पातलो मनन - नयाँ छविको पूर्णता

यो विचार को मांसपेशिहरु पंप गर्न सम्भव छ? यो सम्भव छ, बाहिर जान्छ। तपाईं सही ट्रयाक यसलाई पठाउन भने मानिसको विचार, चमत्कार सिर्जना गर्छ। वजन लागि ध्यान - सौन्दर्य र स्वास्थ्य चरण। तपाईंले सही आफ्नो विचार प्रवाह सेट अप भने, तपाईं प्रभावकारी परिणाम हासिल गर्न सक्नुहुन्छ। अतिरिक्त वजन रिसेट गर्न मनन धेरै उदाहरण विचार गर्नुहोस्।

मनन लागि नियम

ध्यान देखि परिणाम प्राप्त गर्न, तपाईं तिनीहरूलाई सही खर्च गर्न आवश्यक छ। अन्यथा, यो समय को बर्बादी हुनेछ। पहिलो, तपाईं एक्लै कोठा हुनुपर्छ। दोश्रो, कुनै पनि परेशान ध्वनि स्रोतहरू बन्द गर्नुपर्छ। तेस्रो, आध्यात्मिक अभ्यासहरू उपयुक्त अवस्थामा आवश्यक हो:

• एक्स्ट्रानिअस विचार हटाउनु;
• अभ्यास को प्रभावकारिता विश्वास;
• तुरुन्तै परिणाम हेर्न हतार छैन;
• कम आफ्नो पाठ अरूलाई बताउन।

आज तपाईंलाई के हुन्छ पत्ता लगाउनुहोस् - सबै Zodiac संकेतहरूको लागि आजको लागि एक भन्दीकोप

धेरै ग्राहकहरूले अनुरोधहरू द्वारा, हामीले मोबाइल फोनको लागि एक व्याकुल ठट्टाकोप अनुप्रयोग तयार गरेका छौं। पूर्वानुमानहरू हरेक बिहान तपाईंको राशि चिन्हको लागि आउनेछन् - मिस गर्न असम्भव छ!

नि: शुल्क डाउनलोड गर्नुहोस्: हरेक दिन 2020 (एन्ड्रोइडमा उपलब्ध)

मनन प्रकृति मात्र wakes गर्दा बिहान सबेरै पछि लाग्न उचित छ। दैनिक bustle ध्यान को एकाग्रता हस्तक्षेप गर्दैन जब तपाईं मनन र राति, अभ्यास गर्न सक्नुहुन्छ। अर्द्ध-गति - ध्यान लागि पोज। यो पूर्वी शिक्षकहरू सिफारिस गर्ने एक क्लासिक मुद्रा छ। यो मेरुदण्ड सीधा, शरीर आराम छ हुनुपर्छ।

कहिलेकाहीं तपाईं झूट मनन गर्न सक्छौं, तर त्यहाँ अभ्यास को प्रक्रिया मा निदाउँछन् एउटा जोखिम छ। कोठा हवादार गर्न, खुशबूदार छडी कमजोर - यो ठाउँ अभ्यास लागि तयारी गर्न आवश्यक पनि छ। सुगंध अनुकूलित कस्मिक शक्ती संग, विचार को एकाग्रता मदत।

अभ्यास गर्न सेटिङ पूरा गर्न, दस देखि एक बिस्तारै गणना। यो मनन को शुरुवात गर्न संकेत हुनेछ।

मनन प्रभाव

किन मानसिक स्थिति प्रयोग वास्तविक वजन परिणाम हासिल गर्न सक्नुहुन्छ? किनभने मानसिक प्रक्रियाहरू सिधै शरीरलाई असर गर्छ। यो तनाव को उदाहरण देख्न सकिन्छ: तिनीहरूलाई पछि, शारीरिक स्वास्थ्य विकार सुरु, विभिन्न रोगबाट।

किन स्वास्थ्य को लागि मानसिक प्रक्रियाहरू लागू छैन? पूर्वी बुद्धिमानी मानिसहरू शारीरिक स्वास्थ्य प्राप्त एक तरिका रूपमा मनन सिफारिस, यो बारेमा कुरा गर्दै छन्।

एक मनोवृत्ति, शरीर मा विनिमय प्रक्रियाहरू असर गर्न सक्छन् चयापचय र विभाजन बोसो को प्रक्रिया अघि बढाउने। यसलाई अतिरिक्त वजन को छुटकारा प्राप्त गर्न शरीर, र यो मामला मा कुनै चमत्कार गर्न मद्दत गर्छ कि यो छ।

अवश्य पनि, मननको अतिरिक्त तपाईंले सक्रिय जीवनशैलीको नेतृत्व गर्न र हानिकारक उत्पादनहरू खान आवश्यक छ। सबै सँगै मिलेर एक आश्चर्यजनक प्रभावको परिणाम स्वरूप दिईन्छ - एक पातलो शरीर र कडा स्वास्थ्य।

ध्यान "सिद्धता"

यो अभ्यास यसको बेफाइदाप्रति महत्वपूर्ण दृष्टिकोणबाट सुरु हुन्छ। यदि एक महिलाले आफ्ना असिद्धताहरू याद गर्न नगर्ने प्रयास गर्दछ भने, पोष्टियनले पनि तिनीहरूलाई याद गर्दैन। र यदि त्यहाँ कुनै बेफाइदाहरू छैनन् भने, सही गर्न केहि छैन। त्यसकारण अभ्यास गर्नु अघि, सावधानीपूर्वक आफ्नो शरीरको निरीक्षण गर्नुहोस् र समस्या क्षेत्रहरू चिन्ह लगाउनुहोस्।

यो ध्यान झूट बोलेको छ। ओछ्यान वा सोफामा आरामदायक पाउनुहोस्, आरामदायी संगीतमा फर्कनुहोस् र धूप धूप - स्यान्डलवुड वा अन्य सुगन्ध। बिस्तारै सास फेर्न सुरू गर्नुहोस्, प्रक्रियामा ध्यान केन्द्रित गर्दै:

• नाक मार्फत इनहल गर्नुहोस्;
• मुख मार्फत आउटपुट।

अब तपाईंले कल्पना गर्नु पर्छ कि तातो हावाको छाल तपाईंको शरीरबाट पार हुन्छ। उनी टाउकोमा खुट्टाबाट आउँछिन्। यो लहर समस्या स्थानहरूमा फ्याट कोषहरू विघटन गर्दछ, र श्वासमा तिनीहरूले शरीर छोड्छन्। तपाई फिट ठान्नु भएको जस्तो अभ्यास गर्नुहोस्। यो धेरै गहिरो सास फेर्न आवश्यक छैन, केवल सचेत छ कि तपाईंको खुट्टामा हवाको शोकमा न्यानो स्ट्रिम समावेश छ।

यो अभ्यास वजन घटाउनका लागि Mantraws संग मिलान गर्न सकिन्छ।

ध्यान "मनपर्ने छवि"

यो ध्यान एक दृश्य छवि मा आधारित छ। तपाईं यसलाई कुनै सुविधाजनक समयमा खर्च गर्न सक्नुहुनेछ जब तपाईं स्वतन्त्र हुनुहुन्छ। पहिले तपाईलाई "काम गर्ने अवस्था" प्रविष्ट गर्नु आवश्यक छ, त्यो हो, कुनै नकारात्मक विचार र अनुभवहरू त्याग्न। यसले तपाईंको जीवनको एक भाग्यशाली क्षणहरूको स्मृतिलाई मद्दत गर्दछ। तपाईंले यो याद राख्नुपर्दछ कि अवस्था खुसी थियो र पीडा वा दुखाइबाट ग्रस्त थिएन। खुशीको साथ भर्नुहोस् र अभ्यास गर्न अगाडि बढ्नुहोस्।

तपाईंले प्रयास गरिरहनु भएको अपेक्षित छविमा तपाईंले विस्तृत रूपमा प्रस्तुत गर्नु पर्छ। दर्शनको आनन्द लिनुहोस्, यस छविको सब भन्दा साना विवरणहरू चिह्नित गर्नुहोस्। यो यति धेरै समय समेट्नु आवश्यक छ कि यो तपाईंको वास्तविक शरीर हो भनेर पूर्ण विश्वासको लागि आवश्यक छ। जब तपाईं विश्वास र श doubts ्काको अभाव प्राप्त गर्नुहुन्छ यस अवसरमा, तपाईंको अगाडि बाटोको कल्पना गर्नुहोस् र यसमा लग इन गर्नुहोस्।

सायद यो अभ्यासले तुरून्त गर्न सक्दैन, तर तपाईंले सफलतामा विश्वास गुमाउनु पर्दैन! बन्द आँखाले लिनुपर्दछ, कल्पनामा सबैको प्रतिनिधित्व गर्दै। परिणामको परिणामकारिता व्यायाम को नियमितता मा निर्भर गर्दछ र सफलता मा पूर्ण विश्वास। यदि, अभ्यास पछि, तपाईं तत्काल परिणामहरू देख्नुहुने छैन, यो विकारको कुनै कारण छैन। जारी राख्नुहोस्, तपाईंको अवचेतन दिमागले तपाईंलाई यो आवश्यक छ भनेर निश्चित गर्नुपर्दछ। अभ्यासको सम्पूर्ण रहस्य यसमा ठ्याक्कै छ - नयाँ फारमहरूको अधिग्रहणमा तपाईंको आफ्नै अवसक्तलाई विश्वस्त पार्न।

मुख्य कुरा भनेको तपाईंको गलत विचारलाई हानि पुर्याउनु हुँदैन। जब तपाईं ऐनामा आफैलाई हेर्नुहुन्छ र परिवर्तनहरू देख्नुहुन्न, तपाईंले डिप्रेसनमा झर्नु आवश्यक पर्दैन र तपाईंलाई बेकारमा प्रयास गर्नुभयो। यो कार्यक्रम अवचेतन मा फिट हुनेछ र तपाईं विरुद्ध काम गर्न शुरू हुनेछ। तसर्थ, सकर्मको दृष्टिकोण सफलताको% 0% हुन सक्छ। सँगै ध्यानको साथसाथै समस्या स्थानहरूको साथ काम गर्ने उद्देश्यले, समस्या स्थानहरूको साथ काम गर्ने उद्देश्यले, गर्नु पर्छ। जिम जिम्नास्टिक दैनिक 1-17-1-17 मिनेट, र यसले नयाँ छवि सिर्जना गर्न मद्दत गर्दछ।