संज्ञानात्मक प्रक्रियाहरू मानसिक प्रक्रियाहरू हुन् जसले विश्वको तर्कसंगत ज्ञान सुनिश्चित गर्दछन्। तिनीहरू ल्याटिन शब्दबाट सुरु गर्छन् "सहकार्य" - त्यो हो, ज्ञान, अध्ययन, ज्ञान। हामी यस लेखमा उनीहरूको बारेमा बढि कुरा गर्ने छौं।
संज्ञानात्मक प्रक्रियाहरू के हुन्
प्रत्येक दिन मानव मस्तिष्कले सूचनाको विशाल मात्राको ह्यान्डल गर्नुपर्दछ, कुन मानसिक प्रक्रियाले उनलाई मद्दत गर्दछ।यो संज्ञानात्मकताको लागि धन्यबाद, हामीसँग वरपरको संसारलाई चिन्ने अवसर छ।
आज तपाईंलाई के हुन्छ पत्ता लगाउनुहोस् - सबै Zodiac संकेतहरूको लागि आजको लागि एक भन्दीकोप
धेरै ग्राहकहरूले अनुरोधहरू द्वारा, हामीले मोबाइल फोनको लागि एक व्याकुल ठट्टाकोप अनुप्रयोग तयार गरेका छौं। पूर्वानुमानहरू हरेक बिहान तपाईंको राशि चिन्हको लागि आउनेछन् - मिस गर्न असम्भव छ!
नि: शुल्क डाउनलोड गर्नुहोस्: हरेक दिन 2020 (एन्ड्रोइडमा उपलब्ध)
एक विशिष्ट उदाहरण हेरौं। तपाईं बसिरहेको र चलचित्र हेर्दै हुनुहुन्छ, शौकको साथ के हुँदैछ भने, कसरी सडकबाट एउटा अनौंठो आवाज सुन्न सकिन्छ। के तपाईं टिभी हेर्न जारी राख्नुहुन्छ, जे भए पनि तपाईं कसरी हुनुभयो, वा एक नजरलाई पिट्नुभयो भने के भयो? स्वाभाविक रूपमा, दोस्रो विकल्प।
तपाईको दिमागलाई तुरून्त नयाँ जानकारीमा स्विच गर्नेछन् कि यसले तपाईंलाई केही खतरामा पार्दैन कि भनेर। यसका लागि संज्ञानात्मक प्रक्रियाहरू जिम्मेवार छन्।
सामञ्जस्यपूर्ण मानसिक प्रक्रियाहरूको लागि धन्यबाद, एक व्यक्ति पर्याप्त रूपमा मूल्या ating ्कन गर्न पर्याप्त भइरहेको छ रूपमा सही रूपमा भइरहेको छ रूपमा मूल्यांकन गर्न सक्षम छ। यसले तपाइँलाई बिभिन्न परिस्थितिहरूमा अनुकूल गर्न अनुमति दिन्छ।
मानसिक प्रक्रिया दुबै संयुक्त हुन सक्छ र स्वतन्त्र रूपमा देखा पर्न सक्छ।
कसले संज्ञानात्मक प्रक्रियाहरूको अध्ययन गरिरहेको छ? भाषाविद्हरू, न्युरोलोजिष्टहरू, न्युरोलोजिष्टहरू, आयुमार्गविज्ञान र दार्शनिकहरू। मनोविज्ञान एक अलग उद्योग छ यी प्रक्रियाहरु को प्रक्रियाहरु को अध्ययन को अध्ययन गर्न।
प्रजातिहरू
अब हामी कस्तो किसिमको मानसिक प्रक्रियाहरू छन् त्यससँग व्यवहार गर्नेछौं।
आधारभूत (कम) संज्ञानात्मक प्रक्रियाहरू
तिनीहरू प्रस्तुत छन्:भावना र धारणा
हामीले निरन्तर प्रोत्साहन र संकेतहरूलाई निरन्तर असर गर्छौं जुन केहि महसुस गर्दछ। भावनाहरूले वरपरका वास्तविकताहरूको ज्ञानको लागि थप उपकरणको रूपमा सेवा गर्दछ। यसबाहेक, तिनीहरू बाहिरबाट र आफैंको गहिराइबाट अगाडि बढ्न सक्छन्।
गेसेलट-मनोवैज्ञानिकहरूले मानिसद्वारा संसारको धारणाको विस्तृत अध्ययनमा व्यस्त रहे। तिनीहरू estastta कानून द्वारा आधुनिंग मा आर्किएको थियो, तत्काल अप्टिकल भ्रम मार्फत भइरहेको कुरा उल्लेख गरिएको थियो।
ध्यान
हामी जानकारीको संसारमा बाँचिरहेका छौं र हरेक दिन धेरै संकेतहरू र प्रोत्साहन लिन्छौं गर्दा हामीले कुन दिनलाई सबैभन्दा ठूलो चासोको सामना गरिरहेका छौं त्यसमा ध्यान दिंदा।
धेरै कार्यहरूको लागि, जस्तै पैदल वा चबाउँदै, हामीलाई ध्यान आवश्यक पर्दैन। तर यसले हाम्रो कुरा के भन्छ भनेर यसले ठूलो एकाग्रता लिन्छ र हामी कसरी प्रस्तुत गरिन्छ, यदि सार्वजनिक रूपमा बोल्नु आवश्यक हुन्छ भने, यो सार्वजनिक रूपमा बोल्नु आवश्यक हुन्छ।
सकारात्मक क्षण - केहि प्रक्रियाहरूको व्यवस्थित पुनरावृत्तिको साथ तिनीहरू स्वत: बन्छन्। उदाहरण को लागी, यदि सुरुमा हामी कारको बच्चालाई व्यवहार गर्न गाह्रो छ भने सीपहरू सुधार गरी "मेशिनमा" गर्छिन्, धन्यवाद।
स्मृति
हाम्रो स्मृतिमा जवाफहरू जीवनमा आउँदै गरेको अनगिन्ती प्रश्नहरू भण्डारण गरिन्छ। यो उनको लागि धन्यवाद छ, हामी बाहिरबाट फेला पार्नुहोस् र यसलाई बहाल गर्न आवश्यक पर्दा, जब तपाईंलाई पुनर्स्थापना गर्न आवश्यक छ।मेमोरी बिभिन्न प्रकारहरू हुनसक्दछ: संवेदना, छोटो अवधि, काम, आत्मकथा र यस्तै। सबै प्रजातिहरूले एक अर्कासँग कुराकानी गर्छन्, तर सबैजना मस्तिष्कको विभिन्न भागहरूमा आउँछन्।
उच्चतम (जटिल संज्ञानात्मक प्रक्रियाहरू)
तिनीहरू प्रस्तुत छन्:
दिमाग (खुफिया)
बौद्धिकता क्षमताहरूको एक सेटको रूपमा काम गर्दछ जुन विभिन्न कार्यहरू समाधान गर्न मद्दत गर्दछ। आजकल बहुपटकको सिद्धान्त जुन गार्डनरले सबैभन्दा ठूलो लोकप्रियता सुझाव दियो। उनको अनुसार कुनै प्रकारको दिमाग छैन, र विभिन्न परिस्थितिहरूमा एक व्यक्तिले विभिन्न क्षमताहरू प्रयोग गर्दछ, के हुँदैछ त्यसबाट धकेल्दै।स्मार्ट व्यक्तिहरू विशेष पहिचान संकेतहरूको संख्यामा अन्तर्निहित छन्। तर बुद्धि सुधार गर्न सकिन्छ, यसका लागि त्यहाँ धेरै प्रविधिहरू छन्।
सोचौ
मानिसका विचारहरू अविश्वसनीय जटिल र विविध छन्। सोच्दोलाई धन्यवाद, हामी विभिन्न कठिनाइहरू समाधान गर्न सक्छौं, तर्क, निर्णयहरू गर्न सक्छौं, रचनात्मक, तार्किक रूपमा, र यस्तै सोच्नुहोस्।
हाम्रो मस्तिष्कहरूमा यी प्रक्रियाहरू सरल बनाउनको लागि, विचारहरू न्यायको साथ बनाइन्छन्। हाम्रो कार्य विचार, वस्तुहरू, व्यक्ति, आदि को एक समूह हो, जसले मानसिक प्रक्रियालाई असर गर्छ।
तर तर्क हासिल गर्ने इच्छामा, एक व्यक्ति अक्सर आफ्नो तर्कहीनताको बारेमा बिर्सन्छ। आखिर, हामी केवल सोचाइको गतिमा छोटोता प्रयोग गर्छौं तर परिणाम अनुसार हामी सबै जानकारीको विश्लेषण गर्दैनौं! नतिजा स्वरूप, सामान्य देखि संज्ञानात्मक पूर्वाग्रहहरू हुन्छन्।
संज्ञानात्मक पूर्वाग्रहहरूको कारण, संज्ञानात्मक विकृतिहरू, नकरात्मक र तर्कहीन विचारहरू वितरण धेरै पीडितहरू विकास हुँदैछन्। उदाहरणको लागि, "कसैले पनि मलाई माया गर्दैन", "म सँधै एक्लो हुनेछु" र यस्तै हुन्छ।
भाग्यवस, एक व्यक्ति उसको आफ्नै विचारहरु मा शक्ति छ, मात्र सबैले महसुस गरे र सबैलाई थाहा छैन यसलाई कसरी सही प्रयोग गर्ने थाहा छ।
बाल्ने शक्ति
मानवीय दिमागले विभिन्न शब्दहरू बुझ्दछ र बुझ्छ, ध्वनिहरू, सुझावहरूको साथका अक्षरहरू हाम्रो विचार र भावनाहरू व्यक्त गर्न सुझाव दिन्छ। केही व्यक्तिहरू एकैसाथ धेरै भाषाहरू (बहुभुजहरू) भन्छन्।भाषण सबै जीवन विकास र सुधार भइरहेको छ। जन्मबाट, हामी सबैसँग विभिन्न संचार कौशल छ, तिनीहरूले लामो समयका अभ्यास गर्दा सुधार गर्न सक्दछन्। पछिल्लो विशेष रूपमा व्यक्तिहरूको लागि महत्त्वपूर्ण छ जसले आफ्नो बोली विकारहरू छन्, किनभने तिनीहरू पूर्ण रूपमा हटाएनन्, कम्तिमा कम गरेन भने तिनीहरू वास्तविक पनि छन्।
शिक्षामा संज्ञानात्मक प्रक्रियाको आवेदन
मनोवैज्ञानिकहरूले मानव प्रक्रिया सुधार गर्न मानसिक प्रक्रियाहरूको विश्लेषण गर्नमा संलग्न छन्। हामी सबैको आत्म-सुधार गर्न र केहि परिणाम प्राप्त गर्न आफैलाई नियन्त्रण गर्न महत्त्वपूर्ण छ। कसरी संज्ञानात्मक प्रक्रियाले यसमा मद्दत गर्दछ?
सिकाउन
त्यहाँ धेरै सिक्ने सिद्धान्तहरू छन् जुन एक अर्काबाट फरक छ। तर ती सबैमा (एक अपवाद) को एक अपवाद - अनुपम प्रशिक्षण को सिद्धान्त) को संज्ञानात्मक प्रक्रियाहरु को उपयोग गर्दछ।एकै साथ जब हामी सिकाउँछौं, सबै संज्ञानात्मक प्रक्रियाहरू आपसमा सम्बन्धित छन्। आवेदन आवश्यक छ, शिक्षण कौशल सुधार गर्न सबै स्रोतहरूको प्रयोग र अधिक कुशलतापूर्वक सिक्न।
पढ्दा
उच्च-गुणस्तरको पढाइको लागि, पुस्तकमा ध्यान दिन, जानकारी याद गर्न, जानकारी याद गर्नु, यसलाई पहिले नै परिचित भइसकेको छ, योसँग सम्बन्धित हुन महत्त्वपूर्ण छ।
उही समयमा प्रशोधन प्रक्रिया उद्देश्यको आधारमा फरक हुनेछ: शौकको अध्ययन फरक, अहंकार वा भर्खरको इतिहास पढ्दै।
जब लेख्न
पढ्दा संज्ञानात्मक प्रक्रियाहरू पालना गर्दैछ। अधिक आवाजबाट आफूलाई जोगाउने प्रयास गर्नु महत्त्वपूर्ण छ, उठाउनको लागि प्रयास गर्नुहोस्, विचार नलगाउनुहोस्, हिज्जे, आदि। साथै महत्त्वपूर्ण कुरा, हामी के भन्ने योजनाको योजना।संज्ञानात्मक प्रक्रियाहरूलाई सुधार गर्दै
एक सकारात्मक क्षण छ कि मानसिक प्रक्रिया सुधार गर्न सकिन्छ, र कुनै पनि युग मा। तपाईंको दिमाग सुधार गर्न निम्न सुझावहरूको फाइदा लिनुहोस्।
स्वास्थ्यको लागि हेर्नुहोस्
कसरी हामी शारीरिक र विचारहरू महसुस गर्दछौं, संज्ञानात्मक प्रक्रियाहरू नजिकबाट प्रभावित हुन्छन्। निश्चित हानिकारक लतहरू अत्यन्त नकारात्मक रूपमा मानसिक स्वास्थ्यलाई प्रभावित हुन्छन्, श्रम उत्पादकत्वमा कमी ल्याउन योगदान पुर्याउँछन्।यो मोबाइल फोनमा अस्वास्थ्यकर लतलाई श्रेय दिन सकिन्छ, इन्स्टाग्राम न्यूज फिडमा टाँसिएको, स्वस्थ दिन, हानिकारक खाना र अन्य धेरै कारकहरू।
लाभ लिन टेक्निकल प्रगति प्रयोग गर्नुहोस्
लाभ अब प्रशस्त राजनैतिक गुणहरू सुधार गर्न को लागी विविध तरिकाहरू: बुद्धिमत्ता खेलहरू, उदाहरण को लागी। न्युरोसिसको लागि धन्यवाद, हाम्रो मस्तिष्कमा के भइरहेको छ भनेर हामी अझ राम्ररी बुझ्न थाल्छौं।
म इन्टरनेट प्लेटफर्म को कन्फेरिटिस उल्लेख गर्न चाहान्छु। उनको साइटमा तपाईले धेरै मनोवैज्ञानिक परीक्षण, व्यायामहरू, खेलहरू पाउनुहुनेछ जुन तपाईंलाई सही रूपमा मापन गर्न र तपाईंको संज्ञानात्मक क्षमताहरूको मान्यता प्राप्त गर्न अनुमति दिनुहुन्छ।
विजयहरूको उत्सव
आफैलाई सुधार गर्नु आवश्यक छैन, तर सजिलैसँग कामको लागि सधैं प्रशंसा गर्नुहोस्। दैनिक तपाईंको सानो र ठूलो प्रगति तय गर्नुहोस्, निश्चित हुनुहोस् उनीहरूको लागि धन्यबाद र विकास गर्न जारी राख्नुहोस्।
आलोचनात्मक सोचको ख्याल राख्नुहोस्
आलोचनात्मक सोच प्रत्येक वयस्क र सक्षम व्यक्तित्वको अनिवार्य घटक हो। उहाँलाई धन्यवाद, हामी प्रतिबिम्बित गर्ने क्षमता सुधार गर्ने अवसर पाउँछौं, विचारहरूको सीपहरू बीचको सम्बन्ध जारी राख्नुहोस्, बोल्न, के भइरहेको छ भन्ने विश्लेषण गर्नुहोस्।पूर्ण रूपमा तपाइँको सम्भावित प्रदर्शन गर्न, यो धेरै उत्सुक हुनु महत्त्वपूर्ण छ।
बाल्यकालमा आलोचनात्मक सोचको विकास गर्न धेरै सजिलो छ। यो गर्नका लागि, बच्चालाई एक व्यक्ति किन बाहिर आयो भनेर प्रश्न सोध्नुहोस्, र अन्यथा होइन, बच्चासँग बिभिन्न स्थानको साथ विवादमा सम्मिलित हुन प्रस्ताव गर्नुहोस्।
वयस्कतामा, आलोचनात्मक सोचाइको सामना गर्नु पनि महत्त्वपूर्ण छ किनकि यसका लागि तपाईंले सधैं यथार्थपरक कुराको रूपमा विश्लेषण गर्नुपर्दछ।
पढनु
पहिले, यो पहिले नै वर्णन गरिएको थियो कि पठनमा पूर्ण मानसिक प्रक्रियाहरू समावेश छन्। र अझै, केहि रोचक कुरा पढ्दै, हामी वास्तविक खुशी प्राप्त गर्छौं नयाँ जानकारीहरू सिक्नुहोस्, हाम्रो क्षितिज विस्तार गर्नुहोस्, हाम्रो क्षितिजहरू विस्तार गर्नुहोस्। पढ्ने कार्यहरू सुल्झाउने र सञ्चार कौशल सुधार गर्नमा पढ्ने सकारात्मक प्रभाव छ।
रचनात्मकता गर्नुहोस्
चित्रण, कथाहरू सिर्जना गर्दा, कविताहरूको आविष्कार गर्दै कविताहरू, फोटोग्राफी लेख्दै लेखन ... एक व्यक्ति आत्माको लागि "आत्माको लागि" केही रचनात्मक पाठ हुनु महत्त्वपूर्ण छ। र रचनात्मक जम्माहरू हामी मध्ये प्रत्येकसँग छ, केवल सबैजना उनीहरूको अभिव्यक्तिमा व्यस्त छैनन्।उपयोगी रचनात्मकता के हो? यसले संज्ञानात्मक प्रक्रियाको विकास गर्दछ, यसले बुद्धिमत्तामा सकारात्मक प्रभाव पार्दछ, समस्याहरू समाधान गर्न, आराम गर्दछ र मस्तिष्कलाई हर्मोन बनाउँदछन् - एन्डोफिफिन!
मलाई "होईन" मल्टिप्सस्किंग गर्दै
दुर्भाग्यवस, आधुनिक संसारमा, एक व्यक्ति प्रायः आफ्ना सबै कर्तव्यहरू पूरा गर्न समय छैन। त्यसोभए "बचत" निर्णय मनमा आउँदछ - तिनीहरूलाई छिटो बाहिर पत्ता लगाउन तुरुन्तै धेरै चीजहरू सुरू गर्न सुरू गर्न। पक्कै पनि बेइमान बहुविश्वासी र हानिकारक पनि हो भनेर बुझाउन आवश्यक पर्दैन! विशेष गरी यसले बच्चाहरूलाई नोक्सान पुर्याउँछ।
वास्तवमा, मानव मस्तिष्क एक अचम्मको कुरा हो। जे भए पनि हामी एकै साथ फिल्म हेर्नुहोस्, सन्देशमा जवाफ दिन र एक कार्य रिपोर्ट तयार गर्न संलग्न गर्न सक्षम छौं। तर बहु-वस्तुहरूको धूर्त भनेको यो हो, तुरुन्तै धेरै चीजहरू बनाउँदछन्, हामी तिनीहरूलाई कुनै वास्तविकतामा बनाउन सक्दैनौं। प्लस म धेरै बाहिर निस्किरहेको छु।
मनोवैज्ञानिकहरूको पूर्ण रूपमा जीवनको आनन्द लिन को लागी, यो वर्तमान क्षणमा बाँच्न महत्वपूर्ण छ कि, भविष्यमा बस्न महत्वपूर्ण छ, र विगतमा फर्कने छैन। यदि तपाइँ एकाग्रताका साथ कठिनाइ भोगिरहनुभएको छ भने विभिन्न ध्यानव्यापी अभ्यासहरू सहयोगमा आउनेछन्।
यी सिफारिशहरू पालन गर्नुहोस्, आफैंलाई दैनिक सुधार नगरीकन।
र अन्तमा, थिम रोलर ब्राउज गर्नुहोस्: