Tunnel (anders "tunnel") Denken is een psychologische term die relatief recent verscheen. Het betekent de concentratie van het bewustzijn van een persoon op één obsessief idee tegen de achtergrond van volledig negeren van alles wat buiten de mentale gang ligt.
Wat zijn de gevaren van tunnel denken en hoe je eraan kwijtgeraakt - overweeg verder.
Tunnel denken in psychologie: hoe verscheen
Ontdek wat je vandaag wacht - een horoscoop voor vandaag voor alle sterrenbeelden
Bij verschillende subscribers-aanvragen hebben we een accurate horoscoopaanvraag voor een mobiele telefoon voorbereid. Voorspellingen komen elke ochtend voor je sterrenbeeld - het is onmogelijk om te missen!
Download gratis: Horoscope voor elke dag 2020 (beschikbaar op Android)
Concept "Tunnel denken" Het is ontstaan in de psychologie dankzij de artsen van oculisten. In oftalmologie is er nog een vergelijkbare term - "Tunnelvisie", Dat kenmerkt visie met onvoldoende ontwikkeling of volledige atrofie van het perifere veld van het netvlies.
Als u uitlegt aan eenvoudige woorden, met een tunnelvisie, kan een persoon alleen die dingen zien die voor zijn ogen staan. En andere objecten - vallen in de zone van ontoegankelijkheid. En om het te overwegen, wat er gebeurt, hoeft u alleen maar uw hoofd te draaien.
Na het uitvoeren van een analogie met tunneldenken, verkrijgen we dat voor een adequate beoordeling van de omringende werkelijkheid, een persoon moet veelzijdig denken. Maar in de praktijk komen patiënten met zo'n diagnose meestal op gijzelaars aan hun eigen overtuigingen.
En indien op het eerste gezicht, wordt de illusie van de juistheid van de acties gecreëerd, dan met de geringste veranderingen in de situatie, een persoon riskeert zijn leven.
Je kunt als een voorbeeld klassieke uitstekende studenten brengen - kinderen, al hun tijd bestedingsstudie. Dankzij high schattingen, de flatterende woorden van ouders en leraren, beginnen ze geleidelijk te geloven in hun eigen genie.
Maar in werkelijkheid zijn veel complexen vaak verborgen voor overmatige studies, de onwil om andere levensproblemen om te gaan (bijvoorbeeld om een persoonlijk leven te bouwen, als we het hebben over oudere kinderen).
Wanneer een dergelijke tiener de universiteit binnengaat, riskeert hij enorm om teleur te stellen: hier is het al veel moeilijker om erkenning van zijn "genie" van professoren, plus te bereiken, het is moeilijk voor hem om wederzijds begrip te vinden met klasgenoten, "Doe mee met het team ".
Kenmerkende tekenen van tunnel denken
Het kan moeilijk zijn om te begrijpen dat je een problematisch denken hebt. Immers, een extern persoon kan behoorlijk opgeleid, succesvol, om een goede carrière te maken. Toch zijn er typische tekenen die de aanwezigheid van onjuiste perceptie van de wereld zullen aangeven:- Er is een onwrikbare overtuiging op zijn eigen recht, categorisch van het oordeel. Een persoon accepteert de mening van iemand anders helemaal niet, gezien het recht uitsluitend. Hij heeft niet eens gedachten over het luisteren naar het standpunt van iemand anders. Alles nieuw is gewoonlijk afgewezen, omdat het angst veroorzaakt.
- Een persoon herkent zijn fouten niet. En als hij iets verkeerd doet, zal hij altijd schuldig zijn: collega's op het werk, kwaad, slecht weer, enz. Een echte oplossing voor het probleem, het verduidelijken, in wat hij vergiste, het extraheren van levenservaring van de situatie, zo'n individu geeft de voorkeur aan een gevecht met windmolens.
- Er zijn geen halftone in het denken: er is alleen "wit" en "zwart" of meer noch minder. Bovendien, als de houder van tunneldenken iets of iemand 'slecht' inhoudt - voor niets om zijn mening te veranderen. Zelfs als er veel argumenten zullen zijn. Als gevolg hiervan wordt het onmogelijk om de wereld adequaat te zien, om de betekenis van wat er gebeurt te begrijpen, om de juiste conclusies te doen.
- Hij zal er nooit mee instemmen om tevreden te zijn met half succes, in zijn leven is zijn motto "alles". Het is niet verrassend dat het vaakst alleen de tweede optie krijgt.
- Van de fysieke symptomen is het de moeite waard om een sterke vermindering van het geheugen te vermelden. Veel gebeurtenissen in het verleden, mensen herinneren zich alleen restjes, niet de details en positieve emoties. Maar het negatieve wordt heel goed herinnerd.
Belangrijk! Tunneldenken is een gevaarlijke staat van psyche, het is beladen met het uiterlijk van de staat van de innerlijke ongeldig, verlies van de betekenis van het leven, depressieve stoornissen.
Hoe ontdoen van tunnel denken
Het wordt duidelijk dat met onjuist denken het nodig is om te vechten. Volgens psychologen, dankzij het verwijderen van mentale beperkingen, worden de gebruikelijke patronen vernietigd, mensen leren eenvoudiger, moeilijk om moeilijke situaties op te lossen.
Immers, nu is er geen one-sole oplossing voor hen, maar veel van zijn variaties.
De eigenaren van hetzelfde tunneldenken zijn moeilijk om problemen gemakkelijk te elimineren: ze gebruiken niet het volledige potentieel van hun mentale capaciteiten, daarom lijden ze. En dankzij de eliminatie van interne beperkingen, verdwijnt de aanhoudende angst voor falen, verwerft de persoon harmonie, neemt het succes in het leven toe.
Maar wat te doen degenen die in gevangenschap waren van hun eigen gedachten, hoe deed ze "het licht aan het einde van de tunnel"? Psychologen bieden verschillende manieren:
- Meld je aan voor de receptie naar de psychotherapeut en werk het probleem met hem uit;
- Ga naar de juiste psychologische training.
Als je hebt gediagnosticeerd door de Telrowness of Denken, voel je je ongemakkelijk, depressie is geleidelijk aan het ontwikkelen - Zorg ervoor dat je met geliefden praat, deel je ervaringen. Houd negatieve emoties binnen, zonder ze buiten te laten - extreem schadelijk voor de psyche.
In bijzonder gelanceerde gevallen schrijft de arts een patiënt voor met medicijnen om de symptomen van depressie aan te kunnen. Maar, In geen geval zelf medicineren - Het kan leiden tot trieste gevolgen.
Belangrijk! De grootste moeilijkheid in verband met de behandeling van tunneldenken is, de patiënt weigert vaak te herkennen dat het onjuist denkt en zijn leven bederft.
Tips Hoe een adequaat denken te ontwikkelen
Maar analogieën met een andere aandoening, de preventie van tunneldenken is gemakkelijker dan de behandeling. Ouders, uitgaande van de leeftijd van kinderen, moeten hun kind leren om veelzijdig te denken. Aanbevelingen worden aangeboden om een adequate perceptie van de wereld te helpen ontwikkelen.
- Je moet veel lezen, maar niet beperkt tot liefdes- en detectiveverhalen. Lees de ontwikkelende literatuur, degene die het voorttoon, breidt de gemeenschappelijke horizon uit, leert empathie.
- Probeer jezelf te schrijven. Natuurlijk zijn niet al de natuur begiftigd met literaire vaardigheden, het schrijven van boeken en romans - niet iedereen. Maar iedereen kan teruggaan wat hij leest, zag of gehoord, bij voorkeur schriftelijk. Waarom is het noodzakelijk? Om het gemakkelijker te maken om erachter te komen of uw oordelen correct zijn. Je kunt iemand vragen van geliefden om je in deze kwestie te helpen.
- Slaap de raadsels, rebuses. Vooral gericht op logisch denken. Vandaag zijn ze gemakkelijk te vinden op internet of je kunt een speciale verzameling mysteries in een boekwinkel kopen. De oplossing van taken zal de hersenen constant in verschillende richtingen werken.
- Oefen creativiteit. Dans, zing, verf met olieverven - laat je creatieve talenten in de praktijk zien. Creativiteit draagt bij aan de uitbreiding van de horizon, opent een blik op verborgen dingen. Leer ook de werken van grote kunstenaars, luister naar de legendarische muzikale werken, leer in verschillende kunsttypen te begrijpen.
- Gedrag analyse. Uw taak is om de redenen voor een bepaald scenario voor de ontwikkeling van gebeurtenissen te begrijpen. Waarom een collega op het werk in het algemeen wordt gerespecteerd, en de ander is slechts eerlijke spot. Wat doen hun chatten, wat doen ze anders? Analyseren op de voorbeelden van uw relatieve omgeving.
- Wijzig geen wijzigingen - intern en extern. Elke persoon creëert onafhankelijk zijn manier van denken. En zonder oprechte wens, kan niemand ons met ons helpen. Neem daarom de verantwoordelijkheid voor je leven volledig en helemaal op jezelf en verander het ten goede!
Zoek ten slotte door de video op het onderwerp: