Chakra-ademhaling is een speciale meditatietechniek. Voor rustige stille muziek, man met behulp van speciale ademhalingsapparatuur, ondergedompeld in de staat van de trance. Tijdens het hele proces worden de menselijke energiecentra geopenbaard - chakra's, de staat van de aura is verbeterd.
Wat is chakra's:
Chakra's zijn 7 belangrijkste componenten van menselijke aura's, speciale centra van fijne lichamen die de stroom van energie regelen. Gezonde chakra's zijn prachtig welzijn, een positief leven, het gebrek aan interne angsten en angst. Robbles of congestieprocessen in chakra's - ziekte, vreselijk welzijn, zwarte streep in het leven.
Ontdek wat je vandaag wacht - een horoscoop voor vandaag voor alle sterrenbeelden
Bij verschillende subscribers-aanvragen hebben we een accurate horoscoopaanvraag voor een mobiele telefoon voorbereid. Voorspellingen komen elke ochtend voor je sterrenbeeld - het is onmogelijk om te missen!
Download gratis: Horoscope voor elke dag 2020 (beschikbaar op Android)
Wat is de invloed van chakra's of padms, zoals ze ook worden genoemd:
- over de gezondheid van het fysieke lichaam van de mens;
- Op zijn seksleven en het vermogen om heldere emoties te ervaren, aantrekking tot het andere geslacht;
- Om van het vermogen te houden om oprecht en zeker te houden: zelf, partner rondom, de hele wereld als geheel;
- op financieel welzijn en welvaart, succes en welvaart;
- op persoonlijkheidspotentieel: vermogens, talenten, alles die man kan manifesteren;
- Voor bewustzijn, spiritualiteit en wijsheid - beschikbaar voor eenheden.
Wanneer alles goed is met chakra's, zijn er meestal geen ernstige problemen in het leven van een persoon. Als er storingen in Aure bestaan, accumuleert de hoeveelheid negatieve energie, die in de toekomst in onaangename gevolgen wordt.
Chakrov Ademende techniek Osho
De grote mystic, een spiritueel gezicht en echte legende van Osho compileerden zijn eigen methode van chakrov ademhalings of actieve meditatie.
Osho geloofde dat zijn unieke diepe ademhalingsmethode letterlijk elk energiecentrum wekt, harmoniseert en vult alle chakra's.
Om meditatie te starten, moet u rustige ontspannende muziek inschakelen en uw ogen sluiten. Als je een beginner bent, is het raadzaam om de ogen van het donkere verband te sluiten, waardoor de zonnestralen niet zullen doordringen.
Verder:
- Sta op in de juiste positie: zet je voeten breed, buig de knieën enigszins rechtstreeks.
- Stel je voor dat je melodieuze belletjes horen. Zodra het blijkt te worden gevisualiseerd, is dit echt genoeg, diep ademhalingen en uitademingen, mentaal het toevoegen van de blik aan de eerste chakra. Het bevindt zich aan de basis van de wervelkolom, bijna waar het staartbeen.
- Wanneer in je bewustzijn, zal het rinkelen toenemen en meer overfit worden, verander de aandacht naar de tweede chakra. Het is aan de onderkant van de buik, op de locatie van het reproductiesysteem van de mens.
- Vergeet niet actieve, diepe ademhaling!
- Ga door met Chakram "reizen". Met elke nieuwe overloop van klokken, vertaling uw aandacht op elk Energiecentrum afwisselend, naar boven.
- Je mentale manier: van de zonne-plexus naar het hart, dan naar het gat aan de basis van de nek, na - tot het midden van het voorhoofd, net boven de wenkbrauwlijnen. We eindigen meditatie op het scheuren van het hoofd ..
- Vanaf de bodem naar de topchakra is het noodzakelijk om drie keer te gaan. Je zult voelen hoe het lichaam is gevuld met energie in elk centrum. Dit is de eerste fase van Chakrov-ademhaling, die ongeveer 45 minuten duurt.
- En de meditatie eindigt als volgt: zij en ontspan, sluit je ogen en abstract uit gedachten. Voel je alsof je kalm bent, gepacificeerd, voel je goed. Doe het gedurende 15 minuten.
BELANGRIJK: voor de eerste keer tijdens meditatie kunt u messenger-pijn in de spieren voelen. Het is niet eng, stop niet en blijf ademen.
Sufi-methode
Om de chakra's met de Soefi-methode te "verhogen", is het noodzakelijk om de speciale mantra te onthouden: "La Illoha Il Alla". Het wordt letterlijk vertaald als "No God behalve God," wat betekent - alles is God, er is niets zonder God en goddelijke kracht.
Hoe te mediteren:
- In de adem - om de borst uit te breiden en een mantra zo veel te zingen als het blijkt.
- Bij uitademing - we proberen de tekst van de mantra volledig te herhalen, de maag naar de maximale positie te trekken. Stel je voor dat je volledig alle lucht uit mezelf wilt rijden.
Zo moet je "lopen" voor elk energiecentrum - van de bodemchakra naar de top.
Deze meditatieve methode helpt om het negatieve te reinigen en de mentale toestand te harmoniseren. Chakrov ademende het hartcentrum van Anahata is bijzonder gunstig.
Als je thuis niet kunt mediteren, maar in het bos, door de rivier, alleen met de natuur en jezelf, zal de effectiviteit verschillende keren hoger zijn.
Bekijk de video over de Chakrov Ademhaling volgens de techniek van Osho:
Tips en aanbevelingen
Er zijn verschillende regels die u moet vasthouden aan het niet schaden in het meditatieproces, en alleen profiteren van:
- CHAKROV-ademhaling - noodzakelijkerwijs de toestand van elke meditatie, maar niet een onafhankelijke manier om uzelf onder te dompelen in trance.
- Het proces van meditatie moet gepaard gaan met muziek. Probeer geschikt te maken op gespecialiseerde middelen om niet te vergissen.
- Mediteer beter in de ochtend. Het is niet fundamenteel, maar het is in de ochtendklok, vóór de zonsopgang en een lege maag, krijgt u de grootste energie en sneller in staat om de juiste toestand in te voeren.
- Het is onmogelijk om te mediteren en deel te nemen aan Chakrov-ademhaling, als je net strak bent. De maag moet leeg zijn.
- Aan het einde van de meditatie, neem een badkamer of douche. Stel je voor dat waterstromen eindelijk afspoelen met je sporen van negatieve energie. Voel hoe de energie positief is.
- Mentaal bedankt - het universum, God, de hoogste sterkte aan het einde van elke meditatie. Praktijk van dankbaarheid zal helpen om het patronaat van hen en ondersteuning te inschrijven. Maar alleen als je het oprecht doet.
Als je de ademhaling van Chakrov regelmatig beoefent, merk dan op hoe krachtig, vrolijk en rustiger wordt.