपाईंलाई अझ बढी फिर्ता लिनेछ।
याद राख्नुहोस् एकाग्रतामा विजयको लागि तपाईंलाई सचेत प्रयासहरू चाहिन्छ, र मनन मात्र होइन। खुशी हुनुहोस्!