कसरी आफ्नो पतिको साथ सम्बन्ध विच्छेद कसरी बाँच्न: मनोवैज्ञानिकहरूको लागि सल्लाहहरू

महँगो व्यक्तिको साथ विभाजित सधैं दर्दनाक हुन्छ, खास गरी यदि यो मानिस एक शत्रु भयो। आत्मा र शारीरिक पीडा नहुन आफ्ना पतिसित सम्बन्ध विच्छेदमा कसरी बाँच्न? यो सम्झनु पर्छ कि एक जीवन चरणको अन्त्य अनिवार्य रूपमा नयाँको प्रत्याशा खोल्दछ। यो एक नकारात्मक तरीकाले कन्फिगर गर्नु हुँदैन: म एक्लो रहनेछु, म एक उपयुक्त मानिस भेट्टाउँदिन, म अरू कसैलाई विश्वास गर्दिन।

एउटा साधारण सत्य साकार हुनु पर्छ: पतिको साथ पतिको सम्बन्धमा जीवन अन्त्य हुँदैन। र यसको मतलव तपाईले नयाँ दिन र नयाँ जीवन चरणको लागि हाँस्न आवश्यक छ। उनको पतिले अर्को महिलालाई लुकेर गर्ने निर्णय गरे। यसको अंशमा कुनै पनि असन्तुष्टि र अपमानहरू थिएनन्: जीवनको नयाँ दौर सुरु भयो।

कसरी नयाँ जीवन सुरू गर्ने

आज तपाईंलाई के हुन्छ पत्ता लगाउनुहोस् - सबै Zodiac संकेतहरूको लागि आजको लागि एक भन्दीकोप

धेरै ग्राहकहरूले अनुरोधहरू द्वारा, हामीले मोबाइल फोनको लागि एक व्याकुल ठट्टाकोप अनुप्रयोग तयार गरेका छौं। पूर्वानुमानहरू हरेक बिहान तपाईंको राशि चिन्हको लागि आउनेछन् - मिस गर्न असम्भव छ!

नि: शुल्क डाउनलोड गर्नुहोस्: हरेक दिन 2020 (एन्ड्रोइडमा उपलब्ध)

कसरी एक पूर्व पति बिना जीवन सुरु गर्ने? वास्तवमा, सबै कुरा यति गाह्रो छैन, जस्तो कल्पनाले चित्त महिलाको भाग्यले चित्त दुखाएको कल्पना गर्दछ। तपाईंले केवल सफा पातको साथ सुरू गर्न आवश्यक छ, आशा र विश्वासको साथ भविष्यमा हेर्ने। यदि भाग्यले एक ढोका बन्द गर्दछ भने, त्यसपछि यसले अर्को खोल्नेछ: आउटपुट कफिनबाट मात्र होईन। केहि कारणले गर्दा, धेरै महिलाहरू यसबारे बिर्सन्छन् र उनीहरूको विश्वव्यापी त्रासदीको सम्बन्धविच्छेद गर्छन्।

Perices तलाक:

• तपाईंले अब उन्नत र colors हरूमा सम्बन्ध पत्ता लगाउन आवश्यक पर्दैन;
• तपाईं अब आफ्नो पक्ष मा सबै प्रकारका पुनर्निर्माण र पूजाहरूदेखि डराउनुपर्दैन;
• तपाईंको ध्यान अब सदाको लागि अप्रसन्न व्यक्ति विचलित गर्दैन;
• तपाईं आफैंलाई जति धेरै मन पराउनुहुनेछ;
• स्लैबमा घण्टा खडा हुन आवश्यक पर्दैन र धेरै खाना पकाउन आवश्यक छ;
• अन्य फाइदाहरू, तपाईंलाई मात्र चालित।

कुनै पनि स्थितिमा प्लॉसमा फेला पार्दै - यो सूर्य अन्तर्गत ठाउँको लागि गाह्रो संघर्षमा एम्बुलेन्स हो । यदि तपाईं कुनै पनि अवस्थाबाट कसरी लाभ उठाउने सिक्नुहुन्छ भने, बाँच्नको लागि धेरै सजिलो हुनेछ। के तपाईंले एक मानिस छोड्नुभयो? मुस्कान र आराम रमाईलो। एकाकीपन चिन्ता छैन, तर शान्ति र आरामको कदर गर्नुहोस्।

एक नोट मा! यो घाटाको दुखाइ मात्र हो (पहिलो पटक मात्र (महिना, दुई वा तीन), ध्यान नयाँ चीजहरू र नयाँ रुचिहरू आकर्षित गर्न सुरु गर्दछ। सायद एक सुखद मानिस संग एक नयाँ परिचित हुनेछ।

हो, सम्बन्ध विच्छेद भविष्यको लागि योजनाहरूको पतन हो। तर यससँग एक मात्र सहयोगी पतिले एक पूर्व पतिको साथ चिन्ता गर्दछ, तर तपाईंको होइन। तसर्थ, एक पूर्व पतिको लागि कुनै ठाउँ हुनेछ भन्ने व्यक्तिगत भविष्यलाई योजना बनाउने योजना बनाउनु पर्छ। वास्तवमा यो एक चाखलाग्दो रचनात्मक प्रक्रिया हो यदि तपाईं यसलाई पूर्ण रूपमा दिनुहुन्छ भने। विगतका सम्झनाहरू सहितको तपाईंको आत्मालाई नहटाउनुहोस्: तपाईंले भविष्यमा हेर्नु पर्छ र यसलाई मुस्कानको साथ भेट्नु पर्छ। धेरै तलाक महिलाले आफ्नो लोग्नेसँग छुट्टिनुपनको लागि भाग्यलाई धन्यवाद दिए किनभने उनीहरूसँग केही समय थियो, उनीहरूसँग एउटा चाखलाग्दो जीवन थियो।

सम्बन्धविच्छेद गरिएको महिलाको मनोविज्ञान

धेरै महिलाहरू यस प्रतिकूल जीवनको समान भावनाहरूको अनुभव गर्छन्। धेरै जसो मद्दत र परिषदहरूको खोजी गरिरहेका छन् कसरी आफ्नो पति, व्यावसायिक मनोवैज्ञानिकहरूबाट सम्बन्ध विच्छेदमा बच्न। र यो सही निर्णय हो।

मनोवैज्ञानिकहरू सम्बन्ध विच्छेदको अनुकूलनको अनुकूलनको बीचमा par चरणहरू बीच छुट्याउनुहोस्:

1. रक्षात्मक प्रतिक्रिया;
2. आक्रोशको अवस्था;
3. आफ्नै भावना को भावना;
4. उदासीन अवस्था;
5. भावनात्मक स्वीकृति घाटा।

एक मानसिक रूपमा स्वस्थ व्यक्ति को साइकले अनिवार्य रूपमा नयाँ परिस्थितिमा उपयुक्त अनुकूल गर्दछ, यद्यपि म्यादहरू र अनुकूलन गर्न भावनात्मक प्रतिक्रिया फरक हुन्छ। यो महिलाको प्रकृति र व्यक्तित्वमा निर्भर हुन्छ। अरू कोही लापरवाह संसारमा हेर्ने कोहीले कुनै पनि घटनाको नाकमा नखो गर्न प्रयोग गरीन्छ।

रक्षात्मक प्रतिक्रिया

यो सम्पत्ती मानिसहरुको साइक मा राखिएको छ, यो जन्मथ्यो। दिमागले परिवर्तनलाई अनुकूलन गर्न सक्दछ, त्यसैले पहिलो पटक डिस्चार्जको अवस्थामा हुन्छ। कहिलेकाँही छेउदेखि, त्यस्तो प्रतिक्रियाले नकारात्मक घटनाहरूमा पूर्ण अपमानजनक देखिन्छ, तर यो केवल एक बाह्य प्रभाव हो। भित्र, महिलाले कम्तिमा व्यक्तिगत ब्रह्माण्डको पतनको सामना गरिरहेको छ, किनकि भविष्यको लागि सबै योजनाहरू एकै साथ खस्छन्। यसलाई भूकम्प र तपाईंको आफ्नै घरको विनाशसँग तुलना गर्न सकिन्छ।

केही समयको लागि, महिला धूपेको अवस्थामा हुनेछ र सम्बन्धविच्छेदलाई विश्वासी तथ्यको रूपमा लिन सक्षम हुनेछैन। यसले आधिकारिक रूपमा सम्बन्धविच्छेद महसुस गर्न नपरोस्सम्म विवाह प्रक्रियालाई धेरै पत्नीहरूलाई धेरै पत्नीहरूमा कत्ति धेरै पत्नीहरूलाई बताउन वर्णन गर्दछ। यो एक कडा मानसिक पीडा हो जुन केवल एक सम्बन्धविच्छेद महिलाले बुझ्न सक्दछ।

किन एक महिला भ्रांग सम्बन्धको स्पष्ट तथ्यलाई अस्वीकार गर्दैछ? मनोवैज्ञानिकहरूले तर्क गर्छन् कि यो साइकमा एनेस्थेटिकको रूपमा कार्य गर्दछ। सुरुमा घाटाको दु: ख यति कडा धारणा छ कि कुनै पेनकिलरहरूको लागि यो आवश्यक छैन। केही महिलाहरु लाई गोप्य रूपमा आशा छ कि पति आएर फिर्ता आउनेछन् । अनुकूलनको पहिलो चरण आइमाईको साइकको लागि सबैभन्दा गाह्रो छ, र यो भावनात्मक र शारीरिक नोक्सान बिना नै बाँच्न असम्भव छ।

अपमान

अपरिहार्य महिलाका सचेतना भोमोले उनको टाउकोले उनको टाउकोसँग रिसेको अवस्थामा डुबायो। यो अपराधको स्पष्ट रूपमा विस्तारित प्रापक हुँदैन: एक महिला आफ्नो पति, भाग्य, र आफ्ना प्रियजनहरू र साथीहरूमा पनि चित्तबुझमा छन्। यो सबै चीजमा ग्लोबल रिसको अवस्था हो: किन म पनी भाग्यमानी छैन?

क्रोध क्रोध वा निराशाले आपसमा सम्बन्ध राख्न सकिन्छ। एक महिला सम्बन्ध विच्छेद अघि घटनाहरूको स्मारक र यस बारे अविश्वसनीय दु: ख अनुभव गर्दै छ। अपराधीको लागि खोजी अर्को सम्बन्धको क्षण हो जुन प्रत्येक सम्बन्धविच्छेद पत्नीले अनुभव गरिरहेका छन्। कसले आफ्नो प्रिय - मालकिन, अभिभावक, केटाकेटी, प्रेमिका, साथीहरु, साथीहरु बाट छुटकारा दिन सक्छ? यो निश्चित रूपमा थोरै शान्त पनि गर्न बाहिर जान आवश्यक छ (किनभने मँ आफ्नै गल्तीहरूमा कसैलाई स्वीकार गर्न चाहन्न)।

खराब नगरी दोषीलाई दोष दिन थाल्दा खतरनाक एक महिलाको साइजाको अवस्था हो र यसमा आफ्ना सबै समस्याहरूको स्रोत हेर्नुहोस्। उनको क्रोध आफन्त वा बच्चाहरु मा पतन हुन सक्छ, र त्यहाँ सबै संभावनाहरु धेरै लामो समय को लागी बर्बाद गर्न सबै संभावनाहरु छन्। त्यसकारण, मनोवैज्ञानिकहरूले सबै समस्याहरूको जड खोज्नुहुन्न, तर पुनर्संरचना र अपरिहार्य स्वीकार गर्न कोसिस गर्न को लागी।

दोष

नयाँमा अनुकूलताको बाटोमा अर्को चरणको आफ्नै दोषको भावना हो। एक महिला विचारमा आउँछन् कि यो उनको व्यवहार हो कि सम्बन्धविच्छेदलाई रिफाइयो जुन एक सम्बन्ध विच्छेद भयो जुन कुरा गर्न र फरक प्रवाह गर्न आवश्यक छ। सायद कतै शान्त रहन कतै कतै बाटो दिन, कतै ध्यान दिनुहोस् र क्षमा नगर्नुहोस्।

नोट! महिलाहरू आफ्नो पतिको अगाडि आफ्नो दोषी महसुस गर्छन् कि उनको स्वास्नीको कारण सम्बन्ध तोडने घटना घट्ना।

एक महिलाको मानदलाई विशेष तरिकामा व्यवस्थित गरिएको छ, विशेष गरी रूसी महिलाको साइजा। रूसीहरू आफैले सबै जिम्मेवारी लिन्छन्, यसका पति र यस विषयमा कष्टको व्यवहारको लागि आफूलाई दोष दिनुहोस्। यो एक धेरै खतरनाक अवस्था हो, किनकि अर्थहीन यातनाहरू एक मानसिक बिच्छेद गर्न सकिन्छ वा लामो डिप्रेशन गर्न सकिन्छ। यस समयमा, उनको विचारहरूसँग एक्लै बस्न असम्भव छ, मनोवैज्ञानिकको रिसेप्शनमा आत्मालाई मुक्त गर्न आवश्यक छ वा मूल व्यक्तिको हतियारमा।

मान्सिक चिन्ता

यो अनुकूलन को सबै भन्दा खतरनाक र सबैभन्दा जिम्मेवार कदम हो। कसरी मानवीय महिला कत्तिको बलियो छ, जहाँसम्म उनी कृतज्ञता र आफैलाई माया गर्दिन? म यो याद गर्न चाहन्छु कि क्लिनिकल डिप्रेसन केवल केहि केसहरूमा मात्र सम्भव छ: यो एक गलत विचलन हो, त्यो बाह्य कारकहरूमा निर्भर हुँदैन। स्वास्थ्य जोखिमको सामान्य डिग्री डिप्रेशनल अवस्थाले प्रतिनिधित्व गर्दैन, केवल पुरानो रोगहरू बढावा दिन सक्छ वा दुर्घटना (पतनको लागि जलाउँछ)।

नोट! यदि निराशाजनक राज्य छ महिना भन्दा बढी रहन्छ भने, यो एक मनोवृत्तिविद्को भ्रमण लागू गर्ने एउटा कारण हो।

डिप्रेसनको राज्यमा, एक महिलाले अनावश्यक कार्यहरू गर्न सक्छ:

• पहिले पति फिर्ता गर्न को लागी कोशिश गर्नुहोस्;
• उहाँप्रति आफ्नो प्रेम प्रमाणित गर्न कोशिश गर्दै;
• घरमा क्लच गर्नुहोस्;
• उनको नयाँ प्रेम संग स्पिल गर्न कोशिस गर्दै।

बौदार र अनावश्यक कार्यहरूको सूची लामो समयको लागि जारी राख्न सकिन्छ, प्रत्येक महिला यो विशेष हुनेछ। मनोवैज्ञानिकहरू भन्छन कि एक महिला यस्तो व्यवहारमा मात्र हानिकारक छ। यसको सट्टामा छुट्टै जीवनशैली निर्माण गर्न शुरू गर्छिन्।

महत्वपूर्ण! सम्बन्ध विच्छेद पछि, तपाईं एक पूर्व पति संग विवाह भन्दा धेरै खुशी बन्न सक्नुहुन्छ।

धेरै महिलाहरू आफ्नो इमान्दार र पापरहितताको स्वीकृतिमा यति व्यस्त छन्, जुन यसका आनन्दको लागि बलिदान चढाउनको लागि तयार छ। किन पहिलेको पतिलाई फिर्ता गर्न वर्षौं खर्च र तपाईंको श्रेष्ठतालाई प्रमाणित गर्नुहोस् यदि तपाईं केवल अर्को मानिससँग नयाँ खुशी पाउन सक्नुहुन्छ? धेरै महिलाहरू गर्व र उनीहरूको महत्त्वको भावनाबाट जोगाउँछन्: उनले मलाई कसरी फ्याँक्न हिम्मत गरे? र धेरैले आफैलाई अर्को प्रश्न सोध्न सक्छन्: के यो अहिले हावाको रूपमा स्वतन्त्र छ? एक अनुकूल कुञ्जीमा नयाँ जीवन स्थिति प्रयोग गर्न आवश्यक छ, र मरेकाहरूलाई पुनर्जीवित पार्ने कोसिस गर्नु आवश्यक छ।

अपनाउने अपरिहार्य

जब एक महिला नरक को सबै भित्री सर्कलहरु मा जान्छ, यसले विश्वासयोग्य तथ्य को रूप मा सम्बन्ध विच्छेद लिन्छ। यो सोधेको छ, तर यो तुरुन्तै लिन असम्भव थियो? धेरै महिलाहरूको लागि यो तार्किक रूपमा सहि प्रश्न अनुत्तरित छ। हाम्रो महिलाको साइज डिजाइन गरिएको छ ताकि तिनीहरू संघर्ष नगरी स्थितिको लागि जान दिन सक्दैनन्। यो एक दया हो कि अर्थहीन संघर्षको लागि धेरै व्यक्तिगत समय छ, जुन लाभको साथ आयोजित गर्न सकिन्छ।

अन्तमा, सम्बन्धविच्छेद गरिएको पत्नीले पूर्वबाट अलग हुने लाभहरू खोज्न थाल्छ, अन्तमा उसको भविष्यबारे सोच्न थाल्छ र वरपरका मानिसहरूप्रति ध्यान दिन थाल्छ। कहिलेकाँही यस अवधिलाई कुटपिट नहुर्ने नर्वे र नर्भस माटोमा विभिन्न घाउहरूको उपचार पुनःस्थापना गर्ने प्रक्रियासँग मेल खान्छ।

गर्भावस्था र सम्बन्ध विच्छेद

यो विशेष अवस्था हो, भावनात्मक घाटा बिना बाँच्न असम्भव छ। गर्भवती महिलालाई स्थायी समर्थन र समझको लागि आवश्यक छ, र विश्वासघात र सम्बन्ध विच्छेदमा गणना हुँदैन। त्यागिएका पत्नीहरूलाई विश्वास गर्छन् कि गर्भावस्थाको बेला सम्बन्धविच्छेदको बखत एक हजार गुणा बढी गाह्रो र अधिक उत्कृष्ट। अस्थिर हार्मोनल पृष्ठभूमिले नकारात्मक भावनाहरूको कडा मन्दीहरूको सामना नगर्न सक्छ। गर्भवती महिला हुनु अघि अस्तित्वको मुद्दा तीव्र छ: अपराधमा केही छैन।

तपाईं स्त्री रोग विशेषज्ञको लागि भाग्नु हुँदैन र गर्भपतनको माग गर्नु हुँदैन: बच्चाको लापरवाह पति र बुबासँग बदलाको विकल्प हुनु हुँदैन। यो बच्चा कुनै चीजको लागि जिम्मेवार छैन, यसलाई मार्न आवश्यक छैन। यसबाहेक, लापरवाह बुबाले अर्को गर्भको बच्चाको हत्याको प्रतिक्रिया दिनुहुने छैन, त्यसैले यो गर्न हिम्मत नगर्नुहोस्। गर्भपात, यसको विपरीत, एक भारी भावनात्मक राज्य बढ्यो, एक तीव्र हार्मोनल पेरेक्ट्रोको रूपमा गम्भीर रूपमा शरीर द्वारा हस्तान्तरण भएको छ। तपाईं आफ्नो अवस्थालाई सहज नलैजाउनुहोस्, तर यसलाई कडा बनाउनुहोस्।

याद राख्नुहोस् कि बच्चाको जन्म जीवनमा एक तीखो परिवर्तन हुनेछ: यो नयाँ अर्थ र नयाँ प्रभावहरू भरिएको हुनेछ। यसको ठीक विपरीत, तपाईंले आफ्नो परिवारको अद्भुत संसारमा डुबाउन आनन्दको साथ आशा गर्नु पर्छ। धेरै महिला मातृत्वको सपना, जुन प्राकृतिक गुणहरूको कारण उनीहरूलाई उपलब्ध छैन, र प्रकृतिले तपाईंलाई आमा बन्ने अनुमति दियो। यो सराहना गर्नै पर्छ।

गर्भवती महिलाहरूको लागि व्यावहारिक सल्लाहहरू:

• यो कुरा निर्भरिकाले एक व्यक्तिसँग कुराकानी गर्न, सुन्न तयार र तपाईंको हात पस्नको लागि तयार छ;
• आफ्नो शोकमा नलगाउनुहोस्, आफुको लागि शौक खोज्नुहोस् वा क्लबलाई रुचिमा भाग लिनुहोस्;
• बच्चा हेरचाहको हेरचाह गर्नुहोस्, यसले पीयसँगको विश्वासघातको बारेमा गम्भीर विचारहरूबाट तपाईंलाई अलमल्याउँछ;
• विगतलाई उघार्न कोसिस नगर्नुहोस्, एक बच्चाको साथ एक खुशीको सहयोगी भविष्यमा विचारहरू पठाउन राम्रो हुन्छ।

मनोवैज्ञानिकहरूले तर्क गर्छन् कि मानव विचारहरूको भौतिक स्वभाव हुन्छ, त्यसैले तपाईले उपयोगी र रमाईलो चीजहरूको बारेमा मात्र सोच्नु पर्छ। मातृ भावनाहरू संसारको सब भन्दा सुन्दर हुन्, त्यसैले भविष्यको बच्चाको सपनालाई पूर्ण रूपमा हटाउनुहोस् र नयाँ खुशीको जीवन दिनुहोस्।

नया विवाह

धेरै महिलाहरू असफल विवाह पछि नयाँ गम्भीर सम्बन्ध बनाउन डराउँछन्। तर यी डर निराधार छन्: सबै व्यक्तिहरू फरक छन्। यद्यपि तपाई अर्को चरममा झर्नु हुँदैन र पुरानो भावनाहरूको दुखाइ गुमाउँदा उपचारको लागि हेर्नु हुँदैन। यसको विपरित, विरलै प्रेमले पुरानो भन्दा पनि बढी दुःखकष्ट ल्याउन सक्छ। त्यसकारण, दु: खबाट उपचार नगरीकन, वास्तविक भावनाहरूबाट उपचार बिना खोज्नुहोस्।

तर तपाईंले गल्तीहरूमा काम गर्नु अघि र अघिल्लो विवाहको कारण बुझ्नु अघि नै। यदि यो सकिएन भने, कहिलेकाँही नयाँ असफलताको सम्भावना कहिलेकाँही बढ्छ। बरु, तपाईं उही kake मा कदम चाल्न सक्नुहुन्छ र निधारमा एक नयाँ प्रहार। हतार नगर्नुहोस्, पुरुषमा आरक्षण साबित गर्न कोशिस नगर्नुहोस्: यो पूर्ण रूपमा केहि छैन। यो इमान्दार प्रेम भन्दा कमजोर गर्वको बदला जस्तो देखिन्छ।

धेरै महिलाहरु केहि कारणका लागि केहि अपार्टमेन्ट मा एक्लै बस्न चाहँदैन, त्यसैले तिनीहरू आफ्नो पति को एक प्रतिस्थापन पाउन कोशिस गर्दैछन्। तर सबैजना सबैको आफ्नै आवास हुँदैन, र धेरै जना एक्लै आफ्नो अपार्टमेन्टमा बस्न सहमत हुनेछन्। उसले भाग्य तपाईलाई कस्तो दिईन्छ भनेर कदर गर्न सक्षम हुनेछ, तपाईं कृतज्ञ हुन सक्षम हुनुहुनेछ।

नया जीवन

तपाईंको प्रियजनको राजद्दक प्रत्येक परित्याग गरिएको महिलाको जीवनमा गम्भीर परीक्षा हो। यद्यपि यो परिक्षण सभ्य हुनुपर्दछ, चरम सीमामा नपर्न र बकवास नगर्न। महिला जो आफूलाई आफ्नो हातमा कसरी राख्ने भनेर थाहा पाउँदैनौं, हास्यास्पद र दयनीय देखिन्छ । यसलाई सम्झनुहोस् र एक फिट स्क्वेड वा त्यस्तो चीजको व्यवस्था गर्ने प्रलोभनमा नदिनुहोस्।

तपाईंले आफ्नो भविष्यको योजना सुरू गर्न आवश्यक छ, विगतको गल्तीहरू र निराशाहरू ध्यानमा राख्दै। तीतो अनुभवले पनि अनुभव गरिरहेको छ, त्यसैले यो मर्यादा मा मूल्यांकन हुनुपर्दछ। हिमाल मदिरा भर्न प्रयास नगर्नुहोस्: यो अझै कसैलाई गर्न सकिदैन। रक्सीको शरीरबाट उत्पन्न हुन्छ, र दुःखकष्ट मानिससँगै रहन्छ।

याद राख्नुहोस्: वर्तमानमा खुशी बन्नुहोस्, तपाईंले विगतलाई त्याग्न सक्षम हुनु आवश्यक छ। जब तपाईं अप्रिय डायलोग्रासको टाउकोमा स्क्रोल गर्नुहुन्छ र पहिलेको पतिलाई सम्झनुहुन्छ, तपाईं नयाँ जीवनमा खुशी महिला बन्न सक्नुहुन्न। तपाईंले पुरानो रद्दी टोकरीलाई नयाँ जीवनमा तान्नुहोस्, ऊ भर्खरै हुन्छ र कुनै लाभ ल्याउँदैन।

एक नोट मा! अप्रिय अवस्थामा सकारात्मक (लाभदायक) क्षणहरू फेला पार्न सिक्नुहोस्।

अनावश्यक विचारहरूको छुटकारा पाउन तपाईंले उनीहरूलाई नयाँहरूसँग प्रतिस्थापन गर्न आवश्यक छ। चाखलाग्दो कुराहरूमा संलग्न हुन, सार्वजनिक कार्यक्रमहरूमा भाग लिनुहोस्, शौक बनाउनुहोस् वा नयाँ विदेशी भाषाको अध्ययन गर्नुहोस्। चाखलाग्दो व्यवसायको अधिग्रहणको निर्विवाद राम्रोसँग विचलित हुँदै गएको निराशाजनक विचारहरू र सम्झनाहरूबाट विचलित भइरहेको छ। तपाईं अपार्टमेन्टमा मर्मत सुरु गर्न सक्नुहुन्छ वा स्थिति अपडेट गर्न सक्नुहुन्छ।

छवि परिवर्तन प्रत्येक महिला मा एक लाभदायक प्रभाव छ। COSSAMSOLLOSTION लाई रेकर्ड गर्नुहोस्, स्मा उपचारको सदस्यता खरीद गर्नुहोस् वा फिटनेस मात्र गर्नुहोस्। तपाईंको जीवनमा अपडेट गरिएको उपस्थितिको साथ सकारात्मक परिवर्तनहरू समावेश गर्दछ.

र सम्झनुहोस्: गलत र देशद्रोह बनाउने व्यक्तिलाई मार्न थाल्छ। ऊ केवल तपाईको लागि योग्य थिएन, त्यसैले भाग्य उहाँबाट छुटकारा पायो। असफल सम्बन्धको कारण निराश नहुनुहोस्, यो तीतो अनुभवले तपाईंलाई समृद्ध बनायो र बलियो बनायो। एकपटक सँधै, तपाईंको स्मृतिबाट यस व्यक्तिको नामलाई पार गर्नुहोस् र अयोग्य व्यक्तिको कारण स्वास्थ्यलाई खराब नगर्नुहोस्।