महिलाका लागि आयुर्वेद - उचित पोषणको लागि सुझावहरू

उचित पोषण स्वास्थ्यको आधार हो। सबैजना यसका बारे सुनेका थिए, तर तिनीहरू अभ्यासमा लागू गर्न चाहँदैनन्। महिलाका लागि Ayurpeava बीच के भिन्नता छ, तपाईं कसरी सही खान आवश्यक छ? पूर्वी चम्मचहरू सहपिका स्वस्थ पोषण, ध्यानपूर्वक अनुसन्धान र चयन गरिएको उपयोगी उत्पादनहरूको लागि सही दृष्टिकोण विकसित भयो। औद्योग बुद्धिले संसारमा स्त्री आइमाईहरूलाई सल्लाह दियो भनेर विस्तृत रूपमा विचार गर्नुहोस्।

उचित पोषणको सार

खानाको सार के हो? पूर्वी बुद्धिको विवरणहरू पढ्छन्: उत्पादनहरूले मानव शक्ति वृद्धि गर्नुपर्दछ, र कम छैन। के उत्पादनहरू ऊर्जा स्तर कम गर्न सक्षम छन्? यो आउट गर्न सक्छ। आयुर्वेद एक पातलो शिक्षा हो जुन पोषण र शरीरको रोग बीचको सम्बन्ध अध्ययन गर्दछ। तसर्थ, उनी विश्वास गर्नुपर्छ। आधुनिक डायट्स के हुन्छ? तिनीहरू आहारको समयमा मात्र काम गर्छन्, अधिक छैन।

आज तपाईंलाई के हुन्छ पत्ता लगाउनुहोस् - सबै Zodiac संकेतहरूको लागि आजको लागि एक भन्दीकोप

धेरै ग्राहकहरूले अनुरोधहरू द्वारा, हामीले मोबाइल फोनको लागि एक व्याकुल ठट्टाकोप अनुप्रयोग तयार गरेका छौं। पूर्वानुमानहरू हरेक बिहान तपाईंको राशि चिन्हको लागि आउनेछन् - मिस गर्न असम्भव छ!

नि: शुल्क डाउनलोड गर्नुहोस्: हरेक दिन 2020 (एन्ड्रोइडमा उपलब्ध)

भारतीय बुद्धिमान पुरुषहरू तर्क गर्छन्: मानव शरीर को dish र तिनीहरूको संयोजन हुन्छ। के डोच छ? यी तत्वहरूको परिचित तत्वहरू र हाम्रो लागि संयोजनहरू हुन्:

1. आगो
2. पाम;
3. पृथ्वी;
4. हावा;
5. ईथर

सबै प्राकृतिक तत्त्वहरू जहाँ हाम्रो शरीर निर्माण भइरहेको छ यसबाट प्रभावित छ। उदाहरण को लागी, जब चिसो लाग्छ, हामी आगोको तत्व छैन। जब हामी तिर्खा महसुस गर्छौं, हामीसँग पानी तत्वको अभाव छ। यदि शरीर मोटाई द्वारा छुट्याइएको छ, तब शरीरमा पृथ्वीको तत्वको ओभरस्प्लिमेन्ट हो। यदि उल्लतको मतलब कष्ट भएको छ भने, यसको मतलब यो हो कि तपाईंको शरीरमा वायु तत्वको अधिशेषमा छ।

पानीका असंख्यहरू बिहान EDEMES मा नेतृत्व गर्दछ, फायर तत्वको ओभरस्पेले हेडबर्नलाई बढावा दिन्छ। सबैको बीचमा सबै तत्वहरू सन्तुलनको लागि तपाईंले आयुर्वेदको ज्ञान मास्टर गर्न आवश्यक छ।

Daha र स्वास्थ्य

आयुर्वेद भन्छन कि एलिमेन्टको तत्वहरूको संयोजनले तीन डायसीको संयोजन:

1. वाट (एयर र ईथर);
2. क्यापा (भूमि र पानी);
3. पिट (पानी र आगो)।

Dusha watta एक लचिलो र चलिरहेको शरीर संगठित गर्दछ। यी व्यक्तिहरू मोबाइल साइक द्वारा भिन्न छन्, सजीलो उत्साहित र चाँडै "बाहिर जानुहोस्"। तिनीहरू निरन्तर गतिमा छन्: प्रेम यात्रा, नयाँ प्रभाव, निवास र कार्यको शिफ्ट। खाना प्रेम नुन नुन, खट्टा र बाक्लो। Vattta dosh सन्तुलित गर्न, तपाइँ विपरीत उत्पादनहरु को उपयोग गर्न आवश्यक छ - मीठो, मोटो, तातो।

डोशा पिट मध्य निर्माणको शरीर आयोजना गर्दछ। यी व्यक्तिहरूले छिटो भर्ती गर्न र फ्याँक्न सक्दछ, तिनीहरूसँग केही हदसम्म उत्कृष्ट शरीरको तापक्रम हुन्छ। भित्री आगोले तपाईंलाई कुनै खाद्य पचाउन अनुमति दिन्छ। यद्यपि तिनीहरूको टाउको फ्याट उत्पादनबाट तलब हुन सक्छ। डोश पिट ब्यालेन्स गर्न, तपाईंले शान्त पेय पिउन आवश्यक छ र त्यहाँ ताजा तरकारी / फल सलादहरू छन्।

डोशा कपिच घन शरीर आयोजना गर्दछ, यस डोशाको धेरै प्रतिनिधिहरू ठूलो शरीर हुन्छन् र मोटाईका हुन्छन्। मानिसहरू कापहरू धेरै दयालु छन्, जताततै राम्रो बीउहरू रोप्नका लागि। तिनीहरू शान्त र सन्तुलित छन्, हात्तीहरू जस्तै, शान्ति र मौनतालाई प्रेम गर्नुहोस्। पासलाई मिठो शरीरलाई बढावा दिन्छ। कफानको ढिलो मैडबोलिज्मका कारण, अधिक तौल झुकाव छ। KAPHA को डोसा सन्तुलित गर्न, तपाईंले तातो र मसलादार भाँडा प्रयोग गर्न आवश्यक छ। उदाहरणको लागि, लिम्बरको अदुवा चियाले कफको शरीरमा ओसिलो र चिसोबाट मुक्त गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

उचित पोषण

कसरी आफ्नो खानालाई सही तरीकाले व्यवस्थित गर्ने, जसले गर्दा बाटो सन्तुलनमा बसे? यसले भित्री सम्बन्धमा मद्दत गर्दछ। यदि तपाईंलाई खाए पछि तीव्रता, गिरावट र आलस्य, तपाईं खाना फिट छैन। उनी संतृप्तिको सट्टा शरीरबाट उर्जा लिछिन्।

सहि खानाको अर्को मापदण्ड खाली फ्रिक्वेन्सी हो। आदर्श रूपमा, शरीरलाई बिहान रोमि counting म्यागबाट मुक्त हुनुपर्दछ। यदि खाली ठाउँ बेलुका हुन्छ भने शरीरले नकारात्मक रूपमा खानालाई बुझाउँदछ - ऊ उसको लागि विषाक्त हुन्छ, ऊ स्पेक्सिक बिरूवा बरु हिउँको फोहोर गर्न चाहन्छ। उही भनेको मुखको नराम्रो गन्ध हुन्छ - खाना तपाईको शरीरको लागि हानिकारक हुन्छ। दन्त चिकित्सकको भ्रमण गर्दा तपाईंलाई अप्रिय गन्धबाट बचाउँदैन।

साधारण खाना त्रुटिहरू:

• तपाईं तालिकामा खानुभयो, यदि तपाईं भोक महसुस गर्नुहुन्न भने पनि।
• तपाईं ताजा जुसको साथ खाजा / खाना पिउनुहुन्छ।
• तपाईं प्लेट खाली गर्न कोसिस गर्नुहोस्, यदि तपाईं बढि महसुस गर्नुहुन्छ भने पनि।
• तपाईं जानाजानी थप किलोग्राम प्राप्त नगर्न गलतफहमीको गलतफहमी हुनुहुन्छ।
• तपाईं फ्रिजबाट पेय पिउनुहुन्छ।
• तपाईं स्वादिष्ट चीजको साथ तनावपूर्ण स्थिति "तल झर्नु" लक्ष्य गरिरहनु भएको छ।
• तपाईंलाई थाहा छैन एक अर्कासँग खाना कसरी मिलाउन र ज्ञात भाँडाहरू उपभोग गर्नुहोस्।
• तपाईंले हाइपेक्टलाई आवश्यक भोकमरीको सट्टा लक्सेटिभहरूको मद्दतको साथ पार गर्नुभयो।

किन यदि उनीहरूले लाभ लिएको छ भने ताजा जुसको साथ खाना पिउन सकेन? किनकि जुजहरू छुट्टै खाना हुन्, तिनीहरू अन्य उत्पादनहरूसँग मिल्दैनन्।

महिलाको ऊर्जा कसरी बढाउने

अब हामीलाई आवश्यक ऊर्जा स्तरमा ल्याउन सक्षम उत्पादनहरूको बारेमा कुरा गरौं। उर्जाको यस तहलाई चन्द्रमा भनिन्छ, किनकि चन्द्रमाले महिला जीवमा महत्वपूर्ण प्रभाव पार्छ र हरेक आकर्षक र सेक्सी महिलाबाट बनाउन सक्षम छ।

• दूध महिलाको स्वास्थ्यको लागि महत्त्वपूर्ण उत्पादन हो, तर तपाईंले यसलाई दिनको केही घण्टा पिउन आवश्यक छ - बिहान at बजे बिहान at बजे बिहान, दूधले तातो पिउन आवश्यक छ, मह र मसलाहरू थप्यो। साँझमा, दूध पिउने न्यानो, अलैंची, फेनेल र चिनी थप्दै।
• सबै ड्यासहरू सबै ड्यास राइजिन्सहरू, बिहान खान आवश्यक छ।
• केराले जीवनको लागि आनन्दको अभावमा खानु आवश्यक छ, उसले शान्ति र आशावाद दिन्छ।
• नाशपातीय गुणहरू नष्ट गर्दछ।
• मालिना पेटको अम्लता बल्स गर्दछ, यो सुक्खा वा ताजा रूप मा आवश्यक छ। Pertta Perts को लागी उत्तम।
• प्ल पदार्थहरू अस्थिर दबाव पकाउन सक्षम छन्।
• हनी कोरलता दिन्छ। कस्तो प्रकारको महलाई तपाईलाई सुम्पिएको छ, तपाईं ताजाको गन्ध निर्धारण गर्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाईं मिठास महसुस गर्नुहुन्छ भने, यो तपाईंको महको ग्रेड होईन।

अब महिला मसलाका लागि उपयोगी विचार गर्नुहोस्। यी अस्वस्थहरू हुन् जुन पूर्वीमा विशेष महत्त्व संलग्न: तिनीहरू ऊर्जा र भावनाहरूसँग चमत्कारहरू गर्न सक्षम छन्।

• अदुवाले रक्त संचारलाई उत्तेजित गर्दछ, चिसो जित्दछ र सकारात्मक ग्रंथिलाई सकारात्मक असर पार्छ।
• कुरो कलेजो र मिर्गौलाको लागि उपयोगी छ, थकानको अनुभूति हटाउँछ र खुशी हुन्छ।
• इजर्टेममले ऐंठन हटाउँछ, ब्रोओन्ची पुनर्स्थापना गर्दछ र इस्केलियाबाट बचाउँछ।
• सेमले हड्डीहरू र दाँतलाई बलियो पार्छ।
• करीले रगत सफा गर्दछ, भड्काउने प्रक्रियाहरूको साथ संघर्ष गर्दै।
• फेलले दृश्य तीव्रता बढावा दिन्छ।
• कालो मिर्चले महत्त्वपूर्ण उर्जा सक्रिय गर्दछ, केवल पूर्ण रूपमा खानको लागि आवश्यक छ - निल्न आवश्यक छ।

महत्त्वपूर्ण टिप्पणी! तरकारी र फलहरू केवल शरीरमा अधिकतम लाभ ल्याउँदछ यदि तिनीहरू तपाईंको क्षेत्रमा उठ्छन् भने।

के महिलाहरूले मिठाई खान सक्छन्? धेरै सुन्दरता तिनीहरू आगो जस्तै डराउँछन्, किनभने मीठो वजन प्राप्त गर्न सकिन्छ। के यो वास्तवमै हो? हिन्दूहरु विश्वास गर्छन् कि महिलाहरु हार्मोनल पृष्ठभूमि सुधार गर्न आवश्यक छ। कुन मिठो खान आवश्यक छ? यसमा चकलेट र सुक्खा फलहरू समावेश छन्। कुनै केक छलफल गरिएको छैन।

तपाईं कहिले मिठाई खान सक्नुहुन्छ? दिनको 12 घण्टासम्म यो उत्तम छ: यस समयमा कुनै पनि उत्पादनहरू शरीरको लागि परिणाम बिना पाचिएका छन्।

आयुर्वेदको ज्ञान शताब्दी-पुरानो अभ्यासद्वारा प्रमाणित हुन्छ। स्वस्थ र आकर्षक महिलालाई महसुस गर्न, भेडिक ज्ञानको सल्लाह अनुसरण गर्नुहोस्।