योग रिडिरा मितिमा परिचित आराम को सबै भन्दा राम्रो अभ्यास हो। यसले असंख्य समस्याहरूको अधिक सजिलो समाधानमा योगदान पुर्याउँछ र एक व्यक्तिको भाग्य परिवर्तन गर्न पनि योगदान गर्दछ। योगिरा 1dra को सुविधाहरूको बारेमा अझ विस्तृत रूपमा तपाईले यस सामग्रीबाट सिक्नुहुनेछ।
योग रिडिरा के हो?
एक आधुनिक व्यक्ति सफलता प्राप्त गर्न को लागी र एक उच्च सामाजिक स्थिति निरन्तर भोल्टेज को स्थिति मा छ। निरन्तर दौडको प्रक्रियाले नैतिक तवरले मात्र हटाउँदैन, तर विभिन्न स्वास्थ्य समस्याहरू पनि, उदाहरणका लागि। र जब एक मानिस मतवाला थियो, एक व्यक्तिले अन्ततः आराम गर्ने अवसर दिन्छ, तब यो शारीरिक रूपमा शारीरिक रूपमा आराम गर्न असमर्थ हुन्छ।
आज तपाईंलाई के हुन्छ पत्ता लगाउनुहोस् - सबै Zodiac संकेतहरूको लागि आजको लागि एक भन्दीकोप
धेरै ग्राहकहरूले अनुरोधहरू द्वारा, हामीले मोबाइल फोनको लागि एक व्याकुल ठट्टाकोप अनुप्रयोग तयार गरेका छौं। पूर्वानुमानहरू हरेक बिहान तपाईंको राशि चिन्हको लागि आउनेछन् - मिस गर्न असम्भव छ!
नि: शुल्क डाउनलोड गर्नुहोस्: हरेक दिन 2020 (एन्ड्रोइडमा उपलब्ध)
त्यसोभए मनोयोगेपी, दु: खकर्मीहरू र अन्य लागूपदार्थ, शान्ति शासक र अन्य औषधीहरू उद्धारको लागि आउँछन्। तिनीहरू, नियमको रूपमा, तपाईंको समस्या समाधान गर्न सक्दैन, तर मात्र मास्क, थप स्वास्थ्य समस्याहरूको पूरै "बुकेलट" सिर्जना गर्नुहोस्। निस्सन्देह, मनोविपत्तिको भ्रमण कहिले पनि आवश्यक हुन्छ, तर यस्तो "मिति" धेरै लामो समय सम्म रहन सक्छ, र केही कारणले, उनीहरूबाट सकारात्मक परिणाम प्राप्त हुँदैन।
यो बाहिर जान्छ कि आधुनिक व्यक्ति साधारण, प्रभावकारी र सुरक्षित साधन को लागी महत्वपूर्ण छ कि आफ्नो साइक पुनर्स्थापित गर्न मद्दत गर्दछ। यो त्यस्तै एजेन्ट थियो - हामी आरामको धेरै असामान्य प्रविधिलाई बताउनेछौं।
गहिरो आराम गर्ने विधि - योगभिय श्री सिड्राले अर्डा बिहार स्कूल द्वारा सिर्जना गरिएको हो। योग हाम्रो योगको दोस्रो भागमा सचेतता ल्याउनको लागि सचेतता ल्याउनको लागि निन्द्रा र छ। एकै साथ अभ्यास अभ्यासले सहभागीले होस्टको मतले जोड दिन्छ, जुन आन्दोलनको क्रम स्थापना गर्दछ।
सुझावलाई केवल "आंशिक अवरोध" को चरणमा छ भन्ने तथ्यलाई सम्भवतः सम्भव छ भन्ने तथ्यको कारण (तिब्बती बौद्ध धर्मले यो राज्यलाई "बीचको रही" बोलाउँदछ)। सामान्यतया, निन्द्रा र वेश्याको चरण बीच ब्रेक गर्ने बिभिन्न चरणहरू छन्:
- चेतना ब्यूँझन्छ: उही समयमा, यो दीक्षा सूचकहरू ब्रेकिकारी जस्तै हुन्;
- समान र शक्तिशाली उत्तेजनाको प्रभावको आधारमा समानता चरणमा, उही प्रतिक्रिया उत्तेजित हुन्छ;
- संक्रमणकालीन चरण (विरोधाभासको अवधारणा अन्तर्गत पनि चिनिन्छ) - गैर-मेश उत्तेजनाले कडा प्रतिक्रिया जगाउने वा कुनै सिद्धान्तमा प्रतिक्रिया छैन;
- Ultraparawavsky - एक सकारात्मक प्रोत्साहन एक उत्तर प्राप्त छैन, र उत्तर एक नकारात्मक प्रोत्साहन को लागी सकारात्मक हुनेछ;
- मादक पदार्थको चरण - प्रतिक्रिया कुनै प्रकारको प्रभावहरूको लागि समान रूपमा कमजोर छ;
- पूर्ण ब्रेकिंग चरण - वा गहिरो निद्रा।
योगा अहिलेको अभ्यासले तपाईंलाई यस्तो अवस्था हासिल गर्न अनुमति दिन्छ जब चेतना ध्यान केन्द्रित हुन्छ। छेउबाट यस्तो देखिन्छ कि व्यक्ति निदाएको व्यक्ति निदाएको छ, तर वास्तविकतामा सबै कुरा त्यहाँ छैन। यदि NDARA सामान्य निद्रा हो, त्यसपछि योग नै चेतनाको छोटो असक्षमताको उपस्थिति ग्रहण गर्दछ, जुन आन्तरिक तनाव समाप्त हुन्छ।
यो उल्लेखनीय जानकारीको सोधिने जानकारीको सोधिनेसद्वारा प्राप्त जानकारीको सोधिनेस द्वारा सुधार गर्दछ। पश्चिमी राज्यहरूमा, त्यस्ता राज्यहरू सम्मोहन भनेर चिनिन्छन् - जब आन्तरिक सेन्सरशिप समाप्त हुन्छ र दिमाग सम्भव भएसम्म संवेदनशील हुन्छ। त्यसपछि एक सम्मोहित व्यक्तिले विभिन्न आदेशहरू प्राप्त गर्दछ र आफ्नो चेतनाको ब्लकबाट छुटकारा पाउन सक्दछ।
योगले तपाईंलाई योग दिन्छ?
- तपाईंलाई शरीरको मांसपेशीहरूलाई पूर्ण रूपमा आराम गर्न अनुमति दिनेछ;
- मनोभाव-भावनात्मक तनावबाट छुटकारा पाउन मद्दत गर्दछ, दिमाग एक सामञ्जन राज्य मा ल्याउनेछ;
- हार्ड सूचकहरू मिल्दछ र तपाइँमा यसको नकरात्मक प्रभाव कम गर्दछ;
- बल र उर्जालाई छिटो पुनर्स्थापना गर्न अनुमति दिनेछ;
- छिटो र उच्च गुणस्तरको विश्रामको एक अद्भुत तरीकाको प्रतिनिधित्व गर्दछ;
- अनिद्रा हटाईन्छ, निद्राको गुणलाई सकारात्मक रूपमा प्रभाव पार्नेछ, यसको अवधि बढाउनेछ;
- यसले शरीरको आत्म-उपचार सुरु गर्नेछ, रक्तचापले सामान्यतर्फ डो .्याउँछ, यसले हृदय पाटीलोजीहरू, दम, माइग्रेन, छाला र स्नायुको सामना गर्न मद्दत गर्दछ;
- योगभिताले अवचेतनमा सकारात्मक स्थापनाहरूको सुरक्षित गर्ने उत्तम तरिका दिनेछ;
- यसले नकारात्मक प्रसंगमा सोच्न र प्रतिक्रिया गर्नको बानी परिवर्तन गर्न योगदान पुर्याउँछ, जसले अन्तमा सकारात्मक सोचाइ विकास गर्दछ।
योग-एनड्राको व्यायाम कस्तो छ
अभ्यासमा, यो निम्न फारम हुनेछ: प्रोग्रासेटर लाशको आसन (शाविशन) मा झर्छ, र आफ्नो शिक्षिकको आवाज अनुसरण गर्दछ, शरीरमा ध्यान दिन्छन् वा होशपूर्वक तिनीहरूको शरीरमा सम्वेदनहरू परिवर्तन गर्दै।
नेडर योगको मेडिकल प्रभाव
विश्वभरका मनोगामीकष्टहरूले मानिसहरूलाई यसमा नकारात्मक व्यवहारलाई कडा व्यवहार गर्न जबरजस्ती गर्न कडा परिश्रम गरिरहेका छन् र शान्त र सुखी जीवन बिताउन सिक्छन्, अन्तमा आफूलाई स्वास्थ्य, धन र रचनात्मकता प्रदान गर्न मद्दत गर्दछ।
यस प्रक्रियाको जटिलता तथ्य यो छ कि अवचेतनको गहिराइ निद्राको खोजीमा जान्छ, र जब बग्नेपनले अवचेतनको क्षमतालाई रोक्दछ।
योग-Nidra को मद्दत संग, एक व्यक्ति निदाउने एक अद्वितीय अवसर प्राप्त गर्दछ, चेतनाको सचेत अवस्था मा रहँदा। यस अवस्थामा, द गोधनी राज्य, सीमा बगिरहेको र झर्ने सुत्दा विद्यार्थीको विसर्जन हुन्छ। सचेत रहँदा, व्यवसायीहरूले उनको शरीर, भावनाहरू, सुविधाहरू, सुविधाहरू, सुविधाहरू, सुविधाहरू र आनन्दमा यात्रा गर्न सक्दछन् र तिनीहरूलाई सफलतापूर्वक हटान्छन्।
एक व्यक्तिले यसको महत्त्वपूर्ण महत्त्वपूर्ण कठिनाइहरूको साँचो कठिनाइहरूको साँचो कारणहरू, जीवनको विशिष्ट क्षेत्रमा असफलताहरू) र जीवनको विशिष्ट क्षेत्रमा असफलता) र बिस्तारै उनीहरूबाट स्वतन्त्र भयो। यो निवन योगको अभ्यासमा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो - बुझ्न र आफैंलाई धेरैबाट स्वतन्त्र पार्नुहोस्!
आखिर, उनीहरूको जीवनभरि मानिसका थोकहरूले आफ्नै कमजोरीहरू हटाउन खोजिरहेका छन् - पूर्णता, ईर्ष्या, लोभ, बिरामी र यस्तै। तर यदि तपाईं यस भित्री युद्धको आवश्यकता पूरा गर्नुहुन्छ भने, एक व्यक्ति असफल हुन्छ कि उहाँ असिद्ध हुनुहुन्छ। र उहाँ आफ्नै समान स्थापनाहरूमा बाँचिरहनुहुन्छ! ऊ विश्वास गर्दछ कि ऊ गरीब, बिरामी, पापी र त्यस्तै सोचाइ हो, र यति सोच्दछ, उसले त्यसो गर्न र त्यस्तै महसुस गर्छ।
आजसम्म, धेरै फरक च h ्नी गर्नेहरू र मनोवैज्ञानिकहरूले ती मानिसहरूलाई प्रेरणा दिन खोज्छन् कि उनीहरूले सकारात्मक प्रसंगमा मात्र सोच्नु पर्छ, र त्यसपछि सबै कुरा आफैले निर्णय लिनेछ। तर अभ्यासमा, यो एकदम समस्याग्रस्त छ। यो कल्पना गर्न गाह्रो छ यदि तपाईं गम्भीर बिरामी हुनुहुन्छ वा वित्तको घाटा छ भने धनिएको छ भने।
र आफैंमा हिंसा बनाउने प्रयास गर्नुहोस् - यसको मतलब तपाईंको आफ्नै अपूर्णता चिन्न र उहाँसित नम्रता चिन्नुहुन्छ।
योगिरा न्यूड्राको अभ्यासले तपाईंलाई आफ्नो दिमागमा लड्न रोक्न, उनलाई पूर्ण विश्राम गर्न रोक्न आमन्त्रित गर्दछ, तर सक्रिय चेतनाको संरक्षणको साथ - क्षमता, तर अनन्त विश्लेषण बिना। तर एकै साथ योग न्यूड्रा सम्मोहन होइन। मुख्य भिन्नता यो तथ्यमा छ जुन व्यवसायीले स्वतन्त्र इच्छा गुमाउँदैनन्। र यदि उसलाई अभ्यासको प्रक्रियामा केहि मन पर्दैन भने, उसले यसलाई राम्रोसँग रोक्दछ।
को लायक छ / योगानु हुँदैन
यो अभ्यासले शारीरिक विक्टुनीको विपक्षीकरण गर्दैन, किनकि त्यहाँ कुनै पावर व्यायाम छैन। तर त्यहाँ एक जोखिम छ कि उपयुक्त प्रशिक्षण बिना नयाँ प्रतिबन्ध मात्र निदाउन सकिन्छ (सबै पछि, मस्तिष्क प्रयोग गरीन्छ, यदि तपाईं निदाउनु पर्छ भने, यसको मतलब यो हो कि तपाईं निदाउनु पर्छ। निद्रा हो, पक्कै पनि, यो पनि धेरै उपयोगी छ, तर यसको प्रभाव तपाईंलाई चाहिने कुरामा हुँदैन।
यस कारणका लागि, योग-Nidra को अभ्यासहरू प्रदर्शन गर्नु अघि तपाईंले सक्रिय रूपमा हाहा योगलाई आवश्यक छ। यसले तपाईंलाई अझ राम्रो सहयोग पुर्याउँछ, तर पूर्ण जागरूकता संरक्षणको साथ।
अब तपाईंलाई थाहा छ योग रिडिरा के हो र यसलाई कसरी राम्रोसँग बनाउने। हामी सुझाव दिन्छौं कि तपाईंले यस प्रविधिको आधारभूत जटिलसँग भिडियो हेर्नुभयो।