Zelfontwikkeling en zelfverbetering winnen populariteit in ons land. Een persoon die weet hoe ze zijn capaciteiten adequaat te waarderen, zelfvertrouwen en morgen verwerft. Een persoon die aan zichzelf werkt, staat altijd open voor de verwerving van nieuwe kennis en indrukken.
Hij ziet er optimistisch uit over de toekomst, omdat hij weet hoe hij het moet vormen. Hoe te bereiken deze voorwaarde, wat te doen en waar te beginnen? Overweeg deze vragen in het artikel.
Ik begon mijn weg naar in de perfectie met yogalessen, en mijn vriendin was ernstig ondergedompeld in meditatieve praktijken. Een jaar geleden, en ik zie hoe ze veranderde: het werd rustiger, meer zelfverzekerd in zichzelf, slanker en veel aangenamer in communicatie. Misschien en in mij waren er ook positieve veranderingen, iemand van buitenaf zou dit opmerken en vertellen.
Zelfontwikkeling van psychologie
Waarom heb je zelfontwikkeling nodig, en waarom moderne mensen steeds meer aan hem denken? Zelfontwikkeling is noodzakelijk voor zelf-actualisatie, om de roeping te implementeren. Dat wil zeggen, om je creatieve potentieel te realiseren, moet het eerst worden onthuld. Dit is ook bezig met zelfontplooiing en zelfverbetering als een stimulans voor zelfrealisatie.
Waarom onthullen wat uit de natuur wordt gegeven? Niet alle mensen kunnen zich realiseren wat hen van de geboorte werd gegeven. En dit wordt gefaciliteerd door vele factoren:
- onjuist onderwijs;
- de aanwezigheid van psychologische complexen;
- ongeloof in jezelf en hun kracht;
- Negatieve invloed van anderen, familieleden.
Niet-gerealiseerde capaciteiten met zware last liggen op de schouders en geven geen rust. Soms kan een persoon zich niet zelf realiseren vanwege de psychologische druk van familieleden of de dichtstbijzijnde omgeving. In dit geval moet hij de woonplaats en de communicatiecirkel eenvoudig veranderen om iets in het leven te bereiken.
Sommige mensen "Pull-riem" op het onbemind werk, omdat ze geld brengt naar accommodatie. Jaar komen eraan, maar er is geen zelfrealisatie. Als gevolg hiervan kan een persoon als depressie vallen en er niet uit te komen.
Zelfrealisatie is het pad naar een hele persoon. Dit is de wens van een persoon om te zijn wie hij wil. Dit is een leven in harmonie met jezelf, de implementatie van natuurlijk potentieel. Het is een kans om op zijn eigen manier te gaan, en niet om te zwemmen door de levensstroom.
De stimulus voor zelfontwikkeling is het verlangen naar:
- zelfbeschikking;
- zelfbevestiging;
- kennis;
- veiligheid;
- zelfexpressie.
Menselijke persoonlijkheid heeft vrijheid van manifestatie van hun individualiteit nodig, zelfexpressie. Dit kan worden gedaan via kunst, literaire creativiteit, vrijwilligersbeweging, enz. De mens moet evolueren, zichzelf verbeteren en creëren. Zonder aan deze basisbehoeften van de ziel te voldoen, begint hij te degraderen.
Zelfontwikkeling helpt:
- hun evolutionaire groei en ontwikkeling op het juiste niveau behouden;
- concurrerend worden in de samenleving, sociaal significant en populair;
- ondersteun zelfrespect op een hoog niveau;
- zelfbewerkte in het leven.
Echter, zelfontwikkeling met culturele en esthetische vormen moet niet worden verward. Dit zijn verschillende dingen. Het kan worden gecorreleerd met spiritualiteit, maar het kan zich in welke vorm dan ook manifesteren. Zelfontwikkeling geeft ons de mogelijkheid om de tijden bij te houden, veranderingen in de omliggende realiteit en innovatie.
Weigering van zelfontwikkeling is gewoon bestaan.
Componenten van zelfontwikkeling
Moderne psychologie deelt zelfontwikkeling in verschillende componenten:- fysiek;
- fysiologisch;
- mentaal;
- sociaal;
- spiritueel;
- intellectueel;
- Professional.
Fysieke ontwikkeling omvat de opleiding van musculatuur, uithoudingsvermogen en kracht. Fysiologische ontwikkeling is een gezonde levensstijl, versterking van de immuunstatus van het lichaam, het verbeteren van het welzijn.
Mentale ontwikkeling is een training van zijn capaciteiten, werk met geheugen en denken. Spirituele ontwikkeling is een zoektocht naar de betekenis van het leven en alles in verband met dit concept. Intellectuele ontwikkeling is de ontvangst van nieuwe kennis en vaardigheden.
Sociale ontwikkeling is een overgang naar een hoger niveau van sociale laag, bevordering van carrièreladder, die nieuwe sociale hoekpunten veroverde, waardoor uw autoriteit wordt verhoogd.
Professionele ontwikkeling is een ontvangstbewijs van aanvullende onderwijs, die nieuwe professionele vaardigheden beheersen.
Op onderbewust niveau kiest een persoon precies de richting van zelfontwikkelingspersoonlijkheid, die een reactie in zijn innerlijke wereld veroorzaakt.
Stadia van zelfontwikkeling
De gegeneraliseerde techniek van persoonlijke groei en zelfontwikkeling bestaat niet, omdat elke persoon zich individueel ontwikkelt. Psychologie kan alleen de algemene richting aangeven waarin een persoon kan bewegen:
- bewustzijn van de behoefte aan interne veranderingen;
- identificeer uw tekortkomingen die moeten worden gewijzigd;
- zet het doelwit waarnaar u moet verplaatsen;
- bepalen de manier om het gewenste resultaat te bereiken;
- Promotie over het geselecteerde pad.
Bekijk deze stappen in detail.
Bewustzijn van de behoefte aan verandering
Het bewustzijn van de behoefte aan interne verandering is noodzakelijk om in deze richting te gaan bewegen. Als een persoon niet begrijpt dat hij zelfontwikkeling nodig heeft, zal hij hem niet zoeken. In dit stadium is de kritische houding ten opzichte van zichzelf belangrijk:
- gevoel van vertraking op zijn plaats, gebrek aan ontwikkeling tot degradatie;
- onverklaarbaar innerlijke gevoel van angst;
- constant uitstellen van belangrijke gevallen voor later;
- De opkomst van slechte gewoonten.
De mens begint te voelen dat hij zijn eigen bedrijf niet doet. Dit leidt tot routine en verveling, gevoel van betekenisloosheid en leegte. Het leven gaat voorbij, de man zit gewoon op één plek. Ofwel de staat van leegte kan worden vergezeld door een gebrek aan een doel en verlangen om naar voren te streven naar nieuwe horizonten.
De smaak van het leven verdwijnt. Dit is een serieus signaal dat u dringend iets moet wijzigen.
Vervolgens kan een onverklaarbaar gevoel van angst verschijnen, zonder enige reden. Angst kan constant zijn en in depressie gaan. Als depressie meer dan twee dagen duurt, moet u dringend contact opnemen met een specialist voor hulp. Om niet naar een psychiater te komen, moet je op tijd tot een psycholoog wenden.
Het uiterlijk van slechte gewoonten is een poging om de innerlijke leegte op zijn minst iets in te vullen of te vergeten. Het kan verslaafd zijn aan tabak of alcohol, "opknoping" in sociale netwerken of games. Dit is het laatste signaal dat je moet dringend iets in het leven veranderen.
Zoek naar tekortkomingen
Om langs het pad van zelfontwikkeling en zelfverbetering te bewegen, is het noodzakelijk om te begrijpen welke tekortkomingen moeten worden geëlimineerd of in waardigheid wordt geëist. Nadelen worden een interferentie op het pad van persoonlijke ontwikkeling, oorzaken van verliezen en mislukkingen.Ze staan geen volledig geopenbaard intern potentieel toe en worden de oorzaak van het leven ontevredenheid bij zichzelf. Het belangrijkste in dit stadium is om de richting te bepalen waarin je moet bewegen.
Als de interne ondersteuning nodig is, kunt u hulp zoeken bij religie, psychologie of esoterisch. De studie van deze gebieden helpt het interne vertrouwen en de kracht te krijgen om de meest complexe interferentie te overwinnen.
Het doel instellen
Deze definitie moet de toekomst zijn, waar en wat is het uiteindelijk dat een persoon moet komen. Deze fase voor velen wordt gewoon een struikelblok, omdat weinigen weten wat hij specifiek wil. Het is gemakkelijker voor mensen om te beseffen wat ze niet willen dan om een duidelijk doel te doen en de bewegingsrichting te bepalen.
De afwezigheid van een doel eindigt met klachten over het leven, schuldig bevinden in hun mislukkingen, syndroom opoffert. Met zo'n psychologische omgeving kan er geen toespraak zijn over zelfverbetering en ontwikkeling.
Het is noodzakelijk om duidelijk te weten wat je wilt van het leven. Om dit te bepalen, moet je alles schrijven op één vel alles dat niet past. Op een ander blad is het noodzakelijk om duidelijk het beeld van de toekomst te schetsen, waarvoor moet streven.
Bepaal de manier om het resultaat te bereiken
Dit kan een onafhankelijke studie van literatuur zijn over zelfontwikkeling of opname voor trainingen, of de overname van audio-programma's met de opname van trainingen. Om de ontwikkeling snel en efficiënt te gaan, moet u uw communicatiecirkel heroverwegen.
Sommige mensen spelen misschien niet alleen naar beneden van het geselecteerde pad, maar trekken ook naar beneden. Daarom moet je een zeer serieuze benadering van dit probleem maken en een keuze maken tussen vriendschap met man en zelfontwikkeling. Het is niet nodig om de communicatie scherp te onderbreken: u kunt gewoon geleidelijk een persoon van Contacten met u spenen.
Wie moet je kiezen in vrienden? Dit zouden mensen moeten zijn die op het pad van zelfontwikkeling zijn geslaagd en bepaalde resultaten bereikt. Hier moet je bereiken, communiceren met hen. Nieuwe vrienden zijn te vinden op thematische forums of sociale netwerken.
Promotie onderweg
Het resultaat wordt niet bereikt als u ons eenvoudig beperken tot het lezen van de literatuur. Het is noodzakelijk om te handelen en in de praktijk van toepassing te zijn wat u hebt geleerd van thematische cursussen en literatuur. Dat het resultaat zich manifesteert, het zal nodig zijn om hard te werken.Als u de fysiologische ontwikkeling hebt gekozen, moet u zich houden aan een gezonde levensstijl (en), het is erg om te weigeren en te leven op een nieuwe routine van de dag. Wees daarom voorbereid op actie, anders zal de droom veranderen en blijft een droom. Vergeet niet dat zelfverbetering een continu proces is, zeven dagen per week en vakantie.
Wat kan zelfontwikkeling voorkomen
Zodra een persoon besluit iets te veranderen om zijn leven te veranderen of te veranderen, verschijnen allerlei interferentie en obstakels onmiddellijk. Wie kan niet worden verspild om van maandag een nieuw leven te beginnen? Velen zijn nooit begonnen.
Belangrijkste interferentie:
- Opknoping in sociale netwerken, leeg tijdverdrijf op internet;
- het onvermogen om de luiheid te overwinnen, die veel sterker blijkt te zijn dan solide wil;
- Chronische stresssituaties die kracht en tijd nemen;
- negatieve ervaring in het verleden, geheugen aan mislukkingen en fouten;
- De wens van totale controle over je leven.
Vergeet niet dat je het doel hebt ingesteld om beter te worden, dus het uitzetten van de weg vanwege de interferentie is onredelijk. Stem af op een positieve manier en besef dat nu je hele leven ondergeschikt zal zijn aan het doel - zelfontwikkeling en zelfverbetering.